viger男性锻炼方法

❶ 男性性功能锻炼方法有哪些

性功能的强弱并没有一个指定的标准，他与夫妻双方的感情、环境、身体健康、体力状态都有关系，双方在过夫妻生活时偶尔会有不满意，无需紧张，因为有时是因为身体原因，有时是因为心理原因，只要不是一直如此都没有必要紧张和焦虑，因为这样只会越发严重，如果能够找到原因，做出调整，就能得到改善，并不需要单独的训练和进行药补，最重要的是夫妻双方的和谐与沟通，当然健康的身体也是非常必要的，这一切都可以通过良好的生活习惯获得，而且性功能往往是因人而异的。

如何预防和治疗：大多数人觉得自己性能力差都是因为心理因素，有的是因为不自信，有的人是因为血液循环不好，体质比较弱，这样的问题都可以通过锻炼身体，改善饮食，调整休息，情况会获得明显改善，根本不用紧张，平时多参加登山、跑步等增强心肺功能的运动，在饮食上多吃一些有益于身体的食物，比如韭菜、牡蛎等食物，最重要的是心里要能放松下来，夫妻双方要相濡以沫，大多数人是因为过分的紧张引起的。

其实即使是因为疾病，也不要害怕，可以到正规医院去寻求答案，还有很多辅助治疗的方法，跟自己的爱人多尝试，是一个相互帮助，相互鼓励的过程，它不是一个人的事，是夫妻双方共同努力才能拥有的能力，是发自内心的一种欲望，而任何通过外力或者药物想要提高的人，都是本末倒置，根本不会有明显效果的。

❷ 有朋友知道，viger 双手锻炼的详细方法吗下面这句话是什么意思啊怎么收缩啊

viger男性锻炼增大方法是一套系统，里面有很多东西的。你可以到他们的网站看看。搜索一下viger男性锻炼方法应该能找到了。

❸ viger是什么意思

一、viger阴茎自然锻炼--书籍教程（一本）；

二、viger阴茎自然锻炼--真人演示视频教程（一光盘）；

三、viger阴茎自然锻炼--阴茎锻炼辅助器具（四件套）； （教程中少部分动作单凭双手无法完成，需器具辅助。）

四、viger阴茎自然锻炼--阴茎锻炼专用肌酸营养（超量恢复原理锻炼必选配套营养）；

五、viger阴茎自然锻炼--阴茎锻炼专用维E润滑油（6瓶，共计120ml，每天锻炼用量1ml，可用4个月）。

viger阴茎锻炼书籍教程
＿＿书籍教程详细地说明了各套锻炼动作的手法、要领、次数、锻炼时间等以及辅助器具、viger阴茎锻炼专用肌酸、viger阴茎锻炼专用润滑油的使用说明等内容。

viger阴茎锻炼光盘教程
＿＿光盘教程以真人示范锻炼动作的录像形式表现各套锻炼动作，真人演示的方式更加形象，光盘教程结合书籍教程上对各套锻炼动作的要领、次数的说明，使学员更加轻松、更加快速地掌握各套锻炼方法。

viger阴茎锻炼辅助器具
＿＿教程中大部分锻炼动作靠双手就可以完成，但有少部分动作单凭双手无法完成，毕竟人没有三只手，这些时候需要器具来辅助完成锻炼。

viger阴茎锻炼专用肌酸营养
＿＿学员咨询阴茎锻炼专用肌酸营养的问题比较多，在此一并说明：viger阴茎锻炼专用肌酸营养为高纯度专业用于阴茎锻炼的营养补充型肌酸，安全，有效，无任何副作用。
＿＿viger阴茎锻炼专用肌酸是有效促进阴茎锻炼效果的必需品，与平常到健身房锻炼肌肉时教练叫你多补充的营养肌酸相类似，只不过我们的肌酸营养是专业针对阴茎锻炼的，更为天然，对阴茎增大锻炼有更好的促进作用。
＿＿肌酸简介： 肌酸是一种存在于人体中的天然营养素，由三种必须氨基酸；精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸所组成。它是制造人体细胞能量-三磷酸腺甘（ATP）不可或缺之物。
＿＿肌酸从1993年开始应用于身体锻炼领域，1994年成为最流行的身体锻炼补充剂，1995年传入我国，至今已经成为最具人气、最有效的锻炼补充营养。
＿＿目前补充肌酸的作用已被广大锻炼爱好者们所认识和接受，在健美运动中更是被评为健美者“必须使用”的产品。
＿＿有很多人由于对肌酸不是很熟悉，对于肌酸的使用还存在顾虑。对此我们应该明确，肌酸不是激素，它与类固醇、生长激素、睾酮有着本质的不同，对人体的内分泌系统不造成任何干扰和破坏，是一种安全的营养补充剂，可以放心地使用。许多职业运动明星如打破美国职棒全垒打记录的马奎尔，或是NBA职篮明星卡尔．马龙，等等，都是肌酸的众多拥护者之一。
＿＿处于锻炼日程中的阴茎细胞因为锻炼而分裂增殖（超量恢复原理），viger锻炼专用肌酸使分裂增殖的速度加快，在一定程度上加快了阴茎锻炼增大的进程，原本锻炼四个月的效果可能因为viger阴茎锻炼专用肌酸的作用而在三个月就可达到，和viger锻炼专用润滑油一样，其富含的维E营养成分也使锻炼后的阴茎主体更加红润、壮硕、坚挺、健康！

viger阴茎锻炼专用维E润滑油
＿＿锻炼过程中需要阴茎锻炼专用的viger阴茎锻炼专用维E润滑油。
＿＿因为普通润滑油极易挥发，每锻炼几分钟就要重新添加，添加不及时就极为影响锻炼效果甚至由于干燥锻炼造成阴茎损伤。
＿＿普通润滑油不仅用量大、成本高（锻炼一次一管20ml的都不够），而且普通润滑油不含阴茎锻炼的关键元素--维E营养。要取得阴茎锻炼的预期效果，请务必使用专业的viger阴茎锻炼专用维E润滑油。

