胖人骨质疏松最佳治疗方法

① 骨质疏松有哪些治疗方法和注意事项

治疗方法

1.西医药治疗

〈1〉钙剂：葡萄糖酸钙片0.5g、活性钙冲剂5g、甘油磷酸钙2g，每日3次。

〈2〉维生素D：阿尔法D30.25mg、罗钙金0.25μg，每日2.~3次。

〈3〉钙尔奇D：每日1.片（600mg）。

〈4〉氟化钠：20mg，每日2~3次。

2.中医药治疗

〈1〉肾气亏虚：腰背疼痛，四肢倦怠，昼轻夜重，畏寒喜暖，四肢发冷，纳差便溏，舌胖质淡，苔白，脉沉细无力。

治法：补益肾气，强筋健骨。

中成药：壮骨关节丸。

〈2〉肝肾两虚：背痛或驼背，腰膝酸软，筋脉拘急，头晕耳鸣，虚烦潮热，目涩口干，舌红瘦苔少，脉细数。

治法：补肝肾，强筋骨。

中成药：六味地黄丸。

注意事项

1.饮食应注意营养：宜多食富含钙、磷、蛋白质的食品，如豆制品，牛奶等。富含维生素D及C的食物亦有裨益。

2.戒烟戒酒。坚持体育锻炼，定时晒太阳，每日户外日晒不少于半小时。

3.适当选用食疗及保健品，如核桃、黑芝麻，或更年康、龙牡壮骨冲剂等。

② 老人容易骨质疏松，喝骨头汤有哪些帮助

骨质疏松喝骨头汤有益处，但不可以靠喝骨头汤来治疗骨质疏松。骨头汤根据长时间的熬、煮，很有可能有一定的钙成份存有，但并不能治疗骨质疏松。并且过多的摄取人体脂肪，很有可能会导致人体的肥胖症，对骨质疏松的治疗没有很大功效，很有可能会产生一定弊端。假如较为喜爱喝骨头汤，对身心健康自身都没有大的弊端。科学合理喝，有效配搭，或是有一定的益处。

骨头汤是可以治疗骨质疏松的。骨质疏松，通常是因为老人的衰退或是是因为长久的流汗钙流失而造成骨质疏松，这时多进餐骨头汤有益于骨质疏松的治疗。由于骨头汤中富含充足的钙类，骨骼中有多种多样矿物与身体类似，可以补充身体的矿物及其钙类，那样针对骨质疏松的患者可以具有补充补铁剂、提高骨的硬度及其改进骨的疼痛感的功效。因此，骨质疏松的患者要多进餐骨头汤那样的汤菜，针对骨质疏松的修复有一定的益处，提高了骨骼的抗压强度，降低了骨骼的延性，那样有益于防止延性骨裂、摔倒骨折的发生。

③ 妇女骨质疏松治疗方法

骨质疏松的治疗 方法 主要是缓解骨质分解代谢，可降低血钙，刺激新骨形成。常见的骨质疏松的治疗方法有哪些呢?接下来，我就和大家分享妇女骨质疏松治疗方法，希望对各位有帮助!

骨质疏松的病因
内分泌因素(30%)：

女性病人由于雌激素缺乏造成骨质疏松，男性则为性功能减退所致睾酮水平下降引起的，骨质疏松症在绝经后妇女特别多见，卵巢早衰则使骨质疏松提前出现，提示雌激素减少是发生骨质疏松重要因素，绝经后5年内会有一突然显着的骨量丢失加速阶段，每年骨量丢失2%～5%是常见的，约20%～30%的绝经早期妇女骨量丢失>3%/年，称为快速骨量丢失者，而70%～80%妇女骨量丢失<3%/年，称为正常骨量丢失者，瘦型妇女较胖型妇女容易出现骨质疏松症并易骨折，这是后者脂肪组织中雄激素转换为雌激素的结果，与年龄相仿的正常妇女相比，骨质疏松症患者血雌激素水平未见有明显差异，说明雌激素减少并非是引起骨质疏松的惟一因素。

