正确手奶的方法

1. 正确的挤奶手法是怎样

哺乳期挤奶是很有技巧的事，如果不掌握技巧，挤奶将是一件非常痛苦的事情，那么哺乳期怎么挤奶才好呢？

1、放松按摩：首先洗手把手洗干净，再洗一下乳头，放松心情，然后两手分别按摩一下涨涨的乳房，这时会有泌乳的反射，容易分泌更多的乳汁。

2、手指放好：将拇指，食指和中指分别放在距乳头3~4厘米的地方，拇指在乳头上方，另外两个手指在乳头下方形成字母c的形状。手指所在的地方下面必须是储存乳汁的乳窦，从最涨的最厉害的那侧乳房开始，把干净的瓶子对准乳头开始挤奶。

3、挤奶的手法：首先向胸部方向推，手指不分开，其次转动手指，手指先分别放在12点和6点的位置，然后再放在10点和4点的位置，如此变换角度，以便清空乳房中的全部乳汁，乳汁会从喷射状态渐渐变成一点点的滴的状态。这时再换另一侧乳房。重复做好“放松、放、推、转”的动作流程。挤奶要避免使劲挤压乳房和使劲的拉扯乳头，否则容易使乳房淤伤和乳头疼痛。挤奶过程一定要放松，不要着急。

2. 如何用手挤奶

如何用手挤奶（步骤）． 妈妈把手彻底洗干净。 1．坐或站均可，以自己感到舒适为准，将消毒后的容器靠近乳房。 2．将拇指放在乳晕上方，食指放在乳晕下方，与拇指相对，其它手指托住乳房。 3．用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压。 4．压力必须压在乳晕下方的乳窦上（对于处在哺乳期的乳房，有时可以摸到乳窦，它们像是豆荚或花生，如果母亲摸到了乳窦，就能准确挤压。） 5．反复一压一放。（本操作不应引起疼痛，否则方法不正确。） （第一次挤压可以没有奶滴出，但挤压过几次后，就会有奶滴出，如果射乳反射活跃，奶水还会流出。） 依各个方向按照同样方法压乳晕。（要做到使乳房内每一个乳窦的乳汁都被挤出。） 6．压乳晕的手指不应有滑动或摩擦式动作，应类似于滚动式的动作。, 7．不要挤压乳头，因为压或拉乳头不会有奶。（同样道理，婴儿只吸吮乳头也不会有奶。） 8．一侧乳房至少挤压3-5分钟，待乳汁少了，就可挤另一侧乳房，双手可交换使用，以免疲劳。 9．为挤出足够的奶，挤奶持续的时间应以20-30分钟为宜，特别是在分娩后头几天，泌乳量少，挤奶时间更不能短。不可指望在较短时间完成挤奶，此点尤为重要。

3. 正确的手挤母乳方法

方法：

1、挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。

2、拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。

3、两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。需要注意不可压的太深，否则会引起乳导管堵塞。

4、反复一压一放，几次后就会有奶滴出。一侧乳房至少挤压3～5分钟。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

4. 用手挤母乳的正确手法

人力挤母乳的方式 ：

1.准备工作：最先选用六步洗手法完全门把洗干净，准备好接奶的小盘子，除奶器等用物，用物消毒。

2.坐姿：挤母乳的姿势坐或站均可，胸略微向前倾，奶水向乳头方位流，以自身觉得舒服为标准。不必在床上，由于这时候奶水是往后面走的。

手挤奶的正确手法是怎样的？
3.射乳反射面：接下去刺激性射乳反射面，用热纯棉毛巾敷热乳房，十多分钟后按摩胸部，一手撑起乳房，一手从乳房的根处向乳头的方位渐渐地转动推拿，有硬块的地区略微用劲，协助乳腺管顺畅。推拿完后，能够 在乳房上轻轻地拍一拍，协助乳腺管的扩大，协助奶水从乳头根处往乳头的方位流，再将器皿挨近乳房。

手挤奶的正确手法是怎样的？
4.轻按：挤母乳时要大拇指及无名指向胸骨方位轻轻地舒张压，不能压得过深，不然将造成乳软管堵塞。工作压力应功效在大拇指及无名指间乳头正下方的乳房组织上，也就是务必压在乳头正下方的乳窦上，反复一压一放。本实际操作不可造成疼痛，不然方式 有误。依每个方位依照一样方式 压乳头，要保证使乳房内每一个乳窦的奶水都被挤压。

5.不必挤压成型乳头，由于挤压成型乳头不容易出奶。一侧乳房最少挤压成型3～5分钟，待奶水少了，可挤另一侧乳房，这般反复多次。

6.可以用手动吸奶器挤，还可以手挤，可是手工制作挤母乳的方式 还是最便捷的。手动吸奶器的挑选时不必挑选后边有足球的那类，由于足球里消毒杀菌艰难，非常容易导致小孩的感染。

5. 正确的用手挤母乳的方法是怎样的

正确的用手挤母乳的方法为：双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，轻轻挤压乳房来回重复十次即可。

