儿童补dha最佳方法

① 如果不吃海鱼，怎么给宝宝补DHA

想给孩子补充DHA，除了海鱼，还有其他很多食物和方法可以给孩子补充DHA。例如可以给孩子多吃坚果类食物，坚果类如核桃、花生、芝麻都是富含DHA的食物；又或者多吃海鱼之外的海产品，如虾、贝壳类海产品，其所含的DHA并不比海鱼少；也可以直接给孩子吃DHA滴剂，这是最直接补充DHA的方法，甚至对于每天需要的DHA量都很清楚，根据滴剂说明补充即可，即省心又有效。

如果是通过给孩子吃DHA滴剂的方式补充DHA，那么在挑选DHA时，可以参考两个标准。第一要选择口碑好、有一定市场支持率的品牌；第二要通过看DHA滴剂的色泽来判断选择的DHA是否质量过关。例如质量过关的DHA滴剂呈现出来的是橙黄色的，而且非常清澈透明。根据这两个标准给孩子挑选DHA滴剂，可以减少买到伪劣产品，真正帮助孩子补充到需要的DHA。

② 宝宝补充dha怎么补

1、含有dha的奶粉
现在很多配方奶粉中添加了dha，为了让宝宝更好的发育，宝妈可以从奶粉中给予补充。营养全面的奶粉，不仅补充身体所缺的dha，也补充了身体所需要的各种元素。
2、从鱼类中补充
可以从鱼中帮助补充dha，生活中常见的有黄花鱼、带鱼和鲫鱼等。它们是补充dha的最好食品，鱼肉不仅鲜嫩可口，鱼肉含dha量比其他食物都要高很多，特别适合给宝宝吃。而且鱼的做法也比较多，可以蒸着吃，也可以熬粥给宝宝喝。
3、干果类
可以给宝宝吃一些干果类的食物，比如花生和核桃，里面含有大量的dha。这可以当辅食给宝宝吃，核桃和花生也是比较有营养的食物。
4、dha滴剂
宝妈也可以给宝宝查一下微量元素，从而适当的给宝宝补充滴剂。这个的效果也是不错的，可以直接给宝宝补充。在给宝宝吃的时候，也要注意量，一定按照说明或是在医生的指导下给宝宝食用。

③ 什么时候给小孩儿补DHA效果比较好

一、宝宝什么时候可以吃dha

6个月左右。

一般来说，在宝宝6个月左右可以适当补充DHA。而在6个月之前，一般不需要额外补充DHA，因为母乳喂养的宝宝，每天所需的DHA全部来源于妈妈，而奶粉喂养的宝宝，则来自含DHA的配方奶。

二、宝宝什么时间段吃dha最好

早晨喂奶前。

DHA一天内的补充时间段没有明确的规定，早上和晚上吸收都差不多。由于DHA人体不能自身合成的，要靠外界的补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或餐前服用最好。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食。

三、宝宝吃dha吃到多大

2岁。

6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。

四、宝宝怎么补充dha

最好的DHA来源是母乳。母亲在均衡饮食同时，再进食一定数量的深海鱼或DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA。2岁之内的婴幼儿，如果进食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及营养丰富的辅食，比如营养米粉，则不需要再接受DHA或鱼油补充剂。2岁后可酌情补藻类DHA。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

④ 能助力宝宝大脑发育的DHA，怎么补最科学

大家都知道DHA对于宝宝的生长发育是非常重要的，所以平时的时候应该适当的给宝宝补充 DHA，那么给宝宝补充 DHA可以根据宝宝不同的年龄段来科学的进行。

⑤ 孩子的DHA每天安全补充量是多少该如何进行补充

服用DHA可以使你的宝宝越来越聪明，但DHA是什么？它有什么作用？宝宝是否需要补充？带着这些问题，让我们来看看DHA。

⑥ 如何正确给宝宝补充DHA

身边的父母，已不光拼孩子的吃穿用度，在健康和智力方面也是投入血本。

说起智力，从还在肚子里时，妈妈已经将各种关键营养补上了。

孕育生命，跟从前粗率的态度完全不一样。

宝宝出生后，DHA和益智早教类玩具、网课也陆续安排上。

妈妈花费十八般武艺，只为宝宝的智力更出众。

在时间成本极高的当下，父母们都形成一个共同的观念：

养娃不能输在起跑线。

所以，你是落人之后，还是已经在“拼”？

今天，经过研究发现，促进宝宝智力发育，这4个时间段要把握好。

那爸爸妈妈们，可以依据此参考来进行：

一是孕前做好身体准备；

二是胎教，利于开发胎儿的智力；

三是在胎儿期还要注意营养的补充；

四是出生后进行一些开发智力的刺激；

五是创造良好的环境，多与宝宝交流，促进宝宝的智力发育。

1、孕前检查：孕前做体检，确保身体的健康水平，并确认精子和卵子以及子宫的状况，这些对孕育生命非常重要。

2、孕前调理：如果孕前检查健康有状况，比如精子、卵子和子宫异常，就要进行孕前调理，提升精子和卵子的质量。从而对胚胎质量的提高有直接作用，未来生出的宝宝很可能更聪明和健康。

