孩子运动出汗后的正确处理方法

1. 宝宝出汗可以用温水毛巾擦干吗

很多的妈妈在照看自己的孩子的时候，往往会发现孩子有出汗的现象，而因为孩子的皮肤太过于娇弱了，所以很多妈妈不知道应该怎么去处理孩子皮肤上的汗液，那么小宝宝出汗怎么办呢?

1、如果宝宝是因为穿得太多或者受到了太阳的照射所出汗，以及运动所引起的汗水的话，那么是属于正常的现象，叫做自汗，家长只需要使用干净的柔一点的毛巾，擦掉汗液就可以了，而且要注意出汗后要使用温水来进行清洗的，这样才能避免皮肤方面的疾病。

2、如果是在气温比较高的天气里，尤其要注意宝宝不适合吹冷风性的东西，尤其是在刚刚出过汗之后。而且不能立即给孩子扒光衣服，也不要立即给孩子用水冲澡，否则是很容易引起孩子出汗之后的着凉的。用干净的东西擦干之后，要等待着温度慢慢的降下来，再给孩子洗澡。

3、如果孩子是处于安静的一种状态下而出汗的话，那么就是属于虚汗的一种现象了，一般这种情况下，孩子的手脚是呈现冰凉的状态的，那么家长就需要及时的给孩子去检查是什么原因所引起的虚汗了，只有找到了虚汗的原因，才能给孩子进行正确的处理。

2. 运动后大量出汗，此时因怎么办最好

运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！

可以考虑喝糖水。
在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。

至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。

一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。

运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，
出汗量更多，随着出汗，体内的水分和电解质(主要是钠盐)大量丢失，提倡补
液的目的就是使这些丢失的物质得到及时的补充，使身体内的环境保持稳定。
这对保持生理功能和健康是最基本的条件。
清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并
且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些
局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此运
动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。清水是不含糖的饮料，故而不能为
人在运动或劳动情况下提供能量，也就如同汽车在跑，加不上油。另外，清水基
本上不含电解质，加电解质的饮料口感好、能促进运动员饮用，并且帮助维持体
液平衡清水虽然一时解渴的感觉，但却激活肾脏功能，换句话说，就是打开了
肾脏排泄的龙头，引起利尿。这是因为体内的盐分得不到补充仅仅大量喝清水，
水在身体内耽不住，就会引起利尿，并会加重出汗，从而使体内水分最佳恢复的
可能性降低。
在大量科学研究成果的基础上研制的运动饮料为广大运动员所喜爱，并且广
泛地被选用，因为它们不仅可促进身体水分和电解质的恢复，还能提高训练效果
和比赛成绩、所谓科学研制是指运动饮料中所含的糖(甜度)和电解质(咸度)适宜，
不仅口感好，使人愿意去喝，促进运动中的补液；而且研究还表明，含有6％-7％
糖类和适量的钠盐的运动饮料比清水吸收还要快，这样就加速了液体和能量向运
动肌肉的输送 达到“雪中送炭”的效果，也就是达到最高的“复水”效率，在
最需要“加油”的时候油就加上。不难理解饮用此种运动饮料时，运动成绩和运
动效率就会提高。

