治疗血脂高的好方法

‘壹’ 血脂高怎么办什么方法降最好

如果发现血脂升高，先要调整饮食的结构，避免摄入引起血脂升高的食物，比如动物性的脂肪、肥肉、动物内脏、蛋黄、鱿鱼等。多吃低脂的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、海产品、粗粮，以及燕麦、木耳、芹菜等等。同时还需要积极的改善生活方式，要多进行体育锻炼，多进行有氧的运动，要减轻体重而且还要戒烟、戒酒。如果经过调整饮食结构和改变生活方式，血脂仍然异常升高，胆固醇>6.2mmol/L，可以进行药物治疗。高脂血症合并急性冠脉综合征、冠心病、糖尿病、代谢综合征等患者，属于极高危的患者，需要应用他汀类的药物治疗，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等等。如果胆固醇正常，但是甘油三酯水平异常升高的患者，可以选择贝特类的药物进行治疗，比如非诺贝特，可以降低甘油三酯。如果经过治疗仍然有顽固的高脂血症，或者存在家族性的高胆固醇血症，可以配合胆固醇吸收抑制剂治疗，比如依折麦布。

‘贰’ 血脂高怎么办什么方法降最好

降低高血脂的方法如下：

一、生活方式干预：1、饮食：要让自己低脂饮食，尽可能避免食用油腻食物如肥肉、猪油，油炸食物尽量少食用，因为食用过多会导致脂肪摄入增加，饮食导致的血脂高更加容易出现甘油三酯增高，而对于胆固醇的影响则不是很大，如果经常食用动物内脏蛋黄、鸡肝、猪肝等，有可能会导致胆固醇增高，想降低要减少动物内脏食用。2、运动：通过运动可以消耗身体脂肪，是较好的降低血脂方法，但要坚持持之以恒，不可能今天跑一早上步血脂就降下来；

二、药物治疗：现在已经有比较成熟、效果好的降低血脂药物，比如贝特类药物主要是降甘油三酯，他汀类药物主要是降胆固醇和低密度脂蛋白，患者要根据血脂谱选择合适的调血脂药物。

‘叁’ 血脂高怎么办什么方法降最好

生活节奏很快、日常应酬太多、加班、熬夜、缺乏锻炼等一系列因素，年轻白领的生活方式太不健康，以至于招惹来了一个“无声的杀手”——高脂血。而很多年轻白领往往并不重视高脂血，疏于高脂血的治疗与预防，等到病情加重也为时晚矣。控制血脂可以选择，偌迈晴芷茶缓解改善血脂高。
血脂高吃什么
1.大蒜
血脂高的人平时最好能适当的多吃一些大蒜，因为它可以升高血液中的高密度脂蛋白，可以有效地防止动脉硬化。
2.香菇木耳
香菇、木耳这类的菌类食物，可以有效地降低胆固醇和甘油三酯，甚至比某些降甘油三酯、降血脂的药物效果还要好，所以血脂高的人平时多吃香菇和木耳降血脂，而且采取食物降血的方法也没有毒副作用，更健康。
3.大豆
血脂高的人可以多吃一些大豆及其制品，它们也可以有效地降胆固醇，会让血脂逐渐正常。
4.鱼类
鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃鱼可以降胆固醇，可以让身体更健康。
血脂高主要是吃出来的，所以出现血脂高的时候一定要注意忌口，还要注意低盐饮食，多运动，对降血脂也有一定的帮助。

‘肆’ 血脂高怎么办什么方法降最好

降血脂的方法包括严格的饮食控制多运动，低脂低盐清淡饮食，必要时需要遵医嘱辅助药物对症治疗，有利于康复。

‘伍’ 高血脂要怎么治才能治愈

高血脂的治疗首先是药物治疗，药物治疗就是经常用的西药，其实血脂的种类不同，用的药物也是不一样的，如果说是高甘油三酯的话，应用的是β类的药物，如果说是胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇明显增加的话，应用的是他汀类的药物，所以说针对血脂高的种类不同，应用不同的药物。对于食物来讲，还是建议病人多吃新鲜的、绿色的水果、绿色的蔬菜，对于肉类来讲，尽量少吃，尤其是动物的内脏，肝脏、肾脏这些胆固醇含量比较高的一些食物，建议病人还是多吃蔬菜、水果，尤其是粗纤维的蔬菜。对于生活方式，也要求加强运动，增加运动量，能够保证体重恢复到正常，能够保证血脂、血糖、血压也恢复到正常，怎么进行健康的、正确的运动？对于的运动量而言，应该在医生的指导下，然后进行一定的运动的频率，一周运动多少，一天运动多少，一个月运动多少，以及运动的时间，每天30分钟还是60分钟，以及运动的强度，是应用中强度还是高强度，应该在医生的指导下，因自己的情况，进行具体治疗的运动的处方。

‘陆’ 血脂高怎么调理才能彻底根除

血脂高怎么调理？能彻底根除？

通过健康的生活方式调理血脂增高，血脂增高是引起动脉粥样硬化、心脑血管疾病灶危险因素之一。一方面在医生的指导下合理的使用药物，安全有效的治疗，另一方面也需要培养健康的生活方式，帮助调理血脂。

最关键的是饮食治疗，少油、少盐、少糖，主食粗细搭配，千万不要吃十分饱。另外，新鲜的蔬菜和水果不能少，同时肉、蛋、奶、鸡、鸭、鱼、肉也不能超量，但是同样需要，戒烟、限酒，心理的平衡非常重要。另外，要养成运动的爱好，每周五次以上，每次40分钟以上的中等强度有氧运动，才能帮助更好的消耗热量。

