女性脱发的原因和治疗方法

1. 女性会脱发的原因及预防与治疗方法

导读： 为何女性会脱发？对于女性来说，脱发时间天大的事情，首先是影响到形象，再次是健康，要治疗脱发，先和我。来了解下为何女性会脱发，再对症下药。

每位女性都希望拥有一头浓密的秀发，但研究发现，有四成女性备受脱发的困扰。最近专家指出30多种疾病会导致女性脱发，此外还有一些错误的习惯也是头发日渐稀疏的原因。

一、为何女性会脱发

1.甲状腺疾病。甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。

2.多囊卵巢综合征。患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。

3.斑秃。人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。

4.癣菌病。这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。

5.生育。有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。

6.药物。避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

7.减肥。如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。

8.抗癌治疗。无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。

9.极度压力。严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。

10.头发勒得过紧。许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。

二、怎样预防脱发

1.好好的清洁自己的头发，就是要注意经常的清洗，有的人不注意清洗头发的次数，所以经常的会让毛囊无法呼吸，这样就会影响头发的质量了，从而导致脱发。

2.减少对于头发的伤害。也不知道是什么时候开始，人们为了追求所谓的美丽，而严重的破坏自己的头发——烫染头发，这样很不利于头发的生长，所以建议大家以后尽量的少出现这样的现象。

3.注意自己的饮食，要想维持头发的健康就要注意自己平时吃的一些食物，是否是有营养的，因为头发的生长也是需要很多的营养的，如果营养缺乏了，则就会很容易导致脱发的。

4.心理的`情绪也是跟自己头发的健康有关系的，因为如果一个人总是心情不好，则就会出现掉头发的现象，所以如果想预防脱发的产生，那么就要保持良好的心情。

5.可以用一些酒放在水中来洗头，比如你准备洗头发时，就在你的洗发水中加入少量的白兰地，然后洗头发的时候边洗边按摩，白兰地有丰富的营养，能够增强头发的韧性，辅助按摩则能让这种营养物质更多的吸收，能有效的防止脱发。

6.可以进行头部按摩，把手放在头顶划小圆，或者是顺着头丝的方向一点点的往后拉，这样子按摩可以让头发更加的有营养，如果你正有一些脱发，他还可以缓解你的脱发。同时，对于一些压力很大的人，这样的方法也能缓解你的压力，同时防止你的脱发。

比如：黑芝麻、核桃、黑豆汤、羊骨粥等等。

三、怎样治疗脱发

1.可用米诺地尔酊外擦，非那雄胺口服，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。

2.病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。

3.化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4.物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5.营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6.肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

2. 女性脱发的原因和治疗方法

女人脱发原因比较多，最常见的：第一、体内的激素水平，尤其和体内的雌激素水平有关系，比如很多产后脱发的患者，可能就和体内的雌激素水平有一定的关系。第二、有炎症，做病理检查显示很多女性脱发的患者，在毛发区域有轻微的炎症的存在。第三、遗传因素，很多女性脱发患者，家族成员中有同患该病的患者，尤其是在小于40岁之前就出现脱发的患者中尤为明显，并且有研究显示同卵双生者，同患女性脱发的比异卵双生的高出两倍，所以这也证实遗传因素在女性脱发中有一定的关系。治疗主要就是抗雄激素治疗，或者联合避孕药，外用生发的药水，比如2%米诺地尔酊，或者低功率的激光照射，必要时如果脱发比较严重，可以采用毛发移植的办法来处理。

3. 女性脱发有什么方法解决

不论是男性还是女性朋友都希望自己有一头乌黑的头发，这样可以给自己的形象加不少分。但由于很多女性节食减肥、压力过大、频繁烫染头发等，导致出现了大量的掉发，从而影响了美丽的外表。那么，女性如何治疗脱发？

方法一：补血药物

营养学家指出，补血是女性养生的一个思想，同样一些有利于补血的食物或者药物都可以针对女性因为缺血而导致的掉发，如樱桃、大枣、乌鸡、枸杞子等。

方法二：生发水

在如今，患者还可以使用米诺地尔生发水，促进毛囊的活力，起到防脱生发的作用。但是女性却不能使用保法止，即便极少数女性有脂溢性脱发的病症，也最好不要服用保法止，容易引起内分泌失调。

