净食的正确方法

㈠ 排毒的最好方法是什么

环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 美女必知25个美肤排毒养颜小锦囊 1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇 2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。 3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。 4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。 5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。 美女必知25个美肤排毒养颜小锦囊 6.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。 7.淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。 8.肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气co2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。 9.肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。 10.眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。 美女必知25个美肤排毒养颜小锦囊 11.肾脏是人体最重要的排毒器官之一.不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。 12.夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。 13.猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。 14.黑木耳含有一种特殊的植物胶质，具有较强的吸附力，能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质，使其排出体外。是长期从事教师，纺织，建筑等工作的人，经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物。 15.大蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。 美女必知25个美肤排毒养颜小锦囊 16.南瓜有丰富的果胶，果胶进入人体后，可以中和多余的胆固醇粘在一起，排出体外。菠萝有解酒毒的作用，能缓解酒后口干，头目昏沉。 17.冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内毒素通过尿液排出。 18.汞是一种有毒的重金属，在体内沉积，不易排出。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排出体内重金属毒素。 19.芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。 20.轻度缺氧的症状有头晕，头昏，打呵欠，手脚冰凉。中毒缺氧会有胸闷气短，腰酸背痛，喘气急促，睡眠不好，抵抗力差。严重缺氧的会心慌，精神疲倦，乏力，记忆力减退，耳鸣眼花。 美女必知25个美肤排毒养颜小锦囊 21.红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。 22.坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。 23.瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。 24.每工作一段时间，就出去到户外，最好高空或空气清新的地方，活动一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的状况。 25.压力是一种精神毒素，因为压力使我们的肾上腺激素增加，产生兴奋感和紧张感。学会调解自己的心态，让自己放松，比如按时休息，保证睡眠，做瑜伽，享受香熏spa，与他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。

㈡ 夏新电器净食机怎么使用

使用方法如下：
1.打开包装核对随机部件确保完整然后将诗祺康高能离子净化机摆放在适合的位置，确保平稳、避免磕碰。
2.将用清水洗过的食材分类入容器中。
3.向容器中注入清水直至漫过待净化的食材，且最低水位不得低于距离容器底面8厘米。
4.接通电源，并将反应器放入待净化容器中。
5.按下相应的控制按钮，再按“启动/停止”键，诗祺康净化机开始计时工作。
6.净化完成后，切断电源，将反应器取出，控干水份并将反应器擦拭干净。
净食机内包括排水管、果蔬篮和五谷篮，果蔬篮孔位较大，可以洗水果、蔬菜、海鲜、肉类等大块物体，五谷篮孔位小，可以洗五谷杂粮。功能采用一键式设计，无极旋钮可以在果蔬、五谷、肉类、餐具、羟基、活氧和排水七种功能菜单中选择，旋转到位后自动开启功能，无需再次确定。

㈢ 港餐文化中的“净食类”是什么意思

一切食物要依照五种方法清净之后，才适宜比丘进食，叫做净食。净是离过的意思。一、火净，即是食物如宜用火烧煮的，就应如法用火烧煮之后才食。二、刀净，即果物如须用刀去其皮核的，就应如法用刀去其皮核之后才食。三、爪净，谓果物如须用爪去其皮壳的，就应如法用爪去其皮壳之后才食。四、荐干净，谓果物已经荐干失掉生气，不堪再拿来作种的，方可取食。五、鸟啄净，谓取鸟啄食残余的东西来食。

㈣ 中国古代佛教的饮食文化有哪些

◎佛教认为“食”有九种

佛教把食定义为牵引、长养、持续。食不只是维持生命现象的重要元素，也是牵引众生死后再轮回的最主要力量，更是智者觉者圆满生命层次、解脱生死轮回的动力。因此，佛教认为个人如何取食，将决定其心灵位阶。

佛教认为“食”有九种，其中包括四种世间食及五种出世间食。至于四种世间食系指“段食”、“触食”、“思食”、“识食”，而五种出世间食则是指“禅悦食”、“法喜食”、“愿食”、“念食”、“解脱食”。现代营养学上所谓的饮食，则为佛教世间食中所指的“段食”，可见佛教的饮食观实在是十分博大精深。

◎何谓“世间食”与“出世间食”

