冲击疗法属于哪种心理治疗方法

⑴ 心理学中怎么使用冲击疗法

冲击疗法， 又称“情绪充斥法”，与“爆破疗法”和系统脱敏法可通称为“暴露疗法”。冲击疗法强调快速地、长时间地暴露于病人感到恐惧的刺激物，此时常伴有强烈的情绪反应；而系统脱敏法则强调依照事先拟定的焦虑层次逐级暴露，与此同时使心身完全放松。当然，两种方法的区分是相对的，它们之间并没有严格的界限。因为冲击疗法也可逐渐暴露，而系统脱敏法的变式中也有事先不进行放松训练的。爆破疗法被称作是以学习理论为基础的心理动力学行为疗法，这种疗法可被看作是实现情绪冲击的一种技术。它强调通过虚构的、令人恐怖的故事而使病人产生强烈的情绪反应，故事的内容既包括病人所报告的令他恐惧的事物，又有治疗者所编造的材料。
冲击疗法，与其它的行为方法一样，都是来自于心理学关于学习的研究。主要针对恐惧症。

在心理咨询中使用，例如，求助者对火感到恐惧，那么，咨询师会在治疗的时候直接令求助者面对他所恐惧的火，同时在一旁正确的引导，经过一段时间后，求助者逐渐适应了火的存在，开始情绪平和，直至能够接受火的存在，不再对火产生恐惧。

冲击疗法对于小孩，老人及有心脏病的求助者不宜使用。

⑵ 冲击疗法的适应症

冲击疗法可用于治疗抑郁症、恐怖症、强迫症和精神分裂症等病人。但是对于体质虚弱，有高血压，心脏病等疾病，或者心理承受能力低的人，应该慎用。

⑶ 因为童年时受过心理创伤导致现在有心理障碍，能帮我吗

恐惧是源于我们为了求得的生存概率，在人类的发展史上，因为恐惧其他动物的袭击，人类点燃了火种，因为恐惧黑暗，人类发明了电灯，从而传承早就了千古文明。一定的恐惧可以使我们使我们更准确的估量客观的困难，因此可能考试取得更好的成绩，过于的恐惧却也影响了我们的生活。例如恐高，一定的恐高可以避免坠落的危险，过于的恐高着害怕坐飞机，对出行造成不便。心理治疗的方法有冲击疗法和系统脱敏疗法，假设一个小孩怕池塘，那么，我们让这个小孩远远的看着池塘，并在手边放一盆水，让小孩用手去触摸、玩耍盆里的水，并逐渐靠近池塘，这是系统脱敏。冲击疗法就是直接将小孩扔到池塘里，经过一番的挣扎，孩子发现这个池塘的水也不过才没到脖子嘛，于是克服了恐惧。更专业的方法是精神分析疗法，找到童年的那个创伤，重新解构重组那一次伤害。

⑷ 心理疗法有哪些 常见心理技术

心理疗法在临床上多种多样，主要的心理治疗方法，包括精神分析疗法、人本主义、认知行为疗法，是心理治疗的三大治疗技术。精神分析疗法，主要帮助患者识别潜意识、人格结构的内容，包括患儿幼年时成长的经历，通过表达内心体验，得到有效的治疗。认知行为疗法主要帮助患者通过改善不合理认知，建立认知体系，或通过行为训练的方法，帮助患者改善内心的体验，达到认知重建，最终取得良好的治疗效果。人本主义主要以患者为中心，帮助患者协同内心的体验共情患者，最终帮助患者，从内心的痛苦体验中走出，达到治疗的目的。除了上述三大治疗技术以外，也有其他治疗技术，如音乐疗法、沙盘游戏、叙事疗法，还有焦点解决心理问题等治疗方法，治疗效果良好。一:分析心理疗法，是通过内心的方式以自由联想，精神疏泄和分析解释的方法，把压抑在潜意识当中的某些精神创伤或者是痛苦体验挖掘或者是暴露出来，从中发现焦虑根源，启发并帮助病人彻底领悟认识自己，从而改变原有病理行为模式，重建自己的人格达到治疗的目的。
二:暗示疗法，通过暗示去影响病人心理活动的一种特殊的方式，暗示就是一个人不加批判的接受他人语言或其他的刺激，由此而产生特定的知觉、信念、感情、行为的一个现象，他的行为动机不是由自己形成的意见和信念产生的，而是旁人影响的一个结果，暗示的方式也多种多样，像语言、文字、表情、手势、榜样等。
三:行为疗法，目的是修正不良行为模式治疗的动向是外显行为，主要的办法，是控制外部行为模式进而重建和恢复良好的行为模式。
四:支持疗法，采用劝导、启发、鼓励、同情、支持、说服等等的一些方式，帮助和指导患儿分析、认识他所面临的问题。

