夏天抗癌的最佳方法

A. 防癌重于治癌，你知道哪些防癌抗癌的方法呢

1、防癌“重中之重”——戒烟限酒减盐

有分析表明，烟民患肺癌的风险不是烟民的13倍，不仅如此，抽烟还伤害下一代，造成下一代癌病病发风险显着提高。戒烟对所有年龄层的人都有利，假如40岁之前戒烟，最少可以抢回9年使用寿命。

过多喝酒对人体可导致多个方面的不良影响，最少与7种癌病的产生相关。据统计表明，大概40.9%的牙科/咽癌、23.2%的咽喉癌、21.6%的早期肝癌、21%的食管癌、12.8%的直肠癌、16.4%的乳癌都归功于喝酒。

5、每天运动30分钟，避开癌病

健身运动是最经济实惠的防癌方式。美国科学研究表明，常常锻练的人患肺癌风险可减少68%，患直肠癌风险狂降38%，只需每日保持30min以上的有氧运动减肥，就能减少得癌风险。

B. 吃什么食物防癌抗癌最好

常生活中有很多食物是可以防癌抗癌的，很多水果蔬菜都有防癌功效，我为大家收集整理了吃什么食物防癌抗癌最好，供大家学习借鉴，希望对你有帮助!

防癌抗癌最好的食物

1.食用菌

益处——冬菇所含的葡萄糖苷酶、 草菇所含的草菇多糖和蛋白质、 蘑菇所含的多糖类、猴头菇所含的多肽类等，都是抗癌物质。

预防——冬菇可防食道癌、胃癌、肠癌、肺癌 ;猴头菇 可防食道癌、胃癌。

同类推介——木耳、 银耳、 药用灵芝、伏苓、冬虫草等也有抗癌功效。

2.麦麴(曲)

益处——纤维是对付消化系统癌症的“精兵”强将，大部 分蔬菜具备了这种效用。但是对付大肠癌的话，以含高度非水溶性纤维的麦麴最佳，可降低30% 患大肠癌的几率。此外，美国健康基金会曾研究，麦麴也能抑制雌激素，每天只需吃半 杯至一杯麦麴，便能达到防治乳腺癌的效果。

预防——大肠癌、乳腺癌。

同类推介——脱脂牛奶、乳酸杆菌的酸奶和酸奶酪，可有效预防大肠癌。

3.绿茶

益处——龙井、日本绿茶等属未发酵的茶，防癌功能较 高。绿茶证实具有能中和亚硝胺的能力，可预防胃癌。对抽烟 者来说，绿茶有利尿功效，可帮助排出香烟中的致癌物质。

预防——皮肤癌、胃癌、肺癌。

同类推介——乌龙茶(半发酵)、红茶、普洱(已发酵)也具防癌功效，但是绿茶为最佳选择。

奉劝家庭主妇, 在您提篮上菜场的时候, 不妨多注意留神买些上述蔬菜水果，这对全家的健康都是至关重要的，尤其是对中老年人,更需要饮食保健。

4.花 椰 菜

益处——菜中包含的靛基质可有效地加速雌激素新陈代谢， 减少致癌机会;硫代萝卜素可使身体产生抗癌的蛋白酶，分解体内致癌物质，且含有多种抗氧化剂, 如维他命C、叶酸、叶黄素等，可预防不同癌症。

预防——大肠癌、前列腺癌、胃癌、肺癌、乳癌、子宫 癌、 子宫内膜癌。

同类推介——芥兰、白菜、椰菜等，每星期可吃两三 次，烹调时不要煮太久，以免破坏蔬菜中的抗癌物质。

5. 胡 萝 卜

益处——胡萝卜素、叶酸、木质醇等化合物具有强大的抗癌作用。胡萝卜素进入人体后，能分别储藏在肺、肝、肾和脂肪组织内，待细胞有需时，可转化成视黄酸(Retinoic acid)以对抗癌细胞 ，降低患肺癌的机会高达60%。 对于已戒烟者来说，胡萝卜素能修补受损的喉部 ，经常被动吸入二手烟的人， 可以多吃一些。

