鱼油卵磷脂最佳服用方法

1. 深海鱼油和卵磷脂的服用方法是怎样的

深海鱼油和卵磷脂服用方法：

深海鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。

深海鱼油和卵磷脂搭配服用的作用：

卵磷脂和深海鱼油搭配能够增强肝功能，保护肝脏。鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，一般老年人的肝脏更易受损，而鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

2. 深海鱼油和大豆卵磷脂怎么服用

深海鱼油和大豆卵磷脂的服用方法：
深海鱼油的同时最好配合大豆卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。
最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。

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3. 鱼油和卵磷脂该怎么配着吃

科学服用方法就是早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒~

鱼油主要功效成分是EPA和DHA，只有生活在深冷海域中的鱼类体内含有丰富优质的EPA和DHA。DHA和EPA均属于ω-3脂肪酸，能有效帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病，EPA被称为“血管清道夫”，具有疏通清理心脏血管、降低胆固醇，改善高血压，预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化的作用。DHA是人体脑部、眼部、各神经系统及人体防御系统的重要成分，与脑部和眼睛发育有非常密切的关系，是人体不可缺乏的物质，因人体无法自行合成，必需通过外援性补充。
鱼油要更好更安全的发挥它的作用，离不开卵磷脂的帮助和配合。卵磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化，具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
形象的说，如果鱼油是体内血管的“清道夫”，他每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。这时，“清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外，这部“运输车”就是卵磷脂。科学家研究还发现：服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。

4. 鱼油和卵磷脂怎么吃

鱼油和卵磷脂吃法：
深海鱼肝脏油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效最好。中老年朋友最好早晨空腹吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂，晚上餐后二小中又吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂丸。
鱼油是血管清道夫，它的工作是帮多余的胆固醇和其他垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了。它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，两者配合，降压降脂效果十分理想，保护肝脏效果更好。
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5. 卵磷脂和深海鱼油服用方法

两者一起吃效果好
深海鱼油是血管清道夫，它的工作是帮多余的胆固醇和其他垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了。它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，两者配合，降压降脂效果十分理想，保护肝脏效果更好。
深海鱼油和卵磷脂吃法：
深海鱼肝脏油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效最好。中老年朋友最好早晨空腹吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂，晚上餐后二小中又吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂。
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6. 食物中有促进身体发育的营养物质，鱼油和卵磷脂最佳吃法有哪些

鱼油和卵磷脂是中老年生活的必备保健品之一，因为鱼油的好吸收离不开卵磷脂的辅助，两者都可以起到保护肝脏降脂降压的作用，有很多朋友还不知道鱼油和软磷脂该怎么食用，这边给出三个建议。

一、建议早起饭后服用

鱼油一直被誉为血管的清道夫，早上起来的时候我们可以直接吃上一粒深海鱼油，不过一定要放在饭后很多鱼油售卖的时候，他们的说明书里都是这么建议的，为什么呢？因为这样子修的效果比较好，适合那些追求简单养生的朋友，没有那么多繁琐的事宜。

7. 深海鱼油和卵磷脂搭配怎样吃才合理化

鱼油与卵磷脂同服，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。

一般情况下，深海鱼油和卵磷脂采取1：2或者1：3的比例服用，效果最好。中老年的朋友可以早上空腹服用1颗鱼油胶囊、2颗卵磷脂胶囊；晚上饭后再服用一次效果尤佳。

如果心脑血管疾病症状稍重的老年人，可以在医生的建议下适当增加量，或者再服用一些蜂胶产品，也可以起到更好的保健养护作用。

8. 鱼油和卵磷脂正确用法是什么 详解两者的四大效果及吃

鱼油和卵磷脂吃法：
深海鱼肝脏油和卵磷脂一同食用，一般按1：2或1：3的比例吃功效最好。中老年朋友最好早晨空腹吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂，晚上餐后二小中又吃一粒鱼肝脏油，二粒卵磷脂。
建议两者搭配使用：鱼油是血管清道夫，它的工作是帮多余的胆固醇和其他垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了。它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，两者配合，降压降脂效果十分理想，保护肝脏效果更好。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

9. 深海鱼油卵磷脂怎么吃

卵磷脂是一种质良的乳化剂。可作为血管的清道夫，使血管中的胆固醇和中性脂肪乳化而排出，防止其沉淀于血管壁上。因此可以改善和预防动脉硬化，高血压，心脏病和脑中风。同时具有增强神经系统健康，增强记忆力，延缓脑细胞老化硬化。.。服用方法每日3次，每次1~2粒，饭后服用。指导意见鱼油最好配合卵磷脂一起服用，一般按12或者13比例效果最好。
老年人13的比例比较好.饭后服用

10. 如何吃鱼油和卵磷脂最科学

科学服用方法就是早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒~