睡前读书最佳方法

Ⅰ 睡前阅读变成"催眠阅读"有哪些技巧可以让孩子主动去阅读

孩子的睡眠问题一直都是家长最重视的问题之一，毕竟良好的睡眠对孩子有着很多的好处。

但现实情况却是不少孩子一到晚上就精力充沛，生龙活虎，不到十一二点怎么都不愿意睡觉。

这让不少父母有些焦虑，到底如何才能让孩子更好的入睡呢？

3、把阅读的权利交给孩子

有的时候父母未必要为孩子指定读物，而是可以把这项权力交给孩子去完成。

比如在睡前阅读之前，父母可以让孩子自己去书架上选择一本他们感兴趣的书籍，作为他们共同的亲子读物。

同时尽可能的让孩子参与其中，让孩子不仅仅充当聆听者，而是用一些夸张的语言和神情让孩子对书中的内容产生兴趣。

从而愿意主动和父母进行互动，或者是通过角色扮演的方式，让孩子真正爱上阅读。

Ⅱ 有哪些好的读书方法

最好的十种读书方法:
1、立刻读书
有些人整天念叨“我好喜欢读书啊，可就是没有时间”，其实这只是你没有足够动力去读书的借口。想读书，不要有任何借口，立刻拿起一本书，开始阅读。
2、用五分钟开始读书
不要盲目挑战自己，改变从简单开始。先设定五分钟的目标，给自己五分钟，也许就给了自己无限的可能。
3、用零碎时间读书
平时有很多零碎的时间，利用好这些时间，让读书特别有效率，尤其适合方法论、散文随笔等书籍。
4、用好整段时间读书
生活中还是有一些相对大块的时间，例如睡前、坐飞机、午饭后、工作告一段落等。阅读速度快的人一两个小时就能看完一整本书，心里会感觉收获满满。
5、应对拖延症
一个小方法，让你的拖延变得比较有益：当你拖延症犯了的时候，与其焦虑地消磨时间，不如随便去看一本书吧！
6、在别的事情上省时间
时间就像海绵里的水，挤挤总是有的。一个是减少没有目的的刷手机行为。就连最没自由时间的带娃事业女性也可以搂着孩子一起阅读。
7、养成读书习惯
一个人每天的活动中，有40%是习惯的产物。养成习惯最简单的方法是固定在一天的某个时刻做固定的事，请在你的日程表中仔细找到这样一段时间，比如睡前半小时。
8、杜绝干扰
大多数人的自制力是一个变数，是经不起强诱惑的。我们需要把诱惑关在门外，例如不把手机带到卧室里。
9、利用工具记录时间
时间记录是一个非常好的时间管理方法，会让你知道时间用在哪里，便于你改进，也会使你产生紧迫感，促使你更加节约时间。
10、变劣势为优势
每个人在时间管理上都有烦恼，静下心来认真思考如何将劣势变优势。例如原本开车的上班族改为坐地铁，这样就多出很多时间可以在地铁看书。——来源于网络，有修改。

Ⅲ 读书的好方法有哪些

对于大部分书籍而言，重要的内容只占全书的20%左右，所以学会高效阅读很重要。阅读中，最好能练成一边阅读一边在脑海中简单构架思维导图的习惯和能力，这样可以大大的提升阅读效率。现在，我已经养成了有目的、有重点地进行阅读的习惯，这样可以使我在阅读中善于发现重点、新问题、新观点和新材料，这样既有助于提升阅读速度，同时也能提升阅读理解和记忆效率。当然了，这需要自己在平时的阅读中有意识的培养。

如果阅读效率低的话，可以学习一下快速阅读法。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习方法，掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理、归纳和分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。掌握不是一句两句话就可以做到的，想学习的可以自己去了解，或者参考《精英特速读记忆训练软件》，主要就是训练快速阅读的，里面也有“思维导图”的训练，如果你的阅读效率低，可以好好的去练习提高一下。
读书的过程中以及读完一本书后，要学会做读书笔记。读书过程中：①遇到重要的、有趣的、有疑问的等的内容就记录下来，以备份查阅。②做好读书批注。也就是记录阅读过程中的阅读感受或感悟，比如你对某一句话、某一观点的理解、联想、灵感等方面，都要及时的记录下来。
读完之后：①以知识框架或思维导图的形式来来整理书籍，主要是书本的重要内容提炼，也包括自己在读的过程中的一些理解和感悟。知识框架，特备是思维导图形式的笔记，有一个好处就是方便添加新内容，当我在后期的学习或阅读中有相关的新知识点、新体会，都可以加进去，促进知识的衔接，方便掌握和运用。②针对一部分书，比如看了之后很有感触的那种，我也会写一写读书感悟。

