腿部脾经刮痧的正确方法

① 腿上刮痧怎么刮

腿上有 肝经 胆经 脾经 胃经 肾经 膀胱经，最好买一张中医针灸穴位图，按照经络循环途径，从上至下刮拭。重点主要的几个穴位，用刮痧板点按刺激。对应五脏器官出问题的重点仔细刮痧，（比方说 胃部有问题，重点刮胃经，辅助脾经再点按 足三里 丰隆等穴位）

② 腿部刮痧的正确穴位顺序是什么

刮痧一般不按照穴位，是按照部位或经脉来刮痧，要看是补还是泻，从远端向近端刮痧是补，近端向远端刮痧是泻。这是比较简单的。如果你会看经脉巡行路线的话，就按照经脉巡行路线来刮痧。逆经是泻，顺经是补。

③ 如何刮痧才能瘦腿呢

瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就来选择一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

刮痧板：既然是刮痧瘦腿，那么刮痧板是不可少的，它很容易买的，可以在网上或药店里购买，价格5～30元不等。如果不要花钱去买刮痧板，那么用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果，只要不会刮破皮肤就好。

使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。

方法：瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

力度：刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。

在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。

④ 想在脾经刮痧应该怎么刮

先刮，脾的部位，在顺着脾经原穴往下刮，要轻而慢，用补的手法。

⑤ 大腿粗，刮痧怎么刮具体点，刮哪里

人体腿部有6条经络循行，即肾、脾、肝、胆、胃和膀胱。肾经、脾经和肝经在腿内侧，胃经、胆经在腿外侧，膀胱经在后侧。砭石腿部刮痧时需沿经络走向，从上向下进行刮拭。具体刮拭时需按单方向快速刮拭，而不是来回刮，每一个部位刮痧20-30次，刮完一个部位，再刮下一个部位。刮痧完毕可以顺便点按相应穴位，即三阴交，承山穴，阴陵泉，太冲穴，达到更佳理疗效果。

⑥ 瘦腿刮痧的顺序是怎么样的

你好，我是一名美容师，想用刮痧瘦腿，也不是不可以的，但是时间较慢，而且你要坚持至少一个月，双腿刮痧时间至少半小时……刮痧方式是这样，阴升阳降，就是所谓外侧大腿是阳，能被太阳照射到……内侧大腿为阴，太阳照射不到的地方……阳面就从上往下刮，阴面就从下往上刮。刮痧的力度最好是感觉到酸痛为止，效果也来的明显，更重要的是，大腿上有六条经络，就算瘦不下来，对身体也有好处。六条经络有三条阳经，三条阴经，分别是：脾经、胃经、肝经、胆经、肾经、膀胱经……我上传了一张图片，有点模糊，但可以看清大概的位置。希望我的回答能帮得上你的忙。有什么不懂的，可以在这里给我留言，看到后我会即时回复给你……

⑦ 腿部刮痧的方向

腿部有6条经脉，分别为：足阳明胃经，足太阳膀胱经、足少阳胆经,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。1,足阳明胃经，足太阳膀胱经、足少阳胆经。分布在腿的外侧和后侧，属表。它们的循行方向均由头部经过躯干部、下肢外侧抵止于足部。因此，刮腿部外侧和后侧时应从上往下刮。2,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。分布在腿的内侧，属里。它们的循行方向均由足部经过下肢内侧、腹部抵止于胸部。因此，刮腿部内侧时应从下往上.。

⑧ 腿部刮痧用什么刮痧板强

正确腿部刮痧方法
1、准备工具：首先刮痧板，牛角类的刮痧板可发散行气、活血消肿，玉石类的刮痧板能润肤生肌、清热解毒、镇静安神，砭石类刮痧板有助于疏通经络、清热排毒、软坚散结。然后是刮痧油，有液体类的和乳膏类的，还可选用具有特定功效的中草药制成药液后使用。

2.刮痧方向：腿部刮痧若是有下肢水肿的情况，一般是建议从下往上刮的，这样能促进血液循环，改善肿胀程度，一般两个方向都能刮，但是更建议从下往上刮，因为腿部一直在下面，特别是长期久坐的人，下肢血液循环不是很好，，这样能促进血液回流。

