宋人避暑最佳方法

❶ 古人有哪些避暑方法

【最原始的避暑方法有哪些】 夏日火火，酷暑难耐，人们都躲进了有空调的房间，把空调调至最低，还嫌不够快，再吃上一份冷饮，喝上一口冰凉的扎啤，这才稍显凉快。但是，古代人没有空调，也没有电风扇，他们是怎样度过这酷热的夏天呢？ 在夏天，“赤日炎炎如火烧”的时候，除了“王孙公子把扇摇”以外，真的王孙公子还有比摇扇更好的避暑方法。这在《武林旧事》中就有记载。王孙公子们拥有专门的避暑宫殿，那里“长松修竹，寒瀑飞空，下注大池可十亩。”这里的“寒瀑”，是一种人工的瀑布，用翻水车把凉水冲上屋面，水从屋顶流入大池中。而池中种植各种花卉，庭院里摆放着数百盆香花，用风轮鼓吹，清芬满殿。 1、皇帝的几案两旁，“各设金盆数十架，积雪如山”。 这些是去年冬天准备好的冰雪，一般都在地下设冷库保藏，等到夏天时供皇帝使用，不悬挂伽兰木，真腊龙涎等香珠百斛。生活在这样的环境里，据载是“不知人间有尘暑也”。有一位大学士被召到此进见，竟然“三伏中体粟战粟，不可久立”。皇上便问他怎么了，方知他嫌冷，于是赐他北绫披上。这样的避暑之地真是只有皇家才能享用了。 唐代的高官显贵们，有的也建立起私家避暑设施，虽然比上不上宫廷的规模，但也极尽巧妙之思。其中专供纳景用的水亭，就是唐代宫吏设置的一种避暑建筑。《唐语林》卷五记载：御史大夫王某家“宅第有一雨亭，檐上飞流四注，当夏处之，凛若高秋。”刘禹锡《刘驸马水亭避暑》诗也描述了水亭特色：千竿竹翠数莲红，水阁虚景玉簟空。琥珀盏红疑漏雨，水晶帘莹更通风。这种水亭，利用机械将冷水输送到亭顶的水罐中贮存，然后让水从房檐四周流下，形成雨帘，从而起到了避暑降温的效果。当然，这种半自动的制冷设施，耗费颇大，并非一般人所能建造。 还有一个避暑妙法是上高山。高山上气温比平地低得多，着名的避暑胜地就有庐山、承德避暑山庄等。山上阵阵快意，暑热全消。当然在海滨避暑也是十分理想的。如北戴河，海风吹来暑热顿消，面海乘凉，心旷神怡。 别以为只有现代人才能享受到冰箱带来的好处，实际上，中国在古代就已有了“冰箱”。虽然远不如现代科技产物电冰箱，但仍可以起 到对新鲜食物的保鲜作用。在古籍《周礼》中就提到过一种臐储存食物的“冰鉴”。 这种“冰鉴”其实是个盒子似的东西，内部是空的。只要把冰放在里面，然后把食物再放在冰的中间，就可以对食物起到防腐保鲜的作用了。这可能是人类使用最早的冰箱。 湖北随县曾侯已楚墓1978年出土了两件冰鉴，冰鉴上还放着一柄长勺是专门用盛冷饮的。此外，在古书《吴越春秋》上也曾记载：“色践之出游也，休息饛宿于冰厨。”这里扬说的“冰厨”，就是古代人们专门用来储存食物的一间房子，是夏季供应饮食的地方。设计奇巧、铸造精工的鉴缶被誉为中国古代“冰箱”。鉴缶由盛酒器尊缶与鉴组成，方尊缶置于方鉴正中，方鉴有镂孔花纹的盖，盖蹭的方口正好套住方尊缶的颈部，鉴的底部设有活动机关，牢牢的固定着尊缶。