Ⅳ 睡觉前给孩子读书好不好睡前读书让孩子更兴奋怎么办

睡前的亲子共读可以激发孩子对知识的好奇心，可以培养孩子的想象力和创意力。睡前亲子共读，并不单纯是给孩子读书，还包含了对话，讨论问题，是亲子沟通的良好方法，还可以帮助孩子舒缓压力。听着爸爸妈妈温柔的声音，看着有趣的画面，这样温暖幸福的时刻会成为孩子永恒的记忆，也为他们养成爱读书的习惯打下了良好的基础，所以我们经常说睡前故事时间是15分钟的魔法时间。

如果您也有一个喜欢听故事的宝宝，请珍惜亲子睡前阅读时间，那不仅仅是读书，还是您和孩子相处的美好瞬间。

Ⅳ 睡前故事你读对了吗哪几个方法学会正确阅读孩子才有兴趣读书

睡前故事你读对了吗？哪几个方法学会正确阅读孩子才有兴趣读书？

睡前故事如何读才是对的？孩子在夜里对真情拥有纯天然的要求，这时爸爸妈妈对孩子陪伴，会有给孩子最大的安全感。不妨问，也有什么比孩子窝在大家怀中听故事更温馨、更值得怀念呢？

1、重视睡前阅读的新意

通过大白天繁忙的工作后，有的父母很容易忽略孩子的睡前阅读文章。但是，睡前阅读文章的功效却远超他们的想象。坚持不懈给孩子读睡前故事，能提高孩子的阅读能力和口头表达能力。睡前阅读文章最好是有固定时长，并且一直坚持到底。

我们不应该在兴趣时就给孩子读2段，感觉很累也不给孩子读过，这样会给孩子留有敷衍了事、马虎的第一印象。每晚睡前到规定期限，就需要跟孩子在床上，亲子阅读一本有意思的故事书。塑造睡前阅读文章新意不但可以让孩子快速达到最佳状态，同时又是在提示孩子，这是一件极其重要的事，必须认真完成。

Ⅵ 在什么时间段，如何读书最有效果

读书，应该是融入到我们生活之中的一件事情，是一件终身的事情。但在节奏如此之快的生活和工作中，我们的空余时间少之又少，读书仿佛变成了一件特别奢侈的事情。但我认为，如果想要高效率的读书，就需要利用起零碎的时间，掌握良好的读书方法，才能使读书这件事变得有效果。比如利用清晨的时间、忙碌工作的休息空间内，或是夜深人静的夜晚。读书时要抓住关键的句段，理解书中的主要内涵，这样才能读书有效果，并且长期坚持下去。利用工作间隙，也能去读书，而且这时候的读书内容会给我们留下深刻的印象，因为我们此时的大脑得到了转换与缓冲，自然会对内容有着深刻的记忆。比如我们在茶水间聊天休息时，就可以多看几页书籍来放松心情。也可以在上下班的路途中进行阅读，都是放松身心的好方法，这样读书也会有不错的效果。

Ⅶ 晚上怎样打起精神看书

恩，我初三的时候常常晚上看书，楼上的方法时间长了也没多少效果
我那年是什么方法基本都用过
真的困的时候，估计什么锥刺股也不管用，我拿圆规试验过....
比较有效的办法：
1.先睡一下，可以适当的先睡半个小时，最好不要超过一个小时，不然越睡越困，根本看不下去。先睡以下，就可以保持精力看书。
2.咖啡最好不要多喝，伤身体。可以喝点冰的，冬天最好不要试。或者准备一盆冰水，有困意了，就把手放进去，或者洗个脸
3.看书之前，最好不要看电视或者看小说，也不要做很让人着迷停不下来的事情，像打游戏之类的。那样更不想看书。
4.看书的时候，可以戴耳机放音乐，耳边有声音，就不会很容易犯困，当然最好不要选择过于抒情的，免得自己把它当催眠曲.....
5.可以适当穿的少一点（冬天），或者适当穿的紧一点，让自己身体有不舒服的感觉，这样睡不着
6.犯困的时候，试试看用左手写字，尽量把字写成一排，可以帮助消除倦意。这个我试过了，有次上课困了，这么做的，对我还蛮有用的

以上几条，我觉得还蛮有用了。不知道对你有帮助没
当然最好不要熬夜，时间长了，身体受不了的

Ⅷ 分享阅读的好方法有哪些

分享阅读的好方法有哪些

分享阅读的好方法有哪些，阅读是一个好习惯，我们平时在生活和工作中如果遇到了什么困难和挫折，一些美好的句子和祝福，表达我们心情和感情的句子可以让我们重新振作，下面我们一起来看看分享阅读的好方法有哪些

分享阅读的好方法有哪些1

1．由浅入深，由难到易

孩子能够熟练朗读文章，不可能是一蹴而就的过程。在最开始训练的时候，只要孩子能把单字念出声音，并了解单字的意义，就已经算是达到了目标。在这个过程中，家长需要细心地听孩子的发音，纠正他们在发音方面存在的问题。这一点非常重要，因为如果发音方面出现问题，就会影响孩子对字义的准确理解，进而会影响孩子的阅读兴趣。而孩子只有顺利通过了-单字关”，能够念出单字并能理解字义，才能逐步训练他们朗读词组、句子、段落直至整篇文章。