＿＿viger阴茎锻炼专用维E润滑油为20ml一管，每次锻炼只需1ml就可保持整个半小时锻炼过程保持充分润滑，其成分中富含的维E更是促进细胞分裂增殖、保持细胞活力的重要维生素！
＿＿【主要成分】牛奶精华、青瓜汁、天然维生素E
＿＿【产品作用】阴茎锻炼专用润滑，滋养细胞，促进阴茎生长、杀菌消炎、抗锻炼疲劳。
＿＿【产品特点】阴茎锻炼专用，保持最佳的阴茎锻炼所要求的润滑效果、易清洗、洗后阴茎保持清香。
＿＿【使用方法】1、做阴茎增大锻炼时，取适量涂抹于阴茎躯干即可。
＿＿＿＿＿＿＿＿2、锻炼完成后用香皂清洗，然后用温水冲净阴茎即可。
＿＿【保 质 期 】2年
＿＿【注意事项】1、润滑油为阴茎增大锻炼专用，不可做性生活润滑用途。
＿＿＿＿＿＿＿＿2、用后及时拧好瓶盖，置阴凉通风处保存。

❹ 阴茎短小怎么办怎么做能增大阴茎

目前国内比较关于增长阴茎的方法大致分为三种：一是手术，这种方法可以使阴茎增长，但是具有很大的危险性，成功几率很低。二是药物，这种方法只能是短时间使阴茎勃起加强，不能使阴茎从根本上增长，并且性方面的大多是激素，对男性身体副作用很大，长期服用会有依赖性。三是自然锻炼方法，这是目前国内比较流行的增大方法，也是最科学、有效、安全的方法，方法就像锻炼身体，体制弱的人完全可以通过锻炼使身体变的强壮，国内的增大方法教程中，viger增大方法是个非常不错的品牌，上市几年来，已经有数万人验证了viger的增大效果。希望能够帮助你哦

❺ 男性凯格尔运动怎么做

凯格尔运动的具体操作方法：

1.双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。

2.简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。

❻ 威格阴茎锻炼方法是什么

要想增大阴茎，和女性减肥一样，基本就是通过药物、手术、自然锻炼来达到目的。药物的种类非常多，有的药物疗效是有的，但药物的一个“通病”就是副作用大，过后容易反弹，如果使用不当甚至会造成不可预料的严重后果。手术治疗的见效是最快的，但要想在自然发育的身体上“大动干戈”的话，身体不反抗是不可能的，手术都是有风险的，就算阴茎增大手术成功 了，男性的勃起功能也肯定会受到影响的，可谓顾此失彼。而“威格阴茎锻炼”就是一套简单而科学的身体锻炼，你所要做的就是每天花一定的时间和精力，完成简单 的“阴茎运动”，坚持下来就能看到阴茎一天天奇迹般的增长。如果你要减肥，你是选择药物、手术，还是通过科学运动的方法呢？如果你要增大阴茎呢？相信你心中已经有明智的选择了吧。

❼ 男性有哪些可以增强性功能的锻炼

为了拥有完美的性生活，必须知道以下性锻炼的方法，让我们一起来看看。定期坐浴可以改善男性性功能，对男性性器官的健康大有裨益。具体来说:一个木盆，热水半盆，水温尽可能高，建议不要烫伤了。时间为20-30分钟，在此期间持续添加热水保持温暖。这是一种热疗，能促进局部血液循环，具有良好的保健和治疗效果。它不仅能改善性功能，还能治疗前列腺增生、前列腺炎等。

肛门提升练习使用意念向上提升肛门，可以在任何时候进行。这种方法可以锻炼肛门周围的肌肉，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。性是一项消耗能量和体力的工作。为了让你和她喜欢，记得经常参加体育锻炼，特别是有氧耐力锻炼，如慢跑、骑自行车和散步，这不仅可以使下肢得到锻炼，还可以增强持久的意志。医生说性功能的好坏与腰、臀和腿密切相关。

❽ viger有用吗有没有说下

viger的科学依据：Viger阴茎增大系统原理取自我国传统中医理论和超量恢复原理。中医理论讲求“天人合一”，人的身体也应当顺应自然规律。对阴茎进行锻炼就是一种安全的增大阴茎方法。
第一，viger阴茎自然锻炼增大系统使生殖系统健康得到有效改善，睾丸酮等促进阴茎生长的雄性激素重新分泌。
第二，viger阴茎自然锻炼增大系统的各套锻炼动作让阴茎主体得到充分的锻炼，超量恢复原理使阴茎细胞分裂增殖，细胞数目增多，细胞膜增厚，血管增粗，体积更大，能容纳更多的血液，使阴茎增长增粗，龟头增大成为必然！
第三，viger阴茎锻炼系统在注重对阴茎锻炼的同时不忘对阴茎的营养支持。Viger专用肌酸和viger锻炼专用维E润滑油里富含的维生素E营养使阴茎细胞旺盛繁殖，活力十足，性能力得到极其显着的提升，锻炼后的阴茎红润、壮硕、坚挺、健康！