3、戒烟、戒酒、戒咖啡。

4、补充叶酸：叶酸补充，女性要在孕前提前进行，可预防胎儿畸形发育。但也不可过度补充。同样，孕期也是需要补充叶酸的。

5、休息好：睡眠充足，对生理和心理有双重益处，营养吸收也会更充分，为今后孕育聪明宝宝奠定好的基础。

二、用胎教开发胎儿智力

不要以为宝宝还在肚子里，就不需要与他们沟通了。

有没有发现，我们隔着肚皮与胎儿沟通时，他们会表现出踢、蹬的反应。

孕期适当胎教，是能帮助胎儿大脑的发育，有助于他们的健康成长。

孕期胎教，准妈妈可以做些什么呢？

1、听音乐：选择节奏平缓、轻柔的音乐，比如钢琴曲、经典名曲、大自然声音等，刺激胎儿的听觉器官。

2、情绪传递：孕期准妈妈一般心情比较烦躁，进行适当情绪调节，将良好的情绪传递给胎儿，能促使他们大脑良好发育。

3、抚摸：准妈妈轻柔抚摸肚皮，会让胎儿感觉到母爱，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，促进大脑功能的协调。

三、胎儿期注意营养补充

经常听到老人说，现在的孩子都很聪颖，跟他们那个时期没得比。

孕期妈妈补充好营养，为宝宝后天打下良好的基础，表现也快人一步。

孕期需要补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形；

补充DHA，促进胎儿智力和视力的发育；

根据情况补充维生素E、维生素B6、维生素B12等等，预防出生缺陷，缓解妊娠反应；

孕妇三个月后补充钙和维生素D，能预防准妈妈骨质疏松和抽筋，并促进胎儿的骨骼生长发育。

四、出生后开发智力的刺激

1、视觉刺激：针对还在牙牙学语状态的小宝宝，有必要进行一定视觉刺激，能促进他们视觉神经系统发育，进而促进大脑发育。家长可以给他们提供一些颜色鲜艳但不刺眼的玩具和绘本。

2、触觉刺激：对于婴幼儿来说，“抚触”必不可少。一定量的感官刺激，对宝宝大脑发育有帮助。爸爸妈妈洗干净手，摘掉身上尖锐的佩饰，可以给宝宝进行抚触，大些后，还能做一些简单的运动和游戏，让他们用手感知各种物品的触感。

3、兴趣刺激：在宝宝四五岁开始报一些兴趣班时，就要有意识地引导他们去发现自己的兴趣点。像绘画、舞蹈、音乐、游泳等等，在学习的过程中提升宝宝对问题的解决办法，并帮助宝宝建立自己的兴趣。

五、创造良好的成长环境

宝宝出生后，你以为父母就一劳永逸了吗？事实是，父母的责任更重了。

宝宝的奶粉、尿布、辅食、营养、玩具、早教等，各种都要操心上，金钱上是一部分，精神上的劳损可想而知。

那如果想要培养一个高智商的宝宝，营养、亲子互动、益智玩具、早教方面，一个都不能少。

1、让宝宝天马行空玩耍：宝宝的思维不受束缚，各种事物在他们眼里，都存在丰富的联想。女儿两岁左右时，对涂鸦特别感兴趣，能把地板和沙发涂得乱七八糟。在大人眼里，这些线条图形都是杂乱的，但对他们来说却意义非凡。等他们再大一点，还可以给他们彩纸和小剪刀，鼓励他们自由剪裁。

2、培养宝宝的观察力：观察力的培养可以在日常中进行，在吃水果时，让宝宝观察形状、颜色，闻一闻味道，摸一摸皮上的纹路，甚至横切面什么的。现在市面有不少培养观察力的书籍，爸爸妈妈可以买回来陪宝宝一起看，促进思维开发智力，培养观察力和专注力。

3、为宝宝寻找记忆点：在引导宝宝记住一样东西时，通过寻找记忆点帮助他们记忆。比如数数，我当时是为女儿滴益生菌滴液时，每滴一滴报下数，逐渐地，她记住了。很快她可以从1数到10。那在记汉字时，也可以从字的形状或者通过甲骨文形状加以引导。总而言之，越形象越好。宝宝的思维能力、想象力、记忆力都得以充分锻炼，为她未来的自学铺垫好。

