补气消肿的最佳方法

1. 吃什么补气血最快最好

女人可以吃当归、黄芪、桂圆、阿胶补血气。

1、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则，不能够一次性进补太多的当归，否则可能就会出现营养过剩的状况。

2、黄芪。还可以吃一些黄芪，黄芪和当归一起炖煮是绝配。为这两位中药都具有补血活血的作用，所以女人想要补气血可以偶尔吃一些当归和黄芪。还可以用来炖鸡汤，这样既美味又营养丰富，对于一些气血虚亏的女性能够起到很大的帮助。

3、桂圆。还可以吃一些桂圆肉，桂圆肉又好吃并且又营养丰富。这是因为桂圆的性质温和，口感甘甜。桂圆也是很多人在平时都非常喜欢吃的一类水果，桂圆对于女性而言的确能够起到一种调养气血的有效作用。而且桂圆又好吃又能够让人不抵触，所以一些受不了药材味儿的女性朋友可以适当地吃一些桂圆来调养气血。不管是新鲜的桂圆果肉还是风干的桂圆肉都适合女性朋友来吃，并且这两种桂圆肉风味绝佳。

4、阿胶。想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的最好保健品。阿胶能够起到补血养颜的保健作用，并且阿胶红枣以及阿胶核桃仁等食物味道又好营养价值又高，能够帮助女性朋友填补虚亏的气血，所以一些气血不足的女性应该要多吃一些阿胶。

5、阿胶老酒。

还有一些患有缺铁性贫血的女性患者，可以适当的喝一些阿胶老酒。但是一定要坚持思量的原则不能够一次性喝太多，大概每天早上和晚上每一次喝60毫升左右的阿胶老酒就足够了。这样坚持下来的话就能够让身体当中的血红蛋白含量得到一定的提高，对于治疗缺铁性贫血者这一病症能够起到有效的作用。

参考资料来源：人民网-女人吃什么补气血最快

2. 黄芪、人参、西洋参都可以对人体补气，分别怎么服用效果最佳呢

在中药学上说，黄芪、人参、西洋参虽说都属于人体补气的食材，但是因为品性不一样，在服用和药效上面还是会有很大的区别。下面我们来详细谈一谈。

3、三者的服用方法。

日常吃黄芪，可以用黄芪代茶饮，可以搭配枸杞、大枣、五味子、茉莉花、菊花、金银花。睡眠不好的黄芪加五味子。情绪大悲大喜的常冲泡茉莉花、玫瑰花搭配黄芪。黄芪肉桂一起炖，可以增加补气升阳的作用，对于阳气不足、气虚的人，效果非常好。

人参虽然和黄芪是非常经典的两味补气药，但是人参相当于黄芪的升级版，加强版补气药物。在危急的时刻，比如“腹中虚寒”，“气脱亡阳”，“气阴两虚”时，只用“人参”。

人参和西洋参西洋参相比较，人参适合气虚而偏寒证的人，而且容易上火，所以元气不虚的人最好不要服用。西洋参偏寒性，更适合这类人群。

3. 春季阴雨天湿气重，你知道有哪些方法可以达到祛湿补气的效果吗

春季阴雨天湿气重，如果想要达到祛湿补气的效果，那么女性朋友们就要调整一下自己的饮食习惯，同时也可以采用运动的方式祛湿，第3点也可以通过比较传统的治疗方式，就是拔罐祛湿，效果非常好，深受国内外人民群众的喜欢。不过每一个人在平常也要注意保暖，尤其是在秋冬季节的时候，多穿一些厚衣服。

三、拔火罐祛湿

越来越多的人比较关注养生方面的知识点，拔火罐也是非常常见的传统祛湿方法，如果身体比较难受的话，那么就可以去专业的中药馆进行拔罐，非常轻松，舒缓经络。虽然身体表面留下一些拔火罐的痕迹，但是这也是容易的，很多国内外的运动员也都喜欢这种拔罐方式，治疗效果很好。

4. 春季阴雨天湿气重，有哪些方法可以达到祛湿补气的效果呢

人体是潮湿的。常用的祛湿食品有珍珠大麦、红豆、白扁豆、薏苡仁等。薏苡仁具有健脾利湿、解筋通络、清热排脓、美白滋养、减肥等功效。在日本所有的谷物中，它被称为癌症之王。红小豆具有健脾胃、利尿消肿、降糖降脂、清热解毒、防结石等功效。大麦红小豆粥是第一种祛湿食品。白扁豆和中化湿，清热解毒，抗病毒，湿热带，止泻作用，用莲子或紫苏子粥祛湿效果非常明显。再说茯苓、茯苓健脾止泻、养心安神、镇静、利水消肿、抗肿瘤等功效。

薏苡仁寒，体质寒冷，人要多吃保暖的东西哦，红枣、党参和黄芪，性质滑腻，孕妇要小心。我相信对于这个问题我们都有很多答案。就我个人而言，我仍然建议选择中草药茶来保持健康。中医在治疗疾病和调节身体方面具有很大的优势。/n/n

5. 都说黄芪能补气补脾，那怎样用效果更好呢

托疮生肌，利尿的作用。另一种是蜂蜜拌炒的炙黄芪，有补中益气，升阳的作用。所以，补脾肺之气和补中健脾，应用炙黄芪，而非生黄芪，这点，大家应注意，不能混淆使用，影响疗效。芪之分，并且它们之间的使用也有一丝差别，生黄芪侧重于固表，托疮排脓，生肌，利尿的作用，而炙黄芪侧重于补中益气的作用。所以，如果想用黄芪来补气的话，最好就是使用炙黄芪。

又能入药，比如经常感冒者就可以用黄芪泡茶喝来预防感冒。黄芪本身就具有补气补脾的作用，但怎么用效果更好，应从两方面来考虑：一是选择生用或炙用，二是选择与哪些药物配伍。黄芪对于脾胃气虚，中气下陷，以及气不摄血导致的出血，以及气虚发热都有很好的治疗作用。应用时可以配伍党参，当归，升麻，柴胡等中药，也可以与人参同用，增强补气的作用。

6. 春季阴雨天湿气重，有哪些方法可以达到祛湿补气的效果

1、饮食疗法除湿

食疗有效去除湿气，方便实用。在日常饮食中，吃有除湿、排毒、消肿、利尿效果的食物，可以起到很好的除湿效果，但要长期坚持吃有除湿效果的食物。常见的饭菜有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、干比除湿汤、玉米胡子汤等。

3.有些人每天早上7点起床的时候还是很困。如果感觉头上再包着什么，或者打不起精神，或者感觉身上包着什么，懒得动，不用看舌头也不用看屎，可以判断他身上湿气很重。

4.中医上说“潮湿沉重”，这种缠绕的感觉是身体对湿气的感觉。就像穿着没洗的衬衫一样别扭。

5.早上起来小腿肚子又酸又重。小腿肚酸痛和下沉时，体内也有湿气的典型特征。