在乳腺不通或者是母乳吃不完的时候，都要通过手挤母乳或者采用挤奶器来挤奶，手挤奶虽然会比较辛苦，但是会降低对乳房的伤害，通常来说，手挤乳是不会痛的，那如果挤母乳的力道和方式是错误的话，就会产生痛觉。

挤乳的部分的话把胸部分成3等分，分为前、中、后。很多妈妈挤奶的观念都是错位，妈妈会以为奶水在里面，想一口气把奶水挤出来，所以挤奶的时候妈妈的手就是抓得很后侧的地方，一口气按压出去，其实这个方式是错误的。

(5)正确手奶的方法扩展阅读：

用手挤母乳的介绍如下：

因为乳腺的话，前面的管腺是比较粗，越后面的管腺越细，如果妈妈是这样不当用力挤的话，其实乳房很容易受伤，而且这样挤奶的方式，是属于逼奶的一种方式。

挤母乳的时候，手的形态姿势必须要呈C形状的，可能有的妈妈挤母乳的时候可能会用鸭嘴式的方式去挤母乳，这样的话容易有妈妈手的症状出现。先挤乳晕的地方，乳晕的部分C型先放在乳晕接线的区域，那大概离乳头2到3公分的位置，放好位置以后直接做对指的点压就可以。

6. 哺乳的正确手法

那么就一起来了解一下正确哺乳方法有哪些？
1、搂抱哺乳
这个方法需要宝妈坐在椅子上，一个手搂住宝宝，另一个手帮助宝宝含住乳头。然后宝妈身体稍微向前倾斜，让宝宝斜躺在宝妈的怀里吃奶，这个方法也很简单，也容易上手。
2、侧卧哺乳
侧卧哺乳的方法，不用宝妈坐着，可以侧躺着喂奶。首先宝妈保持侧卧的姿势不动，把宝宝放在身体的一侧，用枕头把宝宝的头部垫高，让宝宝的嘴巴靠近乳头进行哺乳。这个方法尤其是晚上的时候，可以侧着给宝宝吃奶，也不会特别累，宝妈也不用抱起来给他们吃奶。
3、床上坐位哺乳
宝妈可以半坐卧在床头，通过枕头来支撑腰部。然后再用小枕头或是棉布放在宝妈的腹部，宝妈用一只手抱住宝宝，放在垫高的枕头上，贴紧宝妈的胸部，尽量让头靠近胸部的位置，宝妈再用乳头触及宝宝的口唇，宝宝就会含住乳头进行吸吮

7. 喂奶的正确手势

一只手将宝宝抱在臂弯里，让宝宝呈仰躺的姿势，另一只手拿奶瓶让奶瓶与宝宝的嘴保持平衡角度喂宝宝奶。

8. 挤母乳的正确手势

在乳腺不通或者是母乳吃不完的时候，都要通过手挤母乳或者采用挤奶器来挤奶，手挤奶虽然会比较辛苦，但是会降低对乳房的伤害，通常来说，手挤乳是不会痛的，那如果你挤母乳的力道和方式是错误的话，就会产生痛觉。

该从外面往里挤，还是从里面往外推？

我们挤乳的部分的话把胸部分成3等分，分为前、中、后。前段部分的话，乳晕的附近我们叫做前段奶，那前段乳黑白相间以外数2指幅的范围，我们称之为中段奶，乳晕黑白间以外数3到4指幅的范围，我们称之为后段奶。

很多妈妈挤奶的观念都是错位，妈妈会以为奶水在里面，想一口气把奶水挤出来，所以挤奶的时候妈妈的手就是抓得很后侧的地方，一口气把它按压出去，其实这个方式是错误的，因为乳腺的话，前面的管腺是比较粗，越后面的管腺越细，如果妈妈是这样不当用力挤的话，其实乳房很容易受伤，而且这样挤奶的方式，是属于逼奶的一种方式。

挤母乳的正确顺序与手势

挤母乳的时候，手的形态姿势必须要呈C形状的，可能有的妈妈挤母乳的时候可能会用鸭嘴式的方式去挤母乳，这样的话容易有妈妈手的症状出现。

第一个部分就是先挤乳晕的地方，乳晕的部分C型先放在乳晕接线的区域，那大概离乳头2到3公分的位置，放好位置以后直接做对指的点压就可以了，不需要挤的深度太深，轻轻地，如果你挤的同时发现乳头开始有奶水流出，也觉得顺畅度越来越好的时候，我们的手就需要换一个方向继续做挤压。

每个方向都挤完之后，那就开始挤中段奶，乳晕黑白相间以外数2指指幅的范围，这时候我们建议妈妈们的手上可以涂一下妈妈自己的奶水或者是开水，主要目的地为了让乳房的摩擦系数不要这么高，这样妈妈不会硬挤奶，最重要的是妈妈不要用拷、刮的方式去挤里面的组织，我们要用轻抚过去的概念这样去做挤压，这样对乳房不太会受伤，也是同样，挤到母乳顺畅以后，换一个方向继续挤。

后段奶跟中段奶一样，以此类推.

