化妆后锻炼身体的方法

① 化妆可以运动吗

化妆后最好不要运动，
在运动前要卸妆，因为运动中会大量出汗，脸上的化妆品很容易通过汗液渗入到皮肤里，造成毛孔堵塞，可以使用隔离霜取代粉底。

1，运动前要不要卸妆?
运动前的清洁很重要
如果化了妆，运动前一定要做好卸妆动作，因为化妆品经过汗水的刺激或阳光的照射，都会刺激肌肤引起不良反应，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染，改变这一切很简单，记住，要带着干净的肌肤去运动吧!

2，大量出汗脱妆后皮肤造成伤害。
可以带妆运动吗?何必这么搞刚，化妆不仅看起来与运动的环境不相宜，在运动过程中皮肤毛孔张大，汗腺活跃，如果化了妆，可能造成毛孔堵塞，不利于汗水和废物排出。大量汗液流出后要及时清洗，如不清洗，汗水反复刺激，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。

3，隔离霜取代粉底。
非画不可的时候建议用隔离霜取代粉底，不仅着色均匀、透气性好又不会导致毛孔阻塞，更能透出肤色的亮丽质感。如果是户外运动，皮肤会暴露在阳光下，这时防晒品是必须的，粉底可以不打，但有些局部，如眉毛、嘴唇都可以适当，调整到上色到自己的最佳气色。但如果是去游泳，因为长时间接触水，以不化妆为好，最多使用防水眼线及口红，但仍有可能妆容会全部消失。

4，运动后的好气色比喝四物还有效。
运动可以导致气血向外运行，所以运动后精神好，气色好，比喝市面上的四物还有效呢! 运动后也要记得多喝水，促进身体代谢。

另外，运动后半小时内，由于脸上还在流汗，最好不要抹浓妆，更不可用粉底，否则不仅容易弄花脸，堵塞毛孔的几率也非常大。

带妆运动的危害：
运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，外界物质容易被吸收，且因出汗，皮肤表层处于高度水合状态，外界物质容易渗透。而彩妆中的色素、香精、防腐剂(从既往看到的配方来看，这三类物质的添加量通常都高于护肤品数倍)更容易渗透入皮肤深部，可能造成不良后果。

当我们体温随着运动升高，有几件事情也正在肌肤上发生。

在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时，粉刺出现机会增大，堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂和死皮排出，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。

另外，大约3/4的护肤品含有可能导致痤疮、干燥、瘙痒、发红和肿胀等皮肤问题的有害成分。跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒，因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。而且跑步跑到汗水往下淌时，毛孔就会轻微的放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆，接着就会让你花容失色。

② 化妆的时候能健身吗

你是男的还是女的呢?如果是女的不嫌麻烦的话把装备都装进包里，开始健身的时候先卸妆油卸妆，然后再健身，健身当然要出汗，如果不卸妆的话化妆品会堵塞毛孔的，堵塞毛孔的结果我想你也知道，会引起皮肤的各种问题，完毕之后再化妆。如果嫌这样实在是太麻烦的话还是素颜出门吧，全手打，望采纳

③ 化妆的时候可以健身吗只涂bb霜和粉底液，腮红，画眉毛

可以啊 只要不涂很厚都没有关系的 可以画个淡妆，涂上水乳之后擦点隔离以后，简单的刷一下蜜粉，运动的时候会出汗 所以最好化妆品都用防水的，基本上可以美美的去运动。

④ 化妆前锻炼身体还是后锻炼身体

化妆前...不然妆会掉，又得重新来...好麻烦的说

⑤ 现在出门看到的女生面色都很姣好，是不是都是化妆的结果

现在女性面色都很好，一部分人是天生丽质，还有很多人虽然没有很好肤色，但是她们可以通过化妆来掩盖自己的缺点，简单的化妆后，也是面色姣好的。在当今社会，化妆已成为很多女性出门前的必修课，化妆可以遮盖缺点，提亮肤色，让一普普通通的女孩子变得明艳动人。

