行为强迫症的治疗方法

Ⅰ 强迫症怎么治

朋友，你好，目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。

当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等心理问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还健康快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理疾病真的真的可以彻底解决。祝所有处在心理困苦中的人早日获得健康、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！

Ⅱ 常见强迫症及治疗方法

常见强迫症及治疗方法

在这个具有双重压力的时代，导致了患有强迫症的患者逐年上增，强迫症危害了患者的身心健康。由于有些人发现自己患有强迫症。因此，千万不要过分地担心和焦虑，这是治疗强迫症最忌讳的，其实强迫症并不可怕，关键在于你是否能够正确科学的治疗。下面一起来看看吧。

强迫症的常见症状有哪些呢？

迟到强迫

俄罗斯《真理报》调查显示，24%的人上班经常迟到，其中不乏强迫检查锁门者。这些人做事规律性强，喜欢按部就班，一旦规律被打破就无法容忍。

晚睡强迫

明明很困，也没重要的事要做，却撑着不想睡。有媒体调查发现，41%的人晚睡只是习惯使然。晚睡多由压力过大引起，是烦恼无法排解的表现。

囤积强迫

有些老年人虽然衣着整洁，但喜欢收集“垃圾”，而且堆得满屋都是，可能是囤积强迫症在作怪。美国和欧洲的数据显示，囤积症的发病率约为2%~6%。于欣指出，囤积没有经济价值和精神寄托的物品，才可能是囤积症。如果家里的老人喜欢把不值钱的东西越攒越多，就要尽快就医了。

信息强迫

总觉得手机响、几分钟就查收一次邮件……在竞争环境下，获取更多最新资讯能让职场路更顺畅，导致强迫收集信息行为越来越多。这类人往往追求完美，对自己要求高。

揭皮或拔毛强迫

不由自主地拔头发、眉毛，或下意识地抠皮肤上的疤痕，也是一种强迫症。与压力大关系密切。

强迫购物

张柏芝在电影《天生购物狂》中塑造了一个购物狂的形象，这也是强迫症的一种表现。他们多半存在占有心态，也有的人通过购买行为解除紧张感，缓解压力。

那么有哪些方法可以有效治疗强迫症呢？

顺其自然法

任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比，这就是强迫症的`治疗方法。

宣泄疗法

宣泄疗法是强迫症的治疗方法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。

转移注意力法

转移注意力，尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰，这也是强迫症的治疗方法。

行为中止法

行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

制想法

制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停！”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。

替代法

替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

运动疗法

运动疗法是根据患者的特点，制定运动方案和处方，选择适当的操练方法，遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。这种疗法可以调动患者的中枢神经系统对全身各系统的调节。而且在进行有氧运动时，人的机体会释放出B2内啡肽，这种物质可以缓解疼痛和焦虑不安。

放松疗法

放松疗法源于古代的一种自我心身保健方法，类似气功、瑜珈和禅道。其通过改变强迫患者的躯体反应作用于他们的情绪。例如根据患者的爱好聆听不同的音乐就属于放松疗法的一种，其可有效缓解焦虑不安情绪。

