大便头硬后软原因及治疗方法

① 排便时，大便“前头干硬，后边软粘”，或是3种病的信号，要注意

粪便，是身体中的代谢垃圾。

粪便就如同一面镜子，能找出身体健康问题，也就是说粪便是身体健康的晴雨表。

根据粪便的颜色、形状和味道，能大致了解体内状况。

所以仔细观察大便中所包含的信息，能了解身体健康状况。

那么，排便时，经常前头干硬，后边软粘，这是怎么回事？

排便时，大便“前头干硬，后边软粘”，或是3种病的信号，要注意

疾病一：脾胃问题

大便头发硬是体内正常津液缺少，令大便发干，说明组织脏器营养不足引起的，而脾胃是后天之根本，运化水谷为营养。

并且，人体里存在水液积聚，不能代谢，变为水湿，所以又出现大便软烂，这属于人体出现脾虚造成的。

而后者溏为脾脏虚冷，不温养，化水谷到大肠，造成大便溏薄。

因此，排便时，“前头干硬，后边软粘”，和脾胃健康有直接关系。

预防措施：

1、多吃黄色

在五行中，黄色属土，入脾胃；所以，肠胃不好的人，可以多补一些黄色的食物。

玉米：其纤维含量较高，可以刺激肠道蠕动，加速粪便的排泄；

南瓜：富含维生素A，可保护胃黏膜；另外，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可加强肠道的蠕动，帮助食物消化吸收。

2、按揉腹部

上腹部有一处穴位，叫中脘穴。

脘，指的是胃部、胃腑。

身体中有许多不同的经脉，比如任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经，就交汇于中脘穴。

所以，中脘穴也相当于一个交汇穴，有治疗胃病问题的作用。

中脘穴的位置就在胃的贲门和幽门之间，常按有疏肝养胃之效，如果有一些消化不良的问题，也能通过按中脘穴加以解决。

3、补充维生素

在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。

适量补充维生素A，它能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。

维生素A的食物来源有胡萝卜或每周吃1-2次动物肝脏。

适量补充维生素C，它对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

维生素C的食物来源有柑橘类、百香果等。

疾病二、肾脏问题

肾主二便，不管便秘还是便头硬，都是肾脏有事。

比如：肾不生水，就会导致大便秘结。出现大便头干硬。

预防措施：

1、保护双脚

养肾，最好也是最简单的方式就是保护双脚。

日常可以每晚用温水泡脚，平时注意好足部的保暖，不在阴凉、潮湿的地方光脚行走等。

这是因为，足部是肾经的源头，保护好自己的双脚，就等于间接养护好了肾脏。

2、多喝茶水

多喝茶水，可以帮助肾脏代谢，减轻肾脏负担，在一定程度上可以促进排毒。

可用蒲谷丁，黄须，搭配地节，玫瑰花，制成蒲谷丁黄须茶，泡水喝即可。

蒲谷丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。

地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。

黄须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。

还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。

3、补黑色

黑色食物不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

黑米：黑米有滋阴养肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效；

海参：中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以呵护肾脏健康。

疾病三：上火问题

经常上火，就会大便干燥。

这是因为，大便在肠道中滞留的时间较长，火气大导致身体缺水，变得干燥。

而新的粪便，水分还来不及蒸发，就会“前边干硬，后边软粘”。

预防措施：

1、食物降火

绿豆：含有丰富营养元素，常吃绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。

冬瓜：具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。

西红柿：也是有清热解毒的功效，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的。

雪梨：梨子最适合灭肺火！梨子除了生吃，胃不好的人还可以制作各种甜品美食，如蜂蜜蒸梨水等。

2、穴位降火

太冲穴，是肝经上最重要的穴位，经常按摩，可使肝经的水湿风气由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。

位置：可以找到第一、二趾跖骨的连接处，用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动，当摸到有跳动的脉搏的时候，此处就是太冲穴。

按摩：按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次。

按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。

3、多吃苦

《神农本草经》记载“苦入心”，吃“苦”，能清热养心，利于降心火。

吃“苦”还利于祛除体内湿邪。但，脾胃虚寒、久坐的人，不宜吃太多“苦”。

苦瓜，祛暑热、增强食欲，富含维生素C，也是高钾蔬菜。

② 排出“前头干硬，后边软粘”的大便，可能是因为哪些原因

排便属正常生理行为，是肠道对食物进行消化之后的残留物以及毒素排出的过程。一般来说，正常人每天排队的次数是一次到两次。对于身体健康者，排便不会粘稀，并呈现香蕉状。然而，有些人发现排便时，会有“前头干硬，后边软粘”的症状，这是怎么回事呢？医生：要警惕是否有以下的4种疾病。

