躯体障碍康复锻炼方法

❶ 偏瘫康复如何训练

康复介入越早，患者恢复越好康复早期介入，不仅可以有效避免因卧床引起的并发症，还可以改善病人中后期之站立及行走的异常姿势。
一、站立与行走训练
适用对象为偏瘫侧下肢有一定的运动功能但站起来和行走有困难或姿势异常者。目的是为了：①使患者能从坐位站起来，增加下肢肌力，并能站稳；②改善平衡能力，纠正异常步态；③提高步行能力，尽可能达到正常行走
具体方法包括站起的训练、患侧下肢负重训练、训练患腿向前迈步、在侧方帮助患者行走、在后方帮助患者行走五种。
1.站起的训练
患者坐位，双足平放在地上，双手叉握并伸向面前的小桌上(双上肢尽量伸直)；训练者站在患侧，一手扶持患膝，另一手放在患者臀部；嘱患者上身前挺，抬臂站起。
2.患侧下肢负重训练
上下肢主被动训练器是通过电机带动患者四肢进行主被动训练，通过正确的运动模式刺激肌肉运动，刺激神经组织，改善患肢血液循环，促进新陈代谢，增加关节活动度，促进四肢功能的恢复。
3.训练患腿向前迈步
患者站立，并尽量站直，用健手扶栏杆；训练者在患侧后方，一手扶稳患者髋部，另一手帮助患脚先向后退一小步，再向前迈一小步。
4.在侧方帮助患者行走
训练者站在患侧，一手握住患手使其掌心向前；另一手放在患侧腋下；帮助患者缓慢行走，并纠正异常姿势。
5.在后方帮助患者行走
训练者站在患者身后，双手扶住患者髋部，并让其站直；在抬起健侧下肢时，协助患者用侧下肢站稳，并将身体重心缓慢前移；在抬起患侧下肢时，协助患者将患侧髋部向前、向下转动.

❷ 偏瘫病人康复训练方法有哪些

偏瘫患者的训练一般分为七阶梯：第一阶梯是软瘫期就是垫上的训练；第二阶梯就是床上的翻身，卧坐转移的训练、坐位平衡的训练；第三阶梯就是坐站转移、站位平衡的训练；第四阶梯就是步行的训练；到第五、六阶梯的就是上下楼；第七阶梯就是从软瘫回归社区，接近正常活动。

❸ 躯体形式障碍怎样康复

躯体形式障碍的详细治疗：
躯体形式障碍的治疗
(一)药物治疗
躯体形式障碍的病人常伴有焦虑、抑郁、失眠等症状，且与躯体症状互为因果，形成恶性循环，单纯的心理治疗起效缓慢，需配合抗焦虑药、抗抑郁药，而且要尽早使用。国内有报道阿米替林50～100mg/天，两周内有效率达88.8%，多虑平为87%。其疗效机制大致有三种解释：①通过缓解焦虑起效，但一般抗焦虑药效果不显着，只有三环类抗抑郁剂效果明显;②疼痛和躯体不适只不过是抑郁症状的一部分，抑郁缓解后症状也随之消失;③有研究发现，感觉/疼痛阈的降低与5一HT的水平下降有关，三环类抗抑郁剂可阻止5一HT的重吸收，因而提高了感觉阈值。
用抗抑郁剂治疗躯体形式障碍要注意以下几点：①剂量要小，如阿米替林每天50 mg即可奏效，因药物量大时副反应增加，避免病人误认为躯体症状加重;②为减轻副反应，加深睡眠，便于白天的活动，特别是在症状好转后可在睡前一次服用;③治疗前必须讲明药物可能出现的副反应，如口干、便秘、心悸等，以解除患者的担心;④药量要注意个体化。要强调治疗有一个巩固过程，其时间的长短取决于病程、个性和环境等因素。
(二)心理治疗
1.支持性心理治疗
建立良好的医患关系是心理治疗成败的关键。本病患者除诉述众多躯体症状外，还有着漫长而无甚效果的就诊经历，情绪紧张而焦虑。医生要特别有耐心倾听患者的倾诉，对患者表示关心、理解和同情，让患者对医生产生信任，对治疗抱有希望。
在治疗过程中医生的接触技巧至关重要。患者常表现依赖性、表演性及受到伤害的疾病行为，好抱怨或感到委屈。有的患者沉湎于痛苦中，习惯于对药物的依赖，有的甚至带有敌意或威胁，使治疗者处于被动地位或缺乏信心。医生既要对患者的痛苦表示同情和理解，又要引导患者将注意力集中在既定的治疗目标和已获得的成果上，如睡眠改善、疼痛的减轻等。要勉励病人将轻微的躯体不适如同正常感知的一部分，并与之和平相处。宜逐渐增加活动量，尽量减少不必要的药物。当药物治疗无效时心理治疗更为重要。主要采取系统、个别的短程面谈的方式，每次至少20分钟，疗程约3个月。治疗的目的在于让患者认识到不良疾病行为，分析引发疾病的有关因素，共同寻找解决问题的方法，建立对生活事件及躯体病痛的正确态度。
2.认知疗法
首先要让患者认识到，虽然病痛是他真实的感受，但并不存在器质生病变，对生命、健康不会带来任何威胁，要纠正错误的认知，重见正确的疾病概念和对待疾病的态度，学会与症状共存，要转移注意，尽量忽视它，并鼓励患者参加力所能及的劳动。
3.精神动力疗法
精神动力学派认为慢性心因性疼痛是一种情绪的反应，象征着患者好斗性的升华或失去心爱物的反应，疼痛能使压抑的内心找到寄托。帮助病人探究并领悟症状背后的内在的心理冲突，对症状的缓解有效。
4.环境及家庭治疗
调整患者所处的环境对矫正疾病行为、发展健康行为至关重要。医生要协助病人增强对社会环境和家庭的适应能力，鼓励病人努力学会自我调节，尽早摆脱依赖性。其配偶和亲友对病人的疾病和痛苦要给予充分的理解和同情，改变消极、冷漠、歧视的态度，建立积极、关心、帮助的家庭氛围。有研究表明，短期或长期家庭治疗对改善患者的人际关系是十分有效的。
5.催眠暗示疗法
对某些暗示性较强的患者有短暂疗效，一般认为单用催眠治疗效果不大，疗效也不持久。
(三)其他治疗
针灸、理疗是治疗慢性疼痛行之有效的传统方法。有研究证明，针灸对4/5的慢性疼痛病人有效，经对照研究证明，皮神经刺激术不仅可起安慰、暗示效应，低频率刺激可通过内啡肽，高频率刺激通过5一HT起作用。保健气功锻炼是一种自我调节和放松训练的好方法，可用于治疗焦虑症状明显的患者。

❹ 小脑萎缩应该怎么做康复锻炼

锻炼小脑萎缩的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，可以选择按摩或者理疗，如果条件允许，可以用梳子经常梳头，但是力度要适中，这样能够促进脑部的血液循环和流通，有助于小脑萎缩的恢复。第二，可以加强体育锻炼和运动，比如进行网球、乒乓球、羽毛球等球类运动，这些运动比较轻快，对人体的损伤力很小，并且有助于锻炼小脑。如果患者出现小脑萎缩，并出现相应临床症状，如躯体或肢体共济失调，则需要进行正规康复锻炼。
康复锻炼的方法较多，需要根据患者不同的症状和体征进行选择。如果是肢体共济失调，则主要锻炼肢体功能；如果是躯体症状，如行走不稳，这时可以锻炼患者走直线，还可以让患者进行相应锻炼，比如在楼梯上进行向前踏步、向后退步，即在同一层楼梯上向前踏一步再退回来。还有走直线的方式方法，可以让患者的共济失调得到有效锻炼，有效防止病情过快进展。