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Ⅲ 强迫症及治疗方法有哪些

强迫症的主要症状就是自我强迫。那么什么是自我强迫呢?医学和心理学界普遍认为本症是病人对自己有一种强迫性思维和强迫性动作的自我症状。

首先是强迫性自我思维。这又包括强迫性怀疑，强迫性反复思考，强迫性联想，强迫性回忆过去，强迫性计算数量、强迫性情绪和强迫性意志。

强迫性怀疑

病人常常对自己言行的正确性反复的怀疑，经常害怕自己说错话，做错事或是忘记锁门、关窗等。

强迫性反复思考

病人对日常生活中的一些事情总是会反复的进行思考，想要知道其原因和根源，虽然自知毫无意义，但是仍然无法控制自己。

强迫性联想

病人经常不由自主的由这个想到那个，脑子里出现一种观念就很容易联想到另一观念，无法控制。

强迫性回忆过去

病人会对一些自己也知道毫无意义的过去进行无法自控的回忆，如果回忆不起来其中的一些细节就会倍感焦虑，非要想起来不可。

强迫性计算数量

病人容易不由自主地对一些东西计算数量，比如看到一栋高楼就想要去计算它有多少层，多少个窗户等，虽然知道毫无意义，但仍然无法控制自己。

强迫性情绪

指病人常常对一些不需要担心或关注的事情进行过分的担心关注，明知道这是错的，但是却无力自拔。

强迫性意志

病人明明知道某些想法是荒谬的，不应该去做的，是违背自己的意愿的，却无法控制自己有强烈去做的冲动。

其次是强迫性行为和动作，这种行为是由病人的强迫性思维导致的，包括强迫性检查。强迫性解释、强迫性清洁和强迫性动作。

强迫性检查

如反复的检查门窗、煤气等。

强迫性解释

病人对自己的一些思想和行为无法确定而反复的询问他人，要求他人对这些做出解释的行为。

强迫性清洁

有的病人总是怕弄脏自己、他人或物品，经常对自己物品进行清洁，若弄脏了别人也要去为别人进行清洁的一种行为。

强迫性动作

为了消除自己内心的不安而去强迫性的做一些重复的动作和行为的症状。

那么，对这种强迫症应该怎样进行有效的治疗呢?

心理治疗

首先要让病人对强迫症有一个比较正确和全面的认识。其次要帮助病人分析并改造人格，并培养一些有益的爱好和兴趣，逐渐转移病人的注意力。而对那些能够找到病因的病人要帮助他们排除心理障碍，解除心理压力，从而让其内心健康、平衡，摆脱强迫症的困扰。

药物治疗

可以用一些药物来配合心理治疗，这样会起到比较好的效果。

Ⅳ 强迫症如何治疗

强迫症是以明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍。发病年龄多数在16—30岁，男性多于女性。这类病人在病前往往具有强迫性格缺陷。特征为：胆小怕事，优柔寡断，谨小慎微，处理事务一丝不苟，井井有条。与人交往严肃刻板，缺乏灵活性和适应性。

强迫症的表现形式虽然多种多样，但主要可分为两大类：强迫思维和强迫行为。

强迫思维 强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：有的病人老是想“人的头上为什么不长出两只角”；有的病人出门后总是不放心门是否关好；有的病人寄出信之后常担心地址是否写错。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。

强迫行为 强迫性反复洗手，有人每次洗手一定要洗20分钟左右才肯罢休。强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用30张手纸。强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。

在日常生活中，某些人也会出现一些强迫现象。如有的人怕脏反复洗手；有的人走路时总喜欢数路灯。不过这些人的动作和思维并不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。

对于强迫症的治疗，应在心理医生的指导下，采取综合性措施。

1、心理治疗：主要采取解释性心理治疗。目的在于提高患者对本病的认识，使患者认识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，经过治疗，会逐渐好转，帮助患者树立战胜疾病的信心。

2、行为治疗：对于有强迫行为的患者，应采用行为治疗。其中，以系统脱敏疗法最为有效。例如对于登上高楼总是想往下跳的患者，可由专业医护人员带领患者走上二楼，然后再走上三楼、四楼。经过这样反复多次训练、实践之后，常常可取得很好的疗效。

3、药物治疗：对于有强迫思维的患者，应在专业医生的指导下采用药物治疗。

Ⅳ 强迫症的解决办法

强迫症的解决办法

强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。下面就是我整理的强迫症的解决办法，一起来看一下吧。

1全球3000万人患“完美强迫症”

“因为强迫人格、强迫行为来心理咨询的，大多是职场白领，其中处于管理层的占相当的比例。”心理咨询专家介绍，近几年来，咨询强迫行为的人群逐年上升，在北京、上海、广州等竞争压力大的城市尤其多见，男女比例约为6：4。这些人的主要特征是苛求完美，对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态。

有些大学生在看书时，只翻到某一页，反复地看，就怕这一页的知识没吸收进去；进寝室时，一定要左脚进门；有些教师改试卷时，会反复核对答案，生怕批错了考卷。“一些和数字符号等打交道的职业人群，也特别容易出现强迫症状，比如会计、银行职员等。”

2有强迫症状不一定就是强迫症

心理咨询师指出，“别轻易给别人贴上强迫症的‘标签’!”。出现强迫症状不一定就是强迫症，后者是一种常见的精神科疾病，患者大多是中青年，在人群中的终身患病率约为1%-2%，75%的患者在30岁前发病。