3、刮痧力度：刮痧的力度因人而异，一般是以个人能承受的最大力度来刮痧，太轻了没什么效果，速度也不能太慢。

4、刮痧板方向：刮痧板一般与大腿成一个钝角来刮痧，而且每次刮痧的方向是一定的，只能网一个方向刮，不能来回刮，而且每次刮痧只能一个穴位一个穴位的刮。

5、刮痧后牵伸：刮痧完了后要适当做一些牵伸的动作，以增强刮痧的效果。
腿部刮痧出痧具体是什么问题还要看出痧的部位以及出痧的颜色。

身体健康的人一般不会出痧，仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松，一般大腿外侧是胆经、内侧是脾经、前面是胃经、内侧接近中间的部位是肝经；痧色分为热症和寒症，热症一般为红色；寒症一般是青色为风，紫色为寒，黑色为湿。

腿部刮痧后可以洗澡吗
可以洗澡，但是不能立马洗。

刮痧是通过疏通体表经络来达到活血化瘀、祛邪排毒的效果，刮痧后人体的皮肤毛孔处于打开的状态，这时候洗澡容易的导致寒气的入侵，具体的时间啊哟根据退痧情况来决定，一般轻度痧象，一个小时左右就能洗澡；中度痧象需要三小时左右，重度则需等6小时左右。

刮痧瘦腿越刮越粗
刮痧瘦腿越刮越粗很有可能是刮痧的方法不对，而且刮痧虽然有一定的瘦腿效果但是作用并不是很明显的，刮痧有助于促进血液循环、排毒，还可能是个人体质并不适合刮痧，因为刮痧并不是适合所有人的，一般身体很虚的人、正气不足的人刮痧还可能会引起耗气，反而更容易发胖。

⑨ 如何正确的刮痧瘦腿

你好，
首先刮痧的时间：
1.夏天最适合做刮痧!刮痧瘦腿的最佳时机！可达到扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，散去体内热气的作用。
2. 刮痧瘦腿的时间不能超过晚上11点。（所以晚上8点多就开始刮吧）太晚会导致肝火旺，晚上睡不好。
3. 为什么刮肝经（大腿内侧）是从上到下的顺序：肝经宜泻不宜补。就经络的走向,顺为补,逆为泄。而肝经是从下到上为顺方向。
方法：
第一步，洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾搽一下你需要瘦的部位，这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收。（同时也做到了清洁的作用）

第二步，按摩。按摩手法在下面。主要用捏，揉，拍，捶，等手法，主要目的是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生作用。每条胳膊5-8滴、每条腿10-20滴、腰部是20滴。
第三步，腿部如刮痧。

1.顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 ，必须刮完一个穴位（2条腿的！），再刮下一个！
另外很明显这里面包括了脾经（血海——三阴交），胆经（风市——悬钟），胃经（伏兔——足三里） 膀胱经（承扶——承山）。在我刮的过程中，其实我不太注意具体的穴位，而是对这个穴位的区域大面积刮！（等于是主要是刮的各种经络而不单单是几个穴位） 同时因为肝经也在大腿的内侧（脾经也是），所以采取大面积刮的方法，会也对肝经刮到！
2.方向：从上往下，（不能来回刮，错的人自己pia死自己。）
3.力度：相对刮背而言，要 快 而力度大点（但是要考虑自己的承受能力！！！不要虐待自己）
4.角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角。
5.时间：每个穴位刮4-5分钟，一般都是刮到自己受不了为止或者红了位置，大概整个刮完就是40分钟左右。建议大家根据自己的情况来。
6.注意：刮的过程中感觉不够顺滑的时候，请加点精油！然后感觉不适必须停下来。（因为每个人的承受力不同，不要强求）

注意： 姨妈期不要刮，不要受风，注意保暖，刮完如果精油还有多，可以按摩或者用纸巾擦干净。

一般刮完，会全身出汗，双腿发热。这时候建议在此时对腿部用润肤乳（因为刮痧完吸收会加强），然后继续做脸部刮痧（配合面部可使用的精油或者润肤乳），促进脸部淋巴排毒+紧致脸部，这个时候效果好。

⑩ 刮痧瘦腿的方法。胆经和脾经的具体刮痧方法

建议你使用左合谷，右足三里。左阳池配右金门穴。可以点按。或者用普通医用胶布，剪成1厘米大小，贴以上穴位。会收到瘦腿减肥的效果。