⑸ 心理焦虑症治疗方法

心理焦虑症治疗方法

心理焦虑症治疗方法1

1放松疗法治疗焦虑症。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。

2心理疏导治疗焦虑症。由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

3系统脱敏疗法治疗焦虑症。系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中最见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。

心理焦虑症治疗方法2

焦虑心理学之焦虑症的心理疗法：

1）增加自信？自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

2）自我松弛？也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3）自我反省？有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

4）自我刺激？焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

5）自我催眠？焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

心理焦虑症治疗方法3

焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的(持续在六个月以上)、模糊的、不明原因的焦虑和担心。焦虑症不是很严重的疾病，但反反复复也会让你很辛苦，焦虑症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗。其中心理治疗很重要，那么心理治疗焦虑症的方法有哪些呢?

焦虑症心理治疗最佳方法有哪些

催眠法：

催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的`催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

系统脱敏法：

在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

放松训练法：

放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。

正焦虑症采用心理治疗很重要，心理治疗是应用心理学的原理和方法，治疗病人的心理、情绪、认知和行为等问题。心理治疗的目的在于解决病人所面对的心理困难，减少焦虑、抑郁、恐慌等精神症状，改善病人的非适应行为，包括对人和事的看法及人际关系，并促进人格成熟，能以较有效且适当的方式来处理。

心理焦虑症治疗方法4

什么叫焦虑症

1、什么叫焦虑症

焦虑性神经症(简称焦虑症),是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情,还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。

焦虑症多发生于中青年群体中,诱发的因素主要与人的个性和环境有关,前者多见于那些内向,羞怯,过于神经质的人,后者常与激烈竞争,超负荷工作,长期脑力劳动,人际关系紧张等密切相关,亦有部分患者诱因不典型,临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。

2、病理性焦虑是什么引起的

药物引起的焦虑:很多种药物可以引起、加剧或表现类似焦虑障碍的躯体或精神症状,这种焦虑既可以发生在用药期,也可以发生在撤药期。如大剂量甲状腺药物,治疗哮喘的药物,拟交感神经药,皮质醇类也可以出现焦虑。

神经症患者焦虑:主要表现为难入睡、恐怖性回避行为、脉搏加快,或有精神运动性和植物神经性增多的证据,如呼吸困难、提心吊胆地期待、恐惧感、震颤、心悸、出汗,时热时冷的感受、有要昏倒的感觉,头晕,人格解体,现实解体。

物质滥用性焦虑:物质滥用患者焦虑的发生率特别高,有时焦虑病人也易发生物质滥用,两种疾病互为因果关系,由于焦虑病人常自作主张服药或饮酒,以控制或减轻焦虑、药物滥用者常有反复发作性焦虑。停用药物或戒酒时有焦虑症状。

3、焦虑症的饮食注意事项

大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好的心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究,从病人回答的问卷中发现,他们吃了大蒜制剂之后,感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。研究人员万万没想到,大蒜竟有这种特别的“副作用”。

避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%-75%的生菜。

避免咖啡因、番烟、酒精、药物:酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康。

常见的焦虑症心理治疗方法

1、催眠治疗

催眠治疗适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。

这种治疗方法一定要在心理治疗专家的诊所或者适当的场所，通过心理治疗加或者催眠师实施，他们运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑、恐惧情绪和睡眠。

2、放松治疗

放松治疗是让患者进行肌肉和情绪放松的方法。通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。

病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

3、解释治疗

焦虑症患者多半会有预期性焦虑，对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

4、脱敏治疗

当焦虑症患者处于全身放松的状态下，让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者的焦虑情绪完全消失为止。