带有强迫症状的正常人与强迫症患者的`差别就在于，强迫症状的严重程度(强迫症状出现的频度、强度和持续时间)，以及由此引起的心理冲突的程度。

童年潜意识的影响似乎十分重要。举个例子：李亮的母亲是个完美主义者，并将这种“完美情结”从小灌输给她，处处暗示她做事要完美。李亮在读大学时，由于没有压力，行为正常。担任管理人员后，各方面的压力诱发了她的强迫行为。

“从遗传的角度说，父母双方有强迫症，子女的发病率在7%-8%左右。”专家说，此外，一些器质性因素比如癫痫、小时候摔过跤等等，也可能会导致强迫症的发生。

3强迫症是“怪病”还是“时尚病”？

“我每天下班回家，第一件事就是洗手。每次洗完还想洗，洗完以后一定要拿酒精棉球再消毒一遍，总觉得手上的细菌洗不掉。特别是在和别人握过手或者摸过钱、去过卫生间之后。冬天手都洗得发白了，但就是控制不了。”王小姐找心理医生咨询强迫症时，希望医生能帮她一下。和王小姐一样，大多数患有强迫症的人都在默默忍受这一病痛，因为他们觉得这太难堪了，不好意思寻找帮助，总觉得自己患的是世界上独一无二的“怪病”。

电视、电脑、手机、互联网等各种现代化的通讯设备和传播手段给人们带来方便，也给职场人士带来新的困扰，他们容易出现焦躁、恐慌，甚至头晕、胸闷等症状。专家指出，记者、广告员、业务员等长期在信息的“风口浪尖”上过活的人，尤其容易患“信息焦虑症”、“网络综合征”、“手机强迫症”，这些“时尚病”是社会进步的一种代价。

温馨提示：据了解，在所有的心理疾病中，有强迫症或有强迫行为的患者占20%，其中白领占20%-25%，因此，心理咨询师提醒您，强迫症要注意调节和治疗！

强迫症如何调节和治疗?

1、转移注意力

当我们反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。

2、不做完美主义者

强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态就行了。

3、调整生活状态，学会自我放松

强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。

4、综合治疗摆脱强迫症

心理科专家指出：强迫症并不可怕，也不是什么不治之症，通过认知行为疗法，或者心理治疗、药物治疗和物理治疗等方法，成千上万的强迫症患者已经克服了强迫症状，开始发现生命中更多的可能性，能够解决生活中遇到的问题，感受到快乐和幸福，在成长和改变的道路上你并不孤单。摆脱强迫症，你也一样可以做得到。

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Ⅵ 强迫症的症状和治疗方法

关于强迫症的症状和治疗方法

强迫症的表现

动作方面

患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。

观念方面

明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。

情绪方面

当患者出现某些难以控制的情绪时，会不必要的担心，例如担心自己会丧失自制力而做出什么违法事情、不道德的行为或是精神失常等。

意向方面

感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。

长期的强迫症会带来哪些危害

1、断送事业

在强迫症的影响下，患者的工作、职业活动难以正常开展，工作完成速度与质量难以保证，其结果必然断送掉自己的事业。

2、毁掉家庭

强迫症严重时，患者的生活无法正常进行，牵连家人也遭受折磨，甚至某些情况下由于家人难以忍受而致使家庭关系面临破裂。

3、葬送健康

除了心理上的压抑，强迫症患者还会实实在在的危及到人们的身体健康，会引发一些其他的疾病，如心脏病、高血压、胃肠疾病等。

4、赔上生命

随着强迫症病情的恶化，患者会面临严重的精神折磨，因不堪精神折磨的重负，强迫症患者可能因抑郁情绪而选择自杀。

强迫症患者怎么护理

一、做好病人的心理护理

以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心，在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励病人，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。

二、与病人建立有效的沟通

了解病人的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生。

三、注意沟通技巧、讲究语言的使用

避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止病人的强迫动作和行为，如强迫将病人保护起来而不做任何的解释，或斥责病人：“烦死了、“假干净等，要防止伤害病人的自尊心，考虑病人的心理承受能力。