❺ 认知障碍康复的训练方法

康复训练方法：
1.注意力训练
（1）基本技能训练在治疗性训练中，要对注意的各个成分进行从易到难的分级训练。基本技能训练包括反应时训练，注意的稳定性、选择性、转移性以及分配性训练。
（2）内辅助训练调动患者自身因素，学会自己控制注意障碍的一些方法。
（3）适应性调整包括作业调整和环境调整。
2.记忆训练
（1）内辅助通过调动自身因素，以损害较轻或正常的功能代替损伤的功能，从而达到改善或补偿记忆障碍的目的的一些对策。包括复述、视意象、语义细加工、首词记忆术等。
（2）外辅助借助于他人或它物来帮助记忆缺陷者的方法。通过提示，将由于记忆障碍给日常生活带来的不便减少到最低限度。记忆的外部辅助工具可以分为储存类工具，如笔记本、录音机、时间安排表、计算机等；提示类工具，如报时手表、定时器、闹钟、日历、寻呼机、留言机、标志性张贴；口头或视觉提示等。
（3）环境调整调整环境是为了减轻记忆的负荷。包括环境应尽量简化，如房间要整洁、家具杂物不宜过多；用醒目的标志提醒患者等。
3.计算力训练
训练方案建立在正确地诊断和分型基础上。例如，额叶型失算患者要运用控制策略来改善注意力障碍，减少持续现象。空间型失算患者常伴有单侧空间忽略。可以运用划销任务、图形复制、视觉搜查任务、均分线段任务和画钟任务，帮助改善单侧空间忽略。同时使用阅读记号标注技术帮助空间型失算患者阅读。训练包括数字概念、计算负荷、算术事实、算术法则、心算、估算、日常生活（理财）能力训练等，详见认知康复工作站训练系统。
4.思维训练
让患者做一些简单的分析、判断、推理、计算训练。合理安排脑力活动的时间，训练患者的思维活动。例如，让患者围绕某一个物品或动物尽量说出一些与之相关的内容如“猫有什么特征，会做哪些事”？让患者看报纸、听收音机、看电视等。帮助患者理解其中的内容，并与其讨论这些内容。
5.知觉障碍训练
（1）躯体构图障碍训练识别自体和客体的身体各部位，身体的左右概念等。
（2）单侧忽略通过视觉扫描训练、感觉觉醒训练等方法进行训练。
（3）空间关系综合征基本技能训练与功能训练相结合的方法训练。
（4）失认症物品失认患者可进行与物品相关的各种匹配强化训练，如图形-汉字匹配、图形的相似匹配、声-图匹配、图形指认等。
（5）失用症对于意念性失用的患者，可采用故事图片排序。根据患者的进步可逐渐增加故事情节的复杂性。

❻ 重度抑郁症躯体症状怎么缓解

重度抑郁症，而且是躯体症状很明显，最重要最靠谱的缓解方式就是去专业的医院就诊，根据医生的嘱托，按时服用药物。

毕竟抑郁症是有生理上的原因的，不是别人简单开导你几句，就可以海阔天空，云清风淡。加上严重的躯体症状，这会击垮很多的意志力，陷入到自我责难的恶性循环里。

只有通过药物，控制住躯体症状，在可能的情况下联合心理治疗，才可能改善抑郁症状！

抑郁症不是装疯卖傻，而是真的遭遇到心理的疾病，希望有类似的情况，不要讳疾忌医！

抑郁症如果发展到有躯体症状的时候表示已经很严重了，严重到了生活不能正常的地步。精神抑郁的时候还只看做是心理问题，而生理有症状的时候就表示身体败坏，不容乐观了。

一般重度抑郁躯体障碍表现在，1、疼痛。身体某部位不明原因的微痛。比如头痛、背痛、腹痛、肌肉酸痛等。2、睡眠障碍。如失眠、早醒、噩梦、睡眠总时间比较短，也有些人会睡眠过多。3、胃肠功能紊乱，比如恶心、呕吐。有的患者没有食欲而有的就是暴食症，吃起来没完没了，体重自然增加。还有性欲减退，或者其他欲望也都变没有的，也有心跳突然加快过一会就好的，还有会得高血压的，进一步发展成糖尿病。

