孙罗杰治疗驼背的方法

㈠ 什么运动可以预防和治疗孩子驼背

●小树小树贴墙站。贴墙站立最能校正立姿，要求孩子双足并拢，肩、臀、脚后跟贴壁，腰背部分不能靠墙，要与墙面保持一点距离。贴墙站立至少要15分钟。为避免孩子不耐烦，父母可与孩子一起做游戏，如父母扮演追兵“二郎神”，孩子戴上老槐树、桃树、土地神的面具，代表瞬时变幻的孙悟空。好了，如果能站满15分钟不被“二郎神”发现，孙悟空就算赢了。

●顶书行走踮脚尖。对于素喜低头含胸的小孩来说，要培养昂首而行的习惯，可在他头上放一本书，行走的过程中要保证书不掉下来；同时，要用前脚掌行走，从头颈到腰臀，感觉像“绷了一根线”。每天走10分钟，就可有效地纠正含胸低头、斜肩而行的毛病。

●芭蕾训练正身姿。有条件的女孩子满5岁就可以进行一些基本的芭蕾动作训练，如手位训练，可以正肩形、锻炼脖颈的姿态、加强手臂的表现力及端正脊柱。又如立姿和踮足行走的步态，对校正走路的内、外八字，校正膝形不正和走路塌腰垮臀，大有裨益。

●灌篮训练正脊柱。对于习惯性斜肩歪头、哈腰窝胸的男孩子来说，双手投篮及双手抓杠吊在单杠上的训练，非常有利于校正脊柱的弯曲，使肩背的柔韧性得到锻炼。可买一个即装型的儿童篮筐，随时让孩子在公园或小区花园里进行训练。当孩子像鸟一样飞起来享受“灌蓝高手”的喜悦时，他的情绪一般都会得到改善。久而久之，“心因性”的身姿不正也会得到纠正。

另外，针对孩子的驼背现象，要早预防早纠正，驼背这东西越托越难改掉，且时间越长越严重，别看是姿势性驼背有矫正的可能，如果转变为病理性驼背，父母想哭都来不及。

孩子的驼背，很多父母通常不在孩子身边无暇顾及，而孩子也发现不了，所以我建议父母让孩子佩戴姿势提醒设备小搭档优姿仪，孩子从小养成正确姿势习惯对日后的气质和健康.体态都有很大帮助，这款可穿戴智能设备，里面置有角度感应装置，只要姿态幅度超过15°就会以震动的方式提醒要恢复正确姿势。

㈡ 有关于历险记的故事

有《汤姆·索亚历险记》、《小熊维尼历险记》、《哈克贝利·费恩历险记》、《外国青少年畅销书系列：穿越时空历险记》、《数学王国历险记》等。

1、《汤姆·索亚历险记》

《汤姆·索亚历险记》（The Adventures of Tom Sawyer）是美国小说家马克·吐温1876年发表的长篇小说。

小说的故事发生在19世纪上半世纪美国密西西比河畔的一个普通小镇上。主人公汤姆·索亚天真活泼、敢于探险、追求自由，不堪忍受束缚个性、枯燥乏味的生活，幻想干一番英雄事业。

小说的时代在南北战争前，写的虽是圣彼得堡小镇，但该镇某种程度上可以说是当时美国社会的缩影。小说通过主人公的冒险经历，对美国虚伪庸俗的社会习俗、伪善的宗教仪式和刻板陈腐的学校教育进行了讽刺和批判，以欢快的笔调描写了少年儿童自由活泼的心灵。

2、《小熊维尼历险记》

《小熊维尼历险记》是2010年21世纪出版社出版的图书，作者是（英）米尔恩，张波虹译。

维尼有点淘气，有点嘴馋，喜欢吃蜂蜜；纯真可爱、勇敢善良、对人友爱、乐于助人；是全世界少年儿童的贴心朋友，是迪斯尼人气最旺的小熊。

3、《哈克贝利·费恩历险记》

《哈克贝利·费恩历险记》是美国作家马克·吐温创作的长篇小说，是小说《汤姆·索亚历险记》的续集，首次出版于1885年。

故事的主人公是在《汤姆·索亚历险记》中就跟读者见面的哈克贝利·费恩。哈克贝利是一个聪明、善良、勇敢的白人少年。他为了追求自由的生活，逃亡到密西西比河上。在逃亡途中，遇到了黑奴吉姆。吉姆是一个勤劳朴实、热情诚实、忠心耿耿的黑奴，他为了逃脱再次被主人卖掉的命运，从主人家中出逃。两个人历经种种奇遇。

4、《外国青少年畅销书系列：穿越时空历险记》

《外国青少年畅销书系列：穿越时空历险记》是2011年7月1日北京理工大学出版社出版的图书，作者是H.M.恩岑斯伯格。

《穿越时空历险记》内容简介：罗伯特的眼睛总是有点发痒，可医生却检查不出任何毛病，眼睛到底怎么了？一天，他独自一人坐在厨房里，不经意间揉了揉眼睛，突然感到自己只身来到一个陌生的地点、陌生的时代，他以这种方式一共七次进入过去的时光，感受了七次完全不同的冒险经历。

历史课常常是枯燥的，引不起孩子们的兴趣。作者独具匠心，通过主人公不同寻常的穿越时空的冒险故事，形象生动地向青少年讲述这个年龄段应该知道的历史事件，使同学们在轻轻松松阅读小说时学到了历史知识。

5、《数学王国历险记》

《数学王国历险记》是由李毓佩编写，湖北少儿出版社出版的一本书籍。本书属于数学故事系列，用小故事让数学变得不枯燥。

作者李毓佩曾两次获得“北京市优秀教师”称号。1990年被中国科普作家协会授予“建国以来成绩突出的科普作家”称号。1977年开始从事数学科普创作，20多年来，出版各类科普作品100余部，约1000万字。