乐观态度的锻炼方法

❶ 如何调整心态让自己乐观

第一、要相信自己，只要自己努力了，问心无愧就行。
第二，多和性格开朗的人打交道，并试着主动和别人交往，相信大多数人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友说说话，性格是可以改变的。你可以先尝试主动和别人打招呼。也许开始不习惯，后来就会慢慢习惯的。跨出了第一步，以后就不难了。
第三，多出去走走，不要老把自己关在家里。尽量多给自己创造些与人交往的机会，比如多参加些活动，总能找到谈得来的人。
第四，多想想开心的事。从每天一睁眼开始，你就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，毕竟昨天已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的快乐。
第五，要对自己充满自信心，做一些积极向上的事情，要乐观一点，自信一点，不要和别人攀比，用自己一颗平常心去对待身边的任何事情,并通过做一些自己能做好的事情来证明自己生命存在的价值，这样你会活得很轻松。要让自己获得成功的喜悦，保持良好的情绪。
第六，发现人家身上的优点，并集合到自己身上来。聪明的人是不需要别人教的，要自己创造学习的机会，自己主动去学。
第七，平常可以多看看书、看看电视，把听到的、看到的和大家一起分享，这是主动锻炼自己的机会与方法。
第八，面对自己的拘谨，你也可以做一做放松训练，以消除自己的紧张情绪与退缩心理。

❷ 怎么养成开朗乐观的心态

一般情况下来说，乐观的心态很大程度上都是取决于自己对待生活的态度，因此要想有乐观的心态，那么前提就是好好地对方生活，而且对于我们大多数人来说，我们都是很难控制好情绪的，所以容易导致感情误事，所以对于我们来书，好的心态是取决于我们做事的态度，而且乐观的心态养成也并非易事，是需要长时间的学习，和自己的心境提升的，所以说，如果自己的思想觉悟足够的高，而且能够更清晰地认识生活的话，那么就能有乐观的心态。

3，乐观的心态，更取决于自己做事的态度。

一般情况下来说，头脑灵活的人未必乐观，但是开开心心做事的人，大多数都是一个很乐观的人，所以对待生活和工作，即使不是我喜欢做的事，但是我们更应该做好，当自己时时刻刻提醒自己的时候，自己也就能够保持好自己的心态。

总的来说，要想养成乐观的态度，并非是易事，所以更应该努力。