预防——肺癌、喉癌。

同类推介—— 薯、南瓜、杏、桃、菠菜等。

6. 洋 葱

益 处——好处非常多，包含30多种能克制致癌物的化合物，甚至是最毒致癌物如亚硝胺和黄麴(曲)霉素等。洋葱所含的蒜素可增强体内免疫系统的运作，帮助抗癌。

预防——胃癌、肺癌、肝癌。

同类推介——蒜头、葱、枸杞、韭菜等。

7.橙

益处——含胡萝卜素、类黄酮、萜类等58种天然抗癌物质，在众多果蔬中，包含了最多的抗癌物质。

预防——胰脏癌、胃癌、大肠癌、膀胱癌、喉癌、食道癌、 口腔癌。

同类推介——一切柑橙类水果都具有抗癌功能，包括桔子、柠檬、柚子等。美国癌症中心研究显示，吃猪肉越过多的人，患胰脏癌的机率越高。但是 ，如果同时又吃大量的柑橙等水果，可将患胰腺癌的几率降低至跟少吃猪肉的人一样。

8.豆 浆

益处——豆浆是黄豆制品，黄豆含有至少5种抗癌物质， 当中所含的黄碱素特别能防止与激素有关的癌症，其所含的蛋白酶也是重要的抗癌分子。

预防——乳癌、前列腺癌、胃癌、大肠癌、口腔癌、肺癌、 肝癌、食道癌、胰脏癌。

同类推介——除黄豆油和酱油之外，无论吃黄豆或其制 品，都有抗癌功效。如果每天吃半碗黄豆或吃半块豆腐，或喝 一杯豆浆，就可发挥抗癌作用。其它豆类如黑豆、红豆、绿豆、 扁豆等，也具防癌功效。

9.番 茄

益 处——番茄红素抗氧化功能等于胡萝卜素的两倍，配合维生素C，形成强力抗氧化剂，阻止游离基破坏细胞,还可防止癌变 。

预防——子宫颈癌、肺癌、直肠癌、前列腺癌、胰脏癌。

同类推介——西瓜、木瓜、芒果、杏仁、柚子、草莓、番石榴等，包含大量番茄红素。此外，维生素E也是良好的抗氧化剂，如芝麻、橄榄油、核桃等。 这些食物多含单一不饱和脂肪，可进一步帮助抗癌 。

10.三 文 鱼

益处——所包含的不饱和脂肪酸有助于巩固细胞膜，加 强免疫力以对抗癌魔。此外，鱼类所含有的丰富维生素D，对于年过50岁和停经的妇女, 对抗乳癌特别有助。

预防——前列腺癌、直肠癌、乳癌、皮肤癌 。

同类推介——鳗鱼、鳝、沙丁鱼、 鲭鱼、鲔鱼等 。

癌症抗癌吃的食物

1.花菜

勒冈州立大学及俄勒冈卫生与科学大学联合进行的新研究首次得出结论， 对乳腺癌女性来说，十字花科蔬菜含有的萝卜硫素能减缓癌细胞的扩散，含有西兰花及其他十字花科蔬菜的混合制剂，有助于减缓乳腺癌细胞的生长。

2.草莓

草莓、蓝莓等多有的莓类都富含大量抗癌成分，对预防大部分癌症有效。新鲜草莓中的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。

3.红薯

红薯中含有抑制癌细胞生长、使衰弱的免疫系统重新振作、防治乳腺癌和结肠癌的物质，名为糖脂。

4.酸梅

酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。

5.香菇

蘑菇是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。据说，捷克波希米亚深山里的樵夫由于经常吃野香菇，而从不患感冒与癌症。

