❶ 肩关节骨折内固定术后如何锻炼
肱骨近端的外科颈、肱骨头、大结节骨折，肩胛骨骨折，肩锁关节脱位，在经过手术固定治疗后，需要进行肩关节功能锻炼，方法有：
1.术后近期，患者一般状况良好，伤口渗出少、炎症反应轻，可在医师指导下被动活动肩关节、肘关节，以防止关节囊挛缩，同时主动活动腕关节和手指。
2.待能够下地，行“钟摆样运动”：下地立稳后弯腰，上肢自然下垂，做悬垂回旋动作（划圈），或做钟摆样前后或左右两侧摆动，活动范围由小到大。5次/组，3~4组/天。运动后需要用冰毛巾冷敷伤口周围，以利消肿止痛。见图1－1
3.术后3－6周，骨折初步愈合（X线片证实）：开始肩关节的主动活动，如①外展、外旋：仰卧位，双手手指交叉放在头颈部后方，两肘向前、向后活动，练习肩关节外展、外旋。②后伸：双手扶椅背，慢慢下蹲，练习肩关节后伸。③前屈，上举：患侧手扶墙壁，做手指爬高运动，练习肩关节前屈，上举。④上举、前屈：双手持一木棍做上举，或用健手握住患手上举，利用健肢带动患肢外展、上举、前屈。⑤后伸、屈曲：健手后伸，手背摸背部最高点，触及肩胛骨，再以健手托患肘触摸对侧的肩胛骨。
4.肌力训练，主要是三角肌：①术后3~6周，三角肌的等长收缩训练（不产生关节运动的肌肉力量练习），可以防止肩部费用性肌萎缩。然后逐渐增加肩关节的活动度，可以控制在每周增加5°~10°。②术后7~9周，主动活动肩关节，等长收缩的强度逐渐增加，同时进行日常生活的训练。③术后10~12周，抗自身重力主动活动肩关节训练，自我牵拉肩关节以增加肩关节活动范围。④13周以后，主动活动肩关节，使关节活动达到正常，逐步增加抗阻抗练习，使肌力完全恢复。
5.常见问题：①合并肩周炎：康复目标是恢复到伤前的活动范围，可以在服用NSAID药物后再练习。②肱骨头的假性半脱位：多因三角肌等肩胛带肌的力量薄弱，不能悬挂住上肢，造成肱骨头向下移位，待三角肌力量恢复后多能够自行复位。
❷ 髌骨脱脱位怎么康复
髌骨脱位分为外伤性和习惯性脱位，外伤性的髌骨脱位是由于外伤引起，而习惯性髌骨脱位是由于患者膝关节有生理性的原因引起，例如：髌骨高位、股骨外髁发育不良、髌韧带过于松弛等。外伤性髌骨脱位，可以保守治疗，复位后石膏固定，但是，如保守治疗不当，患者的膝关节的内侧结构松弛，可形成习惯性脱位或半脱位。习惯性髌骨脱位一般采用手术治疗。1.手术当天：麻醉消退后，开始活动足趾；如疼痛不明显，可尝试股四头肌等长练习。2.术后第1天：（1）踝泵：5分钟／组，1组／小时。（2）股四头肌（大腿前侧肌群）及腘绳肌（大腿后侧肌群）等长练习：但注意不要将石膏托压断！要求大于500次/每日。3.术后第2天：（1）继续以上练习。（2）可扶拐下地行走, 但只是去厕所但必要的日常活动。4.术后第3天－第14天：（1）负重及平衡：在微痛范围内交替移动重心。5分/次，2次/日。如可轻松完成患腿单足站立，则开始使用单拐（扶于健侧）行走。如关节无明显不稳，室内行走可脱拐。（2）侧抬腿练习：30次/组，2—4组/日，组间休息30秒。（3）后抬腿练习：30次/组，2—4组/日，组间休息30秒 。