⑴ 左旋肉碱要怎么服用
大部分有减肥经历的女性都听说过左旋肉碱这种减肥产品。左旋肉碱是一种类氨基酸，通常从红色的肉类获取，其主要功能是促进脂肪转化为能量。在正常情况下，人们通过日常饮食摄取左旋肉碱，体内的含量处于正常的范围内，身体不会出现明显的变瘦现象。当人们通过口服增加左旋肉碱的摄入量，人体的脂肪消耗会比正常情况多，从而达到减肥的效果。那么，左旋肉碱怎么吃呢?下面我们介绍左旋肉碱的正确吃法。
饭前饭后服用。要知道左旋肉碱怎么吃，首先要清楚左旋肉碱的最佳服用时间。左旋肉碱能够刺激人的兴奋神经，不宜在睡前服用，会严重影响睡眠质量。左旋肉碱的最佳服用时间是饭前饭后半个小时内，能够有效地抑制人体对脂肪的吸收。服用左旋肉碱后，配合适量的体育锻炼，效果会更明显。
服用禁忌。左旋肉碱主要起运载的作用，其减肥原理是将脂肪运送到线粒体中代谢，对减肥的作用是辅助的而不是决定性的。左旋肉碱的摄入量不可太多，正常的标准是每天1000～5000毫克，过量服用会引起脱水、心跳加速等症状。左旋肉碱不可与氨基酸一起服用，氨基酸会抑制左旋肉碱的作用发挥。服用左旋肉碱要多喝水，避免脱水现象。
左旋肉碱怎么吃?要注意最佳的服用时间点和服用禁忌。左旋肉碱的主要作用是促进脂肪的氧化，常用做心脏和血管的保健品，还能消除脂肪肝。左旋肉碱的减肥作用只是辅助性的，不可长期服用。想要减肥，最重要的是养成良好的饮食习惯和运动习惯，严格控制每天的热量摄入，多进行体育锻炼，促进身体新陈代谢和脂肪燃烧，切不可盲目服用减肥药。
⑵ 屈臣氏畅宜左旋肉碱怎样吃
左旋肉碱正确服用方法
1、饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。
2、服用量:目前认为安全范围在1000毫克/日~
5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸，
因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。
3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时
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6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以不宜在睡前服用。
三:服用左旋肉碱应该注意
1、除了正确服用左旋肉碱外，还需要注意多喝水，尽量安排在白天服用，能在运动之前一小时服用是最好的。
2、服用左旋肉碱期间，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉碱不被人体吸收，造成浪费。
⑶ 该如何服用左旋肉碱最有效
该如何服用左旋肉碱最有效？ 左旋肉碱一般服用方法： 1、左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。 2、左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。 3、左旋肉碱非常安全，部分配方婴儿配方奶粉都会添加作为营养强化剂。 4、左旋肉碱有部分让人兴奋的作用，作用时间为1-6个小时，4个小时以后作用就趋于微弱，大部分人不会影响睡眠，但是对于有失眠困扰的朋友注意了，请不要太晚服用肉碱。 5、左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。 6、女性生理期可以正常服用，非常安全，但是也可以停用。 7. 具体服用要求咨询店家
记得采纳啊
⑷ gnc左旋肉碱怎么吃
左旋肉碱正确服用方法
1、饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。
2、服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸， 因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。
3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时 ～ 6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以不宜在睡前服用。
三：服用左旋肉碱应该注意
1、除了正确服用左旋肉碱外，还需要注意多喝水，尽量安排在白天服用，能在运动之前一小时服用是最好的。
2、服用左旋肉碱期间，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉碱不被人体吸收，造成浪费。
最好在早餐、午餐或运动前一小时服用，搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，配合运动可预防减肥反弹；搭配胶原蛋白和大豆异黄酮对减肥成功后对皮肤松弛有的缓解作用；使皮肤紧致有弹性。
具体使用方法按说明书上剂量来服用即可。