这种情况就吃药吧。中医的治疗思路是舒肝解郁，用些消遥丸十三味红花丸等等之类的。西医的药就是针对脑神经的，使人镇静下来，比如阿米替林，来士普。不过吃完容易困。

如何治疗植物神经紊乱？

经常听到医院的医生说，你是植物神经紊乱，听某人说，我的了植物神经紊乱，实际上，这种说法不准确，应该叫疑病症，或者焦虑症也可以。

人体内分布着很多不受人体控制的植物神经，也叫自主神经，这些神经，在人焦虑的时候会出现很多症状，常见的有胸闷气短，头痛头晕，尿频尿急，心慌心悸等等，每个人都不一样。焦虑症，强迫症，抑郁症，社交恐怖症，疑病症等等很多心理疾病都会出现植物神经紊乱的症状。

但在临床上，被医生告知你得了植物神经紊乱的时候，基本都是疑病症，有的时候说出焦虑症，也有的叫躯体形式障碍，因为疑病症患者最在意自己的身体，担心自己得了绝症，有一点不舒服就特别敏感。

治疗的方法是，让患者本人了解自己症状形成过程，就是条件反射的建立过程，了解无缘无故有症状，是因为潜意识焦虑情绪自动运行造成的，只有明白了这两点，不断地积极暗示，就可以康复。

[凋谢]抑郁是一种消极、压抑、悲观的情绪,当这种情绪持续时间较长,且情绪表现强烈时,即为抑郁症,有研究发现,抑郁症与心肌梗死的增加有关，

[咖啡]抑郁症在初期有较明显的心理障碍,如果不能得到及时、有效的调理,症状

就会不断加重,随后就会发展为心理疾病:对一个人的生活、工作、学习和 社会 交

往等造成严重的负面影响

[咖啡]抑郁症主要表现为情绪持续低落,终日忧心仲忡,对任何事情都缺乏兴趣

打不起精神,严重者可产生自杀念头;反应迟钝、话语减少、表情僵硬、行动迟

缓:多数朋友伴有失眠、易醒、入睡困难等睡眠障碍;对食物失去兴趣、食欲不振，因小事而发脾气、冲动。

[玫瑰][玫瑰]如何有效地消除抑郁对身心的危害,建议做到以下四个方面：

1培养豁达的人生观

培养豁达的人生观是克服忧郁最有效

的办法。例如,人不能总是纠缠于过去的事情,要尽量把过去不愉快的事情忘掉

把更多的精力放在考虑以后的事情上。尽量做到知足常乐,这是释放、治愈忧郁的良药

[玫瑰]多广交朋友

生活的最佳境界之一,就是要积极参

加集体活动,以贡献一己之力。广交朋友、互相关心、互相帮助,对消除忧郁情绪大有益处

[玫瑰]加强 体育 锻炼

体育 锻炼可以给人一种轻松的感觉,有益于克服精神上的忧郁症状。但锻炼

必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。专家建议经常忧郁

的人每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到5分钟走完4500米。

[玫瑰]吃一些有益于愉悦的食品

消除抑郁的方法有很多,其中吃也是一种很好的选择。适当吃些甜品与果汁，

可以快速提升脑中的血液张力,使神经系统暂时得到舒缓,让你的心情暂时放松。吃多糖食品则能比较好地改善这种状况,此类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等。许多与情绪安定有直接关系的食品是制造情绪激素的原料,例如香蕉、奶制品、火鸡肉等,都可以充分摄取。

抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向 情感 障碍等所有所谓心理疾病的真相

心理问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。

人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。

其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。

有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？

你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。

每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子 游戏 和色情网站等成瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。

很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！

有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药采用以调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗服用中药治疗逐渐减掉西药中药副作用小、标本兼治中药没有依赖性而且可以对抗西药的副作用调理长期服用西药后的身体状况调理脏腑机能固本培元达到治愈的目的同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治

最好缓解躯体症状就是多运动，还有就是深呼吸，不要去过多想一些不存在的东西，或者过去的东西，时刻都是在当下！

解决抑郁问题根本原因，才治本

建议找专业心理科医生！

朋友，你好，心理疾病的患者千万千万不要一直去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致心理和身体的痛苦越来越大，从轻度最后转化成重度就是这个原因。