4、鼓励宝宝多表达：锻炼语言能力的最好方式，就是让宝宝多说。那怎样让宝宝多说？家长可以多提问啊。我先生这方面很有一套，他一有空就会跟女儿说话。从女儿出生开始，他已经絮絮叨叨了，从问爸爸的眼睛、鼻子、嘴巴（五官类的）在哪里？到爸爸、妈妈、奶奶（家人）在哪里？所以，女儿语言能力还行，两岁已经能说不少话，有的说不清但她也能不停地去说去表达，家长再去引导，就很容易学会。

5、宝宝的营养补充上：宝宝出生后，营养方面千万不能疏忽。有条件的坚持母乳喂养，实在要选择配方奶的，奶量方面要到位。在宝宝五六个月时，辅食也要跟上。

0岁开始，DHA别忘了补上。

FAO2010年报告指出，0~6月龄婴儿，由于合成有限，DHA成为条件必需。DHA对婴幼儿视功能和脑发育起着关键的作用。

孕妇和乳母，生命早期胎婴儿体内DHA聚集以及脑和视功能发育的研究显示，孕妇和乳母需要更多的DHA。

⑦ 什么是DHA，如何给孩子补充DHA

DHA是什么？

DHA是一种不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜的重
要构成成分，对神经细胞轴突的延伸和突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动。在孕期，DHA还能够优化胎儿大脑椎体细胞的磷脂构成成分，引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增加更多树突，同时DHA对孩子视网膜光感细胞的成熟也有着积极地促进作用。因此，DHA是孩子的智力和视力健康发育不可或缺的营养物质

如何科学补充DHA呢？

1、孕期和哺乳期妈妈可以通过调整自身饮食来补充DHA，如在日常饮食中，多吃富含DHA的食物，如深海鱼类、海藻类，以及虾、贝等，借助食补的方式，摄入足够多的DHA营养；
2、奶粉和辅食期的孩子，正需要大量的DHA来支撑大脑的正常发育，家长可以给孩子食用一些DHA补充剂，如汤臣倍健天然博士DHA藻油，海藻植物提取，宝宝更容易吸收。有研究发现，微藻 DHA 可帮助学龄前儿童增加脑部认知功能，每天补充足够的微藻来源之 DHA，其毛细血管全血 DHA 浓度平均增加超过 300 %。坚持连续食用DHA，能够有效帮助孩子提高智力；
3、已经正常吃饭的孩子，家长可以多给孩子食用一些DHA含量高的鱼类，如沙丁鱼、黄花鱼等。
DHA的本质也是一种营养物质，和其他的营养物质一样，都需要注意摄入均衡适量，切不可贪多哦！

⑧ 宝宝到底需不需要补充DHA该怎样补正确

后台家长经常问要不要给宝宝补点DHA，听说食用DHA可以让宝宝变的越来越聪明，那DHA到底是什么呢？它有什么功效呢？宝宝需不需要补充呢？带着这些问题我们一起来了解一下DHA吧。

宝妈提示

要特别特别特别关注早产儿对DHA的需求。

美国儿科学会建议：出生体重不足1000克的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量至少21毫克。出生体重不足1500克的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量至少18毫克。

欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学会建议：早产儿每日DHA摄入量为每千克体重12-30毫克。

综上所述，对于早产儿是根据宝宝的体重计算一天需要的DHA量，由于不同的喂养方式DHA摄入量不同，建议咨询医生来确定宝宝是否需要通过补充剂来补充DHA。

⑨ 吃什么补充dha

1、含DHA的配方奶：

0~6个月的宝宝应该坚持纯母乳喂养，采取“妈妈吃宝宝补”的方法，混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。

2、鱼类辅食：

宝宝7~8个月后，可以试着添加鱼类辅食（鱼类可能导致部分宝宝过敏），以后逐步增加进食鱼类的量；选择亚麻籽油或紫苏籽油作为食用油（5~10克）。但对于鱼类过敏的宝宝，要回避鱼类等的过早摄入。

(9)儿童补dha最佳方法扩展阅读：

从时间上来说，宝宝从第6个月开始补充DHA最好。据《山西晚报》介绍，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

但《山西晚报》提醒，DHA属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过DHA补充剂补充太多，可能不是好事，会增加身体的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。

中国营养学会对0~3岁婴幼儿DHA的推荐量为每日100mg。因此，需要则补充，但不要盲目补充，更不能随意加大剂量补充。