孕妇外痔疮的最佳治疗方法

‘壹’ 请问孕妇痔疮如何治好

在怀孕期间，由于吃太多营养细腻的东西，再加上运动量减少，很容易产生便秘。严重者则造成痔疮。下面就介绍几个治疗孕妇痔疮的方法： 措施1：保持肛门清洁，减少刺激怀孕时应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，减少对直肠、肛门的不良刺激。便后要进行肛门清洗，避免残留的粪渣刺激肛门周围的皮肤。孕妇平时加强肛门锻炼...也有一定的预防作用，动作非常简单，只要自行收缩肛门，放松后再收缩，连续做3次，每次1分钟，每日3～7次。 措施2：孕前门诊需查痔疮由于孕妇患痔疮的比例高达70%以上，准备怀孕时最好提前检查是否患有痔疮。即使是怀孕初期也可以针对痔疮的不同严重程度进行治疗，可以避免生产时形成血栓造成剧烈疼痛。 措施3：保持大便通畅孕妇应当积极进行一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环以防治便秘。饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促进肠蠕动；水果以香蕉最佳；一些润肠的食品如蜂蜜等有助于促进排便，平时避免久坐久站。 如果您的情况严重的话，建议您到去医院，找医生去检查一下。

‘贰’ 孕妇长外痔疮怎么办

孕产妇痔疮发病率高达85%，发作时肛门肿痛，甚至无法坐下。主要由于怀孕和分娩时负压增大，导致肛门静脉丛破裂脱出形成。亚洲肛门疾病学会指出：痔疮愈合的关键在于架空肛门，保持患处透气。

产科促愈垫根据孕妇体型，加大中空面积，12*21cm能够保证患处架空，并且久坐不扁，防止压迫痔疮，引起疼痛；而老式坐垫的高度不足，很容易压扁变形，无法承受孕妇的体重，且中空面积更小，使用时会压迫到患处，引起明显疼痛。除此之外，肛门部位容易潮湿闷热，更易滋生细菌，产科促愈垫是临床建议的痔疮坐垫，比老式坐垫的透气道更多，帮助散热，防止细菌感染，促进痔疮愈合。孕妈们想坐就坐，再也不用连吃饭都站着了。

孕期很容易得霉菌性阴道炎，弄得私处又痒又疼，还有难闻的异味，一定要做好个人卫生，让孕期舒适又安心！

如果使用痔疮药膏，一定要咨询医生的治疗建议！防止出现意外。

‘叁’ 长痔疮的女性，在怀孕期间可以用药吗

2.多喝水，少吃辣。每日至少喝1000ml水。体内水分如补充不足，粪便就干、硬，在肠道运送困难，用力排便就会加重痔疮，且通过肛门时易擦破粘膜出血。 多喝水不是一时想起，而是要每天有意识的坚持，不要等到渴了再大口大口暴饮。另外饮食的清淡也十分必要，重油重盐多辛辣的饮食会加重便秘和痔疮。

3、多蔬果，多粗粮。蔬菜水果和粗粮中既有大量膳食纤维，应多吃香菇、芹菜、木耳、梨、橙子等有润肠通便功效的食物。

通过使用肛肠护理包保守治疗，加以科学排便，养成良好的饮食习惯，大部分准妈妈的的痔疮症状可以得到有效缓解。少数症状严重的，请在肛肠科专科医师的指导下规范治疗。

‘肆’ 孕妇长了痔疮，在顺产的时候会不会有影响呢

很多人都会选择怀孕，不仅对孕妇的益处，而且对婴儿的益处也有很多好处。孕妇是否会影响痔疮？让我们来看看。孕妇出现痔疮不会影响孕妇痤疮如何治疗，孕妇不会影响交货，

有很多原因，您可以发出递送，患有痔疮的母体并不是特别高，因为腹部中的胎儿从阴道递送递送，并且它不相干于痔疮。如果孕妇的出生情况，身体，盆腔和胎儿的胎儿和胎盘，羊水等是正常的，只有简单的痤疮不影响孕妇，所以孕妇患有痤疮的孕妇不必担心太多。应该指出的是，如果孕妇有痔疮，在怀孕和生产期间，它可能会加剧孕妇的症状。所以，孕妇有痔疮。怀孕条件