大多数人并不明白何谓世间食与出世间食，此处所指的“世”是时间、迁流的意思，而“间”则是指空间、间隔的涵意。总括而言，“世间”即为毁坏、世俗、凡俗的意思，指被烦恼缠缚、不美满的一切万象和世界。反之，能够令人解脱烦恼痛苦或生死轮回的，也就是所谓的“出世间食”。

令人特别注意的是，佛教所谓的“九食”之中，除了“段食”是物质食品之外，其余八种则全数为与心灵层面相关的精神食品，而在佛教的观点中，物质食品只能增益身体，精神粮食则不仅能升华心灵，更能帮助物质食品的消化，提高其效能，由此可知佛教对于精神食品的重视，显然远远超越物质食品。

●四种世间食

佛教将“段食”、“触食”、“思食”、“识食”等四种归类为世间食。

“段食”即以香、味、触为体的饮食，可以资益肉身，如米、面、菜、水、果实等物质，分分段段故称段食。

“触食”即精神主体透过感觉器官接触外境所产生的意识作用，可以长养感觉、意志或肉体。如接触柔软美好的境相或益智书籍，可以令人愉悦和奋发向上。

“思食”即意志作用，期望自己所好者能够存在。如灾难发生时，求生意志强的，存活的机率高。

“识食”指精神主体，依前三食之势力，产生思想、语言、行为三业，凡是造业（作用）必有果报（反作用），形成死后转世轮回的力量，维持身命的连续流转。

●五种出世间食

至于佛教认为能让人度脱烦恼痛苦或生死轮回的出世间食则有五种，包括“禅悦食”、“法喜食”、“愿食”、“念食”、“解脱食”等。

“禅悦食”是修行人澄心静虑，资益心神，得禅定之乐。

“法喜食”是修行人听经闻法，得知人生宇宙的道理，心生欢喜，善根增长，智能大开。

“愿食”是修行人发大愿，利益众生，断烦恼，证悟真理，以愿持身，常修清净行。

“念食”是修行人正念分明，忆持善法，信受奉行，心不颠倒妄想，不分别计较，不攀缘执着，得以超越烦恼。

“解脱食”是修行人实践解脱圣道，断烦恼业缚，不受生死逼迫之苦。

◎修行者饮食清净的五种方法

古时候医学和营养学都不发达，因此佛教对于物质食品（段食）的观念，都偏重于处理食品的方法和用食的心态，以帮助修行为原则。

出家修行者用食必须清净无过，以现代语言来说，就是保持食品的卫生和养分，清净的方法共有五种，很合乎现代的卫生观念：

方法一、“火净食”：应该火煮的食品，必须以火如法煮熟才吃（以免留有寄生虫或现代的农药）。

方法二、“刀净食”：应该除去皮和核的果实，必须以刀去之才吃（以免留下脏物和现代的农药）。

方法三、“爪净食”：应该以手除去皮壳的果物，必须以手去之才吃（以免留下脏物和现代的农药）。

方法四、“蔫（枯）干净食”：取果物已蔫干而不能做种子者食之（以免可做种子的果物发芽或发霉有毒）。

方法五、“鸟啄净食”：取鸟啄残之物而食之（鸟啄之物必无毒）。

◎乞食破邪 正命自活的出家饮食哲学

修头陀（少欲知足）行的出家人常乞食，据说能破四种邪命，以正命生活。正命是以正道的方法或（在家人的正当）职业来维生，邪命是以邪曲的方法或（在家人的不正当）职业来维生。

邪命可分为下列四种谋生方式：

下口食：种植田园，调和汤药，以求衣食（印度或南传上座部佛教的出家人以乞食维生，乞得什么就吃什么，乞不到食物就不吃，故有此项规定，以免增长贪欲。此戒不合中国的民情风俗，故唐朝马祖建丛林，百丈立清规，一日不作一日不食，倡导力行苦修，不图口腹之欲。两者立意不同，不可混为一谈）。

仰口食：仰观星宿风雨，以术数之学求衣食（修行在修心，不求外力，以免怪力乱神）。

方口食：曲媚权门，阿谀富豪，以求衣食（不钻营逢迎，不结交权贵，亦即远离金权，以免贪慢）。

维口食：研习咒术，卜算吉凶，以求衣食（以免迷信、妖言惑众）。

◎修头陀行的五食戒律

修头陀行的出家人，在吃的方面有五种戒律：

常乞食：每日上午出外乞食，既可因乞食而接触民众，得以教化民众，还可以因乞食而接触各式各样的民众，得以修忍辱与平常心，更可以因乞食而免得自己烹煮增长贪婪。乞食一举三得，功德甚大。

