① 怎么用拳头打烂砖头，
固定好砖头后，可以让人拿着。
气沉丹田 捏紧拳头 瞄准砖头的上半部分 。稍事放松肌肉，猛的将全身力气集中于手臂，像砖头挥拳。
怕痛或胆子小的可以把眼睛闭上
② 如何练劈砖
打砖是一种技巧，，但还是要有力量和速度。。练打纸可以达到你说的效果。三寸厚的旧报纸，铺在结实的台子上，两掌轮流拍击，，，带上意念，可碎石的意念。。。。连续3个月，拍个砖自己试试。。。。
③ 如何可以练成一拳可以打碎砖头
先打沙袋，习惯了之后，习惯大概需要1年，然后换上石头打.大概需要2.3年才能打成粉末 你可以练习寸拳
④ 成年人能一拳把砖块打碎吗如果行的话 ，怎样把拳头练得能打碎 砖块 平时要做什么体育运动
经过锻炼就可以.锻炼方法:一.无器材
1.鹰爪100次
2.握拳俯卧撑一开始做到力竭，由1组过渡到3组.
4.窄距俯卧撑2-6次，由1组过渡到2组.与2超级组（做不到就做脚着地曲臂伸由1次到12次，每组次数增加到12次）
3.引体向上50次（一开始做到力竭，1组.以后直到你能做到重复50次就停止）
4.腰间俯卧撑.同上做法
5.俯卧撑做不到的话就做膝盖俯卧撑，膝盖俯卧撑做不到就做墙壁式俯卧撑.
二.有器材
自己参考（肌肉与力量）图书，138元自己买或施瓦辛格健身全书
⑤ 求一拳断砖速成的训练方法 我不想练啥气就是用很快的速度打砖头，砖头断不了，另外我不想用拳头倒立
手刀 掌比较简单能断砖 拳挺难的 总之就是力量和技巧的问题 你的力量绝对足够啦 我也是每天拳卧撑60下 绝对够了 如果你练散打的话发力技巧不会有问的 我想是你的击打点有问题 平时打人打沙袋没什么区别 但打木板 打砖就很实际的问题了 首先你要注意一定要用食指和中指拳峰同时击打 这个很关键 只用一个拳峰连续断砖会受不了的 然后你一定要垂直击打 拳 手臂 一定要与砖面严格成90度 有个XMA的纪录片不知道你有没有看过 一个美国空手道大赛的冠军和他师傅同时击打柱子 师傅和他力量差不多 师傅就是完全和柱子垂直 柱子就断了 徒弟力量很强 但和柱子面用摄像机测算偏差了5.3度结果没打断柱子 当垂直得到时候你的力量是最大化的 这点很重要 一有偏差就成功不了 还有你可以学习一下空手道的击碎 空手道的击碎是世界公认的最强击碎 他们有一个习惯 首先必须一击成功 成功了你不会手痛 不成功 手绘受伤 甚至会残废 这点很重要的 这就为什么他们会在最终击打前 慢慢地模拟实际击打过程 这个过程很重要 会让你肌肉记忆最标准的击打动作 而且增加你自信 让你明确击打点 心里有数这是最重要的 集中注意力非常重要 你随便打一下不会成功 要聚精会神 胸有成竹自己的击打过程 然后哈的一下打下去就肯定成了
⑥ 拳头力度要多大才能打断一块普通砖头
有时重点不在你力量的大小，而在你对打击方法与部位的认知，当年极真空手流大山倍达在日志中曾写到：“我还尝试了一个项目，就是掌开天然石。然而，正象人们用石头脑袋打比方一样，石头这玩意太坚硬，试了十来次，石头怎么也不向我屈服。
我把击不开的石头，抱进小屋里。夜里，我象注视画圆圈的纸那样对着石头坐下，凝神注视它。
记不清是第七天还是第十天头上，我只记得那是个月色明朗的夜晚。
在昏暗的油灯下，我盯着石头，突然起了要开石的念头。
我似乎觉得，连击开的石缝都看见了。
我把石头搬到小屋外面。
我沐着明朗的月光，把石头放到地上，屈下一条腿，又一次定定地瞧了一下石头。
能击开了吧，我想。
这好象是一种可说是确信的感觉。就在这一瞬间，我的右掌下意识地挥了下去。
石头倏然开了。快得出人意料。
月光下，我久久地注视着裂开的石头。
我是强有力的，我想。
从第二天起，直到下山时止，我开了数不尽的石头。蹲在石头前，盯着它，心里想着能击开它，一瞬间，便挥掌击下去，石头一准击开。”
所以要找准发力点，聚力一处。
⑦ 如何练习破砖
这有多种练法，快的楼上所说心一横就过去了，慢的，把草纸丁在墙上一天一百拳，一天撕一张，一个月你就可以打了，基本没有感觉。
⑧ 请指教拳开砖的方法
会，但是效果不大。
打“不倒翁沙包”吧超市有卖的，那个最实用。
不行的话，你就拿一本不要的书，有1公分到2公分厚就行了，按在墙上，用拳头打。如果书被打得每一张纸都坏了，你就可以一拳断砖。
⑨ 一拳碎砖或木板要怎么练习
先肌肉放松，攻击下去的时候要猛的用力，象永春拳一样练，好难的
⑩ 怎样练习才能一拳打碎一块砖头
先练习打沙袋 让你的拳头能接受这种强度，然后再打砖头，
只能告诉你力从地气到脚到双腿到腰到双臂最后集中在拳头上，瞬间爆发。具体的体会还需要你自己慢慢摸索。还有就是拳头的强度不够直接后果就是流血！