第一：适合年龄

第一次产妇，在25〜29岁的时候可能会更大。 35岁后避免生育能力。

最佳治疗孕妇痔疮的方法以下几点：

（1）水水浴，减少运动，更平坦。虽然没有药物，这可能是孕妇痤疮的最佳“处方”。每天休息2〜3次，如果该月太大，蹲难，你可以在侧面使用它。

（2）防止便秘。

（3）选择安全药物。精神是植物提取物，相对安全，可以改善微循环，肿胀和疼痛缓解。金色奶油非常好，这是一种重要组件，外部使用对胎儿很小。复合橡胶梁可以停止出血。

（4）中药浴。参考处方：五次15G侧柏树15G平方英金30克Macha 10g半莲10g防风15g软木30g红牡丹15g糖醋糖10g。水煎服浴，每次5〜10分钟，每天2次。

（5）手术。可以考虑外科治疗。在手术前，我们必须充分了解患者的思想工作，尽量放松，消除紧张。手术的位置应该采取左卧式位置，这可以改善胎盘的血流，降低子宫活性，使得人是放松的，从而减少自发性收缩。麻醉是通过功能区的主导，麻醉剂选择脉冲或液体，并且应严格控制在400毫克以下。手术和术后更换应该是温柔的，避免粗糙和肛门镜检查肛门，因为肛门刺激可以刺激前列腺素和八度的分泌，而怀孕已经进入后期，子宫敏感性和收缩率逐渐增加。术后静脉滴落平衡液500〜1000ml扩大子宫胎盘的血流量，减少子宫活性。

‘伍’ 孕妇生痔疮如何治疗

孕妇生痔疮如何治疗要视具体情况而定，在选择怎么治疗前孕妇要先弄清楚自己的痔疮是什么类型。痔疮一般分为三种类型：外痔、内痔、混合痔。大部分孕妇患有的是内痔或者混合痔。即肛门内有小包，有出血等情况，或者肛门内外均有肿包，且疼痛易出血等。内痔乃至混合痔比外痔难治得多，加上孕妇是特殊时期人群，许多治疗手段无法使用，无疑给治疗加大了难度。 目前常规的治疗方式是外用孕植安之类的孕妇痔疮膏，并加以饮食等生活习惯调节。治疗过程中，孕妇还可以根据自己的具体情况使用下面几种方式辅助治疗： 1、孕妇如果得了单纯的外痔，基本症状为肛门外可看到明显红肿，肛周感觉疼痛。此情况，在给药前，对肛门进行10-15分钟的热敷，治疗效果会更加好。 2、孕妇如果患有内痔，有大便出血（无痛和能感到痛苦都是的）、疼痛、肛门脱出的情况，则有不同的辅助方式。 （1）针对大便出血，孕妇可用医用棉花塞入肛门约指甲盖的深度，保持5分钟，即可止血。而后将医用棉花取出，用孕妇痔疮洗液清洁肛门后，再将孕妇痔疮膏挤入肛门内，便能减轻出血情况。对于出血严重的孕妇，应加大给药量。 （2）针对孕妇内痔疼痛，孕妇可在内涂孕妇痔疮膏后，戴上指套，伸入肛门内部按摩。内痔疼痛的主要原因是，肛门内血液不循环导致的肿胀挤压，早场疼痛。因此给药后按摩肛门内部，孕妇痔疮疼痛就能缓解。 （3）针对孕妇痔疮脱出，在用孕妇痔疮膏治疗时，一定注意要及时回纳脱出部位。如果脱出部分很容易掉出来，可以在用药后用肛门塞将肛门塞住一阵子，方便药的成分发挥和肛门肌肉恢复原来的状态。具体时间根据脱出严重情况而定，塞肛门塞注意坐的时候不要挤压到塞住的部位，应配合痔疮坐垫使用。 3、孕妇如果是混合痔，即外痔和内痔的症状都有，那么病情比普通的患痔孕妇要严重，也更难治疗。孕妇本人可根据自身实际的情况用以上的办法缓解，尽量让自己不要便秘。很多孕妇生痔疮后因为不注意而慢慢发展成了混合痔，混合痔极其容易发炎，因此要格外注意肛周清洁，得了普通痔疮的孕妇可能一天只需清洁一次肛门，但混合痔的孕妇需要一天清洁多吃肛门，最佳是早中外都用孕妇痔疮洗液清洁肛门一次，以保证肛周的干净。除此以外，可稍微多吃一些清热解火的食物，帮助防止孕妇痔疮再一次加重，如豆腐、芹菜、蜂蜜水，胡萝卜等。 如果孕妇的痔疮处于如何治疗都没好转的情况超过一个月，则应尽快去医院看医生。必要时，只能冒着很大的风险进行手术治疗了。建议各位孕妈在发现有痔疮时就及时治疗，越早治疗痔疮好起来越容易，越快，避免孕妈多一些苦楚。

