轻度忧郁症治疗方法

⑴ 患有轻度抑郁症，有什么方法可以改善

引言：如果说自己患有轻度抑郁症的话，那么还是可以及时的通过治疗来改善的，主要是要做出很多的努力患有轻度抑郁症，有什么方法可以改善呢？

⑵ 如何治疗轻度抑郁症呢不用药行吗

轻度抑郁症不用药是不行的。
治疗轻度的抑郁症，还是建议结合心理治疗，物理治疗和药物治疗的方式，一般心理治疗比较常用，因为它没有明显的副作用，而药物治疗常用的是选择性五羟色胺再摄取抑制剂等新型的抗抑郁药，可以结合重复经颅磁刺激治疗。
所以，即使是轻度抑郁症也是需要使用药物治疗的，再结合心理治疗和物理治疗，这样能够达成比较好的治疗效果。

⑶ 轻度抑郁症怎么办

轻度抑郁症
首先，我们要了解一下轻度抑郁症的表现有哪些？
表现一，心情低落，兴趣与愉快感丧失。
表现二，劳累，增加活动减少，注意力降低。
表现三，自我评价和自信降低，没有观念和价值感。
表现四，有悲观情绪，自伤或自杀的行为或想法。
表现五，睡眠障碍，食欲下降。
以上是轻度抑郁症的表现，如果有多条相符，就是有此症状。
治疗方法：加强体育锻炼调整生活规律，早睡早起，有充足的睡眠和注意时间，多听自己喜欢的音乐，减少疲劳，使自己的心态平和起来！

⑷ 怎么治疗轻度抑郁症

抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，轻度抑郁症是指有抑郁的核心症状两条，加上附加症状一共四条。抑郁症的治疗提倡药物治疗、心理治疗和其他辅助治疗的综合治疗。治疗方案也往往因人而异，有些人更愿意选择以药物治疗为主的方案，有些人愿意选择心理治疗为主的方案。

总之，要医生推荐一个治疗方案，患者做适当的选择。轻度的抑郁症有一部分患者仅仅愿意选择吃药，就是新型的抗抑郁药SSRI和SNRL类的药物用的比较多。心理治疗方面是支持性的心理治疗、认知行为疗法、人际关系疗法等等用的比较多，其他辅助的治疗也能帮助患者缓解一些躯体症状，比如疼痛等等。

⑸ 轻度抑郁如何治疗

最好的办法是自己 自己是解药 自己想开 自己解 把结打开 才能好病 想开 什么都没有健康重要

⑹ 忧郁症最好的医治方法是什么

忧郁症又称抑郁症，治疗根据不同的严重程度，方法不一样，轻度的抑郁症可以通过心理治疗，较严重的要通过药物治疗和心理治疗相结合治疗，具体如下：
1、心理治疗：轻度的抑郁症，可以通过自我调节、心理疏导、心理治疗症状也能够缓解。
2、药物治疗和心理治疗相结合：对于中度、重度的抑郁症，以及伴有精神病症状的抑郁症，需要用药物治疗和心理治疗相结合。药物治疗主要有像传统的抗抑郁药和新型的抗抑郁药，对抑郁症状都是有较好的改善作用。传统的像氯米帕明、多虑平，新型的抗抑郁药像SSRIs类的氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰。还有SNRIs类的药，像文拉法辛、度罗西汀都是有较好的改善抑郁症状的作用。如果一种药治疗效果不好，可以使用两种药联合使用，这两种药的机制可以不一样，可以增加增效的药。如果药物治疗不理想，消极现象比较明显，可以使用电休克治疗，能够很好的改善抑郁症状，改善以后再继续使用抗抑郁的药维持治疗。

⑺ 患有轻度抑郁症怎么治疗呢

患有轻度抑郁症可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。 4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。如果觉的有必要的话最好是去专科医院进行心理疏导，以促进早日恢复。