弹吉他锻炼手指力量的方法

A. 吉他初学者，怎样锻炼手指的灵活性

吉他初学者锻炼手指灵活性，一般有以下方法：
1.单手进行练习，右手弹奏复杂节奏，尽可能快速弹奏；
2.左手进行和弦的切换，多个和弦交替切换，锻炼切弦速度；
3.使用简单曲目，尽可能快速的弹奏曲目（如九月天的拥抱，很适合练习手速）。
吉他初学者练习手指灵活性一般左右手分开练习，右手标准练习节奏为“63231323，53231323，43231323”；左右切弦多以C和弦，Em和弦，D和弦等基础和弦来回切换锻炼手速；吉他需要长时间的大量练习，当初学者手指长茧后，手速基本就已经合格。

B. 弹吉他左手不灵活怎么锻炼

1、手指平均独立

独立，就是相邻手指，有能力一个按压，而另一个抬起，反向运动，两组肌肉神经互不牵连，完全分开、独立。肌肉的特性是能收缩和放松收缩，相邻手指的肌肉神经要独立，按压与快速抬起的肌肉要独立地发达。除了这些手指的基本练习运动外，更多的练习应该是在琴的指板上。

2、手指的跨度练习

学吉他的人对于爬格子肯定不陌生，因为爬格子是一件很基础的练习，爬格子练习可以有效训练左手手指的灵活程度，但是手指灵活之后还要进行必要的跨度练习也就是说从1234转变为1423，或者1324，或者1342，或者4231，或者4321等等。记

住正常的爬格子练习确实很有必要，但是类似这样的跨度练习也不能缺少。想要左手的手指快速有效转换和弦，那么跨度练习是提高手指灵活程度的最好方法。

(2)弹吉他锻炼手指力量的方法扩展阅读：

吉他速弹练习

1、右手三分钟的练习

练习分部分。觉得舒适的速度用下拨弦弹奏一连串的八分音符，持续弹奏三分钟。接着，在一样的速度下换成用交替拨弦弹奏三分钟的八分音符。这两个个三分钟的练习将有助于你增强肌耐力跟节奏感，同时也能建立肌肉的记忆。

2、双手同步练习

用这个非常常见的基本练习来训练双手的同步协调性，虽然很普遍，但正确并且持续性的练习是非常重要的(基本上就是爬格子)

最终目标是要能够在每一个音跟音之间,还有跨弦的时候都能够让双手的动作完全同步，配合节拍器练习并且把速度放慢到完全不会弹错的速度练习。

C. 我弹吉他的、如何锻炼手指力量

1爬格子
2我是看《征服琴海》上面的，感觉不错：食指按六弦2品，中指按六弦3品，无名指按六弦4品，小指按六弦5品，然后食指尽力向1品伸，小指向6品伸…每天这样按几分钟坚持住！虽然过了一会你的筋会很酸痛…但是我试过有用的！
3练引体向上或哑铃（放心，这也会对弹吉他有帮助！）

D. 练吉他怎么锻炼手指灵活度

初学者练习手指的灵活性，应该从爬格子，也就是半音阶练习开始。

一开始由于手指的伸展性不够，可以在较高的把位开始练习，因为越高的把位，品格越窄……最后再逐步练到最低的把位，也就是1品那里。

爬格子最初可以这样开始：左手（左撇子就右手哈）从食指到小指，每根手指对应一个品格，先在1弦按下食指，弹响这个音确保左手是按实了，然后食指不动，按下中指，依次按下无名指、小指，每次都要确保按实，同时其他手指不动，就是俗称的“1234”，接着，依次放开小指、无名指等，从“4321”弹回来，1弦弹完换到2弦，最后到6弦再回来，就是最简单的一种爬格子的方法。