次第乞食：每日只能次第乞食七户人家，不可专挑富有或乐善好施的人家，以增长平等心；同时乞得什么就吃什么，乞不到也不能到第八家乞食，以免贪心生起。

一钵食：依自己食量的多寡，而决定钵的大小。一天只能吃一钵，以免过量，符合“只吃七分饱”的现代卫生原则。

一座食：每次吃饭，坐下来后就不可以再起身拿食物，以免贪多无厌。

过午不食：中午之前必须开始进食，直至吃完。过了中午，只能喝白开水，连流质也不可喝。

◎“调食”对佛教“坐禅”之重要性

隋朝天台智者大师在《小止观》中，提到“调食”对于“坐禅”的重要性：“夫食之为法，本欲资身进道。食若过饱则气急身满，百脉不通，令心闭塞，坐念不安；若食过少则身羸心悬，意虑不固。此二皆非得定之道。若食秽触之物，令人心识昏迷；若食不宜之物，则动宿病，使四大违反。此为修定之初，须深慎之也。故经云：身安则道隆，饮食知节量。常乐在空闲，心静乐精进。是名诸佛教。”“昼日不得贪饭食，夜卧不得贪好床。”“不得贪食嗜味，食不得多。多者病人，少者复饥，趣可而已，不得味饭。”

这种论点似乎与现代人提倡的养生观念不谋而合，值得做为饮食文化之参考。

◎食前食后正念分明

中国禅林中吃饭有过堂的规矩。食前存五观想、念供养偈则可以静心正念，借由分泌唾液以利消化食物；食时不语并眼视钵中物，龙含珠（一手以拇指置钵缘，以余四指持钵）凤点头（另一手持筷夹食，不得翻搅），两臂挟胸，以食就口，不可以口就食。食后诵回向偈并培养感恩心可保持正念不散。

食存五观：一者计功多少，量彼来处。

二者忖己德行，全缺应供。

三者防心离过，贪等为宗。

四者正事良药，为疗形枯。

五者为成道业，应受此供。

清晨食粥，粥有十利：

一者资色，资益身躯，颜容丰盛。

二者增力，补益衰弱，增长气力。

三者益寿，补养元气，寿算增益。

四者安乐，清净柔软，食则安乐。

五者辞清，气无凝滞，辞辩清扬。

六者辩说，滋润喉舌，论议无碍。

七者消宿食，温暖脾胃，宿食消化。

八者除风，调和通利，风气消除。

九者除饥，适充口腹，饥馁顿除。

十者消渴，喉舌沾润，干渴随消。

午斋则念：“此食色香味，上供十方佛，中奉诸圣贤，下及六道品，等施无差别，随愿皆饱满，令今施者得，无量波罗蜜。三德六味，供佛及僧，法界有情，普同供养。”

供养诸佛菩萨护法神之外，尚须念变食真言、甘露水真言、普供养真言。

食前要念：“若饭食时，当愿众生，禅悦为食，法喜充满。”食后要念：“饭食已讫，当愿众生，所作皆办，具诸佛法。”

◎断食及素食

印度自古盛行的断食法本为瑜伽派或其它苦行外道之修行法门，后来也为佛教所采用，特别是密宗行者为表示诚心及保持身体清净，在修行时亦都实行断食以避免诸秽物污染身体，除了宗教修行之用，断食也经常被当做治病或开发生命潜能的重要方法。

至于素食的修行渊源则与中国大乘佛教《大般涅盘经》、《楞伽经》、《楞严经》等经，主张菩萨道行者为长养慈悲心，不断大悲种的观点相关。同时，为坚定修行信念亦不可吃大蒜、革葱、慈葱、兰葱、兴渠等五辛。但是佛教之素食观并非一成不变，遇有特别之状况亦会有其因应的方式，依原始佛教及南传佛教的戒律，出家人应乞食故不素食，同时亦可吃三净肉（不见杀、不闻杀、不为我杀）。西藏地区由于天然环境之影响，蔬果十分匮乏因此也不素食，但瑜伽行者则多素食，由此可知佛教饮食与各宗派的信仰及各地生活文化亦有着十分密切的关联。