鉴与尊缶之间有较大的空隙，应是夏天盛放冰块、冬天盛放热水之用。 到明朝时，北京城里的皇公贵族已反冰箱做为重要的祛暑器具，那是一种用天然冰块降温的箱子，以黄花梨木或红木制成。从外观上看，冰箱口大底小呈方斗形，腰部上下箍铜箍两周。箱两侧有铜环，铅环的用途誻便于搬运。箱口覆两块对拼硬木盖板，板上镂雕钱形孔。 那时的冰箱不仅外观美观，而且在功能设计上也精巧科学。冰箱箱内挂锡纸，箱底有小孔。两块盖板的其中一块固定在箱口上，另一块是活板。如当暑热来临，可将活板取下，箱内放冰块并将时新瓜果或饮料镇于冰上，随时取用。味道干爽清凉，用后让人觉得十分惬意，暑气顿消。 由于锡纸的保护，冰水不至侵蚀木质的箱体，反而能从底部的小孔中渗出。除此之外，冰融化时还能吸收室内的热空气，通过盖上镂空的排气孔调节室湿，还可以起至空调的作用。由于冰箱广泛使用，京城每年夏季都需要用大量冰块，这些冰均取自冰窖。过去无论是紫禁城内还是府宅官邸，都各自有贮水的冰窖。每年冬至起即在筒子河什刹海等处打冰入窖，由工部设专人管理。 2、秀才书生、普通百姓等“古代穷人” 在宋人所撰定的《东京梦华录》、《西湖老人繁胜录》、《梦梁录》、《武林旧事》等书中，都提到当时汴京或杭州的冷饮品类，有：冰糖绿豆、漉梨法、木瓜汁、卤梅汁、红茶水、椰子酒、姜蜜汁、苦水、紫苏饮、荔枝露水、白醑凉水、梅花酒、金桔团雪泡、沉香水等等。从中可看出，冰果汁和冰凉茶是宋人冷饮两大类别。 清人顾铁卿所写的《清嘉录》中，说到苏州夏日街头叫卖“凉水”的情景：土人置窖冰，街坊担卖，谓之凉水。或杂以杨梅、桃子、红花之属，俗称“冰杨梅”、“冰桃子”。其方法是把窖冰放在茶水或果汗的周围，使其降温。 清人让谦《春明岁时琐记》载：“伏日 。。。。。。有舍冰水者，或有煎苏叶、藿叶、甘草等汤于市中舍之，谓之“暑汤”。此书中还提到：“北京市中敲铜盏卖梅汤（杨梅汤）者，与卖西瓜铿聒远近。” 此外还有一种凉粉可供谈资。这种凉粉颜色淡黄，呈半固体、半透明状，加入糖水和果汗，清凉可口。它是用薜荔的果实制成的，方法是将硬壳中带粘性的种子取出，放入布袋里，浸入冷水中，不断用手揉搓，使所含之胶质物渗出布袋，经半个小时的样子，就凝成半透明的凉粉了。除了冰凉饮品外，古代贫民还能吃上冰凉的瓜果，虽然他们无权使用冰鉴，然而，他们却有臫的一套制冷饛的方法：老北京人就在水井边用提篮盛上瓜果，然后系篮于辘轳之上，送下井去，使提篮悬浮于冰凉的冷水中。放置上三五个时辰再拿出来品尝，也是冰凉可口，沁人心脾。 然而，最原始的避暑法当然是下水，在水中总比岸上凉快一些，清清河水如铺绿绸，每当夏日，有时在中午有时在傍晚，古人就下河游泳。 普通百姓避暑还能到湖上去，准备了蜜饯闵果香花画扇，登舟泛湖，“多占蒲深柳密宽闵之地，披襟钓水，月上始还。或好事者则敞大舫，设蕲蕈高枕取凉，栉发快浴，惟取适意。或留宿湖心，意夕而归”。