5.术后第3周：根据情况由医生决定开始关节活动度练习。（1）开始屈曲练习（坐位垂腿）：屈曲角度0°-60°范围，如基本无痛可达接近90°。（2）开始伸直练习（坐位伸膝）： 30分/次，1-2次/日。6.术后第4周至第6周：（1）伸展可达与健侧（未手术一侧腿）基本相同。（2）开始坐或卧位抱膝练习屈曲：抱膝至开始感到疼痛处保持10秒，稍稍放松（整个练习过程中不可完全伸直休息）休息5秒，再抱膝，反复练习20分钟，每日1次。（3）开始俯卧位“勾腿练习”：30次/组，2—4组/日。在夹板的活动范围内进行，练习后即刻冰敷。7.术后第7周：（1）完全脱拐行走。（2）开始立位“勾腿”练习：应静力练习，屈至无痛角度保持10—15秒。30次/组，4组/日。（3）开始前后、侧向跨步练习：20-30次/组，2-4组/日。（4）力求达到正常步态行走。8.术后第8周：（1）强化膝关节被动屈曲练习：被动屈曲角度达至与健侧相同。（2）开始静蹲练习：2分/次，间隔5秒，5-10次练习，1-2组练习/日。（3）逐渐尝试保护下全蹲：5分/次，2-4次/日。9.术后第9周-3个月（1）每日俯卧位屈曲使足跟触臀部，持续牵伸10分钟/次。（2）台阶前向下练习：20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。（3）开始患侧单腿蹲起练习：5分/次，2-4次/日。（4）坐位抗阻伸膝：使用沙袋等为负荷练习，30次/组，组间休息30秒，4-6组连续， 2-3次练习／日。（5）开始游泳, 跳绳及慢跑。10.3个月以后 此期须进一步强化肌力及跑跳中关节的稳定性，逐渐恢复运动、剧烈活动或专项训练。以上方案仅供参考，执行需结合患者自身情况及具体手术情况而定！
❸ 髌骨半脱位，做了内测支持带紧缩外侧松解手术术后如何复健另外膝关节肿胀严重有没有更好的消肿方
你好，术后第一日行直腿抬高练习，术后第二日拔除引流管后即行适当膝关节伸屈锻炼，一周内屈膝30°，三周内达90°即可。如此可有效防止关节粘连僵直，又可避免因过度弯曲致使关节再次脱位的可能，关节肿胀是正常的，卧床时可以抬高患肢高于心脏的位置利于血液回流。
❹ 髌骨半脱位手术后，怎样锻炼才能恢复到原来的样子啊
一般康复训练分为主动运动和被动运动两个部分。主动运动：当股四头肌萎缩无力，导致膝关节不能伸直，无法正常站立时。应加强肌肉运动，可做肌肉等长收缩运动，为行走站立做准备。被动运动：常见的被动运动有按摩，在情况允许的条件下，也可将髌骨向左右两侧推动几次，以此来活动关节，防止关节面粘连。这个是需要时间的，不能太着急了，否则达不到治疗的效果。对您的病情恢复的情况不是很了解，建议还是咨询一下主治医生。
❺ 髌骨半脱位手术后，怎样锻炼才能恢复到原来的样子啊
你是做的关节镜手术还是普通手术？
一定要锻炼
要不容易粘连
我也是刚做的髌骨半脱位的手术，现在只能弯曲到90度
医生说一定要锻炼
祝你早日康复
❻ 肩关节半脱位手术钢板固定后,什么时候进行康复锻炼,该怎么锻炼最好!
