手腕开腕的正确方法

A. 架子鼓怎么开腕，请高手教

切记不要追求速度!欲速则不达! 首先要学会握鼓棰,自己找它的弹跳点,既食指做支点自然放下鼓棰它所能弹跳最高最多次数的那个点 然后练习单双跳,最好在哑鼓垫上练习,要垫在军鼓上的那种,不要那种演出前用来活动手腕的(也可以,但初期用前者,没条件用前者的用后者) 练习单双跳时要稳定节拍,要稳定左右手的打击力度,一定要均匀,不快没事!有节拍器最好,没有也没事 慢慢练习,不要闲打的慢,每天至少练习2个小时,有时间建议练习4个小时,这样1个月就开腕了 以后不仅练习4支、节奏与花子更重要的是单双跳,这是基本功里的基本功,还有一些手上的基本功,大概24条吧,文字说不清 打的时候用手腕打,不要用小臂,鼓棰和小臂一条线,胳膊自然下垂,腰挺直 差不多了加快速度,加速时直接用自己可以打的最快并且节拍最稳的速度匀速练习,不要越打越快的那样打,容易打成"瘸子",一定要左右手力度相等,至少是人耳听不出来的,加油吧,坚持

B. 如何开腕

对于初学者来说，开腕是至关重要的，无论是手腕还是脚腕。 关于手的开腕要注意两个方面的问题，一个是手腕活动的方向，一个是鼓棒在手指上的位置。无论哪种方式都要强调放松。 先说鼓棒在手指上的位置。大家都知道基础教材都有握棒的说明和击打的方法，如果你握棒的方法是正确的，随着练习的进程你的手指从拇指到小指会一个一个的有力起来，先是拇指和食指，特别是左手（对于左撇子是右手）。大家可以注意一下，大师们打鼓时食指几乎是直的，可以说他们把食指解放了。 初学者应该把解放每一个手指作为练习的目的，按顺序应该是从大到小。练习到食指不用力而只是拇指和中指加上无名指在熟练的控制鼓棒，速度的提高就是手腕快速的颤动加上手指钩动鼓棒。再说手腕活动的方向，应该说灵活的手腕能胜任击打任何方向的能力。 一般教材都会说要往下击打或者往上击打，其实大家有时候也可以试试往其他方向击打，甚至画圈，检验自己手腕的灵活性。初学者都会为自己僵硬的手腕而烦恼，解决的方法很多，传统的方法教材都说了。有以下几种，正确与否仅供大家讨论：一是使用超重的鼓棒（比如金属材料的）；二是击打几乎没有弹性的物体（比如棉被）；三是独立练习一只手，四是用超轻的鼓棒（比如筷子）； 我个人认为不管使用方法的哪一种，都不要坚持时间太久，要和传统的方法穿插起来练习，有比较才有鉴别，也能体会不同方法的有没有合理性。

C. 开腕有什么作用怎么开

其实单击来说，200是一个普遍的要求吧~~
你的速度上不去，可能是你双手还没有放松，
一直练习的话，有没有保证了自己的姿势是正确的？
如果说开腕的话，我自己是用比较重的鼓棒练习，
这样的话，换轻的就感觉好很多，速度也快一点，
其实还是那句话吧，练多长时间都是没用的，重要的是效率，
在练单击，双击，复合击这些的时候，先不要太注重速度，
重视自己的姿势，还有多去思考自己还有什么不足的。 开手腕是必需的。
但这哊个误区！很多鼓手单击都会卡在160左右（16分音符为准）那是因为再上速度不是只靠手腕就能击打出来勒！必需配合手指！我所说的误区就是当祢能打出单击滚奏是祢会发现手腕的作用几乎为0！完全靠手指！
教大家一个测速的方法：
左手为准（当然左撇子除外）单手16分音符。我拿自己为准。我左手可以击打125的16分音符。稳定的。（单手能打的速度乘以2就是祢的速度）也就是说我打击可以打到250。但我却只能打到220。我要朋友们明确的是当速度遇到瓶颈时别再一味的去冲速度练耐力！因为这些条建祢都达到勒！接下来要练习的是左右手的配合！哪怕祢单手能打再快两只手无法很好的配合也很难突破200。这也就是为什么说当遇到瓶颈是反而要从最慢的开始练习勒！
以上、个人意见。希望各路高手发表不同观点！

D. 扳手腕技巧和训练方法

一、技巧：

1.交手技巧

掰手腕时，最利于你发力的状态是，你可以正面看到五指，而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理，当对方手臂离你越近时，也会利于自己发力。所以如果比赛已经陷入胶着状态，那你可以试着把他的手拉过来，再想如何把他压下去。