6.海蜇

科学家们从海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很强的药理效应。

7.芦笋

癌症吃什么抗癌呢?多吃芦笋效果好。芦笋提取物中含有的9 种甾质皂甙物质， 有防止癌细胞扩散的功能， 对多种癌症均有很好的疗效， 尤其对胃癌、肝癌、乳腺癌、肺癌、皮肤癌和膀胱癌有特殊疗效

癌症患者的三餐食谱

一、早餐：

可以粥、稀饭，或面包类，忌大饼、油条。

(1)对于湿滞苔腻者，忌甜食和乳腐之类，而以清淡、鲜香为主。

(2)气滞腹胀者，忌牛奶、豆浆、花生之类。

(3)阴虚热亢舌红者，忌辛辣之类。

(3)对于厌食者，可适当实用海蜇、酸榨菜类。

二、午餐：

可以米饭、粥、面条、面包之类。

(1)对于湿浊者，忌甜食、奶制品和油腻。而以清淡、素食为主，素食中尤以萝卜、笋类为最好。

(2)腹胀气滞者，忌薯仔、肥肉、肝、花生、蟹类，并以少食多餐。

(3)热邪为主者，忌辛香之品，蒜、葱、姜略有控制，忌鸡，忌煎炒，而以冬瓜、番茄、黑木耳、蘑菇之类为宜。

(4)脾虚者，宜瘦猪肉、鲫鱼、火腿、咸肉、酒酿、豆制品。

(5)阴虚者，忌辛辣，而宜牛奶、猪油、猪肉皮。菜肴中忌韭菜、鳝鱼，而宜甲鱼、乌龟、木耳、鸭、海参、鲍鱼之类。

三、晚餐：

与午餐略同，应以经常变化，数量少，质量好，滋味鲜，不滋腻为原则。

瓜果：对于果类、饮料，患者湿重者忌桃、梨、苹果之类，可以豆蔻壳泡水代茶饮用。茶叶也应禁忌。

(1)气滞腹胀者，忌桃、苹果、香蕉，可以生萝卜作水果吃，或以焦谷芽、焦麦芽汤代茶频饮。

(2)热盛者，夏天以西瓜最宜，冬天可予生梨、甘蔗汁。

(3)脾虚者，水果忌过分寒凉，饮食不能过量。

(4)阴虚者，早晨可用淡盐水服用，生梨、甘蔗均可。

C. 炎炎夏日，癌症患者如何调理饮食

夏季常有癌症患者会出现头昏头痛、食欲不佳、精神不振、手脚麻痹无力、活动困难等不适症状等症状，不少患者惧怕这是由于癌症严重了所导致的，其实由我们忽视的低血钾所造成。
夏季癌症病人出现低血钾症的几率很高，可从以下食物中得到补充。
1、粮食：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
2、水果：以香蕉含钾元素最高，还能预防便秘的出现。椰子、橘子和芒果等水果的含钾量丰富。如果同时患有糖尿病的病人就要注意水果含糖量较高，不宜过多食用。
3、蔬菜：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、薯仔、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
4、海藻类：每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。
5、茶叶里面的含钾量特别大，约占1.5%左右。热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
除此之外，日常还可用人参精华提取物稀有皂苷Rh2来调理，增强免疫力，对癌细胞形成抑制作用，还能改善食欲和睡眠，有助于提高患者生活质量。

D. 夏季癌症患者吃什么好

近年来随着地球温室效应渐剧，夏季气温逐年增加，一方水土养一方人。推荐以下鱼、肉、蛋、菜、水果、饮料6大类食物供癌症病人夏季食用。
令草类：空心菜、卷心菜、大白菜、小白菜等
根茎类；萝卜，马铃薯、芋头、山药等
果实类：花生、黄豆、绿豆、扁豆等
谷物类；梗米、小米、玉米、薏米等
菜瓜类：冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜等
瓜果类；梨子、苹果、西瓜、菠萝等
菌菇类；木耳、香菇、银耳、蘑菇等
禽畜类：鸭（蛋）、鸽（蛋）、猪肉、兔肉等
水产类：鲈鱼、黄鱼、鲳鱼、鲤鱼等
贝壳类：淡菜、花蛤、海蚌、田螺等
爬行类：蛇、鳖、田鸡、乌贼等
饮料类；牛奶、豆浆、蜂蜜、茶叶等