遗传因素骨质疏松(30%)：

骨质疏松症以白人尤其是北欧人种多见，其次为亚洲人，而黑人少见，骨密度为诊断骨质疏松症的重要指标，骨密度值主要决定于遗传因素，其次受环境因素的影响，有报道青年双卵孪生子之间的骨密度差异是单卵孪生子之间差异的4倍;而在成年双卵孪生子之间骨密度差异是单卵孪生子的19倍，近期研究指出，骨密度与维生素D受体基因型的多态性密切相关，1994年Morrison等报道维生素D受体基因型可以预测骨密度的不同，可占整个遗传影响的75%，经过对各种环境因素调整后，bb基因型者的骨密度可较BB基因型高出15%左右，在椎体骨折的发生率方面，bb基因型者可比B B型 晚10年左右，而在髋部骨折的发生率上，bb基因行者仅为BB型的1/4，此项研究结果初步显示在各人种和各国家间存在很大的差异，最终结果仍有待进一步深入研究，其他如胶原基因和雌激素受体基因等与骨质疏松的关系的研究也有报道，但目前尚无肯定结论。

营养因素(15%)：

已经经发现青少年时钙的摄入与成年时的骨量峰直接相关，钙的缺乏导致PTH分泌和骨吸收增加，低钙饮食者易发生骨质疏松，维生素D的缺乏导致骨基质的矿化受损，可出现骨质软化症，长期蛋白质缺乏造成骨机制蛋白合成不足，导致新骨生成落后，如同时有钙缺乏，骨质疏松则加快出现，维生素C是骨基质羟脯氨酸合成中不可缺少的，能保持骨基质的正常生长和维持骨细胞产生足量的碱性磷酸酶，如缺乏维生素C则可使骨基质合成减少。

废用因素(10%)：

肌肉对骨组织产生机械力的影响，肌肉发达骨骼强壮，则骨密度值高，由于老年人活动减少，使肌肉强度减弱，机械刺激少，骨量减少，同时肌肉强度的减弱和协调障碍使老年人较易 摔跤 ，伴有骨量减少时则易发生骨折，老年人患有脑卒中等疾病后长期卧床不活动，因废用因素导致骨量丢失，容易出现骨质疏松。
妇女骨质疏松治疗方法
1、维生素D：这种骨质疏松的治疗方法效果不是很理想，如伴有骨软化症，可加用维生素D ，同时与补钙、性激素合用。

2、无机磷酸盐：它可改善骨折后的骨质疏松，在制动期间，磷可约束钙自尿中排泄，在使用磷时，骨质疏松的治疗时应注意软组织钙化的可能。

3、性激素治疗：对老年女性骨疏松，可用补充雌激素的方法防治。长期使用这种骨质疏松的治疗方法会有一些副作用，对雄激素的使用观点尚不统一，有人认为给予丙酸睾丸酮，可促进钙、磷、氮的贮存，对骨组成有效，但长期使用也会产生副作用。

4、钙的补充：可以从饮食中补充，如鸡汤、排骨汤等，牛奶、虾、扇贝、豆腐、青菜等均为含钙食物，这种骨质疏松的治疗方法可按需调用。对于不能应用性激素者，给予大剂量钙可起到与使用性激素相同的作用。
妇女骨质疏松预防方法
一级预防：应从 儿童 ，青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca，P高的食品，如鱼，虾，虾皮，海带，牛奶(250ml含Ca300mg)，乳制品，骨头汤，鸡蛋，豆类，精杂粮，芝麻，瓜子，绿叶蔬菜等，尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡，浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚，少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳 措施 ，加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。

二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行，此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策，近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全，有效地预防骨质疏松，日本则多主张用活性VitD(罗钙全)及钙预防骨质疏松症，注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病，类风湿性关节炎，脂肪泻，慢性肾炎，甲旁亢/甲亢，骨转移癌，慢性肝炎，肝硬化等。

三级预防：对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收(雌激素，CT，Ca)，促进骨形成(活性Vit D)的药物治疗，还应加强防摔，防碰，防绊，防颠等措施，对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗，理疗心理，营养，补钙，止痛，促进骨生长，遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

