㈠ 女生练气质的方法
人们对女性评价最高的词汇，莫过于说一个女性有气质，或者说是有气场了。气质与气场表面一字之差，含义却差之千里
二、 今天我们就想谈谈大家眼中的气质与气场到底有什么样的区别？
通常我们说一个女人很有气质，不仅仅是说他的穿衣品位更多的是透过外表，挖掘到一种内在的品位。
比如说丰富的知识良好的教育。独立的思想，自尊的人格，它是一种内在文化底蕴的状态，不过度流于表面。举手投足落落大方，神态从容自若的一种美好状态。
一位美国社会学家，曾做过一个关于女性形象的评估实验。结果发现一个长相六分气质，突出的女子人们会给出八分的评价。相反的长相八分，却没有气质的女人人们往往只会给六分。
可见气质对于一个女人的形象的作用是巨大的可是有气质的女人就不一定有气场了。
那气场到底是什么呢？气场是一种强大的内在吸引力，它更像是一种气势，有强大的气场的人，从不刻意表现自己，他们哪怕只是静静地站着，也能显示出自己与众不同，正是因为这样的特点让他们得到了更多的关注。
杨绛先生的知性、特雷莎修女的慈悲张爱玲的才华、奥黛丽霍本的纯粹、林微因的优雅、巩俐的霸气都是一种独特的气场，用润物无声的方式传达着他们的思想状态和观点左右着他们的表情行为和表达方式决定着他们处理大小事情的方法，最终影响着各自人生的走向。
那气场到底是什么呢？气场是一种场域。我们很认同这个说法。
打个形象的比喻气质小花草散发的香气当你走进它才能嗅到它的芬芳气场呢，则更像是太阳。在你毫无察觉之中，你能为他所释放的光芒所笼罩。美好的花草长有可太阳，只有一个你会发现有气质的人很多，可是有气场的人却凤毛麟角。
三、我们先说女生如何提升自己的气质，从三个方面来说明：
女人怎么提升自己的魅力和气质？气质对于一个女人来说，尤为重要，你可以不美丽，但是不能没有气质，据说全世界主要流行看气质。下面我们看一下一个女人如何从三个方面打造完美气质。
一个女人的气质是指内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的，不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那么任凭用在华丽的衣服装饰这个人也是毫无气质，可言的。反而给人肤浅的感觉，所以如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿的得体说话有分寸之外就是要不断的提高自己的知识品德修养不断丰富自己一般来说呢，气质的培养可以从三个方面着手首先是内在、其次是形体、而后是穿着。
女人怎么提升自己内在的气
㈡ 女生提升气质的五种方法
学舞蹈。学习舞蹈的女生往往都很有气质。学习舞蹈可以让自己有一个更好的形体，姿态更加优美，也能很好地保持身材，在穿衣打扮时占据优势。而且，学习舞蹈也可以为自己增加一门才艺。
㈢ 女生提升气质的方法
一个人的气质除了指外在表现，还包括了内在涵养或修养的外在体现。
所以，想要提升自己的气质，从内在上做到气质出众，小编写了七个提升气质的方法给你们。
第一、运动
常常运动不仅能使女人保持好身材，而且有利于提升女人的精神状态。可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美。那些比同龄人气质好很多的女明星，除了打针，锻炼也是重要原因。
第二、读书
读书的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。
第三、学舞蹈
女生一定要学会跳舞，也是会跳舞，不是为了炫耀，也不是为了争取什么荣誉，而是为了提升气质与内涵。当你走起路来不由自主地抬头挺胸时，当你不经意间流露出自信的笑容时，当你举手投足间尽显优雅时，你就会有感于舞蹈带给你的变化是那么大，那么美。有别于不会跳舞的女生，一个会跳舞的女生走起路来轻盈明快，让人感觉，即便是看起走路也是一种享受。
第四、要有一手好厨艺
虽然说，如今，越来越多的男性朋友们加入到了煮夫的队伍当中，女人们幸福地品尝着爱人做的饭菜，千万别觉得男人做饭理所当然，女人们更不能够失去主妇的本质。无论时代如何便会，男人们始终喜欢下得了厨房，又上得了厅堂的女性，中国有句老话也是这样说，民以食为天，倘若你能够有一手好厨艺，自然也会为你的魅力和气质加分许多。
第五、养花
养花也可以静气怡神，懂得一些有关于花卉的知识，可以令房间变得生机勃勃。鲜花并非是生活中的必需品，但是生活中，有了鲜花的点缀会更加有质感和意境。花可以带给人好的心情，懂得花卉的女性，给人的感觉会是比较富有教养和富有一定生活品质的，养花可以令你更加的有气质和有魅力。因此，女性朋友们可以尝试着慢慢了解养花了！
第六、扩大交际圈
女人的圈子不应该不应该只有闺蜜，男朋友和家人，有空应该多多结交不同领域的朋友，扩大自己知识面和眼界，提高自己的思想境界和思维层次，一定要让自己的头脑和思想增值；甚至需要有自己的独立的空间，要有自己的主见和思想，在心理上可以强大起来，独立起来。有气质的女人不应该只有一面，而是多面的；有气质的女人，她的优点不是一下子全放出来的，她就像是一瓶香水一样随着时间的流逝，散发出来的味道是不同的，但无论是哪个时间段，都一定是迷人的。
第七、要常微笑
女生一定要学会常常微笑，微笑的女生总会给人一种甜甜的气质。让人心情愉悦，如果你整天绷着一张脸，相信很多人与你相处，也不想过多的靠近你，喜欢微笑的女生，运气都不会太差的。所以妹子们注意了，微笑会提升你的气质，一定要常常微笑哦。
从现在开始，学会这七种方法，不断提升自己的气质，成为一个精致的女生。