① 面肌痉挛如何自我康复
面肌痉挛为阵发性不规则半侧面部肌的不自主抽搐或痉挛。常发生于一侧面部，双侧发病者极少见。原发性面肌痉挛多发生于中年以后，女性多于男性，面肌抽搐多从眼轮匝肌开始，呈间歇性，以后逐渐扩展至同侧其他颜面肌，以口角肌的抽搐最为明显。面肌抽搐当精神紧张或疲倦时加重，在睡眠时停止发作。生活中的指导和帮助
本病早期，病人运动功能无障碍，能坚持一定的劳动，应指导病人尽量参与各种形式的活动，坚持四肢各关节的功能锻炼。随着病情的发展，病人运动功能发生一定程度的障碍，生活自理能力显着降低。此时宜注意病人活动中的安全问题，走路时持拐杖助行。若病人入厕下蹲及起立困难时，可置高凳坐位排便。若病人动作笨拙，常多失误，餐食中谨防餐具。无法进食者，需有人喂汤饭。穿脱衣服，扣纽扣，结腰带、鞋带有困难者，均需给予帮助。
）加强肢体功能锻炼
本病早期应坚持一定的体力活动，主动进行肢体功能锻炼，四肢各关节做最大范围的屈伸、旋转等活动，以预防肢体挛缩、关节僵直的发生。晚期病人作被动肢体活动和肌肉、关节的按摩，以促进肢体的血液循环。
）如何预防并发症：
注意居室的温度、湿度、通风及采光等。根据季节、气候、天气等情况增减衣服，决定室外活动的方式、强度。以上措施均能有效地预防感冒。晚期的卧床病人要按时翻身，做好皮肤护理，防止尿便浸渍和褥疮的发生。被动活动肢体，加强肌肉、关节按摩，对防止和延缓骨关节的并发症有意义。结合口腔护理，翻身、叩背，以预防吸入性肺炎和坠积性肺炎。
② 面肌痉挛平时应该注意什么
(一)面肌痉挛患者治疗时
应忌食辛辣刺激性食品，如辣椒、酒、蒜等，以防助长内热。宜多食新鲜蔬菜、水果，多选补气养血食品，既利于治疗，又利于预防。痰湿重的面肌痉挛患者治疗时：多食健脾燥湿化痰食物，忌食厚醇甘味及煎炸等动火生痰聚湿之品。另外，面肌痉挛患者平时应注意情志调养，避免七情过甚。
(二)面肌痉挛的功能锻炼
(1)抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿、耸鼻等。
(2)用毛巾热敷，每晚 1-2 次，勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。
(3)适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。
(三)面肌痉挛饮食须知
1)
面肌痉挛患者应多食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。
2) 面肌痉挛患者应忌：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊、狗肉，动物内，带鱼，辣椒。
3) 面肌痉挛患者应适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和，充足睡眠。
4) 面肌痉挛患者需减少外源刺激，如：电视、电脑、紫外线等。
5) 面肌痉挛患者面部抽搐时，应双眼紧闭，嘴紧闭(痉挛患者禁食酸性食物)。
③ 面肌痉挛可以做运动吗
面肌痉挛的患者是可以进行适量的体育运动的。进行一些体育锻炼能够增强患者的体质，同时也有利于转移患者的注意力，减轻患者的焦虑紧张和抑郁的情绪，对患者是有一定的好处的，因此运动没有什么特别大的问题的。
进行适当的运动，并且加强身体锻炼，都会对于此病的缓解有所帮助，而常听轻快音乐，令心情平和愉快，保证充足睡眠，对于病症的康复也很有帮助。
虽然面肌痉挛会令我们的脸部出现扭曲，但是我们要知道这毕竟是种疾病，而且还是可以治愈的，因此，对于它，我们也不必懊恼，更不要在乎他人的看法，积极治疗才是正确的选择。上文就是说的面肌痉挛的运动疗法，希望会对你有帮助。
④ 面肌痉挛的最佳治疗
面肌痉挛早期可以使用药物控制，除此之外，也可以采取手术的方式治疗，例如微血管减压术，能达到根治的效果。日常生活中避免情绪过于紧张，不宜过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果。
⑤ 面肌痉挛怎么有效缓解
1.就是准备，患者如果想坐着按摩的话就坐在床上，头部靠墙，要是想躺着按摩的话就躺在床上枕好枕头。患者不要心有杂念要思想集中。
2.是轮挂眼睑，用食指与中指分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，做完之后在用手轻柔眼皮20-30转，这对治疗面部痉挛很有用的。
3.是指擦鼻翼，同上，用上个手指从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎相穴50次，然后在该穴位处晴晴的按摩1-2分钟。按摩的力度要由轻到重，这个方法可以治疗口角歪斜，鼻子不通等等。
4.是点捻四白穴，就是用食指点黏眶下孔凹陷处，力度由轻到重，按摩大概两分钟即可。
5.是掌揉颊车，地仓穴。以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0.5公分)，往返50次。
⑥ 面肌痉挛该怎么办呢
面积痉挛该怎么办?出现面肌痉挛后，最重要的是改变患者的心态，并且保证足够的睡眠，进行适当锻炼，食用营养健康的食物，并且坚持按照医生的建议来治疗。
具体：
一、保持心情舒畅、平静，切忌冲动、生气、恼怒、精神紧张、激动等。
二、生活饮食要有规律，每天保证足够的休息和睡眠，避免过度劳累、情绪紧张。
三、多用温水洗脸，避免水温过热、过冷，刺激面部，同时应注意避免冷风直吹面部。
四、适当进行体育运动，锻炼身体，增强体质。
五、坚持治疗，不要随便停药，要树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗，尽快康复。面积痉挛该怎么办?出现面肌痉挛后，最重要的是改变患者的心态，并且保证足够的睡眠，进行适当锻炼，食用营养健康的食物，并且坚持按照医生的建议来治疗。
具体：
一、保持心情舒畅、平静，切忌冲动、生气、恼怒、精神紧张、激动等。
二、生活饮食要有规律，每天保证足够的休息和睡眠，避免过度劳累、情绪紧张。
三、多用温水洗脸，避免水温过热、过冷，刺激面部，同时应注意避免冷风直吹面部。
四、适当进行体育运动，锻炼身体，增强体质。
五、坚持治疗，不要随便停药，要树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗，尽快康复。
⑦ 面肌痉挛手术后如何康复
为了面肌痉挛患者在手术后表情肌有明显的提高，应在手术后做一些康复训练，主要包括：示齿训练、鼓腮训练、耸鼻训练、抬头训练、努嘴训练、闭眼训练。依靠枕额肌额腹的运动来完成抬眉动作；依靠眼轮匝肌的运动收缩完成闭眼动作；靠口轮匝肌收缩来完成努嘴动作；靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成示齿动作；靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成耸鼻运动。面肌痉挛患者应根据自己的症状来选择适合自己的方法，每个动作10~20次，每天2~3次。并且鼓腮训练有助于颊肌运动和口轮匝肌功能的恢复。
⑧ 面肌痉挛的早期治疗方案
面肌痉挛治疗方法，面肌痉挛症状，面肌痉挛，原发性面肌痉挛的病人多数在中年以后发病,女性较多.病程初期多为一侧眼轮匝肌阵发性不自主的抽搐,逐渐缓慢扩展至...