拍篮球的正确方法

‘壹’ 拍打篮球的标准姿势

拍打篮球的标准姿势：

1. 拍球时不宜手掌全部接触篮球；

2. 要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性；

3. 双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人；

4. 练习空中的动作，要加强肌肉的练习；

   

5. 腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量；

6. 右臂以直线形式拿起球；

7. 以直线形式打球；

8. 手腕手肘有在肩上的感觉，左手扶球位置不是正侧方，而是斜上方，略有下压。

‘贰’ 儿童篮球拍球动作要领

正确的姿势是：两脚左右分开，双腿微屈，手指自然分开，屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中间，让球弹起到一定高度后，再拍打一下(用力力求均匀)，将以上动作连贯进行，拍的次数越多越好。
由于孩子的注意力易分散，单纯的动作模仿与重复练习，孩子容易疲劳。因此，拍球的形式要多样化。
1、采用“请你接着拍”的游戏。成人拍几下，让孩子再拍几下，轮流拍球。根据孩子拍球的熟练程度，逐渐递增拍球数量。由于成人的加入，肯定会调动孩子的积极性。
2、采用比赛的形式。让孩子在竞争中，巩固提高拍球技能。如用“看谁拍得多”的竞赛，培养孩子竞争意识和拼搏精神。
3、采用边念儿歌边拍球的形式，提高孩子拍球的兴趣，保持其注意力，避免孩子处于被动应付状态。

‘叁’ 拍篮球是怎样拍的

很好检验运球是否正确的方法：打一场球下来，如果你的手指，尤其是指肚子上最脏的话，手掌上没什么的话，恭喜你，你的运球正确无误~多看看运球视频，自己多时间，很快就能找到诀窍。祝你成功~

‘肆’ 正确的拍球方法

运球时，五指张开，用 手指 和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以 腕关节 为轴，用 手腕 、手指的力量运球

‘伍’ 小朋友拍篮球的正确方法

这个主要是小学生刚接触篮球的一些基本动作，在运球过程中。还是要规范化

‘陆’ 如何在家里拍篮球

1、你家的阳台算是在家里吧？在阳台练拍球对楼下邻居的噪音影响不大，可以练习；
2、选择楼下邻居没人在家的时候练习，譬如上班时间，如果家里有老人，那么就选择上班时间+买菜时间？
3、如果你家里有一张结实的石板桌，而且桌脚平实，可在桌脚垫上布，这样就不会有太大的噪音，不会影响到楼下的邻居了。注意是石板面的桌子哦，木板的不行。（我年轻的时候就这么玩过的）

你要练习拍球手感，估计是要悄悄成为运球高手吧？很好，有做组织后卫的潜能。建议你从离地面30公分练起，然后逐渐抬高到半弯腰状态（这个状态人的跑动速度最快）。练的时候注意手心空，手指柔，用腕力；尽量做到球不离手，好像球粘到手上一样(关键是拍球的时候手要随着球上下运动)。练好右手才练左手。从眼睛看球到眼睛不看球，再到一边练一边看书、聊天，最后才练两手交替拍球。
呵呵，如果能够做到一边和别人聊天，一边双手交替拍球那就是在家练拍球成功了，如果要再进一步的话，一定要在室外练习了，那就是一边跑，一边双眼四处张望，一边双手交替运球。用不了多久，一个篮球高手就要诞生了。

‘柒’ 原地拍篮球的正确姿势

原地拍球的最基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”。

1、“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。

2、“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。

3、基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜。

(7)拍篮球的正确方法扩展阅读

拍球的技巧：

拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有最最最重要的一点。球要像粘在手上一样，不过，你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟。不过也要努力，熟能生巧。

拍球的要领：

右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好象“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。

‘捌’ 拍球的正确方法怎样知道自己是否正确了

运球的能力是随着篮球技术的上升而上升的。一开始练习运球，能确保球始终在五个手指的控制下，并且不要让手掌接触到球。也就是说篮球比赛过后，手掌是绝对干净的（因为投篮手掌也是不接触球的，都是靠手指发力）。而想要把运球练好，就需要练习高频率的低空运球。所谓低空运球，就是球弹起的高度始终不高于膝盖，这样能确保运球的安全。而另一方面，高频率的运球更能确保进攻的流畅。
基本运球熟练之后，练习左右手交替运求，再尝试单方向来回跨下运球，之后是交叉8字运球。都熟练之后可以把各种运球技巧融会贯通，相信比赛中肯定能够有用的。