康师傅残疾人锻炼方法

Ⅰ 残疾人怎样锻炼身体，练肌肉

残疾不代表不能外出，残疾不代表不能锻炼，在家就能轻易锻炼的方法。
1.支撑训练
患者坐稳，双腿伸直。使用双臂用力将身体撑起，使臀部离开床面。
2.减压训练
闸住轮椅，患者双手支撑轮椅扶手。使用双臂用力将身体撑起，使臀部离开床面。鼓励每隔半小时做一次，以防压疮。
3.前方移动训练
患者将双手放在身后支撑床面。臀部离开床面向前移动。
4.侧方移动训练
患者双手放在身体两侧支撑床面。臀部离开床面向左或向右移动。不要一直躺在床上或是轮椅上，如果可以，尽量做一些运动，虽然不简单，但对身体很好。

Ⅱ 残疾人健身有什么好的方法，如何进行呢

这得看你是哪一方面残疾，最好是哪个部位残疾就尽量少让那个部位受伤，多用其他部位去做锻炼，残疾的部位可以用按摩拍打方式锻炼。如果是耳朵眼睛之类的最好就是在家自行做俯卧撑和仰卧起坐

Ⅲ 残疾人康复训练做哪些训练

残疾人康复训练如下：

运动疗法、偏瘫肢体综合训练、脑瘫肢体综合训练、截瘫肢体综合训练、作业疗法、认知知觉功能障碍训练、言语训练、吞咽功能障碍训练、日常生活能力评定。

3、对智力残疾儿童开展运动、感知、认知、语言交往、生活自理和社会适应六个方面的能力训练；逐步开展成年智力残疾人生活自理、简单劳动技能、适应社会生活、生活护理等综合康复训练服务。

4、开展盲人在日常生活环境和公共场所的行走导向训练服务；聋儿听力语言训练、低视力者配用助视器及视功能训练、精神病防治康复工作、麻风畸残者康复训练等。

Ⅳ 没有腿的残疾人怎样锻炼身体

同情啊. 作为一个体育本科生 我负责的告诉你听从医生的,看看能有什么运动处方!因为你妈妈的身体现在要调养,而不是运动!现阶段你妈妈的心理心灵要爱护,精神上要让他舒畅,多多爱护鼓励老人哦
晚上睡觉把腿抬高,帮她按摩腿,这样促进下肢血液循环,心理上不要过分把病看重,
现阶段运动处方只能是家人帮助妈妈按摩,
你这个问题奉劝挂到医疗方面去,多多收集下有相同经历的患者的情况,!看的出楼主是个孝顺 人,为你祈福啊!!

Ⅳ 残疾人锻炼

1 做在椅子上
做做扩胸运动和伸展两臂 包括向上向下、身体前方、左右方向 每个动作做个十几下就是好的
左右方向转动身体，就象体操中的侧身运动，这个可以锻炼脊椎方面的；同时可以扭动腰部得到锻炼
两腿抬一抬，活动活动脚腕等
2 躺在床上
可以练习蹬自行车的动作，同时也可以抬腿踢腿等

友情提示：
做的时候适可而止，能做到什么程度就什么程度；同时注意力度适中

Ⅵ 我是残疾人 双臂没有力量 怎么锻炼臂力

可以先从简单的自重训练比如臂屈伸、俯卧撑开始，慢慢练，健身是个需要长期坚持的事，只要有行动了就一定能收获健康

Ⅶ 胳膊截肢残疾人具体有什么锻炼方法

从肢体残疾的分类已经知道任何的截肢和再造都会产生一定的并发症。在手术进行截肢和再植固定后，常常会导致肌肉萎缩、挛缩、关节僵硬等。所以在进行手术之后就要针对这些情况进行肌肉力量的练习，包括一些主动和被动的抗阻力练习，关节活动范围练习等。手部的截肢一般不太会装上义肢，所以就要用健侧代偿截肢侧。这里采用的运动形式一般是一些精细的运动，包括基本的生活自理能力，如漱洗、如厕、进餐、穿衣、家务练习等与日常生活息息相关的运动。截肢常有肩、肘关节的挛缩和肌肉萎缩。所以就要积极的应用运动进行手部的肌肉力量练习和关节活动度得练习。刚刚截肢的患者不宜做负荷较大，对抗性较强的运动，所以可以应用现在的高科技手段例如上肢康复训练仪，让机器带动手臂做被动的运动。而截肢后由于大量的使用健侧肢导致两边肌肉力量不对称，在练习时就要注重两侧肌肉的均衡发展。

Ⅷ 残疾人该咋样进行身体锻炼

买两个哑铃。网上有很多的哑铃用法，哑铃是很好的，锻炼身体很不错的，还有一定要乐观，生命没有什么大不了的。加油！

Ⅸ 我的身体有残疾，应当如何进行健身才会有效果呢

首先第1点就是应该掌握这种力量的训练，通过力量的训练可以让残疾人的身体有爆发力，这样可以达到健身的效果，第2点可以进行拉伸的训练，通过拉伸的方式让身体舒展开，那么柔韧度也会非常的好。

Ⅹ 残疾人手和腿不灵活 有什么器械锻炼 吗 怎么锻炼手腿脚力量和灵活性

手的灵活可以选择用筷子夹黄豆或者花生之类的，当然也可以选择打毛衣，也有用转球或者核桃在手里来回转动增加的，腿的灵活首选要增加腿的锻炼，那种原地蹬车的器械可以锻炼关节和肌肉的力量，如果走路做动作可以的话建议去练下拳类运动，像太极拳之类的全身都可以锻炼到。