到后面，可以改变顺序，比如“4231”，“4123”甚至跨弦弹等等，加深难度，通过这样的爬格子的方式，训练手指的伸展性和灵活性以及按弦的稳定性等等。

一开始不求速度，只要求每次按弦都要按实，不能按虚，后面再逐步加快速度。

E. 弹吉他如何练习手指的灵敏度

本节便来介绍一些关于左手各个手指独立性和灵活性的练习。
首先是手指操。四个手指的瓶颈在无名指的独立性，小指的力量，以及四指的扩展性上。这里介绍一个锻炼无名指独立性的手指操。将四个手指依次按在一根弦的连续四个品上，比如第三弦的5、6、7、8品。然后保持食指、中指和小指始终按在弦上，让无名指反复抬起和按下。刚开始可能会发现这样动的时候比较别扭，而且速度很慢，那么这个练习的目标便是：让无名指的动作如同食指一样灵活和快速。这个手指操也可换成小指来练习，即保持食指、中指、无名指按弦不动，而反复运动小指。
第二个手指操也是练习独立性的。将食指和中指按在5、6品上不动，然后依次用无名指按下7品，再用小指按下8品。在无名指按下的时候，确保小指是抬起的，同样的，在小指按下的时候，确保无名指是抬起的。这样反复进行。可以发现，这样运动比放松食指和中指时的情况下要难很多。另外还有一种方式，就是将食指和中指按在另一弦上。这里举两个例子。一是将食指和中指按在第2弦的5、6品上，而无名指和小指反复按下第4弦的7、8品，这是朝下扩展。另一种是将食指和中指按在第4弦的5、6品上，而无名指和小指反复按下地2弦的7、8品，这是朝上扩展。而后一种方式比前一种又要困难一些。
然后是在各弦上的移动练习。仍以无名指和小指的锻炼为重点。食指和中指可以放开，而用无名指按下第6弦的第7品，右手配合弹响这个音，然后抬起无名指，用小指按下第6弦的第8品，并弹响这个音。此时保持小指在第6弦上不动，用无名指按下第5弦的第9品并弹响，保持无名指不动，再将小指移上来，按在第5弦的第8品上并弹响。这样一直从第6弦移至第1弦，然后移回第6弦，便是一个回合。练习一定回合后，可以将按品顺序反过来练习，即先用小指按下第8品，然后用无名指按下第7品，然后保持无名指不动，小指移至上一弦的第8品，最后再将无名指移上来。这个练习也可以应用到左手四个手指的任意两个手指上。最好是正反两种按品顺序都练习，或者可以选择其中不太适应的一种顺序加强练习。
以上这些方法在初次练习时可能都会感觉不适应，左手肌肉似乎很僵硬。没关系，慢慢来，循序渐进地加快练习速度即可。每天所花时间不必很久，空闲休息的一刻钟都可以利用。贵在天天坚持。

F. 弹吉他如何练习手指的灵敏度

多做手指操。

将右手拇指、食指和中指，伸入左手食指和中指间，然后将右手拇指、食指和中指向两侧展开，迫使左手食指和中指根部相连接的肌肉，肌腱得以拉伸。

力度以左手梢疼为止然后放松，如此反复数次后换别的手指(左手食指和中指，中指和无名指，无名指和小指间都要压，大拇指和食指间不用压)。

(6)弹吉他锻炼手指力量的方法扩展阅读：

吉他速弹练习

1、右手三分钟的练习

练习分部分。觉得舒适的速度用下拨弦弹奏一连串的八分音符，持续弹奏三分钟。接着，在一样的速度下换成用交替拨弦弹奏三分钟的八分音符。这两个个三分钟的练习将有助于你增强肌耐力跟节奏感，同时也能建立肌肉的记忆。

2、左手耐力练习

接下来的练习将会运用每一种手指的排列组合，这是一个不需要picking，纯粹击勾弦的练习，在15秒之内以最快的速度，尽可能用力的做击勾弦的动作，如果正确地做到的话，整个左手，从手指到手臂都会感觉得到有被”练习”到。再次建议，练习前先伸展手指，手腕跟手臂。

3、双手同步练习

用这个非常常见的基本练习来训练双手的同步协调性，虽然很普遍，但正确并且持续性的练习是非常重要的(基本上就是爬格子)

最终目标是要能够在每一个音跟音之间,还有跨弦的时候都能够让双手的动作完全同步，配合节拍器练习并且把速度放慢到完全不会弹错的速度练习。

G. 我想弹吉他，怎样能锻炼手指的灵活性

每天练琴之前和练琴之后都要训练身体的柔韧性，打开关节和肌肉，让手指变得柔软，松弛，不能僵硬。以最小的力量按弦，发出清晰的声音为标准，正确的做法是每天训练快速音阶，训练按弦和弹奏的手指的灵活性，加油吧。

H. 如何锻炼手指头力量 弹吉他用

一般吉他学习到一定程度大横按，小横按，或者击弦或勾弦技术掌握不好这是很正常的事，楼主不要担心，横按要找窍门，一般指头要按住两品柱的中间位置，而且要保证1到6弦指头都在两品柱中间，所以说关键在技巧和熟练度，力量只是辅助，就算你力量在大，你把指头平按在品柱附近，你也知道杠杆原理的，很费劲而且不容易奏效。关于手指力量，这个你天天多弹一会吉他，力量自然就出来了，不用专门练，因为弹吉他的姿势跟平常人的坐姿和站姿手臂的姿势不同，要翻腕才能够按到弦，所以只要手腕熟悉了那种状态，力量自然就出来了，还有就是横按的时候手指手腕使劲，放松手臂，加快换和弦的速度，望楼主解惑。

I. 学吉他如何锻炼手指灵活

你可以这样练习： 左手：从食指到小拇指分别叫做1、2、3、4指 从第六弦第三品开始，依次用1、2、3、4指按下练习， 然后再到第五弦，照旧， 后面以此类推。 到第一弦时，再倒过来，即： 第一弦，按4、3、2、1指的顺序按， 第二弦，同上， 第三弦…… 熟悉以上练习后，在将手指顺序调换，如将1、2、3、4指的顺序改为2、3、1、4或1、3、2、4等。 右手：大拇指到小指分别为p\i\m\a指． 进行左手练习的同时，右手练习就可一起进行。即：左手每按一次右手就弹两下，用i/m指交替弹． 熟悉之后，可以将手指顺序调换或多弹一下，如将i\m指改为i\m\a的顺序或p\m的顺序等 若以上种种练习能十分娴熟地弹下来，那么再难的曲子也难不了你了！加油吧！