除了化妆，经常保养皮肤会让你有好的肤色，去角质是解决皮肤问题的好办法，肤色暗沉可以采用温和的去角质液和角质功能的精华，要用比较温和的产品。皮肤比较干燥的人，可以洗脸后，选择保湿型化妆水，再用一层乳霜把水分和精华锁在皮肤里。这些方法可以改变肤色暗沉。

其实这些方法都是被动调理，最健康的方式是通过锻炼身体，均衡饮食让你有一个天然的好肤色，这才是最健康的。

⑥ 我每天都会化妆，挺浓的，晚上去健身房运动会出很多很多汗，请问运动之前要卸妆吗

最好是卸掉！
因为运动开了以后身体的毛孔会扩大以便于排汗，要是不卸掉的话，不但有可能阻塞毛孔，还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔，那就不好了！
一般运动完以后都是要清洗一下的，你可以用一些运动类的洗面奶！
本人虽然不是健身教练，可是已经坚持健身15年了！
希望对你有所帮助！

⑦ 怎么锻炼身体，怎么减脸

锻炼身体并非要去健身房，或者是去学校操场这类有固定健身器材的地方，在家里同样可以锻炼身体，并且不比去健身房差，花费方面更是近乎为零，因此在家锻炼身体是最实惠的一种方法。

无器材锻炼
1，两手掌对在一起，呈念佛状，然后两个胳膊分别用力可以锻炼自己胳膊上的肌肉，如果五指分开，两手的手指分别对在一起，两手用力向中间使劲的话可以锻炼你的指力，不需要利用任何器材，就可以锻炼你的指力和臂力。

2，有一项运动叫做蛙跳，大家都以为蛙跳是需要在广阔的场地里才能够进行，其实不然，在家里照样可以做蛙跳，如果是在农村的话，家里都会有院子，对于城里没有院子的人照样可以在客房或者是是自己的卧室里也可以进行蛙跳的练习，正好可以锻炼你的大腿肌肉。

3，最经典的室内锻炼身体法是做俯卧撑，但是做俯卧撑并不是固定的两手撑地那样平常我们大家都会的哪一种方式，做俯卧撑其实还有一些其他的方法的，就像你可以在背部放上一本书锻炼效果更好，在一个就是找两个凳子分开比肩略宽，将两手撑在凳子上面，然后就像平时做俯卧撑那样，不同的是，你需要将你的身体压到凳子中间的缝隙中，胸肌就会撑开，锻炼的效果那是没话说。

4，在一个经典的锻炼方式是做仰卧起坐，也就是你可以在床上进行锻炼你的腹肌。还有就是你可以扎马步，扎马步不仅可以锻炼你的大腿肌肉，还可以锻炼你的毅力，在你扎马步很累的时候锻炼的毅力也更有效果。
有器材锻炼
最常用的器材我想就是臂力棒了，这一器材确实是一种很好的锻炼器材，用臂力棒我们并不需要像常规的在胸前掰，我们同样可以在身体后面掰它，也可以一手抓住臂力棒的一端放于胸前呈竖直状态，然后用另一手抓住另一端沿竖直方向掰，来锻炼你某一条胳膊的肌肉。

哑铃的锻炼方式比臂力棒要更好，因为哑铃可以锻炼身体基本上全部地方的肌肉，就比如你在做仰卧起坐的时候将哑铃背在脖子上面，使你的锻炼效果更好；在比如可以用双脚夹住哑铃，在抬腿的时候会带着哑铃一起做高抬腿。

还有就是拉力器，这也是一个不错的健身器材，在锻炼的时候，根据身体条件添加或减少弹簧，就像臂力棒一样有在胸前拉和在背后拉，锻炼胸肌，还可以将拉力器的一端踩在脚下，然后用手拉另一端来锻炼臂力，也就是锻炼胳膊上的肌肉。

其实对于有点胖的人来说，呼啦圈也是一个不错的选择，每天在家里转几圈呼啦圈，可以很好的起到瘦腰的作用，这不仅可以锻炼你的身体，还能够让你保持一个好身材。

运动瘦脸方法：
运动减肥的效果是全方位的，如果脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。
将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。