‘陆’ 孕妇有痔疮怎么办

孕妇有痔疮怎么办

1、每天用冰袋给长痔疮的部位做几次冷敷，注意冰袋与皮肤接触的地方要柔软，将有助于消除肿胀和不舒服的感觉。

2、可以利用中药疗法，使用中药敷，能够帮助减轻不适。

3、找个坐浴盆，将臀部浸在温水中。可以去当地的药店或医疗器械商店购买坐浴盆，也可以用普通的塑料盆倒入温水使用，但一定要注意清洁卫生。坐浴时可冷热疗法交替使用，用冰敷完后，再进行温水坐浴。

4、每次大便后都要用柔软、无香味、清洁的卫生纸彻底擦干净，但动作要轻柔一些。有色的、加香的卫生纸容易刺激皮肤，最好避免使用。也可以把纸巾稍微打湿。用湿纸巾会比用普通卫生纸更舒服些。

孕妇痔疮的症状

1、便秘。孕妇长痔疮可导致便秘、便后肛门出血，但无血便或黑便。

2、疼痛。痔疮突出于肛门外，呈暗紫色长圆形肿块，表面皮肤水肿，四周正常，质硬，压之很痛，小能活动。内痔脱出肛门外时，可见暗紫色痔块。

3、贫血。孕妇痔疮如果长时间得不到改善，会引起不同程度的贫血。

4、中毒。痔疮导致的排便不顺畅易使人体垃圾滞留在肠管内，时间长了体内代谢物中的水分被蒸发掉，就更难以排出体外，同时还会散播出一些毒素，原本应该排泄的代谢产物又被人体吸收，导致中毒。

孕妇痔疮的预防

孕期痔疮的预防首先要养成良好的饮食习惯，日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜、粗粮等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

1、合理饮食：孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。

2、尽量选择左侧卧睡姿：孕妇采用左侧卧位睡姿时，有助于避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，更有利于胎儿的生长发育和防治孕期痔疮、仰卧综合症等妊娠并发症，降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但宜多取左侧卧位为最好。

3、适当运动：孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10-30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

4、防止便秘和腹泻：不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法通便，以免造成不良后果。

判断孕妇贫血的指标

怎样才算是贫血了呢？根据科学的检查依据，我们很容易就可以知道答案。

孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标，当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血（在医院做的指血报告单上，可以看到血红蛋白含量一栏，低于标准值的则为贫血，100以下为重度贫血）。

根据世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白＜11克/分升为贫血，未孕妇女血红蛋白＜12克/分升为贫血。

一般在医院检查的时候，有轻微贫血的发生医生们都会告诉各位孕妈妈，这时候孕妈妈们就要注意调养身体，吸收多一些铁物质了。

孕妇轻 微贫血怎么办

1、孕前就开始调理身体

孕前应把身体调整到最佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病，一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。

