脊髓受损康复锻炼的方法

A. 脊髓损伤做什么运动

脊髓损伤可以做的肢体锻炼有很多，脊髓损伤的患者，可以在医生和治疗师的指导下尽早运动。

1.被动关节活动训练。预防关节僵硬、肌肉萎缩，保持关节活动性，在家人和医生的指导下定期翻身和拍打背部，帮助痰液咳出，预防肺部感染，保持大便通畅，保持局部清洁。

2.卧床锻炼。提前转身训练以适应轮椅生活。

3.平衡坐姿训练。有助于生活自理。

4.站立训练。在治疗师的指导下，下肢穿戴矫形器进行锻炼，两只手握住双杠进行站立训练，并进行基础锻炼以恢复工作。

当病人在床边训练可以抵抗一定的抵抗力时，病人可以进行步行平衡训练和下肢肌肉力量训练。锻炼期间需要康复治疗师和患者家属从旁陪伴，避免发生跌倒摔伤造成骨折。

B. 脊髓损伤怎么锻炼

脊髓损伤的患者由于损伤的平面不同，可以达到的康复目标也是不同的，运动，感觉，功能的改变也是不尽相同的。需要系统的评估来确定患者的运功和感觉的平面。再做进一步康复方案的制定。下面是脊髓损伤一些常规的训练方法，仅供参考：
1、肌力训练：根据患者的临床表现不同训练的重点有所不同。完全性脊髓损伤患者肌力训练的重点是上肢肌肉，而不完全性脊髓损伤的患者，残留肌肉要一并训练。肌力3级的肌肉可以采用主动运动;肌力2级时可以采用助力运动、主动运动;肌力1级和0级时只有采用功能性电刺激的方式进行训练。肌力训练的目标是使肌力达到3级以上。脊髓损伤患者为了应用轮椅、拐或助行器，在卧床、坐位时均要重视锻炼肩带肌力，包括上肢支撑力训练、肱三头肌和肱二头肌训练和握力训练。
2、坐位训练：此种训练在垫上或床上进行均可。坐位可分为长坐位(膝关节伸直)和端坐位，（膝关节屈曲90°）。进行坐位训练前患者的躯干需有一定的控制能力或肌力，双侧下肢各关节活动范围，特别是双侧髋关节活动范围需接近正常。坐位训练可分别在长坐位和端坐位两种姿势下进行。坐位训练还包括坐位静态平衡训练，及躯干向前、后、左、右侧以及旋转活动时的动态平衡训练。
3.步行训练：步行训练要达到的目标是：①治疗性步行：一般适合于胸6-胸12平面损伤患者。②家庭功能性行走：可在室内行走，但行走距离不能达到900m，一般见于腰1-腰3平面损伤患者。③社区功能性行走：腰4以下平面损伤患者穿戴踝足矫形器，能上下楼，能独立进行日常生活活动。步行训练分为平行杠内步行训练和拐杖步行训练。先在平行杠内练习站立及行走，逐步过渡到平衡训练和持双拐行走训练。行走训练时要求上体正直、步伐稳定、步速均匀。耐力增强之后可以练习跨越障碍、上下台阶、摔倒及摔倒后起立等训练。
4.轮椅训练：在患者伤后2-3个月脊柱稳定性良好，坐位训练已完成，即患者可独立坐15分钟以上时，开始进行轮椅训练。上肢力量及耐力是良好轮椅操纵的前提。轮椅训练包括向前驱动、向后驱动，左右转训练，前轮跷起行走及旋转训练，上斜坡训练和跨越障碍训练，上楼梯训练以及下楼梯训练，过狭窄门廊的训练及安全跌倒和重新坐直的训练。注意每坐30分钟，必须用上肢撑起躯干，或侧倾躯干，使臀部离开椅面减轻压力，以免坐骨结节发生压疮。
5.矫形器的使用：为患者配备适当的下肢矫形器，是很多截瘫患者站立步行所必需的。常见的矫形器有膝踝足矫形器、髋膝踝矫形器。
6.心理治疗：脊髓损伤给患者的精神带来了巨大的痛苦，因此，心理治疗也是康复锻炼必不可少的。大多数患者经过一段时间的心理治疗会勇敢的面对现实。康复的目的是帮助患者重新尽可能正常的回到生活中去。

