战胜黑暗的最佳方法

⑴ 有什么方法能够帮助孩子战胜黑暗恐惧

建议不要让孩子坚持呆在黑暗里，要先给他绝对安全的信念。如果确定孩子跟家长的关系很好，很信任家长的情况下，由家长陪伴孩子先在较暗的室内活动，尽量做孩子喜欢的游戏，让他放松下来爸妈们可以试着带宝宝到室外去，再用一面大镜子照射出阳光下不同物体的影子。也可以是照在地上的不同的位置和物品上，例如照在花上、小草等的上面。

不过孩子可塑性强，只要找到形成怕黑心理的原因，采取的纠正方法对头，引导及时，效果会很好的。以上方法不一定适用于每个孩子，但肯定会对克服孩子的怕黑心理恐惧感有所帮助的。可以在孩子要睡觉的时候，关上灯握住孩子的手，告诉孩子自己就在身边不要怕，等孩子睡着了再放开，慢慢就好了，还可以关上灯给孩子讲故事，都可以的

⑵ 如何帮助孩子战胜黑暗

1、弄清楚孩子害怕什么

孩子到底为什么怕黑呢?遇到孩子怕黑，家长一味单纯安慰不要怕是不管用的，必须认真和孩子沟通了解孩子的恐惧来源。很多孩子白天了神怪小说或者是看了吓人的电视剧，晚上就忍不住乱想会有妖怪来抓他们。这种情况，家长一方面要跟孩子解释电视剧里面的妖魔鬼怪是骗人的，另外要告诉孩子他们现在住的地方很安全，从而减轻孩子的焦虑。

2、孩子害怕时以鼓励取代安抚

有些孩子会被打雷或者黑漆漆的房间吓哭，家长见到自己孩子哭了通常第一反应就是上前安慰。部分家长出于爱护孩子的天性，对孩子害怕的东西特别谨慎和在意。家长的紧张和在意容易影响到孩子的情绪，孩子也会认为黑暗是很严重的大事，因此变得更加大惊小怪。家长应该适当忽略孩子的怕黑情绪，摆出黑暗不可怕的`态度，并且可以多些一起和孩子待在黑暗的房间，或者通过鼓励孩子进黑房间拿东西，身体力行告诉孩子黑暗没想象中那么可怕。

3、临睡前多让孩子阅读温馨的故事

营造一个好的睡前气氛对于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以转移他们害怕黑暗的注意力。家长不妨在孩子睡前给孩子读几个好玩的小故事，让孩子从正面、快乐的东西上吸取积极的能量。

4、黑暗中也有快乐

家长晚上可以多带孩子出外散步，抬头仰望星空，跟孩子一块数星星看月亮，令孩子明白原来晚上也有好玩的事情。经常在黑暗里玩玩闹闹，孩子自然忘记黑暗的可怕，转而将黑暗和快乐联系在一起。孩子渐渐对黑暗熟悉了，哪里还怕黑呢。

孩子怕黑是一种十分正常的心理，父母应该辨证的看待，不要打骂孩子，这样不但不利于孩子克服对黑暗的恐惧，反而会危害孩子的心理健康。在对待孩子怕黑的问题上，父母一定要有耐心和毅力，帮助孩子克服这一心理。

⑶ 怎样才能克服对黑暗的恐惧

黑暗恐惧症无解！

我只要是一个人睡觉

都必须开灯

至少是一盏小台灯

所以现在家里电费特别多哈哈哈

而且有时候洗头或洗脸，泡沫眼睛睁不开的时候人会特别慌 眼睛痛也要睁开呀

真的是病到一定程度哦吼吼

朋友想克服对黑暗的恐惧，想必你的遭遇难启齿！

在人生的道路上有两种黑暗，第一种是工作生活不顺遇到黑暗；第二种自然界的黑暗。

工作生活中遇到黑暗，没实力过招又不想得罪谁还难摆平时，只有去异地另谋生路是明知的决择。

自然界遇到黑暗要轻松多了，选择夜不出门，找工作的同时讲明自己的观点只做白班，与单位商量不上夜班，独睡房间开个小夜灯到天亮，偶尔夜出专走大道有路灯指明方向。

人生在别无选择的情况下无论你碰到什么黑暗的情景？首先要镇住阵脚，临畏不乱，内心自强。心中无鬼坦荡荡！这样的你碰到什么黑暗？黑暗会饶你而过，不会无境至地纠缠你，你可以从中吸取教训，把心放空，一身轻松！

从心理学分析、害怕产生的原因有先天和后天的，比如说先天不足、发育不全等，还有就是一出生就高于正常婴儿、躺卧及站立姿势都难以控制平衡，这样有可能、(不是100%)造成心理失衡。人眼对于光的反映应属天生性的，比如临终前医生会照看瞳孔是否有光感反映。所以，光对人来说意味着“眼见为实”、有着所见的真实感，从而奠定了心理稳定承受能力，反之、两眼一抹黑，就造成了心理失衡的害怕感觉。至于后天产生的对黑暗的惧怕、原因多到不可数，但无过于生长环境与惯性思维掌控娇弱。比如一个超高的婴儿到了学走路的时候却无法控制两脚的平衡，他摔的跤可能比正常孩儿多、而形成“摔怕了”，很长时间拒绝学步。如果放他在黑暗里、他又不能与其他同龄孩子一样快速步入光明，那他的心理阴影就比常人放大很多倍……解决这些问题往往得究其原因，所谓“解铃还须系铃人”。所以，心理病症(包括最让人头疼的抑郁症)是目前医学治愈率很低的顽疾。