2．经常让孩子朗读给自己和别人听

家长可以将孩子平时朗读的声音录下来，再放给孩子听，这样可以让孩子注意到自己的发音、语调、语气等存在的问题。当孩子朗读大有进步的时候，也可以偶尔让孩子朗读给家人、邻居听，在大家的赞美声中，孩子能够获得一种被认可的感觉，今后朗读会更有积极性。不过家长也要注意不要动不动就让孩子在众人面前“表演”，这样可能会让孩子产生厌烦的感觉。

3．重视对孩子的朗读评价

孩子由于年龄小，一开始总是把握不好朗读的节奏、情感、意境等。家长可以在朗读实践中引导孩子揣摩、领悟，以培养孩子的朗读能力。孩子朗读时，家长应专心地听，朗读之后，可以给予一定的评价和分析，这种评价必须是有效的评点，而不是简单地、一概而论地说“好”与“不好”，这样不利于孩子朗读水平的提高，而且容易挫伤孩子读书的积极性。所以家长在评价时要让孩子知道自己哪个地方读得好，哪个地方还需改进。只有如此，才能真正使孩子读有所思，读有所得。

4．鼓励孩子大胆表现自我

有些孩子在刚开始进行朗读训练时，因为害怕读错，会渐渐产生胆怯、怕羞的心理，在读书时，表现得声音小，声调平，毫无表情。这时家长就要善于捕捉孩子的.优点，给以适当的鼓励，如“你一个地方也没读错，再有点感情就好了。”“你口齿很清楚，就是声音大点就更好了。”这样能够激发孩子的兴趣，有利于帮助他们克服胆怯心理，大胆表现，大声朗读。

5．引导孩子在朗读中求知

当然，教给孩子朗读技巧的最终目的是让孩子更好地阅读。所以家长要紧紧抓住朗读这一环节，既放手让孩子去诵读，又要使孩子不死读书、读死书。比如孩子在朗读一篇故事之前，家长可以和他一起了解一下故事的主要内容。孩子每读完一篇文章或一个语段，家长都可以引导他说说感想和体会，从而启发孩子在朗读中思考，在朗读中求知。

分享阅读的好方法有哪些2

一、阅读技巧：学会享受

很多时候我们吃东西就是为了享受味道，而不是执着于这盘宫保鸡丁能帮助我们增加哪些营养元素。很多时候，我们吃东西，很单纯就是因为它好吃。阅读也是如此，如果能不执着于“开卷有益”，也追求“开卷有趣”，我觉得在境界上就更上了一个台阶。

阅读并不高于生活，也不低于生活，它应该就像吃饭一样，成为生活的一部分。用吃饭的态度去读书，让日日都是读书日。当你学会享受阅读的时候，你就不会一看书就困了。

二、阅读技巧：形成好的习惯

保持一个好的阅读习惯和时间是很难的。对于上班一天了的人，仅有的时间也就是饭后和睡前，那么就保持在书桌上读书吧，在书桌上读书更有仪式感，更有学习姿态。因为趟床上读书真的很容易睡着，床只是个睡觉的地方，是让你放松产生抑制性条件反射的地方，床上读书容易催眠，如果你失眠倒是可以用这个方法试试。

三、阅读技巧：形成规律

一个成熟的读者应该争取每天抽出固定的阅读时间来读书。用习惯驱动自己，让自己在不经意间变得更美好。至于这段固定时间的长短，我认为反而不必刻意求多，说句实话，能保证每天阅读时间和吃饭的时间一样长就可以了。

此外，毕业后长期不读书的人，突然开始读书了，当然是不适应的。如果你坚持一周，让大脑开始适应阅读，享受过程，这种吸纳知识的习惯就建立了，再接着读书就不那么枯燥和排斥，不会一看书就困。所以最初一段时间比较重要，一开始慢一点读，慢慢的就会喜欢上读书。

四、阅读技巧：‘营养’要均衡

阅读结构太单一，会让我们难以对阅读保有始终如一的热情。过度追求趣味性，最终会让我们疑惑阅读能否让自己变得更美好;过度追求实用性，最终又让我们的阅读体验变得日益枯燥，最终难免想逃离。阅读的优势就在于它在各个领域都能高效地为我们传递信息、体验和经验，无论是理性的还是感性的。所以，如果你在生活中摄入的书籍种类越多，如果你将阅读带入自己生命中的领域越多，你才会越来越体会到书籍为自己带来的改变，你才会更加相信阅读、依赖阅读、热爱阅读。

五、阅读技巧：信息转化

信息转化的方式有以下这些方式输入，不一定要看书，例如我一开始找不到自己一看书就困的原因，原来网上有那么多答案，然后我现在把答案进行总结，挑选自己适合的信息输入方式，除了读，还可以听，看，除了书，还有互联网上的浩瀚的答案和经验。