此外，保暖也很重要。如果是脾虚之人，通常都怕冷，尤其夏天在有空调的房间里要注意保暖。最重要的是饮食调节，一般应该多吃健脾的食物，如薏苡仁、芡实或莲子，主要多吃清淡食物，并尽量少吃油腻的食物，那些有严重症状的人必须接受常规治疗。

总之，排便异常是很严重的问题，千万不要忽略这个问题的严重性。如果只是偶尔出现排便异常，可以按照上述的方法进行调理，基本都能很快的康复，但如果这样的情况反复出现，最好尽快去医院检查一下，判断是何种原因导致的，然后配合医生的治疗，同时加强饮食调理，避免精神压力过大。

③ 大便“前头干硬，后边软粘”是咋回事呢医生：或与三种疾病有关

便秘是很多人都可能会遇到的事情。尤其是现在久坐情况越来越严重，并且喜欢暴饮暴食，吃重口味食物，喝水不足等，会降低肠胃蠕动速度，甚至会让肠道内藏污纳垢。

肠道是人体最大的免疫系统，一旦肠道发生病变就会导致身体患病风险增加，慢慢拖垮身体，建议大家一定要注意肠道护理。

有些人会发现自己在排便时，容易出现大便前硬后软的现象。刚开始排便是特别困难，但是排便后面就特别顺利，这种情况是怎么回事呢？

我们吃进体内的食物，鸭翅帮助角色，然后舌头口腔中的淀粉酶以及唾液会把食物变成糊状，以便于到达胃部更好消化吸收。

通过胃壁的蠕动、研磨加上胃分泌的胃酸、胃液就可以对食物进行初步消化，食物变为更方便吸收的半液化的食物之后，通过肠胃蠕动推动食物进入肠道。

食物到达肠道中，肝胆分泌物继续帮助消化身体，就可以通过肠道吸收需要的营养，经过这一轮吸收之后，进入直肠的食物残渣几乎只剩下“糟糠”，这是大便的出现。

接下来肠道不断蠕动，慢慢将大便变为长条状或圆柱形，这些“便便”经过肠道的“滋润”，会变得富有光泽，带有水分，之后便会在肠道与重力的共同作用下，推动着大便排出体外，人便有了便意。

如果长时间没有便意，就要考虑是不是饮食不当或者消化不良，以及身体缺水等原因导致大便干结引发严重便秘问题。

出现大便前硬后软的现象与多方面因素有关系，如果发现大便形状颜色和数目异常，就需要考虑身体患病，最好尽早去医院进行全面检查。

首先需要说明，如果只是近期大便出现前硬后软的情况，考虑是上火、湿气太重或者因饮食不合理导致的便秘。

比如便秘会导致大便在直肠中停留时间长，水分被吸收，这样会出现前面干燥后面软的现象。只需要积极调节饮食，这种情况很快就能得到改善，但是如果这种症状始终得不到缓解，就要考虑是以下这几种疾病。

1） 肠息肉

刚开始排便时粪便干燥，随后粪便又逐渐变软，就要考虑肠息肉，肠息肉是指结肠黏膜表面突出的赘生物，一般分为炎症性、增生性和腺瘤性。

腺瘤性息肉可以癌变，炎性息肉和增生性息肉可能性不大，肠息肉的发生主要和患者遗传基因，身体素质以及饮食习惯密切相关。

肠息肉的患者大约有50%是没有明显的临床症状的。如果没有得到积极治疗，肠息肉会继续发展。有并发症时，患者会出现其他症状，比如腹泻或者排便次数增多。

如果继发感染的患者还会出现黏液脓血便。当息肉的体积达到一定程度之后，就会导致肠腔变得狭窄，这样刚开始排出的大便可能会比较干燥，很难顺利地排出来，之后在息肉影响下，消化功能日益下降，还会出现大便不成型、软便的情况。

2） 肠癌

大便前硬后软属于性状变化，并不一定就是肠癌，但需要考虑这种可能性，因为部分结肠癌患者确实表现出大便前硬后软大便变细，大便不成形，血便等症状。

主要是当肿瘤体积增大时，会导致肠腔狭窄，粪便受到肿瘤的挤压，状态也会出现一定的改变。

大便在肠道停留时间较久，水分被吸收，刚开始排出的大便比较硬，后面的大便因为水分充足就会逐渐变软。

若反复出现大便前硬后软的情况，建议加以重视，及时到医院做CT或结肠镜的检查，以明确肠腔中是否存在肿瘤。

3） 肠易激综合征

肠易激综合征主要是由于细菌或肠道，植物神经功能紊乱导致功能性胃肠道表现，是一种常见功能性病变。

比较典型的症状为腹痛、腹胀或腹部不适、排便异常等，排便异常包括排便次数、性状都出现异常，一般排便后症状缓解。

查出这种问题之后，最好尽早去医院进行相关检查，同样这种肠道问题会影响到大便状态，如果便秘和腹泻交替出现，一定要提高警惕，最好立即去医院进行检查，并且进行适当干预。

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!