结合合理的饮食帮助减少热量，避免发胖，因为肥胖可以造成血脂异常。通过合理的营养，同时适量的运动，另外戒烟、限酒，心理的平衡同样重要，规律的作息、充足的睡眠也是治疗血脂高的时候，生活方式需要强调的地方。

高脂血症只有部分可以彻底治愈。高脂血症分为原发性高脂血症和继发性高脂血症，原发性高脂血症指家族性高胆固醇血症，此种患者无法治愈，可以通过药物治疗和血浆净化治疗控制。继发性高脂血症可通过寻找继发原因进行治疗，比如甲状腺功能减退导致血脂升高，纠正甲减即可，但是大部分高脂血症患者无法彻底治愈。

人体30％血脂来源于饮食，70％来自于肝脏自身合成。少部分患者通过饮食控制和生活方式干预，血脂能得到良好控制。大部分患者仍然需要口服药物才能使血脂控制在较为理想的范围，目前常用药物有辛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麦布等药，需要在医生指导下服用。

‘柒’ #血脂高怎么办什么方法降最好#

第一、加强锻炼。锻炼是降低血脂最有效的一种方法，锻炼的过程中不仅能够燃烧体内多余的脂肪，也能够燃烧血管中的高血脂，帮助降低血脂粘稠度，从而起到快速降血脂的作用。无论是年轻人还是中老年人，出现血脂偏高的情况后，都可以选择适合自己的运动方式来降低血脂，只要能够坚持锻炼两三个月，就可以看到明显效果。
第二、大蒜降血脂。大蒜属于一类辛辣食物，可以消炎杀菌，也可以预防各种癌症，同时大蒜还能起到开胃健脾和燃烧脂肪的功效。出现血脂偏高的情况下，大家可以选择食用大蒜来燃烧脂肪，帮助降低血液粘稠度。坚持每天吃几包大蒜，然后再配合体育锻炼，便能达到很好的降血脂作用。
第三、山楂降血脂。山楂是比较常见的一种水果，它的口味酸甜，可以起到健脾开胃的作用。同时适当食用山楂还能够帮助降低血液粘稠度，起到净化血液的作用，大家可以坚持每天喝一杯山楂水，也能起到降血脂的作用。
第四、多吃水果蔬菜。饮食不当是诱发高血脂的常见原因之一，想要控制血脂水平，就应该严格控制饮食。平时要确保少盐、少油和少糖的饮食习惯，尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜。
当代生活中很多人会因为多种原因而出现血脂高的问题，其实大多数情况下是因为饮食或者生活习惯不良所引起的。大家首先要做的就是保证饮食健康，平时不要过多进食各种高脂肪的食物。同时还应该适当加强体育锻炼，不仅可以降低血脂，还能控制体重，避免血脂高而产生多种并发症。

‘捌’ 血脂高怎么办什么方法降最好

血脂增高治疗方法如下：
1、控制体重：流行病学资料显示，肥胖人群的平均胆固醇和甘油三酯水平显着高于同龄的非肥胖患者，中心性肥胖患者更容易发生高脂血症，肥胖患者体重减轻以后，血脂紊乱可以恢复正常；
2、运动锻炼：体育运动不但可以增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，还可以减轻体重、降低血浆中的甘油三酯和胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平；
3、戒烟：吸烟可以导致血浆胆固醇水平和甘油三酯水平的增高，同时会降低高密度脂蛋白胆固醇水平。停止吸烟，血浆的高密度脂蛋白胆固醇水平可以上升到不吸烟患者的水平，冠心病的危险因素也可以相应降低50%左右；
4、饮食治疗：血浆中的脂质主要来源于食物，通过控制饮食可以使血浆胆固醇水平下降5%-10%，同时有助于减肥，使降脂药物发挥出最大效果。
饮食结构可以直接影响血脂水平，血浆中的胆固醇水平实际上受饮食中的胆固醇摄入量影响，进食大量饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常肉食、蛋以及乳制品等食物，特别是蛋黄和动物内脏，胆固醇和饱和脂肪酸含量比较多，应当限制进食，食用油也应该以植物油为主，每天摄入是以20-30g为宜。如果是家族性高胆固醇血症患者，更应该严格限制日常生活中的胆固醇和脂肪的摄入。
5、药物治疗方面：降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平的药物主要是他汀类药物和树脂类药物，降低甘油三酯主要的药物是贝特类和烟酸类。

‘玖’ 血脂高怎么治

血脂高就是临床中常说的一类疾病，即高脂血症，高脂血症目前越来越常见，与生活水平的提高密切相关。高脂血症指的是总胆固醇的升高、低密度脂蛋白胆固醇的升高、甘油三酯的升高和高密度脂蛋白的降低，所以对于这一类的疾病，整个治疗方案上讲求综合治疗。什么叫综合治疗？就是生活方式的干预外加药物的治疗，首先在生活方式上，主张患有高脂血症的病人从饮食结构上进行调整，进行低脂饮食，少吃肥肉，少吃油炸食品。其次，让患者主动的去参加体育锻炼，进行减重，这样对高脂血症是有帮助的。最后，对于一些高脂血症非常严重的病人需要进行药物治疗，常用的药物比如能够针对甘油三酯升高的贝特类药物，和针对低密度脂蛋白升高的他汀类药物，都是非常有效的。