方法三：头发护理

有关专家指出，想拥有浓密的头发根本在于养护，特别是一些女性的头发很长，因此耐力、正确的养护习惯尤其重要，还要尽量避免烫发染发的不良影响。

由于某些朋友头发掉了就很难再长回来，所以不少朋友，特别是患有脂溢性脱发的朋友，非常害怕头发掉了就无法再重新生长出来，因此，在出现头发不长的端倪时就会积极治疗。事实上只要治疗得法，失去的头发还是会在长出来的。轻度掉发的朋友完全可以通过以上三步骤来治疗。

4. 女性脱发的原因及治疗方法

很多女性都有掉头发的烦恼，刚搞完卫生，一洗头就满地头发了，老是掉头发是什么原因呢?尤其在换季的时候，掉头发更多，看着满地的头发，不禁让人触目惊心，很是觉得恐怖，是自己健康出现问题了吗?下面随医师一起来看看女性脱发的主要原因和治疗方法。

一、女性老掉头发是什么原因

1、季节关系。头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心，专家给我们指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。

2、压力关系。工作压力、生活压力、精神压力过大也会导致掉头发，虽然掉头发可能表示身体出现亚健康问题，但是这些压力也会导致严重脱发，据不完全统计，40\%人出现掉头发的原因都是因为压力过大的缘故。

3、生活问题。生活上作息不正常，熬夜不断、睡眠不足、头昏眼花等这些都是生活上容易引起掉头发的原因。

4、饮食问题。爱吃咸、辣、酸的女性很容易引起身体内环境失衡，从而引起掉头发，这是饮食不当，营养不均衡的表现。

5、内分泌失调。当女性内分泌失调，体内的激素水平不均衡的时候，也会出现脱发现象，注意调理内分泌。

6、缺铁。缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，一般都会有脱发的现象，注意补充铁，多吃含铁食物。

7、经期。经期经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。 8、怀孕的缘故。怀孕分娩后妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。

二、女性脱发的治疗方法

各种治疗方法：

（一）验方：黑芝麻20克，枸杞子20克，何首乌15克，杭菊10克，加水炖40分钟，最后放入5克冰糖，炖10分钟即可。此方药效温和，但有感冒、发烧、大便干、小便黄的脱发者不宜服用;月经期女性也不建议服用。

（二）加味四君子汤：选用人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等煎服。补气益血，适用于面色苍白、乏力、舌淡、脉细等症状的气血虚型脱发患者。

（三）食疗：将菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等用武火煮开后加水，用文火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，连服10~15日。此粥健脾补肾阴，适用于脾胃阴虚型脱发。

（四）梅花针：在脱发部位轻轻叩击，以不出血为度，隔天一次。每次治疗前需对梅花针及敲击部位消毒。

（五）酊剂：补骨脂25克，旱莲草25克，加75%酒精，共200毫升，浸泡一周后服用。

生活指导

为预防或是延缓脱发进程，以下给出一些建议：

1、补充营养：现在很多女性，不论老少都喜欢减肥，导致蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，造成脱发。所以要保持营养的充足与均衡，及时地补充维生素、微量元素等。

2、控制饮食：虽然油腻、甜的和辛辣的食物并不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此专家建议应该少吃油、糖及辛辣食物。

3、减少烫发、染发：刘靖表示，现代女性脱发渐趋年轻化，这与染发、烫发有一定联系。经常染烫头发，头发会失去光泽和弹性，变黄变枯，甚至脱发，所以要尽量减少染烫头发的次数。

4、减轻压力：前文提过斑秃的大部分原因是由于压力过大，所以应该定期减压，消除压抑感，适当地进行散步、瑜伽等减压活动。

5、休息充足：夜生活丰富使得我们的入睡时间逐渐推迟，而脱发与作息和睡眠有着一定的关联，保持充足的睡眠能有效地延缓衰老性脱发。

三、女性脱发会给人带来哪些危害

（一）脱发会使人际关系变窄

脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的发展空间。

（二）脱发使人显老

男性植发治疗不当的危害有什么，这在实际生活中常常遇到，有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫"大哥",而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊"爷爷".被别人这么莫须有地"尊称"着，只有自己清楚这种"尊称"叫人痛在心里，愁在脸上。年龄上的严重错位，成了脱发人的最大烦恼。