2、适当多吃富含铁的食物

动物肝脏：猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好，每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

动物血液：含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

瘦肉和鸡蛋：含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。

3、提高肠道对铁的吸收

孕妈咪每天要吃一定量的瓜果，虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收，蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%－5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

4、口服铁剂进行补充

贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大，一般都需口服铁剂进行补充。也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。

提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等。

铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。

温馨提醒：孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。

孕妇轻微贫血吃什么食物

1、饮食中要食入一定量的肉类、肝脏、木耳、红枣、血豆腐，也可食用新鲜蔬菜补充维生素和叶酸。

2、肝脏中含有丰富的铁，可一周吃两次，多吃点含铁高的食物，可以做到预防贫血作用，吃东西尽量清淡，少吃点辣的咸的。

3、卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁，而且维生素的含量也很丰富，一周可吃两次。

4、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可以经常吃。

5、进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

6、新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。

7、还可于三餐间补充些牛肉干、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是补血的好方法。

孕妇轻微贫血对胎儿有什么影响

在孕期孕妈们发现任何一点异常都会担心影响到胎儿，所以了解相关的孕期知识是很有必要的，那么孕妇轻微贫血对胎儿有什么影响呢？

因为胎儿要成长，靠的就是吸收母亲的血液，如果母亲本身贫血营养不良的话会让胎儿营养不足，胎儿本身也会引发种种的'胎儿疾病，更危险的造成死亡。如果是贫血较轻，一般情况下，轻微的贫血对宝宝没有太大的影响，到了怀孕中晚期，胎儿需求量增加，由于血红蛋白有携带氧气和部分营养的作用，所以可能会对宝宝的供氧情况和生长速度有一定影响。

1、记忆力落后

由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也，既是脑的记忆贮存部位。缺铁时该部位的酶活力不足，导致记忆力落后，孩子难以学会物、背诵儿歌和识数。患有缺铁性贫血的孕妇，不仅会出现免疫力低下的情况，还会影响胎儿大脑的正常发育。

2、视觉与动作不灵活

如向目标够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品，以及串珠、套叠和需要理解的视与动作协调的积木和拼图能力均落后，也会影响到入小学之后的作业能力相应落后。

3、认识和语言落后

6个月内母体贮存铁的不足会使婴儿无精打采一疲倦，对外界事物无兴趣，畏惧不敢接受新事物，所以认知能力落后。由于缺铁婴儿注意难以集中，对声音的变化感受茫然，既不求理解声音变化代表的意义，也懒得去模仿发音，所以理解能力不足。主动交往要求不大，所以语言能力落后。

4、昼夜规律难以养成

正常婴儿在光线充足时易于觉醒，黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢，逐渐养成夜间睡眠和白天觉醒的生活规律。缺铁时光线的透过速度差别消失，夜间对一切感觉都同白天一样灵敏。

5、运动能力迟缓

缺铁时肌红蛋白内含铁不足，以致肌肉伸缩无力，婴儿抬头迟，翻身、坐起、爬行、站立和行走都迟。贫血使孩子全身乏力，不愿意活动，总是躺着、坐着，使已经学会的动作逐渐退步。

‘柒’ 痔疮的最佳治疗方法

痔疮影响很多人的健康,大家都想尽办法来祛除痔疮,可是痔疮并不是那么容易就祛除,大部分痔疮都是经常反复和复发。痔疮又分为内痔和外痔,混合痔,其中内痔是最难祛除的,那么什么是痔疮的最佳治疗方法呢?我们一起看看中医上是怎么说痔疮的:

《丹.溪心.法》指出:痔者皆因脏.腑本虚,外伤风湿,内蕴热毒,醉饮交接,多欲自戕,以致气血下坠,结聚肛门,宿滞不散,而冲突为痔。那么针对内痔疮,如何通过中医的方法来治疗呢?下面我们一起来看一下:

上面两则是中医针对内痔的食疗方法,除了以上方法外,可以结合药膏汉氏痔必康从根源上去除痔疮

通过中医对内痔的分析,大家应该对内痔也有一个正确的认识,我们在了解了痔疮的病因原理以后,就要及时进行治疗,选择正确的治疗方法,改变生活中不良的生活习惯,尽快恢复身体健

‘捌’ 孕妇痔疮的最佳治疗方法有人可以推荐一下吗治疗内外痔疮用什么药好

孕妇痔疮的原因主要是生理性的，由于子宫增大压迫盆地的静脉造成的，分娩后症状会消失。 你的情况考虑高锰酸钾1:5000温开水坐浴，肛塞马应龙痔疮膏，饮食上避免辛辣刺激，少久坐

‘玖’ 产后混合痔疮怎么治疗最好偏方，产后可以做蹲起运动吗

产妇痔疮是产后综合症之一。痔疮是一个比较难治愈的病，因为它持续时间长。产妇出现痔疮时要多练习提肛，凯格尔运动是一种类似憋尿的运动，可以有效地控制产妇下肢的。而且产妇在产后的饮食要注意清淡，不要吃辛辣的食物。

产后混合痔疮怎么治疗最好偏方

产后痔疮的最佳治疗方法

在生活中很大一部分孕妇会在生完孩子后由于各种原因会患上痔疮，也有些孕妇在孕晚期28-36周会出现痔疮的情况，特别是分娩前1周会有便秘出现造成局部静脉曲张而形成痔疮，此病虽不是什么大病但是也令女性朋友们苦不堪言。产后痔疮要根据症状的严重程度选择恰当的治疗方法，那么产后痔疮的最佳治疗方法有哪些呢?

1、药物调理法：每日用高锰酸钾溶液清洗外阴或坐浴治疗痔疮效果尤佳，为了减轻肛门疼痛还可以局部冷敷或热敷，亦可涂痔疮油膏或外敷九华膏等。

2、运动调养法：适当的运动可以减低静脉压、加强心脑血管系统的机能、增强肌肉的力量这对痔疮的防治很有作用，提肛运动是最简便也是最有效的方法，如能持之以恒将起到事半功倍的效果。

3、起居调养法：新妈妈生活要规律，每天定时排便保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门并且保持外阴干燥。俗话说便后一次洗，痔疮不着边，排便后肛门周围的皮肤皱襞里常会留有一些揩不净的细小粪便残渣，由于痔疮常脱出，局部肿胀发炎，痔静脉曲张日益加重，肛门周围皮肤皱襞会逐渐增加从而使嵌存的粪便量增加，这些污物刺激肛门会引起瘙痒或感染，所以每日大便后要坚持用温水清洗外阴。

产后痔疮严重怎么办

生完孩子后很多女性的身材都变得肥胖臃肿了，这让很多新妈妈们颇为困扰，为了尽快恢复体形一些产妇刚生完孩子就打上了腹带，可意想不到的是苗条的身材没回来却被痔疮缠上了。有的妈妈们因为痔疮甚至连坐和走都觉得困难，真是疼痛难忍，那么产后痔疮严重怎么办呢?

1、将饮食调整好。女性朋友如果要预防产后痔疮的话，首先就是要将饮食状况调整好，保持健康的饮食习惯。一般来说，女性朋友产后消化能力比较弱，这个时候要吃容易消化的食物，绝对不能够吃辛辣的食物否则很容易导致产后痔疮发生。

2、产后要进行一些适当的运动。女性朋友在产后应该及早下床活动，进行一些适当的运动，这不但对产后的恢复有好处而且可以促进胃肠道的蠕动，增加女性朋友的消化能力，对预防产后便秘、痔疮会有很好的帮助。

3、产后及时排便。女性朋友在产后应该及时排便，这样可以避免粪便在肠道中积存的时间过长。如果粪便在肠道中积存的时间过长容易导致痔疮的发生，另外，女性朋友产后排便千万不能够太用力以免对直肠造成损伤，诱发产后痔疮。