目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。

内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。

当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相 情感 障碍、神经衰弱等等心理问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还 健康 快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理疾病真的真的可以彻底解决。祝所有处在心理困苦中的人早日获得 健康 、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得 健康 快乐幸福的人生！

❼ 马尾神经损伤患者怎么康复锻炼

马尾神经损伤病人的病症一般是以会阴区到下肢慢慢蔓延到脚掌的麻木 、刺痛感 ,大小便的功能障碍 ,腹部坠胀感,脚踝发紧束缚感,腿部感觉的削弱和肌萎缩等病症。在服药这方面实际效果也是慢慢降低 ,不良反应越来越突显 ,到后期会危害肾脏甚至于是形成药物免疫抗体，失眠多梦 ,焦虑情绪等 。 比较严重的病人会从腿部肌肉慢慢萎缩慢慢往上扩散 、二便失禁 、膳食艰难 ,甚至吃穿住行无法自理，最后因多种原因出现各种并发症 ,尤其严重时甚至于急危性命 。马尾神经损伤并不是致命性病症 ,但依然建议各位可以尽快规范医治 ,才可以有效的调节病况 。马尾神经损伤要是没有立即规范的医治 ,很容易造成身体各项功能性降低 ,严重危害着各位的身心健康 。

可以自己或者请家人帮助做下肢的一个运动的一个康复，预防肌肉的萎缩或关节的挛缩。比如自己能动的时候可以做一些抬腿、勾脚等动作。轻度的可以自己做，如果是外伤等引起的急性期则需要手术治疗。在急性期后和恢复期有不同的康复训练方法，针对每个躯体的疾病不同，康复治疗的方法都不一样的。

❽ 躯体形式障碍，怎么锻炼好的快些

针灸、理疗是治疗慢性疼痛行之有效的传统方法。有研究证明，针灸对4/5的慢性疼痛病人有效，经对照研究证明，皮神经刺激术不仅可起安慰、暗示效应，低频率刺激可通过内啡肽，高频率刺激通过5一HT起作用。保健气功锻炼是一种自我调节和放松训练的好方法，可用于治疗焦虑症状明显的患者。

❾ 脊柱侧弯怎么锻炼 8种锻炼方法恢复脊柱侧弯

脊柱侧凸的治疗可分为两大类，即非手术治疗和手术治疗。常见的非手术治疗方法包括理疗、体操疗法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治疗。

脊椎侧锻炼方法： 俯卧向前伸一只手臂。在床上趴着挺直身体，用脊柱侧弯的另一只手使劲前前伸，同一侧的手后伸，并且做抬头挺胸的动作。体转动作。两脚分开站立，转动身体躯干，向胸椎曲凸的相同方向的做体转运动。做完一次体转动作后，两只手轻轻的放在体侧，再重复做此动作，在做的时候两条腿要伸直，双脚不能移动，避免影响练习效果。

一只手臂外振动作，身体竖直站立，两只脚岔开，和肩一边宽，弯侧臂伸直，空手用力向身体的外侧使劲举起，再使劲放到身体的前内侧，反复练习。 手里拿着东西向侧上方摆动伸展。趴在垫子上，两手比肩宽，手里拿着东西，抬起胸部并挺起腹部，使胸椎曲凸面的另一侧胳膊弯曲，同一侧的手臂伸直使劲向侧凸面用力。

面对着助木，伸直手臂握紧使身体倒立，慢慢向左右摆动腰和腿，并且移动抓紧肋木的双手，反复练习。正面双手握紧单杠，两条腿并拢向左右两侧摆动，使S形的脊柱逐渐伸直，反复练习30到50次。凹侧臂手握着单杠倒立20到30秒钟。

一只胳膊拉橡皮筋，身体竖直站立，两只脚岔开，和肩一边宽，手抓着橡皮筋一端，另一端挂在固定物上，凹侧臂像侧面平举，使劲向身体的另一侧拉引。一只胳膊上举哑铃，身体竖直站立，两只脚岔开，和肩一边宽，凹侧手拿着哑铃，向上举起的时候伸直手臂，放下的时候屈肘，哑铃到肩的侧面时候停止。

(9)躯体障碍康复锻炼方法扩展阅读：

脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。

轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。