9. 哺乳期妈妈如何正确用手挤奶

哺乳的母亲们需要选择一种方法把自己的乳房排空，而不是仅仅依赖宝宝的吮吸。涨满的乳房需要排空，但这对小宝宝来说可能很难做到。少数宝宝还不能吮奶，比如早产儿、唇裂儿或者有其他健康问题的宝宝。在外工作的母亲们常常宁愿把乳汁储存起来，然后再用奶瓶喂给宝宝，也不愿意使用配方奶粉。 手动挤奶也就是用手指或者杯子等容器把乳汁从乳房里挤出来，是一个应该掌握的实用技术。但是，如果需要经常挤奶，那么买一台高质量的电动吸奶器还是最有效的。 手动挤奶 要学会手动挤奶，最好的办法就是在医院的时候向有经验的母亲请教。即使新妈妈不打算挤奶，最好也能了解一点。如果有必要的话，访视护士或者哺乳顾问也可以在你出院以后给你提供指导。新妈妈也可以自己学着做，但是需要的时间会长一些。无论是谁，一开始都会笨手笨脚的，要经过多次尝试之后才能做到得心应手。所以不要灰心丧气。 乳房中产生的奶水会通过纤细的导管流向乳房的中央，汇集在乳窦(或者叫液囊)里。这些乳窦长在乳晕的后面。准备用手挤奶的时候，要先对乳房进行按摩，然后再把奶水从乳窦中挤出来。每个乳窦都有一根细管经过乳头通向外面。如果你只想挤出一点奶水，比如，为了缓解乳晕部位的涨满，你就可以用一个手边的杯子或者是婴儿奶瓶来接住奶水。如果你想把奶水尽量都挤出来，马上给孩子吃，那你就可以把奶挤到一个干净的杯子里，再倒进普通的奶瓶里。没喝的奶水需要冷藏或冷冻。用手挤奶之前，要仔细地把手洗干净。 手指方挤奶方法 按摩乳房，把奶水推到乳窦中。最常用的方法是，用拇指和食指反复推挤乳窦，把奶水挤出来。要想挤压到乳窦所在的地方，也就是乳晕后面的深处，就要把拇指和食指的指肚放在乳晕的两侧，就在深色皮肤边缘的位置上。然后，用拇指和食指向深处挤压，直到触及肋骨为止。然后，就在这个位置上，用两个手指同时有节奏地挤压，同时手指略微向前滑动，把奶水推出来。用一只手挤压对侧的乳房，用另一只手拿着杯子接住奶水。关键是要在乳晕的边缘向深处按压。不要用手揉捏乳头。如果你不仅每次都用拇指和食指一起挤压，而且还把乳房轻轻地往外拉一拉(向乳头方向推挤)，你就能挤出更多的奶水。挤一会儿以后，你可以把拇指和食指按顺时针分别转动一下位置，以保证所有的乳窦都能被挤到。如果手指累了——开始的时候往往容易疲劳，你就可以在乳房的各个侧面从后向前挤压。 吸奶器 需要经常挤奶的母亲们，特别是那些因为上班，一连几个星期甚至好几个月都得挤奶的母亲们一般都会偏爱吸奶器。先进的吸奶器不仅性能优异，而且携带方便。购买或者租赁一台质量好的吸奶器是很值得的。廉价的手动吸奶器使用起来特别慢，所以不太实用。

10. 怎么手挤奶（图文）

有很多妈妈在哺乳期会遇到突然乳涨，但吸奶器怎么也吸不出来奶，那么如何用手挤奶呢？我们来听一听国家高级催乳师、国家高级催乳师培训师、国际母乳会哺乳互助指导、联合国儿童基金会“母爱10平方”项目推广人林姗怎么说的吧。

挤奶之前刺激奶阵。
首先，要学会刺激奶阵，妈妈先找到一个安静、舒适、温暖的环境，彻底地清洗自己的双手，喝一杯热水，然后坐下来放松心情。

刺激奶阵的手法
妈妈用指尖在乳头乳晕的周围轻轻地按摩，可以采用点按的方式，或者按住某个地方螺旋式地去按摩乳腺和输乳管，那么这个方向是从乳房自上而下地按摩，也可以轻轻地抖动乳房，利用重力的作用去刺激产奶，这样的手法是让妈妈更加地放松，也利于催乳素的产生。

手挤奶的口诀：“压挤放”三个字。
还有一种简单的手挤奶的方法，可以总结为“压挤放”三个字。

“压”的具体手法
首先大家要记住拇指和食指呈字母C字形，然后手要放在乳晕周围的这个位置，食指和拇指的指腹扁平部分朝胸壁的方向去按压，不要按得太用力，因为这样可能会堵塞乳腺管，但是也要有一定的力量，这叫做“压”。

“挤”的具体手法
食指和拇指要朝相对的方向去挤压，朝乳头的方向去运动，但是手不能够离开乳房。

“放”的具体手法
最后，手要有一个放松的动作，这就叫做“放”。那么这三个动作是连贯的，大家可以练习一下“压挤放、压挤放”，这就是手挤奶，每边可以挤5-10分钟，如果妈妈感觉到乳汁的流速变慢了，就可以换另一边来进行挤奶了。这几个要点大家都记住了吗？建议妈妈们可以对着镜子进行练习，这样以后手挤奶就会更熟练了。