现代医学认为酒会麻痹神经，损害脑细胞，影响睡觉本质，故酒不宜过量。不饮酒是佛教最基本的五戒之一，但不饮酒戒属于遮戒，意思是酒会遮蔽本性，使人乱性。但如果为了治病或烹调，还是可以用酒。在家人为了社交，并非必须滴酒不沾，却不可超出酒力，以免坏事。

郑振煌教授简介 现任:慧炬杂志社发行人 慧炬出版社社长
学历：台大外文系毕业政大新闻研究所硕士
经历：大学时即活跃于佛学社团，担任台大晨曦学社社长，亲近海内外佛教高僧大德，尤其受教于台中莲社导师李炳南教授及“慧炬”创办人周宣德教授，得益尤大。研究所毕业后，一度任教于大学、佛学社及佛研所。未久出任慧炬联体机构副董事长，实际综理行政及编务，旋参与组织成立慧炬出版社、慧炬通讯社、中华慧炬佛学会等法人组织，推展佛教现代化、国际化、学术化、生活化；经常于台湾及东南亚、美加各地举办各种佛学讲座、研习营及禅修营。

郑居士修习佛法三十余年，悲智双运，解行并重，每抽暇至各佛研所、各道场、学佛团体等单位弘扬佛法，法雨普降，均沾甘露。

郑居士不仅饱览群经，深谙奥义，其中、英文造诣亦属炉火纯青；除常发表文章外，已译成佛学名着《了义炬》、《观呼吸》、《人生锦囊》、《学佛释疑》、《西藏生死书》、《心灵神医》等十余部。此外，其口译功夫亦堪称一绝，曾为一行禅师、葛印卡大师担任即席口译。

㈤ 全营养净食套餐 该怎么选择 怎样的才安全有效

食谱
饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，—定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减 肥饮食方式。
周一：
早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包；
中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤；
晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。
周二：
早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃；
中：一份烧竹笋、两，一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋；
晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。
周三：
早：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子；
中：一碟烧牛肉、，一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿；
晚：一小碗玉米粥、一个馒头、一份烧芦笋和一根生黄瓜。
周四：
早：一杯咖啡一块蛋糕加一个苹果；
中：一小份鸡肉、一份烧 胡萝卜以及凉拌芹菜；
晚：一小碗麦片粥加上一个橙子。
周五：
早：一小碗麦片粥加一个橙子；
中：一个煮鸡蛋、米饭、一份烧海鱼以及蘑菇炒青菜；
晚：一小碗白薯粥、两颗植提纤，一份凉拌菠菜和适量的饼干。
周六：
早：稀粥榨菜加上一个苹果、植提纤和水；
中：一根胡萝卜、一份芹菜炒猪肝、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤;；
晚：一小碗绿豆粥、一份蒜拌海带丝、一个馒头和一根生黄瓜。
周日：
早：一杯咖啡，三明治加一个苹果；
中：一小碗米饭、一份炒土 豆青椒丝、一根生黄瓜和一碗紫菜汤；
晚：适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。
进食细节
不减少饮食的量，而以改变吃的方式来代替是现在最聪明的饮食减肥法
1． 矫正不良的饮食习惯
肥胖者大部分的饮食都是自动而不自觉的，而且缺少思考，也没有真正的鉴赏。所以，错过了许多从食物中可得到的乐趣，而且常会 超过应该摄取的热量。
（1）固定进食时间
一日之中是要集中在某个特定的时间进食。严格要求自己一日三餐定时定量，早餐7点到八点之间，午餐12点左右，晚餐一般是6点。而且三餐饮食一定要早吃好、午吃饱、晚吃少。
（2）平衡热量饮食
选择好一天的饮食时间和饮食量了，然后就是要控制摄食量和热量。
一般人常在无意识的状况下摄取过多的热量，因此，对于每餐食物的内容都应细细考量。对于三餐食物我都是尽量选择多吃蔬菜，因为蔬菜所含有的纤维容易吸水膨胀增加饱腹感，而且蔬菜所含热量相比于其他食物较少。
（3）细嚼慢咽
生理机能，会在足够的时候自动发生“饱足”的信号：“够了！够了！再也吃不下了。”这过程需要二十分钟，而且相当复杂，所涉及的单位包括：胃、小肠中的荷尔蒙及其它的因素。如果进食的速度很快，可能在指令到达之前便已摄取过多的食物。因此，饮食减 肥要放慢进食速度。
有两个方法可以使进食的速度放慢：
①在两口食物之间放下刀叉、碗筷
每吃一口食物，便把叉子放下，好好地、充分地咀嚼口中的食物、然后慢慢地把它吞下去，再去叉另一口食物。用汤匙喝汤也是一样，用手拿食物吃也是一样在两口之间稍作停顿休息。
②用餐期间稍做休息
用餐期间要稍做休息，刚开始的休息时间可能只有三十秒，但可以慢慢把时间拉长，一分钟、两分钟，最后目标是三分钟停顿的时间，可用 来回想自己刚吃下了那些 食物，然后再冷静地决定该再吃多少东西。这个习惯可以帮助你少吃些。以动物作实验，发现动物们吃东西被打断后再吃，即使任他吃，他的摄食量也不如一气呵成 的多。
（4）专心吃
有些减肥者会在进食时，同时做别的事，如作一些自己喜欢的事，接听电话、看电视、翻阅杂志等等。这种行为有两种缺点：
一、让进食与其他活动产生关联，难免自己不会因此产生食欲。
二、不专心品尝食物，身体吸收了热量，却不会产生“饱”的感觉。
所以，吃东西时一定要专注于 吃的过程。享受美食带来的乐趣，细嚼慢咽，放慢饮食速度，品味美食。
减肥阶段
营养需求
首先第一步我们要知道减肥对营养的需求量，这样我们才可以在保证身体正常运作的情况下进行减肥，对于减肥者来说，每天的热量只需2100卡左右就可以了，蛋白质也要适量补充，纤维素和一些钙、铁等微量元素和维生素对身体也是很重要的， 每天一定要补足，除以上介绍以外，还要多喝水，大概8—10杯就可以了