❷ 古人夏天是怎么避暑的

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  古人避暑有很多妙招，常见的如摇扇子纳凉，摆放冰块在屋里，宫廷里修建凉屋，利用洞穴纳凉，用瓷枕睡觉等；而且古时也有一些冷饮可供食用；某些朝代的人穿着也很清凉奔放；古时也会食用药茶解热。

  夏天的高温天让人热的坐不住，不呆在空调房里都不知道往哪躲，空调是现代才有的，那么，古人夏天是如何避暑的呢？下面我们来看看古人避暑的妙招。

  1、摇扇子纳凉

  以前的老百姓主要是靠扇子来降温，扇子多是用竹编的。古人称之为“摇风”，又叫“凉友”。经济条件好的人家会买用绢帛制成的扇子，摇起来也轻松，如果是文人墨客再在扇面上写诗作画，还真有些情趣。如果是达官贵人，在酷暑则可以享受“人工风扇”带来的惬意。

  摇扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。盛夏时节，老年人经常摇扇纳凉，正是锻炼上肢、关节、肌肉的好机会。老年人夏日摇扇应有意识地多用左手，从而有效地预防和减少血管疾病的发生。

  2、避暑冰块

  低碳环保古代没有电冰箱，古人就用冰窖来贮存冰块。

  根据现代考古发现，最早的冰窖出现在周代。当然，这种奢侈豪华的“电冰箱”只有官府才有，普通百姓是无法享受的。

  一般来说，官府在头年冬天大量贮藏天然冰雪于冰窖中，第二年夏天到来时，便从冰窖中取出冰块或者白雪，摆放在居室当中就成了“冰盘”，冰雪在融化时不断散发凉气，其制冷效果丝毫不逊色于今天的空调，而且不消耗能源，不污染环境。到明清时期，这种用冰块避暑的方式已经进入寻常百姓家。每到盛夏时，官民都会大量用冰：“取一桶冰，凿孔置于地，凉风满屋。”

  3、避暑“凉屋”

  设计精巧这种豪华的避暑设施一般都是傍水而建，充分体现了古人的环保意识和亲近自然的绿色理念。

  唐朝的宫廷就建有专门用于夏天避暑的凉殿，在凉殿中央安装机械传动的制冷设备，采用冷水循环的原理，用扇轮转摇，产生的风力将冷气送入殿中。

  还有，后来发展到利用机械将冷水送向屋顶，任其沿屋檐直下，形成人造水帘，激起凉气，以达到消暑目的。到了宋代，除了皇宫之内，高官显贵们也纷纷建立起私家避暑“凉屋”，不但以风轮送冷水凉气，而且还在蓄水池上和大厅四周摆设各种花卉，在享受清凉的同时，更能带来精神上的愉悦。

  4、上山挖洞，下河洗澡

  巴渝古人度夏的方式比较原始，一般人选择上山挖洞、下河洗澡等。巴渝地区有钱的大户会建凉亭，有的在水边，有的在大宅旁。也有做露天水池的，供家人洗凉水澡使用。这水池相当于现代别墅里的私家泳池，一般在夜晚或避阳时洗凉水澡。这些避暑方式，至今在重庆一些农村地区还在使用。

  5、南宋冷饮店热卖冰激凌

  古人在夏季饮食上是很精致的，对冷饮很有兴趣。汉代已有蜜水，口感类似于现在的雪碧，而唐代有用草药或果品熬制的饮子。清代时，已经有人挑着冰棍沿街叫卖。

  有些地区的宋人已经开始吃各种冰激凌了。这个发明最先在蒙古人中流行，原料是用果汁、牛(羊)奶和冰块调制而成的冰酪。从《事林广记》、《武林旧事》等宋人笔记所载来看，南宋时冷饮花样繁多。每到夏天，夜市冷饮店出售的果汁类饮品多达数十种，常要营业到半夜三更天才结束。

  6、药茶解暑，泡菜爽口

  唐宋时代，巴蜀地区和长安、洛阳一样，大街小巷都有茶铺。傍晚，人们围坐一起，煮壶热茶、谈天说地。他们用的是类似于沱茶的茶饼，加上橘皮、消暑药材煮沸，清热解毒，帮助人体抵御酷暑的侵袭。

  天天吃泡菜是巴渝地区传承了2000多年的传统，一来是泡菜清凉爽口，二来天气热了不需烧火。这也跟山区落后的农业有关，是一种节约的生活方式。

  7、有钱人选择进大山避暑

  古人夏天外出活动相对较少，即便有生意也不做，俗话说“好汉不挣六月钱”。死刑犯在古代也不在夏天行刑，要等秋后才开斩，即秋决。汉代起至唐宋，公务员在夏天可以休假。

  古人度假怎么玩?有钱有闲的人会选择有瀑布的大山避暑。李白的《望庐山瀑布》，便是在庐山避暑时所写。另一些人则选择当宅男，心静自然凉。另外，《武林旧事》中记载，宋代每年六月六那天，城里人便“登舟泛湖，为避暑之游”，在船上享受各种新鲜水果、美味饮料。