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1. 民间治疗骨质疏松方法

2. 治疗骨质疏松的常用药

3. 老人骨质疏松的治疗方法

4. 骨质疏松的食疗方法

④ 日常生活中，骨质疏松应该如何改善

随着人类的寿命不断延长，骨质疏松症已经跃升于仅次心血管疾病的全球第二大流行病，它跟退化性关节炎有所不同，骨松来得无声无息，这种疾病前期几乎是没有任何症状或征兆的。

想要改善骨质疏松的现象，主要还是与我们的日常生活习惯离不开关系，具体应该怎么做呢？就让我们接着看下去吧。

一般来说人的骨质密度会在30岁时达到高峰，40岁之后骨质密度会逐年减少。骨质疏松症容易随着老年化或停经而逐渐明显，病人常常会因为早期没有明显症状而掉以轻心，如果说出现身高变矮、弯腰驼背和脊椎疼痛时就要多加留心了，平常体检时也可以注意自身密度的情况，切莫等到了骨折发生后才懊悔。

⑤ 骨质疏松，腰间盘突出怎么办

您好，首先，得上腰椎间盘突出症以后要树立起良好的心态，相信疾病是可以得到治愈的。
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛。
腰椎间盘突出症的常见诱发因素包括:
①腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
②腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
③突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
④腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。
⑤职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。

对于腰椎间盘突出的最好治疗方法是采用中医外敷黑膏药的方法来进行治疗，具消炎除肿、理气行血、舒筋活络之功效，能有效疏通经络，加速气血循环，消除腰部筋肉炎症，增强肌肉的灵活度和强度，增强腰部的稳定性、灵活性和耐劳性。

腰椎间盘突出平时主要保健方法包括：
（1）加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。
（2）避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
（3）休息。充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。
（4）适当控制体重。大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
（5）保暖。产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。
最后祝您可以早日恢复身体的健康。

⑥ 骨子疏松怎么治，怎么保养身体，平时应注意什么

原因有两点：其一，我国的饮食含钙往往偏低，不像欧美等国家的人习惯喝牛奶，肉食、豆类很丰富，而我国人的奶制品、肉类等消费少，所以从食物中摄取的钙偏低。人体中骨头的主要成分是钙，而人体中钙主要是从饮食中来，所以饮食中的钙来源要充分，才能保证有钙的源泉。其二，补充足够的钙才是基础治疗，但是对于发生了骨质疏松的人来讲，光补钙是不够的。因为发生骨质疏松，不是完全由于缺钙引起的，比如绝经后的妇女，随着雌激素的减少，骨质流失增加，骨质形成减少。即使一边在补钙，却一边在流失，形成一个漏洞。预防骨质疏松关键就是要堵住这个漏洞。

补漏洞的方法

目前认为激素替代疗法、选择性雌激素受体调节剂、双膦酸盐和降钙素等四类骨吸收抑制剂对预防或治疗绝经后骨质疏松症有效。

激素替代疗法(HRT)——适用于绝经妇女骨质疏松症的预防，已经公认雌激素对骨具有保护作用。

降钙素——它是身体中的一种激素，有利于钙的吸收，同时把钙转移到骨里。对于疼痛也有很好的治疗作用，但是需要注射，所以不方便。另外还有一种是鼻喷剂。

双膦酸盐类——近30年来，双膦酸盐类药物已发展成为最有效的骨吸收抑制剂。由于它能减少各种原因引起的骨吸收，因此被用来预防和治疗原发性骨质疏松症。

维生素D——维生素D能促进钙的吸收，老年人由于各种器官功能衰退，肠道功能也下降，在治疗骨质疏松时应补钙+维生素D。

市面上有三种维生素D：

没有活性的维生素D（钙尔奇），进到体内需要经过肝、肾的代谢，才会转化成活性的维生素D。

有活性的维生素D——αD3，它是单羟的维生素D，不需要在肝肾转化直接发生作用，但只有一个活性。

完全有活性维生素D，是双羟的维生素D，不需要在肝肾代谢，有显着的生物活性，能直接发挥调节血钙和促进骨形成的作用。

从疗效上讲，当然是有活性的维生素D的好，但是如果是肝肾功能正常的人群，则不需要羟化的维生素D。另外，建议服钙片的时候连同维生素D一起服用。还要提醒的是，即使购买钙片，都需要咨询医生。

