正确的握笔与写字的姿势方法

① 握笔的正确姿势

握笔的正确姿势

握笔的正确姿势，有时候一手好字并不单单是学习抒发所能达成的，正确的握笔姿势很重要，只有握笔姿势对了，写字才轻松，也不会对我们的手腕造成大负担，下面分享握笔的正确姿势。

握笔的正确姿势1

拇指和食指自然两段弯曲，食指从下往上数的第二关节不要弯曲得太厉害，第一关节不要弯曲。笔杆靠于食指从下往上数的第二关节和第三关节之间，不可以靠在虎口处。

在接近笔尖处用食指、拇指、中指亲亲握着。大拇指要比食指握得稍微高一点。

食指、拇指相对轻触或微分，离鼻尖大概一寸的距离。四指靠紧。掌心要空，手指不可贴掌。

磨刀不误砍柴工，如果是初学者，一定要把握笔的姿势先掌握规范再开始学写字。如果之前已经有过错误的'握笔姿势，一定要好好纠正，不然的话写字费时费劲，还会对视力以及坐姿等各个方面产生危害。

握笔的正确姿势2

毛笔的握笔方法是：大拇指的第一节内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。这就是所谓的“五指执笔法”，右手五指全派上用场，用“擫、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。

拿毛笔的正确姿势：五指执笔法

1、擫，是用手指按的意思，是指用拇指指肚前端在笔管左侧按住笔管。

2、押，通压，是从上而下用力的意思，是指食指第一节在笔管右侧从上而下用力与拇指相对夹住笔管。

3、钩，是弯曲，钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用第一节指肚前端钩住笔管前面。

4、格，是抗拒的意思，是指无名指用甲肉相连之处从后向前推挡笔管。

5、抵，是推，抵抗的意思，是指小指紧靠无名指辅助它向前推挡笔管。

拿毛笔的正确姿势五字执笔法是用擫、押、钩、格、抵五字来概括说明五个手指的作用，它强调五指各司其职，又通力配合，执笔稳健，使笔能上下左右灵活运动。在运用拿毛笔的正确姿势五字执笔法时，注意用手指第一节的中上部分执笔，掌心自然空虚，即可符合“执实掌虚”的执笔要求。

握笔的正确姿势3

正确的握笔姿势：

1、食指跟中指夹笔尖端30mm处，笔尾端靠于虎口，然后拇指适当用力压住笔。

2、无名指和小指依次抵靠住中指，与拇指力道相抵，笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

3、右手执笔写字，左手按纸，身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。

4、最后就是要配备高矮合适的桌椅。

总结

1、食指跟中指夹笔尖端30mm处。

2、无名指和小指依次抵靠住中指。

3、右手执笔写字，左手按纸。

4、最后就是要配备高矮合适的桌椅。

② 拿笔写字正确姿势

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。如图
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常见的错误握笔方法:
错误一：拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高
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错误二：拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高
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错误三：笔杆靠得太低（会影响运笔的灵活性），握笔低。
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错误四：手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
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正确的写字姿势：
头正 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
臂开 双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。
身直 坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头， 全身要放松、自然。
脚平 两脚放平，左右分开，自然踏稳。如图

③ 正确的握笔姿势和写字方法

正确的握笔姿势和写字方法如下：

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。即“捏”、“托”、“垫”、“靠”，做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这样书写起来才能灵活运笔。

正确的写字方法：以小指下方手掌侧端根部的豌豆骨为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅。书写左右笔向笔画运腕，上下笔画主要用指，斜向笔画腕指并用。

写字姿势

头摆正。头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。

肩放平。双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。左手按纸，右手握笔。

腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。

脚踏实。两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩等宽为宜。

④ 写字正确的拿笔手势图片

《写字正确的拿笔手势》网络网盘免费资源下载：

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正确握笔姿势方法：一、右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。中指在食指上面，用第一个关节托在笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。 二、笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。 三、食指与大拇指捏笔时，中间呈椭圆形。 四、手掌与手臂成一直线。 五、捏笔手指与笔尖的距离为2.33厘米～2.67厘米。 六、写字时，手的支撑占在碗豆骨上。

⑤ 握笔的正确方法

握笔的正确方法

握笔的正确方法，想要练成一手好的书法，握笔的姿势一定要正确，有很多人觉得自己练了那么久的书法却没一点的进步，很大可能就是因为握笔姿势不对，下面和大家分享握笔的正确方法。

握笔的正确方法1

错误握笔姿势：拇指左半侧握笔，突超食指成横塔型。

正确握笔姿势：拇指右半侧握笔，右上指尖对食指。

错误握笔姿势：笔杆靠于虎口。

正确握笔姿势：笔杆靠于此，不靠于虎口。

错误握笔姿势：食指成3段弯曲。

正确握笔姿势：食指成两段弯曲，切莫成3段弯曲。

正确握笔姿势：捏笔距离笔尖约1英寸（约3厘米）。笔杆和纸面保持50度左右倾斜。笔杆约靠于中指指甲根部的高度。大支点在手腕掌根。小支点以小拇指末端关节为中心。

握笔的正确方法2

第一步：伸出拇指和食指两根手指

第二步：两指轻合成圆环状

第三步：笔穿过圆环，笔在下，环在上，不抓笔杆

第四步：更近看，没抓笔杆，笔快要掉下来才对

第五步：再用中指由下往上自然挺住，笔杆就被固定在这个三角形支架中了

第六步：笔杆后端靠近食指第三关节处，不要靠在虎口中央，笔杆与桌面呈65~70度即可

总结：食指跟中指夹笔尖端30mm处，笔尾段靠于虎口，然后拇指压住笔，适当用力压住笔；无名指和小指依次抵靠住中指，与拇指力道相抵，手心虚空，运腕而行.笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。要给孩子配备高矮合适的桌椅。