  8、静坐采莲，登高赏景

  静坐、采莲、泛舟、垂钓、弹琴、登高赏景，也是古代人常见的户外避暑娱乐方式。古代人跟自然亲密接触，天人合一，修身养性，以静制热。

  9、古人穿着有时比现在更开放

  一般人都以为，即便是夏天，古代人都是穿得里三层、外三层。于是有人问，古代人怎么受得了?其实古人并非裹得那么紧，相反在某些朝代，比现在更开放。

  魏晋前，男人爱在夏天打赤膊，女人们则穿开裆裤。原来，古人外穿深衣(即上衣下裳连体的一种服装)，里面多穿胫衣。它是裤子的原始雏形，但它仅有两只裤管，上端用带子系在腰部，是没有裆的。这样着装很容易走光。所以，除非过河否则不能轻易提起下裳。

  在唐朝，女性追崇薄、透、露，多穿半臂装和袒胸装。张艺谋的电影《黄金甲》中的服装设计是尊重事实的。李治曾两次下令，要求臣民着装得体，但当时的国母、后来的大周皇帝武则天喜欢赶时髦，虽然禁露令一时有效，但“旋又仍旧”。

  10、睡觉用瓷枕更凉快

  “云半窗千里月，一枕五更风”说的就是古人最爱的瓷枕。瓷枕枕面是一层釉，性清凉，适合消夏。床帐挂药包促进睡眠古人在帐内悬挂茉莉、珠兰等香花，夜里沁人心脾，对促进睡眠有用。还可在床前悬挂香囊，其中含有中药材如艾草、薄荷、菖蒲等，堪称环保蚊香。

❸ 古代的人们如何避暑

俗语有“小暑大暑，上蒸下煮”。炎热酷暑的夏日，很多人躲到“空调房”避暑。现在人都有空调来给自己降温，都说我们这条命是空调给的，一点也不假。没有了空调，真不知道还能不能活着走出房间。

现在想想我们现代人都这么苦，古代的人们面对炎热的夏天该如何是好呢？难道就想有些人说的一样，古代没有现在这么热吗。其实古代并不比现在凉快，竺可桢研究发现中国古代是很热的，特别是唐朝，年平均气温比现在要高1℃。

其实在中国古代，尽管没有“空调”，但古代的人们也有避暑之法。和现代人一样，古人避暑首先想到改造居室环境，建造一个相当于现代带有制冷设备的“空调房”度过夏天。这样的房间，古人称为“夏房”，先秦时期的“窟室”，秦汉时期的“凉房”及皇家的“凉殿”，后来的“冰室”、“凉窖”，都属于夏房。

窟室，算是先秦最流行的“空调房”。所谓“窟”，字面意思就是洞穴，乃现代“地下室”的原始结构。由此可知，先秦时代流行的窟室，实际上就是“地下室”，但比地下室更讲究。

当时有条件的贵族，家里都筑有窟室，夏天一些重要的餐饮活动会安排在窟室中进行。郑国大夫伯有是中国史上有名的“酒鬼”之一，他家就有一间窟室。《左传·襄公三十年》记载：“郑伯有耆酒，为窟室，而夜饮酒击钟焉，朝至未已。”大概意思是，郑国的伯有喜欢喝酒，特地修建了一处窟室，晚上在窟室内饮酒取乐，通宵达旦。可见，窟室很像是先秦贵族阶层夏季流行的“娱乐空间”。

明清时期，皇家宫殿的夏季降温方式也有自己的特色。最特别之处是，房间内出现了可移动式冷源，有点现代分体空调或冷风机的味道。这种可移动式冷源，时称“冰桶”，现代人戏称为“冰箱”，但叫“冰柜”或“冷柜”更准确，其实是贮放冰块的柜子，上面镂空，当冷气出孔；中部空间还可储存食物、冰镇西瓜、冷饮。冷桶后来民间也用上了，还有进口货，称为“洋桶”。

古代的高温津贴

据统计，在公元1911年以前的1000年间，中国历史上典型的“炎夏”有19次。遇到如此极端高温天气咋办？宋人释子益的选择是“北窗一枕黑甜余，细听松风杂流水”，这即是古人“战高温”的一种态度。当然，朝廷也会采取相应措施。虽然没有高温预警机制，但官府会让老百姓减少外出和劳作，给受灾人口补助，以帮助大家过夏天。如《宋史·真宗纪二》中记载，宋景德四年(公元1007年)，“六月，盛暑，减京城役工日课之半”。用现在的话来说，就是皇帝赵恒(真宗)亲自下圣旨，在京城的打工者每天工作量减少一半，这大概是最早的高温津贴了吧。