希望能对你有用。

E. 夏季癌症患者要特别注意什么该如何饮食护理

所谓清凉就是不要吃冰激凌、冰饮料等寒凉食物，如果吃了这些食物，不仅不能起到解暑的作用，还可能给病人带来很大的负担，比如消化道肿瘤的病人吃了可能会恶心、呕吐。这里的凉爽指的是凉拌蔬菜和水果。夏季天气炎热干燥，饮食上要减少脂肪含量，少吃红肉，多吃富含蛋白质的食物，不要吃辣椒等辛辣刺激的热性食物，避免热度加剧。夏季气温不断升高，空气湿度增大。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

F. 抗癌方法

胃癌一日食谱举例

早餐：牛奶(鲜牛奶250克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)，蛋糕50克，大米粥(大米50克)

午餐：软米饭(大米75克)，蒸肉饼(猪瘦肉50克)，炒细软胡萝卜丝(胡萝卜200克)

加餐：煮果子水(水蜜桃150克)，烤馒头干(面粉25克)

晚餐：汤面(肉末25克，碎油菜75克，挂面50
克)，花卷(面粉75克)，清蒸鱼(鲤鱼100克)

加餐：牛奶(鲜牛奶250克)

全日烹调用油10克。

胃癌食疗方

（1）蔗姜饮：甘蔗、生姜各适量。取甘蔗压汁半杯，生姜汁1匙和匀炖即成。每周2次，炖温后服用，具有和中健胃作用，适宜胃癌初期用。

（2）红糖煲豆腐：豆腐100克，红糖60克，清水1碗。红糖用清水冲开，加入豆腐，煮10分钟后即成。经常服食，具有和胃止血，吐血明显者可选用此食疗方治疗。

（3）陈皮红枣饮：桔子皮1块，红枣3枚。红枣去核与桔子皮共煎水即成。每日1次，此食疗方行气健脾，降逆止呕、适用于虚寒呕吐。

（4）莱菔粥：莱菔子30克，粳米适量。先将莱菔子炒熟后，与粳米共煮成粥。每日1次，早餐服食，此药方消积除胀，腹胀明显者可选用。

（5）陈皮瘦肉粥：陈皮9克，乌贼鱼骨12克，猪瘦肉50克，粳米适量。用陈皮、鱼骨与米煮粥，煮熟后去陈皮和乌贼骨，加入瘦肉片再煮，食盐少许调味食用。每日2次，早、晚餐服用，此食疗粥降逆止呕，健脾顺气，腹胀者可首选此膳。

（6）莴苣：莴苣250克，大枣250克，面粉500克。将莴苣切碎，大枣煮熟去核，与面粉混和后做饼即成。当点心服用，健脾益胃，燥湿利水；大便稀薄或腹泻可选用。

（7）芡实六珍糕：芡实、山药、茯苓、莲肉、薏米仁、扁豆各30克，米粉500克。将上述全部加工成粉末与米粉合匀即成。每日2次或3次，每次6克，加糖调味，开水冲服，也可做糕点食用，此方健脾，止泻效果良好。