㈥ 净食2：如何正确的进行丹枫琼浆净食

2.1、为什么净食期间不能吃东西？

        我们都知道净食要一段时间不吃任何食物，期间只喝丹枫琼浆和水，很多朋友会说，是否可以少吃点东西呢？是不可以。下面我们来讲为什么？

第一，净食原理要清楚，我们不吃任何东西之后，肠胃功能休息，那么我们身体所有细胞会把精力放在排泄毒素上，这样不单单排出宿便，并且这个过程中脂肪被消耗掉，平时一些不易排出的脂溶性毒素随着脂肪分解被剥离溶解到血液中，随着大便小便排出体外，这一切都是不吃任何东西排泄功能发挥到才能做到的，所以如果吃东西会影响排毒效果！

第二，净食属于控制疗法，琼浆提供的是基础代谢热量500大卡，刚刚够维持身体健康，这种状态下，身体为了让身体能量充足会去消耗体内原本积存的脂肪，老弱病残细胞非正常生长细胞等把它胶转化为能量利用消耗掉以供身体所需，这样减重效果好，并且就像给身体做了个大扫除，如果我们额外摄入食物，那么身体会优先消耗摄入食物，而不是消耗体内积存的脂肪等，所以吃东西会影响减重效果。

综合以上两个方面，为了让排毒效果和减重效果更好，净食期间只喝琼浆和水，不能吃任何其他的食物。

2.2、食疗期间早晚可以喝一杯300cc温淡盐水

第一，喝盐水可以达到完成净化作用使之更容易排便，所以如果有便秘现象时，早晚喝一杯盐水可以改善，但是喝盐水如有腹泻时可以减量或不喝。

第二，可以中和因废物毒素排除所产生的口臭现象。

第三，可以矫味消除腻的感染（一星期都喝同样的东西，有些人会觉得腻）。

第四，要注意，如果若肾脏功能不好或高血压者，则应避免喝盐水。

2.3、净食期间为何每天要喝2000CC以上的开水？而又为何不能喝茶？

因为喝水有下列功能：喝水可以促进血液循环，平衡体内酸碱度，另外可以供应淋巴腺的活动，解毒、调节体温、预防便秘和促进毛细血管作用，喝水较有温饱感。

不能喝茶的原因是：食疗期间主要作用是净化身体，不应该吃与食疗无关的食物，茶叶中含有单宁酸（茶碱），在食疗期间喝茶对胃部及消化道容易产生刺激，很有可能伤害的肠胃。

2.4、琼浆中为什么要放辣椒粉，柠檬？

柠檬含丰富的维生素C，供应食疗期充分的维生素C，并有利尿排毒的作用；柠檬是碱性食品，可中和改变胃肠消化道成为偏碱性，改善体质，进而达到充分的净化作用。

辣椒粉含有丰富的维生素B群，且可帮助肠道黏膜废和物的溶解排除，而且有部分人使用丹枫琼浆期间会感觉身体比较寒，辣椒粉能够更好的给我们的身体进行补热。

散肚嘧啶的主要作用是促进肠道蠕动，排出宿便，断食期间如果排便正常可以不用，便秘的人需要使用散度嘧啶帮助排便。

2.5、喝丹枫琼浆净食是否可以吃水果？

不可以，由于水果中的果酸会使腹部有饥饿难耐的感觉，且所使用的丹枫琼浆营养已足够，不需要再吃水果补充营养，何况吃水果会减低净化效果。

2.6、喝丹枫琼浆净食期间，是否需要吃维他命等营养补品？