5、冲击治疗

让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

⑹ 冲击疗法，残酷但管用讲的是什么

在波士顿闹市区一间昏暗的房间里，一位患有焦虑症的诗人正满头大汗地念着他创作的新诗，台下的听众有的在剪指甲，有的在打呼噜，还有的将手中的可乐罐儿捏得嘎嘎作响。但诗人似乎毫不在意面前发生的一切，视若无睹地念完了他的长诗。

也许你会以为这是某部好莱坞电影中的场景，而事实上，这看似残酷的一幕发生在波士顿一家心理诊所。美国着名心理医生巴劳正在试验他最得意的冲击疗法。害怕当众宣读作品的诗人本杰明是巴劳的病人，而那些故意让他难堪的听众也是巴劳请来协助治疗的帮手。本杰明事后表示，虽然他对众人藐视他的新作感到沮丧，但是为自己终于能够勇敢地面对恐惧而感到欣慰。本杰明还透露，巴劳布置给他的“家庭作业”就是每天站在繁华的闹市街口朗诵诗歌。

冲击疗法的疗效与原理

毫无疑问，巴劳博士发明的冲击疗法在心理治疗上是一个崭新的里程碑。根据他的理论，传统的放松疗法和辅助药物并不能一劳永逸地消除病人的焦虑，而是将病症暂时隐藏，一旦出现诱发因素，焦虑将再度出现。因此，治疗焦虑的最好办法就是让病人反复面对他们最恐惧的场景，比如，医生不断询问病人最伤心的往事，然后和病人开诚布公地讨论感受。通过这种强烈的心理冲击，使患者对外部压力产生适应感。

巴劳认为，心理病人的问题不是痛苦本身，而是他们面对痛苦的态度。巴劳说，在理想状态下，他能让焦虑病人在5～8天内就消除症状，85％的病人经过几个月的治疗后感觉良好。而在以往，大多数病人治疗了几年也丝毫不见成效。

商人杰夫是巴劳的病人中最勇敢的一位。他患有严重的恐惧独处的心理疾病。在巴劳的建议下，他将自己关在汽车后部的行李厢里。第一次他坚持了3分钟，几个疗程之后，杰夫可以在那里待上半个小时，直到他感觉无聊为止。巴劳诊所提供的一盘录像带还显示，一位恐惧飞行的女病人花了2500美元的机票费，每天乘坐飞机往返于波士顿和纽约之间，经过124个小时的飞行后，她的恐惧已完全消失。

心理太脆弱者不适合用冲击疗法

的确，冲击疗法有其残酷的一面，那些心理脆弱不堪的病人可能并不适合这种疗法。

巴劳自己也承认，愿意接受冲击疗法的病人都必须勇于面对现实，并且对克服焦虑充满自信。巴劳的一位病人帕美拉就没有这样的勇气，她因害怕当众演讲而寻求巴劳的帮助，但在听说了冲击疗法的概况后就宣布放弃。她说：“冲击疗法和我父母从小对我的教育一样，都要我面对现实，战胜恐惧，但我做不到。”

在治疗焦虑症病人获得初步成效后，巴劳目前已开始将冲击疗法运用到忧郁症病人身上。不过，心理学界对于冲击疗法能否治疗忧郁症有所怀疑，因为焦虑和忧郁是完全不同的病症，前者是赋予事物太多的意义而产生恐惧，而后者则是认为任何事物都没有意义而引发忧郁。巴劳承认，冲击疗法对于忧郁症的疗效，要比焦虑症差。

巴劳从20世纪60年代开始从事心理治疗研究，经过几十年的实践，他对传统的放松疗法失去了信心，独辟蹊径开创了冲击疗法。目前，美国已有许多心理诊所向病人提供冲击疗法。纽约着名的心理学家劳伦?斯莱特说，尽管对巴劳的冲击疗法还有争议，但它毕竟为心理治疗开辟了崭新的研究领域。