（8）桂圆花生汤：花生连红衣250克，大枣5枚，桂圆肉12克。大枣去核，与花生、桂圆一起加水煮熟即可。每日1次，养血补脾，贫血明显者可用此方。

（9）乌梅粥：乌梅20克，粳米100克，冰糖适量。先将乌梅煎取浓汁去渣，入粳米煮成粥，粥熟后加少许冰糖，再稍煮即可。每日1次，此方有收涩止血作用。

（10）麻仁粥：芝麻、桃仁各20克，粳米80克。用芝麻、桃仁和糯米共同煮粥即成。隔日1次，润肠通便，大便干燥秘结者可用此粥。

（11）芝麻粥：芝麻6克，粳米30克，蜂蜜适量。将芝麻炒香待米煮粥即将熟时加放，再加蜂蜜调匀即成。每日1次，此药膳补血润肠。

（12）鱼肚酥：鱼肚(大黄鱼、鲤鱼、黄唇鱼、鳗鱼的鳔均可作原料)，芝麻油。鱼肚用芝麻油炸酥，压碎即成。每日3次，每次10克，用温开水送服。此药膳补肾益精，滋养筋脉，止血、散淤、消肿。

（13）健胃防癌茶：向日葵杆蕊或向日葵盘30克。用上述原料煎汤即成。煎汤代茶，长期饮用，有防癌，抗癌消炎之功效。胃癌术后吻合口有炎症者可选此膳。（

1）某些微量元素可以防癌。含钼较多的食物有萝卜、卷心菜、扁豆、豆芽；含硒较多的有南瓜、红薯干；含锗较多的食物有芦笋。

（2）多食含维生素C高的蔬菜、水果，这样可以阻断亚硝胺和亚硝酰胺的产生而防癌。

（3）有些蔬菜含有木质素，能促进巨噬细胞吞噬癌细胞的活动，如芦笋、荠菜、芋头、藕、菱角、胡萝卜。

（4）食用含钙高的食物能防癌，如鱼、黄豆、叶绿素、芝麻等。

（5）增加抗癌能力的食物有胡萝卜、西红柿、红心红薯、深绿色蔬菜和大蒜。

（6）茶叶有很好的抗癌作用，尤其是绿茶，应提倡多喝绿茶。

G. 抗癌防癌的夏季水果都有哪些能否推荐几个

我国每天有超过1万人确诊癌症，平均每分钟有7个人得癌症。抗癌防癌成为如今的热点，大家都希望了解能让自己避免得癌症的方式方法。但是，凡事无绝对，百分之百防癌的方式是不存在的，，我们生活在其中，破坏着它，同样也在伤害着我们自己；既然躲不开，那我们就只能被动地去防御，于是各种各样的防癌抗癌产品充斥于市场，它们价格昂贵，效果也不甚明了；

其实癌症并没有多么可怕，如果你把癌症当做一种慢性病，就像对待冠心病，高血压一样，其实癌症也是没有多么可怕的，平时生活中饮食规律，不暴饮暴食，少吃垃圾食品，

H. 抗癌防癌的夏季水果都有哪些该怎样吃才最好

在夏季很多人都非常喜欢吃水果，而西瓜也是比较受欢迎的，其实有些水果当中的营养价值是非常高的，能够起到防癌抗癌的作用，在夏季可以选择多吃一些橙子，橘子，草莓，哈密瓜，苹果，奇异果，葡萄，菠萝，猕猴桃，柠檬，西瓜等水果。经常吃这些水果能够降低患上癌症的几率，也可以补充身体所需要的营养，可以选择吃一些应季水果西瓜是非常合适的选择。天气炎热的时候，适当的吃一些冰镇西瓜，也是可以清凉解暑的，也能够补充身体所需要的水分。对于肠胃不是特别好的人群来说，在吃水果的时候也是有一些注意事项的，最好不要选择一次性吃太多，要根据自己的身体状况，选择合适的水果。

如果不是特别了解自己的身体状况，最好是选择苹果， 这种水果无论任何体质都是可以食用的，而且经常食用也不会对身体造成不良影响，可以有效的降低直肠癌的发病率。苹果当中的果胶成分也是可以减少身体出现癌症的几率，很多水果对于身体都有着一定的好处，如果想要身体健康，一定要掌握正确的使用方法。