4、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

5、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

6、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

7、山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

8、芦笋

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排出体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。

9、莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

10、白萝卜

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

据相关调查，现在便秘的人群非常多，有5%-10%的人在某一段时间都有过便秘。便秘的危害非常大，宿便积在肠道里面，没有及时排出，而粪便里面的细菌非常多，越到肛门口细菌就越多，所以如果没有及时把大便排出，毒素会吸收。

临床认为这种毒素吸收不仅对人体有害，也会增加肿瘤发生，如果有大便一定不要憋着，同时一定要尽早干预便秘问题。

便秘的治疗一般首先以个人的饮食调整为主，然后是生活习惯的改变。生活中可以按照医嘱服用药物，能够帮助你将体内的毒素垃圾排出，改善肠道环境。

同时，要加强 体育 锻炼，保证充足饮水，多吃粗纤维食物等，更有助润肠通便，保持肠道干干净净，让身体越来越 健康 。

④ 生活中，哪些原因会造成大便“前硬后软”

大便里面含有人体不能吸收的食物残渣、新陈代谢的废物以及各种细菌，通过观察大便的一些性状也能反映身体健康情况。通常情况下，大便颜色呈现出黄色或者淡黄色，不会太软也不会太硬。而一旦大便形状发生改变，这或是预示着身体出现问题了。

总的来说，大便是人体健康的晴雨表，大家在日常生活中也要认真观察自己的大便情况，如果大便出现异常，一定要及时到医院做个详细的检查，必要时候接受相关治疗，避免病情加重。治疗大便异常，首先要找准大便异常的原因，随后再对症下药，才可以很好地解决问题。

⑤ 大便头干硬、后面软粘，这种情况正常吗平时该如何预防这种症状啊

这是不正常的，应该是身体的消化功能出现了问题。平常我们应该多注意一些，像是自己的饮食、生活习惯、日常运动等，都有可能造成排便不正常。应当根据自己的日常习惯进行调理，保证自己的身体健康。

现在生活上的压力比较大，经常搞得我们狼狈不堪。在这个时候我们更要照顾好自己的身体，让自己保持一个健康的状态。

⑥ 大便出现“前硬后软”的情况，是哪些原因导致的

人体所吃的一部分可以被吸收，成为人体所需的微量元素，但大部分物质会被排泄出来，成为粪便。从一个人的粪便中，其实可以看到很多东西。如果粪便不正常，可能是身体有病变。

有些人患有疾病，医生会要求这些人仔细观察他们的大便，看看大便是什么样的，然后推断这个人的健康是否有所改善。有的人发现自己的凳头是干的，但背是软的，凳头是干硬的，背是软的。原因是什么？

⑦ 大便头干硬后面松软是怎么回事

主要是由于在平常的时候不注意饮食要卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律，而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的消化不良以及大便干燥。

建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便。

不要吃辛辣刺激性食物，以及热性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维的食物，比如清淡饮食，多到户外运动，多喝水，平多站少坐，多吃水果和蔬菜就会慢慢有所缓解。

⑧ 大便总是“前硬后软”是怎么回事

我们为了维持身体的正常运转，每天都要吃进去不少食物，吃进去的食物经过消化吸收后，剩余的无用部分，就会形成粪便，最终以排便的形式排出体外。

别看大便是污秽之物，但是它可是身体健康的一面镜子，大便的形态可以反映出你的身体情况。健康的身体排出粪便是软硬适中，粗细均匀的“香蕉便”。

而有不少人排出的大便却是前软后硬的，而且排便的时候感觉也很费劲，如果你也有这种情况的发生，可别不当一回事，这可是身体在向你求救呢。

3、做做腹部按摩

我们可以在空闲时间按摩下自己的腹部，这样可以提高肠胃功能，可以改善便秘情况。或者可以坚持慢跑来进行调理，提高身体消化能力，对于加强肠胃功能也是大有裨益的。