注意事项

当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。

握笔的正确方法3

根据统计，近视学生中95％左右的学生都存在对捏或交叉握笔现象，但教育界普遍关注坐姿对儿童视力的影响，握笔姿势的正确与否却长期遭到忽视。他呼吁，从幼儿园教育开始，老师就要不断纠正学生错误的握笔姿势，从源头上控制本市近视少年的'增长。

2、握笔过紧，造成书写困难 正确书写的要求是用三指用力和手腕的力量相结合，只有在肌肉放松的情况下，手指才能进行精细动作。 低年级的学生普遍存在握笔过紧的问题，握笔过紧三手指无法运笔，只好用手臂的力量来书写，由于手臂是大肌肉运动，无法完成精细动作，造成学生握笔更紧，手臂更僵硬，造成书写困难。

3、良好运笔的前提是正确握笔 漂亮字的要求是：笔画流畅平整，结构布局合理美观，书写就是运笔的过程，握笔不正确会严重影响手指和手腕的运动，阻挡视线的判断，想写漂亮字就非常困难，或者以极慢的速度才能写出漂亮字。

⑥ 怎样正确的握笔写字

怎样正确的握笔写字

怎样正确的握笔写字？错误的握笔姿势一旦形成，纠正起来很不容易，让众多家长头疼。不正确的握笔姿势对孩子是有坏处的，下面我为大家分享怎样正确的握笔写字，一起来了解一下吧。

怎样正确的握笔写字1

怎么样教小孩子正确的握笔写字？

教小孩子写字姿势要注意两点：握笔姿势与写字坐姿。

错误的握笔姿势

（一）横搭型

拇指包住食指，这种姿势中指受力严重，容易长茧，写起字来也不够灵巧。

（二）扭曲型

食指太过用力导致内弯，这样写字会很累，食指易变形。

（三）埋头型

握笔太低太过靠近笔尖，写字时扶笔不稳，会因手的`遮挡导致看不见字而凑近看，于是就形成了“埋头写字”的姿势，很容易造成近视、驼背。

（四）错位型

中指位置上移，拇指用力内夹，握笔太死，写字太过吃力，不够流畅。

可以看到，错误的握笔姿势不仅让孩子写字累，书写不美观，长期以来还容易造成驼背、近视，影响健康。

那正确的握笔姿势是怎样的呢？

从图中我们可以看到，笔杆斜靠食指根部，而不是靠在虎口。拇指和食指均弯曲呈两段，食指略低于拇指，不与拇指等高，食、拇指相对轻触或微分，笔头靠着中指第一关节处，食指尖与笔尖距离大约3cm。笔与纸的夹角最好在60度左右。小指末段，手腕根部作贴纸面，掌心空，手指不可贴掌。

如果孩子做不到正确的握笔姿势，可以借以握笔器辅助。我们班学生用的握笔器五花八门，各种各样，但大多数用的都是晨光优握。

比如这种，将笔杆的形状变成了圆润的三角型，有助于拇指、食指、中指放在正确的相应位置，慢慢形成习惯。左手右手都可以用，换一个方向就行了。

女孩子比较喜欢用这种，又可爱又好用，松鼠的尾巴用来保持掌心空，使手指不贴掌，书写时放松流畅。

各种颜色各种形状，硅胶材质很软，能够保护孩子的手指，是写字时的好伙伴！于是我暑假回家就立马给三年级的妹妹买了一套，她说写字很舒服。

每天练字，她都用这个晨光的引导握的笔。她说这种笔不容易折断，而且写字的时间久了，手指不会特别累。

怎样正确的握笔写字2

怎样握笔写字是正确的

一、写字姿势

头摆正。头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺。

肩放平。双臂自然下垂，左右撑开，保持一定距离。左手按纸，右手握笔。

腰挺直。身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。

脚踏实。两脚放平，左右分开，自然踏稳，以与肩等宽为宜。

二、握笔方法

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。即“捏”、“托”、“垫”、“靠”，、做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，如空心拳，这样书写起来才能灵活运笔。

捏：右手执笔，大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端，大拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后(离笔尖稍远）。食指在笔杆的右侧，在大拇指前（离笔尖稍近）。

托：用中指第一关节外侧（中指指甲盖的根部）托住笔杆。大拇指和食指捏住笔杆后，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。

垫：无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心（形如空心拳）。

靠：笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

⑦ 握笔写字的正确方法

握笔写字的正确方法

将笔放到中指的第一个关节和食指的最后一个关节上，拇指指肚和食指指肚相对，接触钢笔下端距离笔尖两指处拇指和食指之间形成的“圆”朝上，拇指和食指可以是齐平的，也可以食指稍微靠下一点。

握笔的正确姿势

首先先把大拇指、食指和中指自然弯曲，从三个方向拿铅笔，大拇指在铅笔的左下方，食指在铅笔的右上方，中指在铅笔的下方，剩下的手指就自然的弯曲在中指的下面。

拿铅笔的时候食指要往前一点，大拇指在后面，都是用第一关节用力拿，中指顶住笔，铅笔的笔端还要斜靠在食指的最高的关节处，铅笔和纸成50度左右。

拿笔的地方要和铅笔的笔尖相距3厘米左右，拿笔的时候要做到手指握住铅笔，掌心里是空的，小指不要碰到掌心，手腕要伸直写字。

⑧ 正确的写字姿势和握笔方法

铅笔字、钢笔字坐姿和握笔姿势
一、
坐姿
头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、
握笔姿势
写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：
1、
大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
2、
大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；
3、
食指稍前，大拇指稍后；
4、
拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；
5、
笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；
6、
捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；
7、
执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；
8、
手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。
（以上资料由西安赵九江书法培训中心发布）