⑺ 什么是冲击疗法

冲击疗法（满贯法或洪崩疗法）（implosive therapy）就是通过直接使病人处于他所恐惧的情境之中，以收物极必反之效，从而消除恐惧。

冲击疗法，又称“情绪充斥法”，与“爆破疗法”和系统脱敏法可通称为“暴露疗法”。
冲击疗法强调快速地、长时间地暴露于病人感到恐惧的刺激物，此时常伴有强烈的情绪反应；而系统脱敏法则强调依照事先拟定的焦虑层次逐级暴露，与此同时使心身完全放松。当然，两种方法的区分是相对的，它们之间并没有严格的界限。因为冲击疗法也可逐渐暴露，而系统脱敏法的变式中也有事先不进行放松训练的。爆破疗法被称作是以学习理论为基础的心理动力学行为疗法，这种疗法可被看作是实现情绪冲击的一种技术。它强调通过虚构的、令人恐怖的故事而使病人产生强烈的情绪反应，故事的内容既包括病人所报告的令他恐惧的事物，又有治疗者所编造的材料。
冲击疗法，与其它的行为方法一样，都是来自于心理学关于学习的研究。但在此以前一些学者已经注意到，直接进入恐惧的现实生活情境可以消除某些恐怖症病人的恐惧行为。例如，有人就描述过一个患乘车恐怖症的女孩的治疗过程：将这个女孩安置在汽车后面，驱车行驶数小时，虽然这个孩子的情绪反应达到了惊恐的地步，但其强度逐渐减弱。经4小时的行驶，这个孩子完全习惯了乘车，不再感到恐惧。此外，也有通过想象最感恐惧的情境或事物的方式而消除恐怖症的报道。

⑻ 心理学中怎么使用冲击疗法

1．首先要病人学会放松。放松训练方法。根据病种的不同采用不同的放松训练。一般应用肌肉放松训练的方法来对抗恐惧症中的焦虑情绪。训练时要求病人首先学会体验肌肉紧张与肌肉松弛间感觉上的差别，以便能主动掌握松弛过程，然后根据指导语进行全身各部分肌肉先紧张后松弛的训练，直至能主动自如地放松全身的肌肉。
2．将引起病人焦虑反应的具体情景按焦虑层次顺序排列。例如某一大公司的推销员经常乘飞机来往于国内外各大城市，由于近来飞机失事较多而对乘坐飞机产生了恐怖，患了乘机空怖症，每逢要乘机外出就表现严重的焦虑。现将病人的焦虑从可以引起最轻的焦虑到引起最强烈的恐惧情景按层次顺序排列如下：
（一）乘汽车去机场，看到一前往机场方向的大指路牌。（二）来到民航候机场大门口。（三）进入候机大厅。（四）办理去某地航班的登机手续。（五）进入安全检查口。（六）队进入机场检票大门口。（七）登上飞机的楼梯（八）进入飞机舱内。（九）坐上靠窗口的座位从窗口望见机翼与机场。（十）飞机开始启动进入跑道。（十一）飞机升空，望见地面房屋逐渐变小远离自己。（十二）飞机进入天空白云之中。将上述情景制成幻灯片，按顺序放在幻灯机内。
3．令病人坐在舒适的靠背椅子上，并使自己全身肌肉放松。对面墙上挂一银幕，病人手握幻灯机开关，先放映第一张幻灯片，令病人注视并进行放松训练。如果这一情景不再引起焦虑，也就是在肌肉处于松弛状态，即转入注视第二张幻灯片，依次训练，循序渐进。当看到某一张幻灯片，例如第（七）张，登上飞机楼梯时突然感到焦虑恐慌，肌肉紧张，则可退回到第（六）张纪灯片，重新进行肌肉放松。确信看到第（六）张入机场检票口大门的情景已无焦虑，再重放第（七）张，依次反复直至看到登上飞机楼梯时不再焦虑，肌肉放松，再注视下一层次的幻灯片。如病人通过了全部情景，不再出现焦虑，肌肉处于松弛状态，即可以从模拟情境向现实情境中转移，即陪伴病人乘车去机场，在现场中重复上述情景。一般说来在模拟情景中能够做到全身处于松弛状态，不再出现焦虑情绪，则绝大多数病人也能成功地在现实情景中作到，这时治疗即告完成。