强迫症怎么治疗

1、强迫反应阻断

改变原有的行为习惯，做好心理建设，不要强制性的抵抗，有焦虑的情绪产生时要主动适应，解决自我的心理煎熬，体会情绪。

降低对于强迫的敏感度，改变心理强迫惯性，不过分关注强迫的心理反应，不自我抵触，发作时积极的自我鼓励，适应强迫的行为表现。

2、病因查找

找到自身的心理致病源，针对病摆脱疗，回顾自身的成长经历，情感伤害等问题都需要患者的不断挖掘，采取不同的心理治疗方法，致病源头被有效消除。

强迫症的发生与生活环境有关，致强迫心理是由于隐藏的心理问题所致，短期内不易解决的问题，不过分忧虑，避免焦虑情绪的出现。

3、自我练习

不停的整理房间，物品按照既定的顺序摆放，检查等行为有其心理的一般惯性，针对自己的强迫习惯，反复训练，改掉不健康的习惯。

让生活回到正常的轨道上，试着像正常人一样行动，明白自身行为的意义，改变自己的处事习惯，以平常心面对生活里的事物，建立新的行为习惯。

强迫症患者必须注意的事项

1、克服强迫思维

要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

2、端正态度

家属对病人应有一个正确的.态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。

3、在日常生活中学会顺其自然

有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去克制，用顺应自然的态度来对待。

4、注意个性培养

小孩子应该从小就注意个性的培养，是十分必要的。不要给予过多，要有严格的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母个性不良者更应注意。

5、注意心理素质

努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

6、积极参加集体活动

参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的兴趣爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

强迫症的诊断

1、抑郁症

强迫症患者因疾病缠身、久治不愈、可产生抑郁情绪，甚至出现消极观念，但从无自杀行为，与抑郁症的对外界缺乏兴趣、思维迟钝、行为缓慢及情绪低落有别。

2、颞叶癫痫

可出现强迫观念和行为，呈发作性，并有其它颞叶癫痫的症状，脑电图、脑电地形图等检查可助鉴别。

3、精神分裂症

早期可有强迫症表现，但内容逐渐变得荒谬不可理解、无焦虑、痛苦等相应的情绪反应;自知力差，不积极要求治疗或否认有病而拒绝治疗;随着病程发展，精神分裂症的特征性症状逐渐显露。

强迫症的相关病因

1.遗传因素

患者近亲中的同病患率高于一般居民，如患者父母中本症的患病率为5～7%，双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

2.性格特征

1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞，父母及子女也多有强迫性人格特点，其特征为拘谨，犹豫，节俭，谨慎细心，过份注意细节，好思索，要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

3.精神因素

上海调查资料中35%患者病前有精神因素，凡能造成长期思想紧张，焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

治疗强迫症的误区都有哪些

1、依赖药物治疗

很多强迫症患者认为采用药物，就可以治疗强迫症，但强迫症的本质只是一种不好的心理习惯，吃药不会可以改变一个人不好的心理习惯。因此说，服用中药只能够缓解减轻病症，并不能彻底根治。

2、没有足够信心

很多患者由于强迫症的出现，于是失去了信心，以为强迫症是治不好的病。专家在此提醒，其实强迫症的治疗只要选对方法及时治疗，是完全可以治好的。

3、只注重局部症状

有些强迫患者认为注重局部症状就可以战胜强迫，强迫症是症状与注意形成精神交互作用，必须依靠外界能量的干预才能打破这种恶性循环。因此，总想着单打独斗进行强迫症的治疗，很可能错过了治疗的最佳时期。

结语： 看到这里，我希望大家通过上文的阅读可以对强迫症怎么治疗有一些新的认识，同时对于迫症的表现和危害也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够正确调整自己的心态，最后祝大家身体健康，远离疾病。

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Ⅶ 强迫症怎么治疗吃什么药最好

现实中有人反复查看已经做过的事，这就是强迫症的临床表现，强迫症是病得治，那么你知道强迫症吃什么药最好吗?现在，我来告诉你强迫症的治疗方法。

强迫症吃什么药最好

1、如气郁化火上逆型强迫症患者常有头痛头晕、胸闷胁胀、口苦咽干症状，治疗时可选用干葛、生地黄、当归、白芍药、川芎、黄芩、麦门冬、柴胡、人参、乌梅和甘草联合施治;