C. 脊髓损伤应怎么锻炼

脊髓损伤后，可采用一下方法锻炼恢复：
1.下肢训练：刚开始患者的下肢训练一般是有家属对病人进行被动活动训练。让病人平躺在床上，然后将患者的一侧下肢抬起进行屈膝、伸腿等被动活动训练。训练完成后由一侧肢体转向另一侧。
2.上肢锻炼：患者可以通过卧位或者是坐位的方式抬高上肢，刚开始可以进行一些被动的伸肘、屈肘以及肩部或肘部肌力和肌耐力等锻炼。每天坚持锻炼2次，每次坚持10分钟。慢慢的转成主动运动。另外为了患者的生活方便可以将进食用的勺子加长，将出行用的轮椅加粗等。
3.床上仰卧位坐起：病人平躺在床上，双侧手肘部位慢慢屈曲想身体内侧移动，用双臂的力量撑起头颈部。然后将身体重心转向一侧（例如右侧），左臂尽量伸直使用手腕处撑床。等右侧肢体离开床之后再将重心转移到左侧，方法同上述步骤一样。在上身离开床位后用双臂撑床将重心往前，这样就可以坐在床上了。
4.体位转移训练：将患者的双臂伸直，头、躯干与同侧肢体一起摆动。当摆动的幅度到一定程度时，然后转向翻身的一侧用力摆动，在双臂的带动下达到翻身的目的。
5.从床上转移到轮椅上：患者用双臂撑床，将臀部从床边慢慢移动到轮椅上，等身体坐到轮椅上后，用手松开轮椅上的刹车。慢慢的向后移动轮椅使轮椅跟床有一定的距离后再将双腿放在轮椅上，调整好轮椅上的脚踏板就可以了。
总之脊髓损伤的患者出院回家之后多给患者做一些肢体功能锻炼，另外要注意预防各种并发症的出现，比如褥疮、肺部感染、关节僵硬等等。

D. 脊髓损伤患者的恢复可以采取什么方式更好一些

工伤、车祸中出现颈部脊髓损伤的有很多，该病能否恢复要看患者的具体病情。如果颈部脊髓损伤轻微，一般是可以恢复的。建议发生意外以后即使就医，通过高压氧治疗，结合情况可以考虑手术治疗，还要进行药物治疗，才可以逐渐好转。
颈部脊髓损伤属于一种非常严重的损伤，常见于工伤、车祸中，该病易发生瘫痪，还有死亡的概率。出现颈部脊髓损伤以后，很多人都担心无法恢复，家属也会十分紧张、害怕。那么，颈部脊髓损伤能恢复吗？接下来具体介绍一下。
颈部脊髓损伤能否恢复要看损伤的具体程度，需要患者先通过颈椎核磁共振检查，准确了解颈部脊髓损伤的程度。如果颈部脊髓损伤轻微，一般是可以恢复的；如果颈部脊髓损伤比较严重，恢复的概率就比较低了，甚至可能是终身瘫痪。下面介绍颈部脊髓损伤的几个恢复方法。
恢复方法一：高压氧治疗
出现颈部脊髓损伤以后，患者要及时进行高压氧治疗。一般是在受伤后的6到8个小时之内进行高压氧治疗，能够有效的清除氧自由基，这样可以在最大的程度上，减少对神经造成损害。
恢复方法二：手术治疗
根据患者颈部脊髓损伤的程度，如果有必要需要进行手术治疗。通过手术的方式解除神经的压迫，达到稳定颈椎的目的，可以更快让颈部脊髓损伤进行恢复。
恢复方法三：药物治疗
颈部脊髓损伤的恢复肯定是离不开药物治疗的，一般是通过营养神经的药物治疗。如果外伤严重也有必要服用一些消炎的药物，预防感染，具体用药需要听从医生指导。
一旦出现颈部脊髓损伤，即使病情轻微，也需要很长时间才可以恢复。患者和家属都要有心理上的准备，积极配合医生做好治疗工作。如果患者的肢体出现瘫痪，恢复后期还可以通过电疗，或者是针灸等方法进行医治。另外，家属要多活动患者的四肢，避免出现肌肉萎缩的情况。

E. 脊髓损伤做哪些锻炼对身体恢复有帮助

脊髓损伤有完全性和不完全性之分，如果脊髓完全切断，获得完全恢复的可能性非常低；但是，如果是脊髓不完全损伤，则有可能得到不同程度的恢复，而这有赖于系统的康复治疗来实现。

病情已久，也可康复

原则上，康复训练介入的时间越早越好，一方面有利于脊髓功能恢复，另一方面也有助于预防并发症的发生。至于脊髓损伤发生后的一年半载，康复还有没有必要？不论脊髓损伤处在哪个时期，康复训练都是有意义的，主要是针对病人现阶段的情况，帮助他们获得更好的生活质量。

学起来，脊髓损伤康复锻炼动作

以下训练动作的难度由简单到难，患者可按照具体情况进行锻炼，量力而行。

①提臀收腹

仰卧位，屈膝，双手置于体侧支撑。用力支撑后借力向上提起臀部。此动作保持3秒后复原。一组可做5次。

②双脚提起

仰卧位，双腿缓缓提起离地，在空中停留，双手置于体侧辅助，保持身体平衡。动作保持3秒后复原，一组做3次。

③伸手伸脚

取俯卧位，左脚向上提起，右手向前伸出，左手向后伸出；右则反之。此动作保持5秒，一组做3次。

④双肩收拢

仰卧位，胸部缓缓向上提起，用头部枕骨以及臀部作为支撑，双手置于体侧辅助，保持身体平衡。此动作保持3秒后复原。一组可做3次。

⑤体侧支撑

侧卧位，右手置于耳侧支撑，左手辅助身体撑起并让右侧离开支撑面。此时，身体以右肘和右腿外侧作支撑。该动作是加强训练脊柱两侧以及腰部的肌肉，增加肌肉对脊椎的附着力以及支撑力。