什么情况需要服药治疗

骨质疏松最严重的危害就是疼痛和骨折，最常见的是腕部骨折、脊柱骨折、髋部骨折。如有骨质疏松，轻微外力就可引起这三大部位骨折。以下四点是容易发生骨质疏松的危险因素:
（1）曾经有过骨折史。这种骨折不是外界的暴力引起，而仅仅是轻微的外力作用（如摔倒）引起的骨折。或者是父母有过骨折史，尤其是母亲有过骨折史，其子女会成为高危人群。

（2）身材偏瘦。临床中发现有趣的现象，比较肥胖强壮的人不太容易发生骨质疏松，而身材瘦小的人却容易发病。

（3）有不良生活习惯。

（4）需要服用皮质激素药物治病的人。

有两个以上的危险因素，再结合医院检测骨密度，检测结果显示骨质疏松达到严重或中度的程度时，通常医生会建议患者使用药物进行治疗。服用药物一般要服用半年到一年才能发挥改善骨质量的作用。

如何预防骨质疏松

药物治疗骨质疏松只是一个方面，而预防才是最重要的。只有骨质储备得越多，到了年老时发生骨质疏松的程度才会减慢或者减轻，所以，在青年时就应关注自己的骨骼，储备更多的骨量。

★营养要均衡。现在虽然食品种类丰富，但很多人还是没有合理地进食，比如有些人为了减肥，不吃肉类，其实骨中很需要蛋白质，过度减肥对骨骼不利。

★适量的运动。无论哪一种运动，跑步、打球、登山都会锻炼骨骼。因为运动会刺激骨骼，骨头受到应力的作用后会变得更加坚硬。

这两点对于预防骨质疏松是最重要的，当然也有些不良的生活习惯也容易破坏钙的吸收。

●喝酒。从流行病学统计显示，喝酒的人容易发生骨质疏松。

●吸烟。绝大多数吸烟者是从青少年开始，那时正是骨量获得的关键时期，吸烟可能影响最佳骨峰值的获得，增加了老年后的骨质疏松症和骨折的发生率。

●药物中含有的激素。比如过敏性鼻炎、哮喘等药物中使用的激素能引起骨质疏松。所以医生在用药时需要注意。

●偏食或者是过度减肥。

⑦ 骨质疏松症吃什么药好

骨质疏松症是一种骨强度降低而导致骨折风险增高的骨病。随着人们对骨生物学认识的进一步提高，过去几年内骨质疏松症的治疗取得了重大进步。

来自马萨诸塞州总医院的 Sian 等对当前骨质疏松症的治疗方法进行了综述，文章在线发表于 2015 年 5 月的 Current Opinion of Rheumatology 杂志上。