你好，一般手术后，一个月之后，就可以进行锻炼的，平时可以多上举，但是不要剧烈的活动
❼ 右肩锁关节脱位手术后如何进行功能锻炼
术后三天就应该在医生指导下进行功能锻炼了，现在术后一个多月了再开始锻炼已经有点晚了。
我们医院一般指导类似患者进行“爬墙”锻炼——面对墙壁，患肢肘、腕关节保持伸直不动（因为主要锻炼肩关节，如果其他关节借力了效果就差了），肩关节向前平举，手指触墙，然后手指慢慢向上爬高（爬高过程中身体慢慢向墙移动，以保持手指能够接触到墙为准）。坚持每天锻炼，把每天在墙上能够摸到的高度作个记号，不求速成，只要求每天都有一点的进步，坚持一周左右，肩关节功能应该可以恢复到应付日常生活的水平，但是到达一定的角度会遇到瓶颈，此后锻炼就要更加辛苦进展也会相对缓慢！！！！
ps：肩关节主要的几个功能包括上述的前伸，以及另外的几个——后伸、外展等，外展也可以用上述方法锻炼，只要人侧对墙壁就可以了；后伸可以用手抓住某样东西，然后人向前移动的办法来锻炼。
功能锻炼的方法有很多，这里介绍给你的是我平时在工作中感觉患者比较能够接收和效果比较好的，如果上述文字表达不能让你完全理解，建议你去当地医院，咨询一下骨科医生，毕竟手把手教比较容易理解。
最后祝你早日康复！！！
❽ 我是先天髌骨半脱位，请问是否需要手术！术后能否进行正常的体育运动
建议手术。手术费大概在两万左右（天津医院的价位）。术后三周差不多可以慢慢走动，但不能上班，而且每天要坚持做理疗与功能锻炼。彻底消除疼痛感至少也要三个月。
我不是骨科专家，但是却和你的病情一样，我也是先天性的髌骨没长对位置，前些日子打篮球导致髌骨脱位，到医院检查后才知道的病情。我今年23，按道理来说，这个手术在18岁左右做是最合适的了，咱这个岁数算是已经晚了，但如果你现在不做，将来你膝盖会老化的越来越快，到了3~4十岁的时候，再做就来不及了。我是今年的8月9号做的，到现在快两个月了，膝盖弯曲锻炼也已经做了快4周了，弯曲勉强可以到80度。
一般后期的恢复就是靠功能锻炼，不要听别人胡说，以你这个年龄，如果功能锻炼坚持的好，恢复到正常人的弯曲程度是没有问题的。术后的近一两年最好先不要做太过激烈的运动，篮球最好也不要打了，慢慢的会和正常人一样的，养好以后还是可以运动打篮球的。
所以朋友，听我的，尽快手术吧。赶在过年前基本就好的差不多了！
补充回答：只是现在练习到80度而已，功能锻炼要慢慢来，切勿暴力，要循序渐进，不怕慢，就怕不坚持，慢慢的就可以弯曲到180度了。只要恢复锻炼做好了，不会留下后遗症的，放心吧。你的手术要尽快做，最好不要拖，这种手术越早做越好，相信医生也是这么和你说的吧!所以就不要再犹豫了！
❾ 肩锁关节脱位固定术后应该怎么锻炼
术后康复锻炼
第一阶段康复锻炼（术后3周内）：以肩关节被动活动为主。术后3天即进行伤肢指、指掌、腕、肘关节的主动活动和肘关节被动屈伸锻炼。术后1周开始进行肩关节活动度锻炼。患者用健侧手托住患侧前臂做顺时针和逆时针划圈运动；医生双手分别握住患肢上臂和前臂做被动上举、被动外旋和被动外展、内收、内旋锻炼，以出现疼痛为度，然后缓慢回到休息位。术后2周开始进行肩关节肌力锻炼。患肢屈肘90°，用健侧手托住患侧手，手用力向前做肩关节前屈的动作以锻炼肩关节前屈肌群；肘部用力向外推，做外展动作以锻炼外展肌群；肘部用力向后做后伸动作以锻炼伸肌群；双侧同时用力做耸肩动作以锻炼提肩胛骨肌群；双侧同时用力做内收肩胛骨动作以锻炼内收肩胛骨肌群；患肩做内旋动作以锻炼内旋肌群；患肩做外旋动作以锻炼外旋肌群。
第二阶段康复锻炼（术后4～6周）：以肩关节主动活动为主。继续肩关节各方向的牵拉锻炼，进行患肢滑轮牵拉锻炼和爬墙摸高锻炼，以增加肩关节活动度。进行肩胛骨肌群、肱二头肌、肱三头肌等张收缩锻炼。逐渐增加运动量和持续时间。鼓励患者用患侧手完成力所能及的日常生活活动。可结合患肩局部适当理疗、按摩、中药熏洗。
术后第7周增加活动度和肌力锻炼强度，增大肩关节牵拉锻炼范围，增加运动量和持续时间，参加体育运动，进行各类活动，但要注意自我保护，避免引起不适症状。