家庭中度抑郁症最佳治疗方法

Ⅰ 我有中度抑郁症怎么办

在临床上中度抑郁的患者药物治疗是基础的治疗方法，特别是应用抗抑郁药物，如五羟色胺再摄取抑制剂进行系统的治疗，改善大脑内五羟色胺水平来起到有效的治疗作用。
另外，在足量足疗程系统的治疗以后，抑郁症的症状往往获得一定的控制。康复期进行系统的心理治疗也是非常关键的，如进行认知行为治疗，改善患者不合理认知模式，重新建立认知体系，放松训练行为，活动计划表的实施等等，都是非常关键的。当然，物理治疗如重复经颅刺激治疗，电休克治疗也是非常关键的。

Ⅱ 你好！我中度抑郁怎么办

中度的抑郁症首先必须要在精神科医生的指导下采用抗抑郁的药物治疗，同时采用心理咨询配治疗的方法配合药物治疗，能够起到一个非常好的治疗效果。
对于中度抑郁症的患者，根据患者的不同类型情况选择认知疗法、正念疗法、动力学分析等等一些治疗方法。另外患者本身也需要提高对于治疗的依从性，自己也可以刻意的让自己多到户外的运动，多参加一些团体活动等等，能够有效的促进治疗效果。
中度抑郁症的治疗分为3个阶段，第1个阶段是急性期的治疗，主要是抗药物治疗，这里的药物主要是抗抑郁药物，比如说五羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀等等，第2个阶段是巩固期的治疗，选择抗抑郁药物辅助心理治疗和物理治疗。第3个阶段是维持性治疗，就是最小有效剂量抗抑郁药物，来进行控制抑郁症状的治疗，然后给予联合心理治疗以及物理治疗。

Ⅲ 我有中度抑郁症怎么办

实际上在临床上抑郁症分的并不确切，但也有分为轻度抑郁、重度抑郁、中度抑郁。如果知道自己中度抑郁，说明抑郁程度不是十分严重，临床上各方面抑郁症状已经比较明显，但没有发展到悲观厌世，老有自杀的观念，不想活，甚至有自杀行为，没有到该程度可能便算是中度抑郁。中度抑郁时主要靠药物治疗，因为抑郁症的治疗主要靠药物。如果单纯用中药或用其它方法，疗效都不是很理想。临床上见到有时病人来了很痛苦，但是病人告诉医生自己不愿意吃西药，吃西药以后担心有副作用，可以先用中药。大夫劝患者劝了半天，也没有什么成效。因为人与人存在一定的差异性，每个人有每个人的特性，患者可以选择不听医生的话。这时医生在病情允许的情况下可以尊重患者，让患者去看中医，看完中医后，中医大夫还是建议患者上专科医院，配合西药一起治疗。因为该病特点与其治疗有关，所以要积极进行治疗，中间千万不要有松懈，这样中度抑郁症便会很快好转。

Ⅳ 中度抑郁症怎么治疗比较好

中度抑郁症是轻度抑郁症恶化的结果，中度抑郁症患者的症状还不是很严重，及时治疗的话效果还是非常好的，下面就由我来告诉你中度抑郁症怎么治疗好，希望对你有帮助!

中度抑郁症怎么治疗好

饮食方面要注意

中度抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。

睡眠质量要提高

中度抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。

加强心理护理，防止病人自杀

对中度抑郁症状明显的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。陪伴必须较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的，最需要的，最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。

改善家庭成员之间的关系，分析去除不良的刺激因素

家庭是一个集体，而病人只不过是集体中的一部分。一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。在对中度抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是中度抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。

治疗抑郁症的有效方法

1、人际心理治疗

主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。如不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

2、音乐疗法

是抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，开阔胸襟，进而有益身心健康。

3、“泄洪”——释放不良情绪

如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到开闸放水。正确的做法是随时泄洪，给心灵留出容纳意外打击的能力。释放情绪最简单的办法就是向他人倾诉。如果没有合适的倾诉对象，就把它写在日记本上或倾吐在录音机里。

4、“空心”——放下压力

这的确是一个压力超负荷的社会。但是请记住，面对压力我们并不是毫无选择。很多时候，反而是我们主动地背起了大山。所以，请停止再讲“XXX给了我太大压力”、“我毫无办法”等诸如此类的话，换用另一种句式来表达同一件事，那就是：“我有压力是因为在面对XXX时，我是这么做的……实际上，我还可以那样做……”然后按照你所说的，真正替换你的行为。

抑郁症的表现有哪些

1.心境低落

主要表现为显着而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显着持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