骨生物学和治疗骨质疏松症的关键概念

1. 骨重塑是矿化骨被破骨细胞重吸收，成骨细胞分泌形成骨基质，之后矿化的过程。骨重塑是维持成人骨骼强度的重要过程。

2. 由于衰老、雌激素缺乏或其它代谢性疾病，骨吸收超过骨形成，从而导致骨质疏松症。

3. 用于治疗骨质疏松症的抗吸收药物能够抑制破骨细胞功能、阻止骨吸收。合成代谢药物能够增加骨形成率。

当前骨质疏松症治疗药物

表 2. 骨质疏松症个体化疗法

抗吸收药物

抗吸收药物通过抑制破骨细胞的功能，缓解骨丢失。主要的抗吸收药物包括双磷酸盐类、地舒单抗和选择性雌激素受体调节剂。

1. 双磷酸盐类

（1）最常用的抗吸收药物，骨质疏松症一线治疗药物。

（2）双磷酸盐被吸附到矿化骨表面，被破骨细胞内化，从而干扰骨重吸收的生物化学过程；同时也能诱导破骨细胞凋亡。

（3）双磷酸盐类可有效减少新椎体骨折和髋部骨折发生率。

（4）双磷酸盐类可深入骨内，具有长效作用，停药后较长时间仍具有有益作用。

2. 地舒单抗

（1）首个用于治疗骨质疏松症的生物药物，是一个完全人源化 RANKL 单克隆抗体。该药能够与 RANKL 结合，防止 RANKL 与 RANK 结合。

（2）地舒单抗能够抑制破骨细胞的激活和功能。

（3）地舒单抗能够降低椎体骨折、髋部骨折和非椎体骨折风险。

（4）地舒单抗与其它生物制剂合用可能会增加感染风险。但是临床试验未发现感染风险增高，也未见机会致病菌感染的报道。

（5）在 RA 患者中，地舒单抗与感染发生率增加无关。

3. 选择性雌激素受体调节剂

（1）选择性雌激素受体调节剂（SERMs）是一组雌激素受体激动剂/拮抗剂，具有组织选择作用。

（2）雷洛昔芬在骨组织中具有选择性雌激素受体激动活性，在乳腺和子宫内膜组织中具有选择性雌激素受体拮抗活性。

（3）雷洛昔芬能够减少浸润型乳腺癌风险，不会增加子宫内膜癌风险。

（4）雷洛昔芬增加椎骨 BMD，减少椎体骨折发生率，对髋部骨折无效。

（5）骨质疏松症患者应当考虑 SERMs，特别是那些乳腺癌风险升高以及高危骨折风险患者。

⑧ 什么样的人容易得骨质疏松该如何预防

引言：老年人是非常容易得骨质疏松的，因为随着年纪的增长，人的身体就开始走下坡路，所以患上骨质疏松的概率会比年轻人多一些，还有一些人由于挑食或者其他原因导致维生素蛋白质等其他矿物质元素营养摄入不足的话，就会引发营养不良，长期也会患上骨质疏松的病。还有一些经常喜欢喝咖啡浓茶的人也是一样的，因为喝过多茶叶或者咖啡会导致钙质的排出，也会影响钙质的吸收，诱发钙质流失，反而出现骨质疏松的疾病。还有一些人长期服用一些药物，这些都会导致身体激素出现紊乱，影响骨骼健康，最终诱发骨质疏松。然后预防骨质疏松，最恰当的办法就是去补充一些钙剂，一般在饭后补充效果是最好的，平时也可以进行一些户外运动也在户外运动的时候是能够增强维生素D和钙质的吸收和利用，对于预防骨质疏松有着很好的作用，平时也要多吃一些富含钙和维生素D的食物蔬菜，避免吃一些高磷的食物。也要注意避免一些不良的生活习惯，这些都是可能加速骨质疏松的发生。

最后骨质疏松一旦出现之后，会对人的身体还有生活造成极大影响，所以一定要及早去预防，平时一定要多晒太阳，增加一些运动，如果是患有骨质疏松的人，应该在医生的指导建议下进行治疗。

⑨ 怎样治疗骨质疏松症

（1）西医药治疗。

①钙剂：葡萄糖酸钙片0.5克、活性钙冲剂5克、甘油磷酸钙2克，每日3次。

②维生素D：阿尔法D30.25毫克，每日2~3次。

③钙尔奇D：每日1片（600毫克）。

④氟化钠：20毫克，每日2~3次。

（2）中医药治疗。

①肾气亏虚：腰背疼痛，四肢倦怠，昼轻夜重，畏寒喜暖，四肢发冷，纳差便溏，舌胖质淡，苔白，脉沉细无力。治宜补益肾气、强筋健骨。

中成药：壮骨关节丸。

②肝肾两虚：背痛或驼背，腰膝酸软，筋脉拘急，头晕耳鸣，虚烦潮热，目涩口干，舌红瘦苔少，脉细数。治宜补肝肾、强筋骨。

中成药：六味地黄丸。