性恐惧的治疗方法

Ⅰ 如何克服异性恐惧症

异性恐惧症的治疗：进行行为矫正治疗是目前的最佳方法之一。具体可采取如下措施：
1、应消除自卑，完善个性，给自己一个重新认识自己的机会，凡事不必或不应求全责备。要经常暗示自己只不过是集体中的一员，没有人盯你的梢，在人际交流中减少羞怯和恐惧。
2、要掌握社交技巧，突破社交困难。越害怕越躲避，恐惧症是治不好的。
3、在心理医生指导下进行系统脱敏疗法。如可每天规定自己与邻居的同学做作业，进行讨论，主动与异性讲话5次，每次5分钟，以后逐渐增加与异性接触的次数与时间，直到感觉安全不恐惧为止。
4、坐在软椅上，双手放于扶手上，采取随意、舒适的姿势，借用生物反馈仪或音乐治疗仪进行放松治疗，每次30分钟。
5、如果异性恐惧症伴随其它症状，应用强镇静剂或安定类药物治疗。

Ⅱ 性恐惧怎么治疗呢

性交恐惧症由于分类不同，其治疗方法也不一样，具体如下：1、治疗器质性疾病：包括阴道周围的炎症、瘢痕等；2、心理治疗：即性知识、解剖的讲解，伴侣双方可同时参与分析病因，便于治疗；3、骨盆肌绷紧、松弛练习：即提肛练习，学会紧、松，并同时练习；4、阴道扩张训练：让阴道松弛，在松弛润滑的状态，用手指或者扩张器逐渐到阴茎，以转入正常的性生活；5、中医治疗：主要是辨证论治，肝气郁结者一般用四逆散，肾阴不足者用左归丸，任冲虚弱者用龟鹿补充汤；6、心理暗示：人的性行为是一种自然的本能，人天然具有此能力，如为机体器官导致，要治疗原发病。患者在性生活之前应当考虑成功，而且不要考虑失败，要有这样的思维准备和思想准备，还有心理基础，就能够成功

Ⅲ 性交恐惧症的消除女性恐惧的方法

(1)掌握知识法：许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。所以，要夫妻共同阅读有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
(2)转移注意法：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次性交时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的性欲，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心理也就自然而然地不存在了。

Ⅳ 克服恐女症最好的方法

恐惧症是一种心理疾病，它并非不可战胜，我们可以通过放松入境训练、阅读伟人传记、积极的自我暗示、系统脱敏训练等四个方法克服恐惧症，克服恐惧症最重要的就是要行动起来，要积极的改变自己，这种改变是不能做到一次就成功的，要一步一步的慢慢克服恐惧症，要相信自己可以的。

恐惧症是一种常见的心理性疾病，属于疾病性恐惧，会给患者造成非常严重的心理障碍，严重时会影响患者的工作、生活、身心健康，所以我们有必要了解恐惧症以及它的治疗方法，下面我们就来了解一下如何克服恐惧症。

1、放松入境训练：找一个没有人打扰的舒适安静的地方坐下来，闭眼想着自己来到了一个十分安静的风景优美的地方，让人的心情也变得柔和起来，然后通过内心控制自己的躯体，让身体和心灵都开始放松，从头部、肩部到手臂、大腿、小腿，想象身体的每个部位都变得柔软，长时间的这样训练可以帮助我们控制自己的躯体，可以克服部分紧张反应。

2、阅读伟人传记：看一些伟人的个人传记，他们的成长故事、成功事迹，鼓励自己树立起拼搏的决心，可以将这些伟人当做自己的偶像，这样我们就会在潜意识的模仿他们的思维方式和行为，有助于克服内心对稳定因素的恐惧。

3、积极的自我暗示：每天睡觉之前和早上醒来，可以对自己说20遍的：我相信自己、我爱自己。这种积极的心理暗示可以改变我们对自己的否定，让自己接纳自己，树立起愿意改变的信心。

4、系统脱敏训练：自我改变是不能做到一次性就成功的，它是一个循序渐进的过程，要一步一步慢慢的克服自己恐惧心理，可以为自己设立许多的目标，由简单到复杂排列出来，每达成一项对自己进行一些鼓励，这样就会使每完成一项，感到轻松自在，可以快速的进入下一阶段的训练。

克服恐惧症其实也挺简单的，我们要行动起来，勇于改变自己，积极的行动会让我们感到不那么害怕，当你积极的行动起来，积极的改变自己就会发现，你恐惧的东西其实不是什么十分可怕的，与其担惊受怕、害怕失败，不如勇敢的行动起来！

Ⅳ 性恐惧怎么办

性交恐惧的一种，叫做阴道痉挛。恐惧性爱，并伴随恐怖情绪和肌肉紧张，难以完成插入等性行为。这是由于心理因素导致的躯体反应，是对亲密关系的一种排斥和恐惧。
多与早年经历、父母关系和家庭环境有关，对于性的认识也可能存在一些偏差。

可以考虑心理治疗，探索自己的亲密关系模式和情感模式对于性爱的影响；
也可以尝试和伴侣一起配合进行行为脱敏，通过自慰或手指尝试插入的方式，看能否有所帮助