4、产后要多喝水。女性朋友在产后应该注意多喝水，这样可以增加粪便中的水分从而预防产后痔疮发生。生完了宝宝之后女性朋友的消化能力比较弱，可以多吃一些流质的食物、多吃新鲜的蔬菜和水果，这样不但容易消化而且还可以补充水分，在一定程度上能够预防便秘和痔疮的发生。

产后痔疮的注意事项

产后新妈妈有一件有苦说不出的苦恼那就是患有产后痔疮，这也是月子病的一种，这种症状往往使新妈妈很不舒服。产后的妈妈得痔疮的几率是很大的，这是因为新妈妈分娩后由于腹腔空虚，大便意识迟钝，常常数日无大便再者坐月子期间卧床较久，排便无力导致的肛门受伤致病。那么产后痔疮的注意事项有哪些呢?

1、产后痔疮应多吃易于消化、质地较软的食物。

2、产后痔疮宜食用富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等可以促进大便通畅。

3、产后痔疮应多吃具有润肠作用的食物，如梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。

4、产后痔疮多吃质地偏凉的食物，如黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等以免加重仙热而导致便血。

5、产后痔疮久治不愈、长期出血、体虚者应多吃滋补性食品，如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。

产后可以做蹲起运动吗

有些人在做热身运动的时候就会用到深蹲的这个动作。但是这个动作虽然说平常人做没有什么危害反而还有一定的好处。对于那些产后的人来说可能就会有害处了。所以说人都要了解清楚在什么时候做什么样的事情是最合适的。那么产后4个月可以做深蹲吗?

产后4个月可以做深蹲吗

在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。

如果你没有健身的习惯，第一次的深蹲练习不建议做太多，数量可以控制在30个左右。不过早晚可以各做一次。刚接触深蹲的你可以了解主要发力部位，在练习时最好能对着镜子确认姿势。深蹲一天做多少减肥?一开始不要急于求深蹲数量多少。建议新手可以从练习半蹲、沙发深蹲开始，千万不要一开始就练杠铃深蹲等负重训练，那只会加重身体受伤的可能。

即使是对自己腿臀力量很有信心的健身老手，我也不建议一天超过100下的深蹲。如果你缺少大腿力量和臀部的专项训练，一次性太大的训练量或会导致肌肉酸痛。另外，，不建议蹲太低臀部略低于膝关节就好。每组练习完应给自己不少于30秒的休息时间。深蹲一天做多少减肥?熟悉之后可以达到一天100下，自己注意合理分配练习时间。

无氧运动就是为了让你减下体重的身体的肉肉不松，帮你紧实身体围度的。无氧运动相对有氧运动能增肌，这样能更好地提升你身体的基础代谢率!无氧运动对女性的身体线条塑造是必不可少的!运动是深蹲减肥的一环，但不是最重要的一环，要想做深蹲看到减肥的效果，必须从源头上解决问题(轻卡饮食)。

深蹲的注意事项

众所周知，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量(core strength)必不可少的练习。在等长收缩中，在以正确的方式深蹲时，下背部、上背部、腹部、躯干肌肉，以及肋间肌肉，以及肩部和手臂对于这个练习都是必不可少的。

练腿之道在于练肺活量，提高心脏功能。可以说大腿肌肉的发达程度与肺活量和心脏功能成正比。蹲得越深，需要的肺活量越大，心脏功能越强。显然，下半蹲的肺活量大于上半蹲。肩负重的.垂直深蹲比其他深蹲(硬拉式杠哑铃深蹲、手托杠铃深蹲和斜蹲)所需肺活量更大，心脏功能更强。因为杠铃是垂直压在心脏上方的。蹬举比蹲举举量大的主要原因就是蹬举所需的肺活量小，大约是蹲举的1/2，心脏承受的压力也小，所以蹬举量是蹲举量的2倍。但蹬举时膝关节移动距离较大，影响大腿的受力。卧推举时肘关节移动距离也较大，影响上臂的受力。所以蹬举类似于卧推举。