儿童手眼协调锻炼方法

‘壹’ 孩子手眼的协调能力如何进步

营造丰富的训练环境为宝宝们建立一个多姿多彩的生活空间是最佳的手眼协调能力发展方式。让宝宝们多听一听、摸一摸、看一看，感受不同颜色、形状、质地、功能等各种物体从而在心中创造一。个内化的虚拟空间也可以带上宝宝去大自然转一转，会走路的宝宝可以让他们抓抓蝴蝶、摸摸花草，抱抱大树，对他们而言，都是很有意思的活动。提供科学的训练游戏游戏是宝宝们乐此不疲的生活方式之一，而游戏中，“涂鸦”则是十分有效的手眼协调能力训练捷径。1岁多的宝宝便开始爱上胡涂乱画，，并将一直持续到3岁左右。涂鸦时的宝宝们并没有太多画画的概念，只不过是一种纯粹的喜欢，因为眼睛看到的每一条线条、每一个色块都在巧手之下，变得那么美好和有趣。且握笔、翻书、撕纸等动作也需要手眼的密切配合方能完成。准备必要的训练工具训练手眼协调能力，工具的选择十分关键。因为需要宝贝动手动眼，因此材质环保、不伤害视力，同时又兼具动手和动脑的益智产品是最佳的选择。比如小天才早教机，一个手柄一个按键，辅之以科学的训练内容，对于宝宝们来说是再好不过的了根据互动游戏按一按、摇一摇，不仅训练了大脑，也让手和眼的协调工作有个很好的锻炼。值得一提的是，小天才早教机在材质和屏幕设计上也十分讲究，采用的是通过欧美质量认证的环保材料和不散光的磨砂屏幕，还配有家长控制设置，对宝宝的训练可谓是颇为用心。抓住合适的训练契机在宝宝0-6岁的生命过程中，会逐个闪现一系列敏感期，如“涂鸦敏感期”、“感官敏感期”等，这些敏感期中，宝宝们对触摸、涂鸦等行为甚为喜欢，因此，爸爸妈妈们需要用心观察，及时捕捉。小天才早教机在内容上也结合了多个敏感期的特质，因此，也可以帮助家长更好的发现和利用敏感期哦!手眼协调能力看似简单，却十分神奇。很多研究表明，这一能力发展较好的宝宝，在今后的成长过程中，智力发育以及创新思维，都可能得到更好的发展，因此，赶紧行动吧。

‘贰’ 想要训练小孩的手眼协调能力，都有哪些快捷的方法

引言：小孩子在成长的过程中一定要锻炼自己各个器官的使用能力，所以说有一些家长就想训练小孩子的手眼协调能力，那么都有哪些快捷的方法呢？

‘叁’ 如何训练手眼协调

以下几个方法可有效训练手眼协调：

单腿独立。让身体保持稳定的姿势，能提高全身协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿，经常做做单腿独立的动作，也可以练习马步等武术基础动作，保持身体的稳定是提高敏捷度的基础。

培养选择注意力。“经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索，漠视不相干因素，这叫‘选择性注意’，能帮助人们在有限的时间里做出最快的反应。”人们可以通过乒乓球、排球等球类来提高选择注意力。

快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，人们可以通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。

调整控制呼吸。练习有意识的控制呼吸，例如走路时三步一呼，两步一吸；跑步时调节呼吸节奏，这能鼓舞身心、稳定情绪，让人在反应时控制力更强。

‘肆’ 想要训练宝宝的手眼协调能力，可以采取什么办法

想要训练宝宝的手眼协调能力可以采取的方法：要想让孩子的手眼协调能力有一定的加强，实际上最重要的办法或是要多多练习。这个时候父母实际上是可以运用孩子所喜欢的玩具，进而可以让孩子更乐意去做，练习的办法也非常简单。就例如父母可以把一个孩子喜爱的玩具放到孩子的眼前，随后迅速的挪动。