I. 请问夏天吃什么东西可以抗癌

坚持吃一星期，一般都能见效

白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。

中医认为，孜然气味甘甜，辛温无毒，具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效。在《普济方》这本中医典籍中，就有用孜然治疗消化不良和胃寒、腹痛等症状的记载。因此，患有胃寒的人，平时可以在炒菜或烤肉的时候放点孜然，以祛除胃中的寒气。
如果没有好转建议去医院

寒性胃痛忌食下列食物。

猕猴桃
性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌。

甘蔗
性寒，味甘。虽有清热生津作用，但胃寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。

莼菜
性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。

西瓜
性大凉，能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
茭白
俗称茭瓜，唐代着名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。

蚌肉
性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。

麦门冬
性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明·李时珍在《本草纲目》中早有告诫：“气弱胃寒者必不可饵。”

螺蛳
性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。

蟹
性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。

柿子
性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”尤其不得与螃蟹一同食用。

香蕉
性凉，味甘。明·李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。

苦瓜
苦寒食品，胃寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”

梨
性凉水果，胃寒疼痛者，切忌多食。诚如《本草经疏》中告诫：“……腹痛冷积，胃冷呕吐，法咸忌之。”再如《增补食物秘书》、《饮食须知》等也都有“多食令人寒中”的记载，故胃寒痛者勿食生梨。

荸荠
甘寒之物，能清胃热，但寒性胃痛者则当忌食。正如唐代食医孟冼所说：“有冷气，不可食。”清代食医王孟英也在《随息居饮食谱》中说：“中气虚寒者忌之。”

甜瓜
俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。

此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

食物“温凉谱”

粮食组
温热性－－面粉、高粱、糯米及其制品。
寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。
平 性－－大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。

蔬菜组
温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
寒凉性－－芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、薯仔、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。
平 性－－卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。

动物性食品组
温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。
寒凉性－－鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。
平 性－－猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。

奶及奶制品、大豆及大豆制品组
温热性－－奶酪。
寒凉性－－牛奶。
平 性－－豆奶、豆制品。

水果组
温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。
寒凉性－－香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。
平 性－－苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠、无花果。

其他食品
干果类：
温热类－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。
平 性－－花生、莲子、芡实、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄榄。
调味品：
温热性－－酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。
寒凉性－－酱、玫瑰花、豆豉、食盐、绿茶。
平 性－－白糖、蜂蜜、可可。 小猪，切记少吃寒凉属性的东西

J. 有抗癌防癌作用的夏季水果都有哪些

水果与蔬菜水果的抗癌抗癌实际效果类似。 世卫组织、联合国粮农组织及其国际性上对癌症的科学研究强调，假如每日摄取7份蔬菜水果、水果，就可以使患癌症的风险性减少20%。 我国住户营养膳食中明确提出，应当天天吃水果，确保每日摄取200350g新鲜水果，并且水果汁不可以替代水果。

葡萄：抗氧化性、抑制肿瘤细胞葡萄，尤其是葡萄籽中，带有丰富多彩的原花青素，是强力的抗氧剂，能抵抗氧自由基，可缓解一切正常体细胞的还原性损害，阻隔癌细胞转移。 葡萄中的白黎芦醇，是一种潜在性较强的纯天然多酚类物质，关键存有于葡萄皮中。 白黎芦醇是恶性肿瘤的有机化学预防剂，具备抗炎症的功效，研究表明它对乳癌、直肠癌、肠癌、前列腺肿瘤、败血症、卵巢疾病、皮肤癌等多种多样肿瘤体细胞均有显着的抑制效果。 此外，葡萄中还带有失眠药，促进睡眠，能减轻癌症病人的失眠的症状。

留意：葡萄皮和葡萄籽但是好产品哦，千万别吐出来啦！

大家日常日常生活所看到的再一般但是的水果都是有它的抗癌抗癌的作用，大家应当培养良好习惯，每日都需要还记得吃点水果，对此大家还有什么不同的看法，欢迎在评论区留言讨论。