此外，过去迷信认为，出现极端天气是天神对人间君主的警示和惩罚。因此有的皇帝会检讨自己的施政过失。一是惩罚自己，减少饮食，即所谓“减膳”。如北魏正光三年六月“炎旱”，《魏书·天象志》记载，当时的皇帝元诩(孝明帝)便是“减膳”。二是“虑囚”，即复审牢里的囚犯，纠正冤假错案。《新唐书·高宗纪》记载，李治当皇帝的乾封二年七月，天气特热又遇大旱，李治除了“减膳”，还“遣使虑囚”。

❹ 古代人如何度过炎炎夏日的，有什么祛暑方法

随着全球气候变暖，夏季的温度也越来越高，很多地区甚至达到了零上40℃。从严格意义上来讲，这已经超出了人体的极限。人们为了躲避酷暑对身体的伤害，不得不长期呆在空调房中。尤其是在持续高温的南方地区，除了吹空调之外，还会想出五花八门的避暑方法。

现代社会由于科技比较发达，面对高温自然不必担忧。但是在遥远的古代社会，由于科技力量比较单薄，各种能源也没有被研发出来。所以在面对高温酷暑的时候，难道他们就只能通过惊人的忍耐力，去承受汗流浃背的痛苦吗？

事实上生活在古代社会中的先民，他们不仅拥有伟大的智慧，同时也拥有十分惊人的创造力。在面对难以忍受的“桑拿天”时，他们不但没有坐以待毙，而是还想方设法的发明出很多祛暑神器。甚至在现代生活中人们，也都依然在利用这些神器避暑。

结 语

笔者认为宋朝时期五花八门的降暑方法，不仅可以彰显出宋朝人的智慧，而且也可以体现出人与大自然对抗的精神。在面对三伏天的酷暑时，正常人并没有坐以待毙，而是积极转动自己的脑筋，发明出了让后人为之赞叹的避暑神器。

生活在古代社会中的老百姓，在面对酷热难耐的三伏天时，都能够积极的想方设法降温。如果从这一点来看生活在古代社会，其实也不会因为过于炎热而痛苦万分。如果天气实在令人难以忍受，其实也可以感受一下“心静自然凉”。

❺ 炎炎夏日，宋朝人是如何过夏天的

烈日炎炎、挥汗如雨，这就是我们现代人对夏天的描述。虽然夏天让很多爱美的女孩子穿着更清爽一些，但是难耐的酷暑却让人更加的望而生畏，不论多漂亮的衣服，只要汗流浃背，必定跟美挂不上钩。

即便在有空调的情况下，依然让大多数人无法承受，那么古代的宋朝人，他们又是如何渡过这炎炎夏日呢？

在自己的小窝里开着空调，吹着冷气，很是惬意的进入梦乡，对于大多数人来说，这并非享受，只是生活常态而已，所以很多小伙伴们表示，单从空调这一项上面就可以秒杀宋朝人。

宋朝人的智慧

如果你要是真这么想，只能说太肤浅了，或者说你对宋朝人太不了解了。空调这种高科技的产物，宋朝人是肯定没有的，但是并不是说人家就无法享受到冷气。

有一种叫冰窑的东西不知道大家有没有听过，在《岁时广记》当中，有着很明确的记载，每当夏日来临之时，当朝的天子就会给朝中的大臣们发福利，也就是冰块等消暑冷饮，而冰块这种东西其实就是由冰窑中所储备的。

想象一下整个房间里全部是由冰块所组成，在这样的环境下，你能说不凉快吗？要小心感冒才是正经事吧。

（1）冰块的储备

如果说哪个朝代对于扇子最有研究，可能就是我们古代的大宋了，宋朝的文人墨客最多，诗词的发展也最是蓬勃。而扇子的出现，直接给予了大家更多吟诗作对的能力，一首好诗写出来没有人欣赏怎么办？

可以直接写在扇子上面呀，在人多的地方掏出自己的拆扇，很是飘逸的扇一下，是不是倍有面子，同时也不自觉的把自己的名作传播了出去，两全其美的好事为什么不提倡？更重要的是它还可以解暑。