不需要，丹枫琼浆是枫树与棕榈树汗浓缩而成的天然糖浆，本身已含有维生素、矿物质，所以不需要另外补充，而且净食期间应尽量避免所有的外加物质和任何非液体的东西，以达到完整的净化作用。

2.7、净食期间为何不能吃药物？

净食主要是将身体做一番彻底净化的作用，如果再被药物或食品添加物污染的话，其效果会大大的降低；而且，食疗期间，身体的呼吸极为灵敏，更容易使身体受到药物和食品添加物的影响；若本身需要长期依靠药物控制身体的健康状况（例如：吃降血压的药物控制者）可渐渐减少药量，并在净食专业人员的帮助下使用，以免伤到身体。

㈦ 什么是净食，为什么要净食

一、净食含义：

净食是指人类所选择的食物是纯净的，没有污染，没有有害化学成分，能被人体完全吸收利用，不产生废物与毒素，并能提供人类丰富均衡的营养的食物。同时也指让体内不存在任何食物的状态。

二、净食原因：

1、修养身体

相比之下，现代人的一些饮食生活反而违反科学。他们往往只注重营养素的获取量，而忽视身体废物的排除量，更加漠视净化身心的方法。

实际上，在人们长期摄取的食物中，含有一些较难排除的毒素，在体内不断浓缩．累积，最终导致身心的异常状态。

2、控制心智

能避免人体产生过多的精华液。人体精华液一旦过多，将使生殖器官、性腺及控制低等的脉轮被过度刺激，产生过度的食欲和性欲，从而干扰身心。

(7)净食的正确方法扩展阅读：

净食的好处

1、调整体重：胖者一星期减轻3～7公斤，太瘦者复食后会增重。

2、产生自愈能力（好转反应）：依个人体质不同而有不同的反应。患病处会出现好转反应，待排毒完毕，即能改善。

3、改变饮食习惯：食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助。

㈧ 林老师的断食排毒、是否能调理、体臭

http://tieba..com/f?kz=559104929
关于体臭的详细解释

1、基础断食排毒

有三种食物呢，基本上在大多数人吃了都有好的反应的。这三种就是胡萝卜、西芹、黄瓜，把这三种食物榨成汁。每天八杯，一次只喝一小口，一天喝八杯，其他什么食物都不能吃，全部停下。

就喝这八杯，然后配合营养素，蛋白质粉一到两勺，不可以超过两勺，在净食排毒的阶段，过多的蛋白质摄取并没有意义。综合维生素矿物质每天两对，外加维生素B（1.2mg）6颗，维生素C(60mg)6颗 钙镁片(216.7mg/108.3mg)6片，维生素E(20mg)6颗，银杏胶囊少量。连续三天到十天，根据身体状况，逐渐适应。最长，冬天可以到七天，夏天可以到十五天。净食前后，切忌暴饮暴食，最好以生蔬菜、水果为主。

可以用于净食的果菜很多，基本上都可以运用，只是味道的影响，及季节性差异。需要调节和搭配。现在推荐几种组合：

（一）胡萝卜+西芹+黄瓜，每天八杯，慢饮，其他食物中断。

另外加:

优质蛋白质粉一天两勺

成人多种营养素2对

维生素B（1.2mg）6颗

维生素C(60mg) 9颗

钙镁片(216.7mg/108.3mg)6颗

维E(20mg) 9颗

胡萝卜素(7500单位)4颗

2、血液净化疗法、净食疗法、禁食疗法

断食国际技术解释

1、 使用的是断食疗法；这里禁的是所有固体食物，而不是禁营养，这是整体自然疗法与其他的禁食方法的最大差别

2、避免在寒冷季节和大量体力脑力活动时期进行；

3、一周前开始吃生蔬菜、水果、或者养生茶

4、断食中只喝矿泉水和果菜汁及营养补充品；
5、可以单独或联合饮用牛蒡根、甘草根（连续小于一周）、红三叶草、大黄、山楂、鼠尾草、香菇、人参（高血压禁用）（——解毒、清洁血液），紫锥花（——清洁淋巴腺体），保哥果、乳蓟（——清洁肝脏、分泌系统毒性），银杏叶、蒲公英（——恢复酸碱平衡），茶；
6、结束断食后避免食用白面和硬质、难消化食物；一个月内勿食用热脂肪和油；

断食疗法注意事项

禁食疗法时间：至少每月3天，每年有两次10天以上；

注意：

1、禁止只饮水，以免排毒过快，引起头疼；

2、糖尿病、低血糖及其他病短期禁食也要在阳光森林整体自然疗法教练的监督下进行，低血糖患者未补充蛋白质前，决不能禁食；孕期、哺乳期禁止禁食；

3、每天保证足够休息；

断食程序：

1、 禁食前两天只吃生蔬菜和水果，以利于身体各系统适应； ——断食前两天可服用纤维素，要和一大杯水；

2、 每天喝8杯果菜汁（每杯250毫升）

3、 ——勿饮橘子汁、西红柿汁、加糖饮料；

——最好的饮料是鲜柠檬汁，在一杯温水中加一个柠檬的汁； ——新鲜的苹果汁、甜菜汁、白菜汁、胡罗卜汁、芹菜汁、葡萄汁也行；

一种多功能果菜汁配比：胡罗卜3根+甘蓝叶3根+芹菜2根+甜菜2根+萝卜1个+菠菜2两+白菜1/2棵+西芹1/4扎+1/2瓣大蒜；

——可增加的配合：苜蓿，牛蒡，黄春菊，乳蓟，红三叶草；可以清洁血液，恢复肝脏活力；

注意：不要单独使用黄春菊，易导致豚草过敏；

——喝2份保哥果汁和紫锥花茶与1份无糖小红莓混合的饮品（可用松果菊代替），每天4次；

——饮用薄荷茶，有镇静和增加神经功能作用，可治疗消化不良、恶心、胀气；

——每天服用2粒蒜精胶囊，也可在水中加入蒜油，可促进全身健康，也可清除结肠寄生虫；

4、 禁食中可服用营养补充品，蛋白质、维生素、矿物质；

5、 特殊营养素可选用：朝鲜蓟，大蒜素，姜，鲨鱼肝油，卵磷脂，蓝绿藻，苜蓿

6、 禁食后不要立即吃熟食，此时胃容量和消化液减少，应少食多餐；

那么断食的时间多长为好呢？实际上，这种“断食”所进食的蔬菜很丰富，每天进食蔬菜的量相当于普通人一周时间所吃的量，你完全不需要担心。营养也不缺，所以是一种净食，可以延续到十到二十天左右。如果你能够吃到十天，对你的身体是有很大的益处的。以后患严重的慢性病的可能性也就降到很低了。身上很严重的疾病，比如皮肤病、关节问题、糖尿病、痛风、高血压、癌症、红斑狼疮等等都会从中获得许多好处。这个方法用于减肥是最安全而又快速的，皮肤也顺便变得光泽了，口腔里面的异味又同时消失，然后肠道里面的垃圾可以得到很好的清理。五到七天基本上一些慢性疾病就可以有改善的机会。 十天以上的话呢，就可以对癌症的改善有极大的帮助。如果每两个月做一次这种十天以上的“断食”，就算是恶性肿瘤的存在都有可能彻底的好转。