个人建议准父母在备孕备胎期多了解些婴幼儿心理学，从预防入手！毕竟谁家不想优生优育 健康 宝宝呢？

最后，关于惧黑的克服:一是游泳可以锻炼胆量，二是正确引导白日与天黑的自然交替及人处于黑暗时心理正能量辅导、特别对女孩儿要告知黑暗中罪案的逃生技巧及惧黑心理时的自我保护，比如说学些擒拿、柔术等，身怀绝技、胆色倍增！[左上]就这些啦！学识有限、经验不丰，[祈祷]勿喷为盼~[呲牙]

首先不太清楚你所形容的黑暗，是外界的黑暗还是内心的黑暗。

外界的黑暗很容易解决，也不一定非要克服。黑暗隐藏了一切，显得未知，而人的本能就是对黑暗的环境有恐惧，这恐怕无法真的克服。

但无法克服的外界黑暗，我们可以用物理手段将其驱散，比如随身带着手电筒，或者用手机自带的手电筒之类的，晚上睡觉的时候也可以在床头开一盏小夜灯。

某宝上也有很多漂亮又温馨的夜灯。再不行就养一只猫啊狗啊，可以让它们睡在你的身边陪伴，还可以找个对象。

如果是内心的黑暗的话，那就要用爱和勇气去战胜啦~（突然的中二台词）。

人的内心其实就像外界的光明与黑暗一样，有善良就有邪恶。

人的欲望随时会将人推入阳光之中，也可能将人带入阴暗的深渊。

而在这个世界上，没有完全圣洁光明的内心，也没有完全黑暗堕落的灵魂。

这是我们必须接受的现实。

人的一生可以说，就是与自我，以及内心阴暗斗争的一生，无论是邪恶可怕的念头还是阴郁消极的想法。

对抗这些的唯一方法就是：让自己的内心充盈起爱，对自己的，对他人的，对世界的。

所以克服对黑暗恐惧的方法就是：打开光芒，或者自己变成光明~

我觉得克服让自己恐惧的东西是很艰难的事情。我对黑暗也很恐惧，这是因为从小就独自一人在家所遗留下来的后遗症。一旦停电就会胡思乱想，然后躲进被子里瑟瑟发抖，那时候还没有手机可以玩，只能干等着来电。。。真是可怕。

怕黑的人，也怕走夜路吧？可以随身携带手电筒，还可以准备一副耳机，戴一边听歌，一边听周围的动静，避免不知道危险接近自己的情况。

试着关灯睡觉，一开始不能适应完全黑暗的话，可以使用稍微昏暗一点的台灯，每隔一段时间逐渐降低亮度。

如果是很深层的黑暗恐惧，也就是有心理阴影的话，可以尝试请求专业的心理医生帮助，听听对方有什么建议。把自己为什么害怕黑暗的原因找到了，对症下药。

拿摩阿弥陀佛！

⑷ 有什么办法可以克服黑暗

你的心里一定有害怕的东西！不过不要紧的，你知道没有安全感，你现在还没有一个值得信赖的人在身边。你没有依靠，试着找一个你值得相信的人，把你的心里话说出来，把他当作你的依靠，我想你的怕黑就一定能好起来

⑸ 怎样克服对黑暗的恐惧

1.黑暗对目前的人类是未知数,人类不了解黑暗中是否隐藏着某些超自然的恐惧,这是由不了解造成的
2.黑暗中一定时间后,人的精神就会进入半昏迷状态，产生幻觉幻听，觉得自己遇上了某种神秘的东西，这是由生理造成的
3.根据自己平素听来的一些传闻，黑暗中会出现鬼、魂魄、神秘物质、神秘声音而产生对黑暗的恐惧，这是由精神造成的其实黑暗没什么，生理因素我们无法消除，但是有些因素可以消除：
1.记住黑暗中没有什么神秘的
2.不要相信鬼神第二条我解释一下你就可以做到：
（1）鬼打墙，这是常见的一种情况，认为自己碰到鬼打墙的人多半是在坟地里碰到的，鬼打墙是发现自己总在绕圈子，走不出某个地方。其实碰到鬼打墙是因为在当时的情况下由于恐惧而精神进入半昏迷状态，人的左右腿不一样长，半昏迷状态下，行为不受大脑控制，就会不断沿较短腿的方向绕弯，于是就不断兜圈子而走不出去
（2）鬼火，这个问题已经不神秘了，鬼火就是人骨骼中或是矿物中含磷的化合物自然，产生蓝色火苗
（3）无人坟地里的哭声，是由于有些坟地中含有可以纪录声音信息的矿物，当矿物周围的温湿度等环境因素与它们纪录声音信息时周围的环境因素一样是就会放出它们纪录下的声音信息
（4）鬼压身，即躺在床上时感觉被什么东西压住，喘不上气，由于过度疲劳引起的正常生理现象
（5）撞鬼，多半是由于人的幻觉引起，但在某些所谓的凶宅中确实有“鬼”这是由于该地区区域地磁场异常引起的，空气中常会形成数股微弱的电子流，当电子流互相碰撞是会形成颗粒极小的光点，大片光点组合成各种图像就是“鬼”，有时候在某个附近没人的地方行走，突然感觉撞上什么实际上是电子流与人体生物电流产生共振。

⑹ 怎样克服黑暗恐惧症

有黑暗恐惧症的人首先的话因为之前有一定的阴影。有可能是因为之前收到某一些方面的四级，所以的话才会照。三个这一个恐惧感，那么你要从根本上解决是什么原因导致这样子？为什么要害怕你刚开始的时候可以晚上睡觉。那时候呢，在旁边里面万一盏灯。开始慢慢的从里面开始变成暗暗的骨量一点点的减，这样子慢慢适应之后就不会。有那么严重，从而也是克服的一种方法之一。

⑺ 怎样克服害怕黑夜

如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治疗。如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕黑暗，虫子就可以了。在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。指导意见：如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治疗。如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕黑暗，虫子就可以了。在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治疗。如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕黑暗，虫子就可以了。在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治疗。如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕黑暗，虫子就可以了。在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。如果条件允许，可以去看下心理医生，他们会帮你用温和的方法治疗。如果不愿去找他们，自己够勇气，没有心脏病、高血压等疾病的话，可以在有人救助（防止你晕倒）的情况下，采取将自己暴露在你害怕的情境中的方法来耗尽你的恐惧，重复几次，直到你不再害怕黑暗，虫子就可以了。在进行时，你要先在黑暗，假想有鬼的环境中尝试，等这个不害怕了，再进行虫子环境的尝试，不要一起进行，你会吃不消的。

⑻ 有哪些方式能够帮助孩子战胜黑暗恐惧

很多小孩都特别害怕黑暗，但是父母这个时候也可以帮助小孩子战胜黑暗恐惧。如果小孩子感觉特别的害怕，那么父母这个时候就应该注重引导自己的孩子。我们平时在生活中可以帮助小孩子解决这个问题，而且父母也可以带小孩子去体验一下。

父母对小孩子给予了高度的期望，但是大家需要注意的问题也是非常多的。所以父母一定要采用合适的方法来引导自己的孩子，而且这个时候一定要多帮助自己的孩子，这样才能够让小孩子变得更加勇敢。

⑼ 如何克服怕黑心理，从根本消除内心的恐惧

首先不太清楚你所形容的黑暗，是外界的黑暗还是内心的黑暗。

外界的黑暗很容易解决，也不一定非要克服。黑暗隐藏了一切，显得未知，而人的本能就是对黑暗的环境有恐惧，这恐怕无法真的克服。

但无法克服的外界黑暗，我们可以用物理手段将其驱散，比如随身带着手电筒，或者用手机自带的手电筒之类的，晚上睡觉的时候也可以在床头开一盏小夜灯。

某宝上也有很多漂亮又温馨的夜灯。再不行就养一只猫啊狗啊，可以让它们睡在你的身边陪伴，还可以找个对象。

如果是内心的黑暗的话，那就要用爱和勇气去战胜啦~（突然的中二台词）。

人的内心其实就像外界的光明与黑暗一样，有善良就有邪恶。

人的欲望随时会将人推入阳光之中，也可能将人带入阴暗的深渊。

而在这个世界上，没有完全圣洁光明的内心，也没有完全黑暗堕落的灵魂。

这是我们必须接受的现实。

人的一生可以说，就是与自我，以及内心阴暗斗争的一生，无论是邪恶可怕的念头还是阴郁消极的想法。

对抗这些的唯一方法就是：让自己的内心充盈起爱，对自己的，对他人的，对世界的。

所以克服对黑暗恐惧的方法就是：打开光芒，或者自己变成光明~

⑽ 如何克服对黑暗的恐惧

人们对黑暗的恐惧，这是人类基因里面，或者最深处的潜意识里面对人的影响。比如在古代茹毛饮血的原始人类时代，那个时候人类点燃一团火人们在火堆旁边就能感到感受到安全感，因为那个时候人类要面对野兽的侵袭，比如说狼，狮子，老虎，这在原始时代是很常见的东西，不像现在狮子，老虎只存在于原始的森森林顿，在原始时代，这是很正常的。原始人类阶段，人们害怕的其实并不是黑暗，而是黑暗中所隐藏的那些凶猛的动物，对人类产生生命安全威胁的那些动物，但是久而久之，人们的潜意识就受到了这种历史原因的影响，所以人们就有一种对黑暗的害怕。其实黑暗并不可怕，只要你读过一些心理学的书，就能够克服黑暗的影响。因为人对黑暗产生的这种害怕心理，在心理学上称之为对不可知现象的畏惧，就是你当看到黑暗的时候，你不知道黑暗里面隐藏着什么，所以你产生了一种畏惧害怕的心理。