左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
⑹ 左旋肉碱的服用方法
减肥药是有很多，但是有部分的减肥药，服用之后副作用大。而像左旋肉碱也是属减肥药，但是它与其它的减肥药不同，安全无毒副作用，是目前最健康最有效的减肥产品。不过，一定要注意左旋肉碱的服用方法。
左旋肉碱服用方法非常简单，一般只要遵循说明书服用即可。通常建议随餐服用，或者在运动之前一小时服用，效果更佳。另外，就是不要跟大量氨基酸一起服用，氨基酸可能抑制左旋肉碱的吸收，导致浪费，不见减肥效果。在服用时间上，也建议安排在白天服用，如果在临睡之前服用，可能因为左旋肉碱发挥作用而难以入眠，左旋肉碱发挥作用的时候，人会感觉精力充沛。服用左旋肉碱期间，建议要多喝水，左旋肉碱减肥过程会消耗更多的水分，如果不多喝水会感觉口渴。
值的注意的是，在服用左旋肉碱产品时还要坚持一定的有氧运动，配合运动才能让左旋肉碱充分吸收并最大程度发挥减肥作用。只服左旋肉碱就能减肥或睡觉就能减肥的消费者少之又少，也只有坚持运动才不会让反弹有可乘之机。
一是食欲抑制剂;
二是能量消耗增强剂;
三是阻止消化吸收药物;
四是影响脂代谢的药物;
五是其它药物。
尽管有上述五大类减肥药物的存在，我们对于使用西药减肥还是持一种十分谨慎的态度，严格掌握使用药物治疗的指征是必要的。
1、应用药物抑制食欲，以保证病人忍受饮食控制。
2、饮食控制半年到一年，体重仍有增加者。
3、病人拒绝饮食控制，可试用药物治疗。
4、对于某些情绪不好者，或伴有消化性溃疡者，在饮食治疗有困难时，应加用药物作为一种暂时的办法。
服用减肥药期间，一定要节食，减肥才会有效。减肥药多是加强节食的减肥效果而已，本身并无直接除脂药效;减肥的效果直接得自节食，故节食是减肥的主要手段。而减肥药只是辅助手段;长期服用减肥药而又不同时节食者，不但减肥无效而且还会对药物产生心理依赖，上瘾后要想断药就难了。
温馨提示：停用减肥药后如不继续节食，会很快又胖回来.不吃减肥药而只靠节食减肥，减肥就会成功，虽然达到减肥目标体重的时间较簪，但减肥效果比较容易保持;节食减肥是一辈子的事，不能间断，但减肥药用得越久，减肥药效越差而最后终会失效;买减肥药是有必要时才用，绝不能常年累月的使用。
⑺ 谁知道左旋肉碱服用的方法和时间谢谢了。
左旋肉碱的正确服用方法如下。
1.饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。
2.正确服用左旋肉碱的时候，身体会消耗大量水份，要注意多喝水，可以补充身体流失的水份，加快新陈代谢，促进减肥效果。
3.服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸，因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。
4.左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时～6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
5.服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以不宜在睡前服用。
6.左旋肉碱不可与大量氨基酸同吃，因为氨基酸会抑制左旋肉碱的吸收，让左旋肉碱的作用发挥不了。
左旋肉碱其功能仅仅是作为载体把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜，但并不参与能量消耗的过程。换句话说，左旋肉碱的作用仅仅是在患者运动的时候帮助患者将更多的脂肪转换为能量消耗出去，因此，适当的运动配合饮食控制是应用左旋肉碱减肥的关键。建议减肥最好是通过运动和饮食控制来进行，应避免长期大量服用减肥产品。
⑻ gnc左旋肉碱怎么吃
左旋肉碱正确服用方法
1、饭前饭后半小时都可以服用，应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。
2、服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～
5000毫克/日，服用时不要同时服用大量氨基酸，
因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。
3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时
～
6小时，因此，用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，所以不宜在睡前服用。
三：服用左旋肉碱应该注意
1、除了正确服用左旋肉碱外，还需要注意多喝水，尽量安排在白天服用，能在运动之前一小时服用是最好的。
2、服用左旋肉碱期间，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉碱不被人体吸收，造成浪费。