记忆枕头正确使用方法

① 正确使用枕头的方法

枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位置更会出问题,短期可能酸痛不舒服,长期则难逃挨刀大手术。所以要知道枕头的正确使用方法。

② 记忆枕头要如何保养

记忆枕的保养办法：
1、经常清洗记忆枕枕套，但是枕头枕芯千万不能清洗的，枕芯可以在合适的阳光下晒一晒，但是切记千万不能暴晒。
2、记忆枕易燃烧，千万要远离火源，喜欢在房间里吸烟的朋友要留意下。
3、记忆枕材料柔软吸汗，要注意通风，要不然会有异味，偶尔拿出来晒一晒有利于健康。
4、千万不要认为记忆枕有慢回弹功能，用小于枕头的的枕套套住，长久会影响记忆棉的回弹功能。
5、合理的保养对记忆枕的帮助非常大的，但是记忆枕也是有寿命的，并不是能够长期使用下去，一般普通的记忆枕寿命在2年左右。---SANEN赛恩睡眠枕，您的健康睡眠专家

③ 慢回弹记忆枕如何使用

1.请你使用的时候初期用高端，入睡前不论侧卧还是仰卧一定要把头部放在慢回弹枕头中间，颈部和枕头贴合要严丝合缝，不留空隙， 这一点很重要，几天后就应该感觉到醒后精力很充沛，脖颈很舒服。如果睡眠中醒来，感觉睡势变化，头部偏离中间位置，脖颈和枕头之间有空隙， 记着随时调整到没有空隙，就是脖颈要完全贴合枕头高端的曲线。 2.枕头的高处垫在颈部，起到强制性治疗作用，肩宽背厚体形者也适合，枕头的低处适合常规保健预防性使用，当然主要以舒适为主，在实际应用中根据自己的舒适度调节。 3.初用时略感不习惯，但数日后将逐渐适应并迅速入眠。初次使用，躺上去后，用手摸一下颈部的曲线，感觉一下呼吸，如果很顺畅，说明你用的高度是正常的。 慢回弹记忆枕让您的睡眠有保障，更加强力有效！

④ 记忆枕的正确睡姿

低的枕在头部，高的应该在颈部，仰卧据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

俯卧 5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

左侧卧 医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

(4)记忆枕头正确使用方法扩展阅读：

头选择不当，直接影响睡眠。据有关部门统计，中国失眠者占总人口35%以上；60%的交通事故是因司机睡眠不足3到5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。

枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了。

枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。 专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。

⑤ 记忆枕应该怎么睡才是正确的

我们睡觉的时候是枕它的正面。记忆枕的正面是一边高一边低的。把记忆枕高的一侧贴着我们的脖子睡觉是正确的睡法。有些人却靠着低的一边来睡,这种睡法其实是错误的。

记忆枕的回弹力很强,用手按压记忆枕会容易陷下去。但是当我们靠着记忆枕睡觉的时候只会微微向下陷,颈脖子就恰到好处地贴在两边的凹陷处,让我们的脖子和头部的舒适度得到了大程度的保障,这是记忆枕神奇有用的地方,这也是记忆枕与普通枕头区别大的地方。

记忆枕头采用太空NASA减压回力绵材料,这种材料对减轻人体受力点压力有效,可以使人体颈部和脊柱所承受的重力压力大大减少。因为记忆枕能够吸收压力,所以它可以明显减少睡眠过程中的翻身次数,大大提高了颈肩头部的舒适程度,对提高睡眠质量起到了很大的作用。正确使用记忆枕,就不会出现落枕的现象。

靠着记忆枕高的一边睡觉是使用记忆枕正确的睡眠方法。把高一边的小凹枕槽贴着脖子,头部稍向外靠,这样,记忆枕就会承托我们的脖子,松弛我们的颈部肌肉,起到保护颈椎,消除疲劳的作用。记忆枕波浪幅度造型能维持颈部水平,适合肩膀酸痛者使用,使用寿命约3年即需换新。

拓展资料:

记忆枕一种用慢回弹材料制成的枕头，其功能并不是能增加人的记忆力而是因为经常使用的枕头会形成人头颈部固有的形状。记忆枕大多为慢回弹枕头。

中文名:慢回弹记忆枕

外文名:Memory foam pillow

材 质:聚醚型聚氨酯