（三）脱发会让你找对象比他人更困难

据最新的.一项网络调查显示，90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性，因为脱发在她们心中是"最不帅"的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的"剩男".同样，个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。

（四）脱发会导致求职难

男性植发治疗不当的危害有什么，现在的单位招聘员工非常注重形象，许多"形象不佳"者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。

（五）脱发影响心理健康

脱发人本身就因为形象问题非常自卑，再加上脱发带来的其它一系列问题，诸如上面列举的工作难找、对象难找等，反过来使心理压力更大性格更加自卑。说到底，这是脱发烦恼在个人身上形成的恶性循环，最终将使脱发者形成心理疾病。如果说脱发影响外在形象只是个小烦恼的话，那么脱发影响到心理健康则是一个大大的烦恼。

四、预防脱发日常须多吃什么食物

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

6、女性脱发吃什么好能生发：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下，均有疗效。

7、女性脱发吃什么好改善妇女产后气血亏虚脱发：

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

8、女性脱发吃什么好治疗妇女产后脱发：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。

9、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

10、芝麻海带糕：

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

11、首乌猪脑汤：

女性脱发吃什么缓解肾虚脱发何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

5. 女性脱发的原因及治疗有好的方法么

女性脱发的话一般考虑是压力因素，长期处于精神紧张、焦虑的状态可能导致神经功能紊乱，从而导致头皮供血不足，导致脱发。另外一个原因是饮食，减重时的饮食往往摄入蛋白质不足，毛囊被影响导致脱发。所以女生脱发一定要调节情绪，保证饮食均衡，选择合适的药物进行治疗。可以用中药参归生发酊养治合一，含有9味中药，包括人参、冬虫夏草等名贵中药材，不含抗雄性激素，不会导致“狂脱期”；参归生发酊是通过补益活血通络的方式来治疗脱发，使头皮的血液供给充足，头发的循环通畅，同时里面的当归等药材具有抑制Ⅱ型5a还原酶的作用，从而减少破坏毛囊的物质的生成，治疗脱发。

6. 女性脱发的原因及治疗有好的方法么

你好，造成女性脱发的原因，并不是特别的清楚，影响脱发的因素主要有:一，遗传因素，家族中父母脱发的子女容易出现脱发。二，激素水平脱发通常都在青春发育期以后出现。三，内分泌，产后和更年期容易出现脱发。四，物理性因素，机械牵拉，或者是接触某种物质，容易出现脱发。五，精神因素，过度的精神紧张，熬夜也会造成脱发。六，化学因素，长期用某种洗发水。
掉头发的原因很多，只有找到原因，有针对性地进行处理，才可能取得好的治疗效果。常见原因包括以下几点：
1.精神免疫因素：如果因为长期学习或者工作压力太大，焦虑紧张，睡眠不足，均会导致明显脱发，要调整心态及作息规律。
2.饮食和营养因素：如果长期营养不良或者是刻意的节食，可以导致头发缺少必需的微量元素、维生素等，头发也会明显掉落，需要有针对性地进行补充。
3.合并内科疾病：包括内分泌失调、激素分泌紊乱、严重贫血、肝肾疾病等，也可以导致头发明显脱落，这时需要积极治疗原发疾病，才可纠正脱发。

7. 女性脱发原因及治疗有好的方法吗

女性脱发原因、1.激素：大部分女性在接近更年期时都会脱发2、自身免疫系统失调引起的脱发3、由头皮健康问题：如头皮生癣等，引起脱发数量增加，4、遗传因素5、各种药物：如抗抑郁药、降压药等都可导致脱发6、内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。7、各种内、外在因素：包括分娩、化疗、手术和快速减肥等，都可能影响头发的生长周期8、用脑过度：可以导致年轻女性脱发。方法：合理饮食、适当运动、保证睡眠、调整心态。

8. 女性脱发的原因及应对方法

脱发的原因有哪些

麻麻们是否出现过这种现象呢？自打生完了宝宝，头发就大把大把掉，很是担忧，其实这是因为产后女性体内的雌激素在作怪，这是雌激素重新调整导致的正常脱发现象！但如果是在不该脱发的年纪却有脱发现象，这该怎么办好呢？脱发的其他原因是什么呢？

1、扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

2、脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

3、头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

4、头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

5、用脑过度的`人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

6、饮食方法会头发会影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。

7、如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。

脱发吃什么才好

爱美是女人的天性，而如果面对脱发问题，有女性朋友肯定也是心慌意乱、同时又心急如焚，那么脱发怎么办呢？脱发吃什么好呢？下面我们来了解一下！

1、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

3、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。

脱发有什么危害

年龄本是女性的大忌，如果再加上脱发，那么影响个人形象是分分钟的事情，脱发对人不仅产生了生理危害，也给人们造成了心理危害，那么脱发的危害到底是什么呢?脱发有什么危害呢?