3. 小孩子运动出汗了可以洗脸吗

运动后，不要立即洗脸，冲澡。洗脸等5－7分钟后在洗。洗澡等10－15分钟洗最合适。

4. 幼儿园健康教案《出汗了怎么办》

活动目标：重点 1、学习出汗后的处理办法，初步建立自我保护意识。 难点 2、了解出汗是人体正常的散热现象。 活动准备： 出汗图片 活动过程： 一、导入活动 教师：小朋友，我们一起到户外去做了游戏后你们会感觉怎么样呢? 教师：做完运动后会怎样? 教师引导幼儿观察自己身体的一些变化，并用自己的话进行回答。 小结：在外面进行了运动，我们会觉得很热，身上黏糊糊的，并且湿湿的。这是为什么呢?原来是我们出汗了。 二、让幼儿知道出汗时的处理方法，引导幼儿初步学习自己照顾自己 教师：小朋友，我们平时身上出汗了，我们可以怎么样呢? 教师：怎么样才能够让自己觉得舒服一些呢? 教师引导幼儿根据自己的生活经验来进行回答。 小结幼儿回答：原来我们很热的时候会去吃一些冷饮、吹电扇、用毛巾擦汗、洗澡、换衣服等等。 教师：小朋友，你们在自己热、出汗的时候想出了这么多的方法。 教师：但是我们运动出汗了以后能不能马上吹电扇或者是吃冷饮呢? 小结：我们应该先把身上的汗擦干，或者洗澡换一身干衣服;然后再吹电扇;这样才是正确的方法。 教师：小朋友，刚才我们出了很多汗，现在我们一起用自己的毛巾擦擦身上的汗吧! 教师组织幼儿用自己的毛巾擦身上的汗。 教师：小朋友，刚才我们把身上的汗擦干净了，现在感觉怎么样了呢? 小结：身上的汗水擦干净了之后，身上就不会有黏黏的感觉了。 而且会觉得清爽舒服很多。 三、引导幼儿初步了解人体出汗的作用 教师：小朋友，你们知道人在什么时候会出汗吗? 教师引导幼儿回答。 教师小结：天气热的时候，运动后、生病的时候我们都会比较容易出汗。出汗是人体的一种正常生理现象，它能帮助人体排出过多的热量和毒素，使人体恢复正常的体温。 教师带领幼儿总结活动内容，并鼓励幼儿在今后遇到出汗情况时能及时擦汗换衣，懂得照顾自己。

5. 孩子出汗多，家长该怎么做

孩子还在长身体的阶段，体内新陈代谢快，而且孩子一般比较好动，相比大人就更容易出汗。

在平时带孩子的时候，尽量不要让孩子有太大的运动量。

小孩子大多数都喜欢跑来跑去，如果孩子闲不住，那家长们也要注意孩子有没有出太多的汗。

如果汗水太多，浸湿了衣服，那就帮孩子把衣服换掉。

出汗多了，如果不能及时把汗湿的衣服换掉，孩子很容易着凉感冒的。

保持孩子的穿着干爽，不要给孩子穿太多，闷着也容易出汗。

除了平时多注意点外，如果孩子出汗太多，感觉汗量不正常了，那最好就带孩子去查查，看孩子体内有没有缺少什么微量元素。比如缺钙，缺锌等等。

缺什么补什么。在饮食上多注意，保证营养的均衡，多让孩子吃蔬菜水果，不要让孩子偏食。

照顾孩子要注意的东西很多，家长们要细致入微，时时刻刻了解宝宝的成长变化，不能大意了。

6. 小孩运动出汗后如何护理

孩子运动后可以及时减少衣服,以免出汗过多,出汗后应擦汗,运动后及时穿好外衣。适量喝水补充水分。

7. 孩子运动出汗特别多要怎么处理好

你好，根据您描述的问题，作出以下回答，一般孩子运动都会出汗的，如果出汗特别多，考虑可能是体质虚弱，平时要合理的喂养宝宝养成宝宝良好的生活作息习惯，不能挑食，偏食,适当给宝宝多吃一些营养丰富含钙量高的食物，多带宝宝做户外运动，希望对你有帮助.
小孩子出汗是很正常的现象,因为儿童汗腺较发达,汗腺分泌由植物神经
（迷走神经）控制,睡着后,迷走神经兴奋导致出汗多,一般以头,面部出汗为多,但是睡后一两个小时内就会缓解.如果睡后一直出汗,而且量比较大,有可能是植物神经功能性紊乱,部分可能是缺钙所致.另外与小孩爱活动,活动量大平常也容易出汗的啊.
你好，问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能是缺钙，气虚，肾阳虚等导致的。意见建议建议到正规医院进行检查，对症治疗，平时不要吃寒凉生冷辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，规律作息，适当锻炼，多晒太阳。

8. 六岁孩子剧烈运动后出汗能用湿的凉毛巾擦身呢

一般孩子出汗后最好是用干毛巾擦拭，以免湿毛巾刺激扩张的毛孔引起收缩，或是污染毛孔，使毛囊发生炎症;同时由于孩子出汗过多，需要及时给孩子补充水分，保持室内一定的温度，避免着凉，引起感冒。

9. 宝宝出汗多该怎么处理有什么办法

在我们的生活当中经常能够看到孩子出汗的现象，不管是在夏天还是在冬天，孩子出汗现象还是比较频繁的，这都跟孩子自身有一定的关系，同时跟孩子的一些饮食以及作息也是有关系的，接下来小编就为大家介绍一下都有哪些办法？

很多宝宝在运动完了之后都会出现大汗淋漓的现象，这个时候就会将衣物脱掉，就是因为这种方式才会导致宝宝非常容易生病，在给宝宝擦拭完孩子之后，就要及时的给宝宝添加衣物，都能够很好的帮助宝宝进行护理。