Ⅳ 中度抑郁症的治疗方法有哪些

抑郁症的发生主要与遗传因素、精神紧张以及重大事件等各种因素相关。多数中度抑郁患者，经过长期积极的治疗，可以恢复到发病前的状态，回归到正常的家庭、社会生活中去。临床治疗中度抑郁的方法，以心理治疗、药物治疗以及物理治疗等综合治疗为主：
1、心理治疗：中度抑郁患者，可先尝试心理治疗，心理治疗无效后可配合药物治疗，建议症状比较严重的患者，尽早到医院精神心理科就诊，接受正规的心理疏导治疗，通过及时排解心理压力与不良情绪，可以促进中度抑郁症的恢复。另外，抑郁症患者也要学会自我调节，尝试扩大交际圈，适当进行自己喜欢的运动，保持良好的饮食、生活习惯，通过缓解不良情绪，尽快促进疾病康复；
2、药物治疗：药物治疗是治疗中度抑郁的主要方式，临床常用药物有很多，主要包括舍曲林、帕罗西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，以及文拉法辛、度洛西汀等选择性5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂等，丙米嗪、阿米替林等三环类抗抑郁药物，上述药物可以抑制肾上腺素、多巴胺的再摄取，进而可以达到调节神经、缓解中度抑郁的作用；
3、物理治疗：重复经颅磁刺激、脑深部电刺激等物理治疗，可以调节患者脑部神经元的兴奋性，达到缓解中度抑郁的目的。

Ⅵ 中度抑郁的自我治疗有哪些方法

一、中度抑郁症的治疗要保持充足的睡眠。睡眠是拥有良好心情的重要因素，只要能睡好觉，就能在很大程度上预防忧郁症，如果有失眠困扰，应及时设法解决。
二、学会自我称赞。我们每个人都应该学会自我欣赏，肯定自己的优点、长处，坦然对待不良刺激，以保持情绪的稳定，这样才能拥有良好的心境。
三、中度抑郁症的治疗要肯定自己，树立自信。抑郁症患者要及时的肯定自己，认为自己也可以。最好每天在睡觉之前，回想一下自己这一天的进步和所创造出来的成就，然后把它们记到笔记本上，或是写成日志，长此以往，等到以后再看的时候，就会发现自己每天都在进步，感觉生活丰富多彩。
四、不宜整日持续工作。适当的休息片刻，喝杯茶放松心情，另外每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长就容易患上忧郁症。

Ⅶ 患有中度抑郁症怎么办

题主想治愈抑郁症，这就好办了，主观意愿是治愈抑郁症的基础。

对于轻度、中度抑郁症而言，目前公认最有效的方法是药物治疗加心理治疗，其中的心理治疗又以认知行为疗法最受认可。

但是，一种真正科学有效的最新疗法诞生了，它最有效，且无需药物。如果你几乎试遍了所知的所有疗法，如果你从未听说一种疗法的疗效近乎神奇，那么下面就可以了解此法了，但关键是要理解、领悟此种方法。

有些抑郁症的病因在于自我期望、自我要求过高，给自己设置的目标过高，给自己的压力过大。方法便是降低过高的自我期望、自我要求，既利于行为（个人发展）、又利于心理（心理健康），退一小步，进一大步，一举两得，两全其美。相反，如果脱离自己的实际情况，给自己设置的目标过高，甚至近乎虚幻，必遭惩罚，且抑郁症只是其一。成功固然重要，快乐同样重要；失败固然可怕，痛苦同样可怕。只求成功，不求快乐，必遭惩罚。望题主不再执迷不悟，应既知其一，亦知其二。抑郁症是一种强制纠错，与其被动对之，不如主动对之，幡然醒悟，不可偏执其一。只求成功，近乎偏执，成功的概率极小，且易患心理疾病。事业不可不顾，但也不可全顾。抑郁症的疗法便是进退有度，以量变引起质变。黄帝内经曰：缓则治本，急则治标，急不得，无论对于抑郁症还是对于事业，急于求成，非但求之不得，反而会使问题更加严重：抑郁症更严重，事业目标也无法达成。森田疗法对于强迫症、焦虑症等心理疾病的主张是顺其自然、为所当为，但对于抑郁症则是大忌，都患抑郁症了，你还那么拼命，抑郁症只会更加严重，别说事业了，生死都成问题，生命都难保，还谈什么事业？这方面的教训还少吗？至于为何相当多的人自我期望过高，暂举一例：人的发展不仅取决于努力、能力等个人因素，也取决于家庭出身等非个人因素，在同样努力的情况下，出身良好者的能力发展必然会更好，但很多人却不知这一重要事实，为什么？因为我们的社会一直歪曲或忽略这一事实，此处打住，不再详述。不知道题主所说的抑郁源于什么，若需要帮助，可以私信我。

Ⅷ 我得了中度抑郁症怎么办

认知治疗法。中度抑郁症患者常常感到自己好像没有什么希望，一有不好的事情发生他们就自责，而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外，抑郁症患者常常相信事情不会变好。认知治疗的目的就在于帮助他们识别其消极的思维方式，帮助他们以更积极更有益的方式进行思考，让他们感到他们能够控制所发生的事情，使他们学会更有效地反击失败，识别并相信他们生活中会有好的事情发生。

行为治疗法。抑郁症患者经常不想动，他们能坐在那儿好几个小时，思考其困境，从而失去许多好机会，等他们反应过来自己又会后悔。行为治疗旨在识别并改变引起抑郁或使抑郁持续的行为。行为改变的方法有制定活动计划、解决难题、制定目标计划以及社交技能训练等。

抗抑郁药物治疗法。抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻，并可以预防复发，但如果抑郁发作不是很频繁，大多不必每天服药，只需要在抑郁时服药，待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。 抗抑郁药不会马上减轻抑郁，起效需要一段时间。

锻炼治疗法。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感，也是一种不错的中度抑郁症的治疗方法之一。

注意事项：

平时多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。