第一、脱发会影响个人形象，找工作会难上加难。在找工作的时候，形象就是打开成功大门的第一块板砖，有的面试官是很注重形象的，所以造成了工作上的失误。

第二、脱发会影响人际关系，女性脱发患者因为脱发而自卑，不愿与人交际，再加上人际关系突围屡战屡败，所以女性脱发患者的人际圈会变窄。

第三、最重要的是脱发会影响女性找对象。 女性脱发会使找对象变成一个难题，成为剩女，多数女性脱发患者在找对象上容易出现费尽心力，到头来却是竹篮打水一场空的情况。

第四、脱发、还严重使患者内心受到打击，心理状态发生变化，情绪比较激动，脱发是患者内心受到伤害，对生活失去了信心，导致自卑现象的产生，产生不好影响。

如何判断是否脱发

平时梳头发都是会掉一两根，但新陈代谢比较旺盛的MM会一次掉很多，很多MM就会担心是否是脱发，那么如何判断是否脱发呢？

首先，可以对比头顶和后脑脖颈部位的头发，看看是否发量有很大的差别。另外，也可以并拢手指划过头发，看指缝间是否有大量头发脱落。如果头顶部位的发量已明显少于后脑脖颈部位的头发，那不言而喻你需要马上着手治理脱发问题。

脱发要怎么预防

网上有各种治疗脱发的偏方，虽说效果诱人，但其实没有得到医学上的认可，针对治疗脱发，其实可以通过饮食下手，合理地饮食以及日常的护理，对强健头发是有一定帮助的，下面妈网网络为大伙支招，分享预防脱发的妙招！

第一招、脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。研究发现,近三成的脱发女性存在缺铁现象,因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等。

第二招、洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

第三招、精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

9. 女人脱发原因及治疗，女人掉头发是什么原因

女人脱发原因比较多，最常见的：第一、体内的激素水平，尤其和体内的雌激素水平有关系，比如很多产后脱发的患者，可能就和体内的雌激素水平有一定的关系。第二、有炎症，做病理检查显示很多女性脱发的患者，在毛发区域有轻微的炎症的存在。第三、遗传因素，很多女性脱发患者，家族成员中有同患该病的患者，尤其是在小于40岁之前就出现脱发的患者中尤为明显，并且有研究显示同卵双生者，同患女性脱发的比异卵双生的高出两倍，所以这也证实遗传因素在女性脱发中有一定的关系。治疗主要就是抗雄激素治疗，或者联合避孕药，外用生发的药水，比如2%米诺地尔酊，或者低功率的激光照射，必要时如果脱发比较严重，可以采用毛发移植的办法来处理。

10. 女性脱发的原因及治疗有好的方法么

一、工作压力大，常处于高度紧张的精神状态会引发人体机能的衰退，尤其当长期高度用脑时，大脑吸取了大部分营养，得到的养分不够也就产生了脱发。二、营养不均衡，头发的生长需要蛋白质、矿物质和维生素。当这些物质摄入不足就有可能会引起脱发。三、内分泌紊乱，头发的生长和内分泌激素密不可分，当内分泌不正常的时候就可能引起脱发。尤其是产后荷尔蒙分泌比怀孕的时候大量减少，头发没有充足的生长激素便会大量脱落，但一般这种情况六个月左右就能恢复正常。四、是头发扎的太紧，橡皮筋扎的太紧会损害发根引起脱发，治疗脱发的方法就是根据这些原因来针对性的治疗，不管工作有多忙，要放松心情。如果长时间处于高度紧张的状态，不仅会导致脱发，也会给身体带来更多不好的危害。补充蛋白质、矿物质和维生素，保持身体的营养均衡，不要因为爱美而节食。扎头发的女生在平时梳头的时候不要梳得太紧，让头发能够充分的呼吸，这样也有利于减少脱发。