果菜汁排毒的关键在于，喝的速度必须是慢慢的。别喝得太快。这是一个关键的关键，否则你可能会很容易感觉到饥饿而放弃。第二个关键是，排毒的人最好能找到一个空气比较好的去方去进行，同时在排毒的时候尽量去调整呼吸，深度呼吸，可以借鉴瑜珈的呼吸方式，效果会更棒。阳光森林健康组织会中国的几个大区域进行净食旅游活动。由我的徒弟们亲自来主持，这种活动以往华南和西南举办，每一次的效果都让很多人惊讶，并且终身难忘。许多人都因此改变了生活的态度和对待生命的方式。

改变的不单只是体内，因为这样的活动中，我们将会结合心智训练和冥想，帮助把脑袋里面的毒素也清理干净。并且帮助人们建立新的情感认识模式，增加人们的幸福感。这种活动，实在是很有意义的。

在净食过程中，最大的问题就是很多人会担心怕肚子饿。这里需要大家认识一下，每天八杯果汁需要的食物大概是多少呢？只是胡萝卜就需要好几公斤。所以，你在净食过程中所吃的东西，不比平时少的。对有些人来说，可能吃的东西其实比原来还多，多数的人平时吃不到那么多东西的。再加上西芹和黄瓜，量并不少呢。人们平时吃西芹、吃黄瓜、胡萝卜，有没有吃三根呀？ 如果把这些食物切成块，让你在一餐中吃完三根胡萝卜，是很不容易的。

当然，由此也可以看出，平时要想通过一般的饮食方式，摄取到足够的营养物质，是很难做到的。可是榨汁的话呢，要用到的蔬菜和水果有好几公斤呢。

那么我们如果把胡萝卜放到嘴里去吃，在牙齿的作用下，是不是也相当于榨汁，然后到了胃，胃的工作其实也是在榨汁，最后只是把渣排出来、把汁输送给身体而己，而榨汁其实就是让你直接喝消化完、便于吸收的东西。其实吃的东西不会少，你根本不会饿的。

最基本的除臭法即用香皂及清水搓洗身体，尤其是最可能出 现体臭的部位，例如腋窝，沙图教授指出。 体臭最常由汗水及细菌的作用引起。用香皂及清水涮洗，恰可 将这两者冲掉。 最好是用除臭香皂，因为它可阻碍细菌复生。需要多常洗一次呢? 这得视个人的体质、活动量、心情以及季节而定。如果你无法确定 是否够清洁，可以问问朋友。要知道，汗腺和细菌不论白天或夜晚 都在交互作用，这意谓着你在早晨及晚上都得洗澡。

常换洗衣服

你可以将皮肤洗得起绉纹，但如果你的衣服不于净，你仍带体臭。七天没换洗汗衫，肯定要"呛"坏旁人，班斯医师说。你需要多常 换汗衫?视个人情况而定。对大部分人而言，每天换一次应该足够。 在炎炎夏日里，可能需要换一次以上。

选择天然织品

天然织料，例如棉花，比人造纤维易吸汗。被吸收的汗水便可自由地蒸散掉。使用杀菌皂 有时，如果你大量流汗并容易有体臭，一般的除臭香皂可能无效。此时，可使用外科手术前所用的杀菌皂及刷布。可到大部分的药房购买。

止汗剂效果佳

大部分人使用除臭剂均能有效地掩盖腋下的汗臭，巴加瓦教授说。这类产品将化学物留在皮肤上，以杀死引起体臭的细菌。但 如果你的体臭问题较严重，你可能需使用止汗剂。"基本上，止汗剂 有药性。"它能减少体内的排汗量。许多止汗剂商品是将除臭剂及 止汗剂合而为一。但除臭剂本身无法控制排汗量。

小心过敏

如果使用除臭剂或杀菌剂会过敏（出疹子），可试试局部抗生素乳霜， 药卖。"此物作用与除臭剂相同，介不含刺激性香味。"

你已用尽各种办法，似乎都没效?但你可能忘了一招秘方。有 一种帮狗除臭的古老方法，即用番茄汁除臭。结果如何？“这对人也 有效！”基派翠护士指出。 基派翠最先试用在狗身上，后来试用于体味很重的人，"效果 是100％!"你无需将纯番茄汁倒满整个浴缸，"只需在洗澡水里加 入数杯番前汁，浸泡15分钟。"