在那样的一个状况下呢就可以让孩子手眼协调，看一下孩子能否迅速的把握住，在一开始的情况下，假如孩子的手眼协调能力较为差得话，那么就可以挪动的速率略微慢一些。直到孩子的手眼协调能力提高的情况下，挪动的速率就可以更快，以后就可以做到成人的水准了。那样的话等孩子把握住以后，还可以给孩子一些奖赏，孩子在这个环节中由于取得了奖赏，就可以更为致力于此项练习，也会愈发的高兴。

‘伍’ 如何促进孩子的手眼协调能力

要增进宝宝的手眼协调能力，首先应遵守“适龄”的原则，幼儿可以采用投掷玩具的方法，以锻炼孩子双臂和肩部肌肉，促进孩子手眼协调能力的发展。可以用塑料棒或赛跑用的塑料接力棒练习投掷。首先由大人教孩子正确的投掷姿势，看着前方的目标练习投远，也可确定一个目标练习投准。 还可以用沙包或豆袋练习投筐或投入某个固定的容器内。筐或其他容器的距离不宜太远，让孩子能把沙包投进去。大人还可以和孩子或两个孩子之间玩“抛接沙包”的游戏，两人离开一定的距离面对面站着，一人抛，一人接沙包，这样反复抛接，看谁接得准，配合得好。还可以用纸画一只大灰狼贴在墙上，让孩子用沙包投向大灰狼，击中了给予鼓励。 几个孩子可以用套圈在一起玩“看谁套得多”的游戏，在前面摆上几个玩具，让孩子轮流用套圈一个一个向前投，看谁套得准，套得多。开始玩时，可离近一点，使孩子容易套中，增强信心。训练一段时间后，再适当增加难度，让孩子站得离玩具远一点。如用竹条或藤条自制套圈，最好用彩条或塑料带子把圈绕一道，以免刺伤孩子的皮肤。 大人还可用家里的字纸篓挂在家里房门的扶手上，做成一个简易篮球架，让孩子离开一定的距离把小皮球投到字纸篓里。可根据孩子的能力适当增加距离，开始可近一点，用双手扔，训练一段时间后，可距离远一点，用单手扔，以锻炼孩子的臂力及手眼协调能力。

‘陆’ 让孩子多玩哪12个小游戏，可以锻炼孩子的手眼协调能力

孩子小时候是从游戏中来认识世界，学习知识的，因此游戏的过程就是学习的过程。如果想让孩子得到更多锻炼，学到更多知识，不如多花些时间和孩子一起玩耍。

以下这12个简单的游戏，可以锻炼孩子的手脚协调能力：

材料：积木、弹珠

玩法：用积木组装出围墙及球门，并将直杆插入其中。在直杆上加上小积木，就可以放入弹珠进行游戏了。从组装积木到游戏本身，就是手眼协调的训练方式。

材料：白纸、海报纸

玩法：在海报纸上剪几个洞，洞的大小由折的纸飞机为准，将海报贴在门上，制作纸飞机，将纸飞机扔进相应的洞中即可。

扔飞机的过程中，不仅调动了手眼协调能力，也提升了孩子的视觉专注力。

‘柒’ 如何锻炼孩子身体的协调性

1、单脚站立、另一只不能碰到地面、站立的脚不能移动、身体尽量保持稳定、坚持1分钟。

2、跳跃法，双脚合并向前跳，落跳，接着向左跳，最后向右跳；跳完这样一个动作后，双脚站立的地方尽量是保持在开始的地方，重复20-30次。

3、转向跳，双脚合并，跳起的同时身体往左转动180度落地站稳，再跳起身体向右转动180度落地站稳，重复30次。

4、站擅，先站立，然后下头，再双手支地面，双脚同时往后直，然后再收回双脚，恢复站立姿势。

5、跳绳练习，单脚跳绳，左右脚不停的替换，跳绳时要保持匀速，呼吸也要保持一定的节奏。

(7)儿童手眼协调锻炼方法扩展阅读：

协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。

协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻炼期中，必须打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练了。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以70%，频率以每星期三次。