F. 脊髓损伤康复方法有哪些

首先什么是脊髓损伤，它是多种暴力因素导致的，包括直接性暴力间接性暴力或脊髓受伤引起的，以及一系列具有相应临床表现的疾病。在病理学上，脊髓损伤主要是由脊椎骨折后椎体移位或椎弓根插入椎管内引起，导致脊髓和脊神经受压，导致不同程度的损伤。

然后如果我们得了脊髓损伤,那么它的康复治疗方法有哪些。

第一运动训练，恢复期间的训练主要包括加强对肢体和残余肌力的训练，耐力训练，姿势变化训练，站立和行走训练，使用矫正器等，以最大限度地发挥剩余身体的功能，并使尽可能耐心生活可以照顾好自己，回归社会。

第二矫形器及辅助用具的应用，对于脊髓损伤患者使用适当的矫形器和辅助设备是日常活动所必需的，特别是在职业治疗期间，选择和定制适合于患者的矫形器和辅助设备，以执行特定动作并使患者尽可能早得恢复独立生活的能力。

第三高压氧治疗，脊髓损伤后，不仅存在急性细胞坏死，还存在亚急性细胞凋亡，其凋亡持续3~4周。高压氧治疗的原则是将患者置于4倍大气压的密封高压氧舱中，将纯氧压入受损的脊髓细胞，激活细胞，预防或逆转脊髓损伤后的继发性病变，以及促进脊髓。

第四中医针灸，中药针刺可以促进休眠神经组织的早期觉醒，促进受损神经元的蛋白质合成和纤维再生，改善病变部位的微循环和组织代谢，提高脊髓神经细胞对病变引起的压迫和缺氧的耐受性，它有利于脊髓损伤患者的功能恢复，减少并发症，提高患者日常锻炼的能力。

说完怎样治疗，那脊髓损伤又怎样预防，首先我们应该避免在日常生活中发生一些事故，拒绝酒后驾车。其次，在运动过程中，不要盲目从事不适合身体的运动。我们旅行时，必须做好安全防范工作，并按照要求做好安全防护工作。

G. 脊髓损伤最佳康复治疗有什么

脊髓损伤之后人体会有软瘫或者硬瘫的表现，在瘫了之后，最容易受损的是关节的运动功能，长时间不动的情况下，人体会有关节的僵直以及活动的受限，在脊髓损伤之后，应该适当的活动关节被动活动，使其活动到正常状态，防止关节粘连，再次颈椎损伤之后，一定会有相应肢体肌力变化的表现，肌力减弱或者肌力增高的表现，可以采取针灸、理疗、按摩的方式刺激神经恢复促，使损伤的部位的肌力逐渐恢复。脊髓损伤还会引起肢体平衡的运动障碍，可以采取特殊的训练方式，比如减重支持疗法或者按摩等方式，平衡肌肉力量，平衡关节之间的关系，以促使恢复。

H. 脊髓损伤康复训练是怎么做的

（一）早期康复训练
定时改变体位，每天进行1次以上的皮肤擦拭。进行呼吸训练，每个关节在活动范围内每天被动活动，重度挛缩者可进行关节活动度训练，包括主动辅助活动、徒手矫正、伸张运动。
（二）慢性期康复训练
通过训练改善全身状态，使损伤脊柱的稳定性增强。目标是保持坐位和立位，移动动作，步行动作等。采用推起训练、起立训练、移动训练、返寝训练等来强化训练躯体和四肢。
1.体位训练：维持良肢位，卧位至坐位的步骤包括抬高床头→半坐位→坐位→轮椅训练，抬高床头30°，耐受1.5小时后可逐步抬高床头，每日抬高5°逐步过渡到坐位，也可进行站床训练。
2.被动运动：患肢每次活动5分钟，每天2次。
3.车椅子训练、步行训练、ADL训练（吃饭、洗脸、穿衣、沐浴）。

I. 脊髓损伤应该采取什么锻炼方法

脊髓损伤以后应该采取药物治疗加营养保健相结合，锻炼的方式也应该平时正常的，轻微的食量的活动为主

J. 脊髓损伤平时怎么锻炼

脊髓损伤后的锻炼主要是康复训练包括基础理疗、运动治疗、感觉输入治疗及传统针灸、推拿、穴位贴敷等，根据患者不同症状选择方式，以达到某一种功能的改善及提升。常规训练方法包括以下几方面：1、瘫痪：即四肢或躯干运动功能障碍，可进行神经电刺激以防止肌肉萎缩，被动关节活动度训练以维持关节活动度，以防关节粘连，利于患者日常主动动作的产生；2、上肢或下肢出现肌力减退：可选择性进行被动肌力、助力、主动参与训练。如患者失去站立功能，可选择平衡训练，本体感觉刺激等；3、大小便功能障碍：祛除诱发感染性因素治疗，评估膀胱功能，进行间歇清洁导尿处理。大便功能障碍出现相关疼痛需口服药物，结合理疗方法，如针灸。