拆扇的正确打开方法

可以说拆扇的流行就是从宋朝开始的，最初大家真心就是用来解暑，但是发展到了最后，却成了装脸面的利器，身为一个文人，如果手中没有一把像样的拆扇，还有什么脸面出门。

相比之下我们现代人的扇子单纯就是一种摆设，小巧的样子除了添加广告词之外，几乎没有一毛钱用处。既不能装样，也不能消暑，拿在手里又比较占地方，毕竟手机已经占了一只手，人不可能两只手都被占住吧。

也正是宋朝人独立创新的特点，才会让扇子这种夏日消暑利器，慢慢演变为艺术作品，原本用来空气流行的工具，成为了相互之间吟诗作曲的致胜法宝，也许我们现代人扇子上面的广告行为就是受到宋朝人的启发吧。

其实我们大家都养成了某种习惯，认为夏天一定要在空调房中才是正确的避暑良方，可实际上人的身体都是有某种抗性。

除非你的身体已经弱到一碰就会倒的地步，不然的话是不可能被夏天的炎热所击败，只是大家感觉上不舒服而已。

记得老一辈人夏天没有空调，冬天也没有暧气，他们的是如何撑下来的，你真要问的话，或许他们内心当中就没有什么映象，总感觉那时候的冷和热并没有我们现代这么强烈。

其实不然，只是我们现在已经习惯了空调房与暧气室而已，真要是让人累到精疲力尽的地步，哪里会管什么热不热，只要不是太阳直勾勾的晒着自己，随地一倒就能睡着，冬天的屋子里哪怕已经结冰了，依然可以呼呼大睡。

结语：

说白了就是我们现代人学会了享受，所以对于生活的品质更加的苛刻而已，俗话说："无知者无畏"，也许宋朝人不如我们现代人的文化水平高。

但正是对方的无知，造就了一种简单的幸福，真要说我们现代人与宋朝人谁的夏天过的更舒爽，我想可能是宋朝人吧，因为他们的生活更简单一些而已。

❻ 古代人是怎么避暑的

1、摇扇子纳凉

古代的老百姓主要靠扇子纳凉，扇子多是用竹编的，古人称之为“摇风”，又叫“凉友”。

经济条件好的人家会买用绢帛制成的扇子，摇起来也轻松，文人墨客再在扇面上写诗作画，达官贵人，在酷暑则可以享受“人工风扇”带来的惬意。

2、青铜冰鉴

青铜冰鉴是我国战国时代就已发明的“原始冰箱”。青铜冰鉴1977年出土于湖北随县曾侯乙墓中，由铜鉴、铜缶组合而成，缶套置于鉴内。冰鉴的工作原理，是依靠装在鉴内的缶四周的冰块青铜冰鉴，使缶中的酒降温的。

中国古代，人们喜欢温酒，温酒不伤脾胃；夏季时也嗜喝冷酒，冷酒可以避酷暑。楚国地处南方，盛夏时饮冰镇酒，自然是莫大的享受。

3、木质冰箱

清代宫廷普遍使用以天然冰制冷的木质冰箱，这种器具当时被称作“冰桶”，“洋桶”，是由古代的盛冰容器——“冰鉴”演变而来的。

它们一般为木胎，多用红木、花梨木、柏木等材料制成。外形口大底小呈斗状，上面以厚木板为盖，腰部上下箍铜两周，箱的两侧设置便于搬运的铜环，四条腿足为硬木活中的敼腿膨牙做法。足下安托泥，用以隔湿防潮。

4、唐代空调房

唐宋时期，避暑纳凉已成为皇家宫廷、高官显贵夏季生活中的一个重要内容，其避暑方式也十分奢侈。唐代时，皇帝在宫廷中建有专供避暑用的凉殿，殿中安装了机械传动的制冷设备。

这种设备，采用冷水循环的方法，用扇轮转摇，产生风力，将冷气传往殿中。同时，还利用机械将冷水送向屋顶，任其沿檐直下，形造水帘，激起凉气，以达到消暑之目的。这种制冷设备利用自然水冷，具有较高的降温能力。

5、行宫避暑

清代，皇帝喜欢在夏天去行宫避暑，凡是皇帝、后妃所在之处，必须在夏至前搭好脚手架，高过殿顶，顶上用苇席铺好。天棚虽然破坏了宫殿的美观，但它起到了隔热作用。皇帝、后妃的寝宫夏季门上安装竹帘，以防蚊蝇。