二、训练方法：

动作1：哑铃腕弯举。或坐或蹲，手心朝上握住哑铃，前臂放于膝盖上支撑。然后收缩前臂肌肉，仅移动手腕弯举哑铃。然后缓缓放下，再重复。

动作2：指卧撑。用手指做俯卧撑。循序渐进，当你能一次做50个的时候，相信我，你的握力将非比寻常！谁是谁知道，嘻嘻

动作3：卷绳。站立，双手握住木棍两端与肩平齐。然后手臂不动，仅翻卷手腕向上移动重物，卷起后再反向翻卷手腕放下。注意翻卷手腕即可以向手背方向翻卷，也可以向手心方向翻卷。

动作4：握力器锻炼。抓紧-放松-抓紧。选用力道合适的握力器，每组训练20次-30次较好。

(4)手腕开腕的正确方法扩展阅读：

注意事项：

虽然腕力器不像臂力器那样具有危险性， 但是，用它练习时仍然要注意：

1.请在使用前检查腕力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

2.力气不足时不要硬撑着用力，以免肌肉拉伤。

3.每次练习时间不宜过长，以免造成肌肉疲劳，影响训练。

4.建议10岁以下的儿童不要使用腕力器。

E. 打架子鼓如何开手腕

1将双手前臂平放在一些平面上，例如桌子或者是大腿上，手心面向地面，手背向天，然后双手以平掌的状态，五指并拢，双手做拍打平面的动作，尽量保持五指并拢而且手掌平直，手腕动作尽量靠近90度弯曲，每天每只手拍动5000次至一万次，持续3各月。
2.找一个没有弹性的可打的东西，然后双手连双跳，练练就能开手腕
3.架子鼓是爵士乐队中十分重要的一种打击乐器，它通常由一个脚踏的低音大鼓（Bass Drum，又称“底鼓”）、一个军鼓、二个以上嗵嗵鼓（Tom-Tom Drum）、一个或两个吊镲（Crash Cymbal）、一个节奏镲（Ride Cymbal）和一个带踏板的踩镲（Hi-Hat）等部分组成.。当然有时因演奏需要会增设一些如牛铃、木鱼、沙锤、三角铁、吊钟，不管增设多少器件，都是由一人演奏。鼓手用鼓槌击打各部件使其发声。爵士乐中常用的鼓槌有木制的鼓棒，由钢丝制成的鼓刷，由一捆细木条捆成的束棒。
4.架子鼓形成于20世纪40年代，它包含着各种不同类型、不同音色的手击乐器和脚击乐器。手击乐器有小鼓、嗵鼓、吊钗等，脚击乐器有大鼓、踩镲。在此基础上，根据演奏的需要、可随时增减附加打击乐器。在乐队中鼓手掌握着乐曲的速度和节奏等重要环节，尤其是在爵士乐中，鼓手特别需要与其他乐手保持良好的合作状态。

F. 电吉他，右手开腕怎么练

个人认为让右手手腕灵活的最好办法是~~~~练重音移位~~~~从最基本的开始练~~~~练到一定程度~~~练FUNK简单的练习~~~比较好~~~~
右手制音这个问题~~~含有这种技巧的曲子多练为好`~~在实际演奏中慢慢体会感觉就好了`~~~记住刚开始要慢下来~~~一定要以正确为主~~不要图快`~~~

G. 有没有谁能告诉我，作为鼓手要如何开腕啊，有什么基本要素

教材都有握棒的说明和击打的方法，如果你握棒的方法是正确的，随着练习的进程你的手指从拇指到小指会一个一个的有力起来，先是拇指和食指，特别是左手（对于左撇子是右手）。大家可以注意一下，大师们打鼓时食指几乎是直的，可以说他们把食指解放了。初学者应该把解放每一个手指作为练习的目的，按顺序应该是从大到小。练习到食指不用力而只是拇指和中指加上无名指在熟练的控制鼓棒，速度的提高就是手腕快速的颤动加上手指钩动鼓棒。再说手腕活动的方向，应该说灵活的手腕能胜任击打任何方向的能力。

一般教材都会说要往下击打或者往上击打，其实大家有时候也可以试试往其他方向击打，甚至画圈，检验自己手腕的灵活性。初学者都会为自己僵硬的手腕而烦恼，解决的方法很多，传统的方法教材都说了，我想说的是有待考证的，有以下几种，正确与否仅供大家讨论：一是使用超重的鼓棒（比如金属材料的），二是击打几乎没有弹性的物体（比如棉被），三是独立练习一只手，四是用超轻的鼓棒（比如筷子）。我个人认为不管使用四种方法的哪一种，都不要坚持时间太久，要和传统的方法穿插起来练习，有比较才有鉴别，也能体会不同方法的有没有合理性。