这个竹帘既细又密，是竹编工艺品。后妃出去散步，宫女太监都要为他们提着熏香炉驱蚊蝇。扇子是皇帝、后妃必用之物，宫扇、团扇、羽毛扇、折扇等等，应有尽有。清代皇宫内已有了机械扇子，它的造型是童子手握羽毛扇，只要开动发条，羽毛扇就能上下扇动，产生徐徐凉风。

6、古代冰淇淋

北魏时奶制品就很多，《齐民要术》载有各种各样酥、酪做法。到唐朝，就做成“酥山”了，像一个巨大的奶油蛋糕，不过天冷才做，没说到夏天加了冰再吃。

南宋杭州街头还有很多暑汤冷饮：甘豆汤、豆儿水、香薷饮、椰子酒、漉梨浆、卤梅水、姜蜜水、木瓜汁、沉香水、荔枝膏水等。

❼ 古代人没有空调，夏天是怎样避暑的

古代民间的建筑有一个人们很难注意到的细节，因为太过于常见了。那就是“又高又密”，“高”就很好地阻挡了阳光的照射，使得下方的空气十分的阴凉，人们也可以躲在阴凉的地方。“密”可以使得房屋之间的空隙十分的狭小，很容易增加空气的流通！没错，狭小的空间容易增加空气的流通，因为空气在经过狭窄的胡同的时候，由于空间不足形成挤压，就会使得它们的流动速度得到提高，于是因此胡同里就特别的凉快！

最后就是古代的时候并没有今天这么热，因为那时候虽然也砍伐树木，但是对绿化破坏的有限，而且人们的主要财产往往都是来自农作物和种植一些树木，等等这些需要靠着土壤生活的植被，这样一来在古代的绿化是今天所不能比的，至少在人类居住的地方，绿化比现代好太多，因此那时候虽然热，但是空气中更有着一股凉爽的气息。

❽ 天这么热，在大宋朝是怎样避暑的

宋朝夏季服饰穿着
比如：宋朝着名女词人李清照扇着扇子，在家纳凉。
心想：这么热的天，还是在家的好，不会晒黑，可作为女孩子一定不能像大叔那样袒胸露乳，但真得少穿点降降温。
她换上了当季服装：薄罗轻纱，搭配贴身抹胸，好不凉爽~
宋代避暑小冷饮
宋代，冰食更加五花八门，北宋汴京的“砂糖冰雪冷元子”、“酸梅汤”、“冰镇西瓜”、“凉水荔枝膏”，南宋临安的“雪泡梅花酒”等。
宋人消夏活动一：戏水
宋人消夏活动二：乘凉
除此之外还有晨闻鸡鸣，暮观归鸟，岸芷汀兰，锦鳞游泳等都是仲夏避暑活动~
北宋禁军主力——骑兵部队，侍卫亲军马军司，其战马缺额常年在三分之一以上。但是在陈居中这幅名为《柳塘牧马图》的画作上，陈居中画了大小马匹56匹。这些马匹在牧马人的管理下朝柳塘而来。
干嘛？洗澡呗，消夏呗，没事儿去玩水呗。

❾ 天气炎热古人也烦恼，古代的人是如何避暑的

随着时间的推移，天气是越来越热，特别是今年以来，高温天气频发，实在是热得受不了，好在我们还有空调吹，还有冰镇饮料喝。现代人有电，可以轻松实现这些避暑方法，那么古代人他们是如何避暑呢？其实，古代人的智慧也是非常了不得，他们的避暑神器也不少呢。

一、通过房屋改造或者转移阵地来避暑。

虽然都是同住在一片天空下，但是因为地形、风向、坐落等不一样，所以处于不同地区的气候也会有所不同。在这样情况下，古代人就利用他们智慧，通过房屋改造，或者搬迁方式来避暑。例如，我们在电视剧上面经常会看到古代帝皇大多有一所避暑山庄，每到炎热夏天，帝皇都会带自己家眷到此次纳凉。虽然平民百姓没有这样待遇，但是他们也会根据地形、朝向等来修改自己剧中环境，建成属于自己的避暑胜地。

二、通过食物来避暑。

在现代，我们有冰箱，所以可以制作一些饮品、冰镇饮料等来解渴，避暑。然而在古代他们也有自己避暑食物，例如把果子放到井水中浸泡，需要吃时候再拿上来，还有就是做一些茶汤、酸梅汤等也能起到避暑功效。