2、如肝气郁结强迫症患者治疗时应以疏肝理气为原则，可选用柴胡、枳实、芍药、炙甘草等中药治之。

在配合中药治强迫症过程的开展，同步的心理辅导也应跟上，如惊恐疗法是使患者产生惊恐情志，对思虑过度、气机郁滞、神情呆滞的强迫症患者有明显的治疗作用。

此法激发出的惊恐情志可以振奋精神、消除思虑;喜乐疗法强调喜则气缓、喜可胜忧、息怒。这种方法主要用于强迫症患者有忧愁、思虑、悲哀等情绪的情况。

当然，具体的中药治强迫症方案和相应心理调节手段的选择还是需要根据患者的具体情况制定，治疗的进程和步骤也需根据治疗效果随时调整，不能一概而论。

强迫症的治疗方法

长期强迫症的治疗方法----转移注意力法

有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。

长期强迫症的治疗方法----行为疗法

患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈，一旦出现不可克制的强迫现象时，加反复计数、反复检查等，立即拉弹右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象，橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次，才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复练习，当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想得手腕上橡皮圈的对抗气力，用自己的意念就能消退强迫欲念。

长期强迫症的治疗方法----宣泄法

人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速开释出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。

长期强迫症的治疗方法----厌恶疗法

最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。

长期强迫症的治疗方法----森田疗法

就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

强迫症有哪些症状 强迫症的症状

(一)强迫联想：

反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

(二)强迫回忆：

反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

(三)强迫疑虑：

对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

(四)强迫性穷思竭虑：

对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

(五)强迫对立思维：

两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

(六)强迫意向：

Ⅷ 强迫症怎么治疗

强迫症属于精神疾病中常见的一种，患者患病后会出现一些强迫行为和观念，这对于自身的生活有很大的影响，严重的还会诱发患者出现其他的心理疾病。

1、心理治疗方法
对于强迫症患者来讲患病后选择心理治疗的方法是很有要的，而且通过心理治疗也能缓解患者的焦虑等政治。心理治疗是一种通过改变患者情绪和心理变化的治疗方法，能起到缓解强迫症患者焦虑、恐惧等心理的一种治疗方法。通过治疗能改变患者的心理压力，避免患者再次出现痛苦和烦躁等，降低强迫症疾病的复发的几率。
2、替代治疗方法
替代治疗方法治疗强迫症是使用一些不相容的观念和行为等来取代患者的意向和行为，从而改变患者的不适症状。在患者出现强迫症的现象时候，可以让患者去回忆一些其他的事情，从而逐渐的消除患者的强迫症状。

3、运动治疗方法
运动不仅是能让强身健康，还能改变人们的心理变化，采用运动疗法的话可以根据强迫症患者的特点来制定合适的治疗方案，让患者能坚持持之以恒的方法来进行治疗，改变患者全身的不适和患者的焦虑等症状。
4、顺其自然治疗方法
任何事情大家都是要顺其自然的，强迫症的治疗也是如此，不要任何事情都做的太完美，要让患者学会肯定自己，避免与其他的人攀比，不要太在意别人的眼光，做到顺其自然的治疗自身的疾病。

Ⅸ 治疗强迫症的方法

关于治疗强迫症的方法

现代人的压力是越来越大，精神过分的紧张，很容易出现强迫的心理，也就是常见的强迫症，强迫症的危害还是很严重的，因此我们要了解强迫症的诊断方法，那么你知道强迫症怎么治疗吗?那就一起来看看吧。

强迫的心理影响着人们的正常生活，严重的心理甚至会有自杀的倾向，因此身体有强迫的症状时就要及时的治疗了，下面就了解一下强迫症怎么治疗。

如何摆脱强迫的心理

1、榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中，主要有参与示范和被动示范，其中参与示范运用最多。

和系统脱敏一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。从最低等级到最高等级，治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中，然后再由患者自己往逐渐面对这个情境，知道能够完全独立面对为止。

被动的示范也就是让患者观察治疗者从低到高的接触各种情境，不同的只是不让患者参与其情境。这两种治疗方法都采用的是反应阻止法。

譬如，在治疗强迫性洁癖的时候，治疗者可以借助于某种协议来阻止儿童的所有洗手行为。

从国外现有的资料来看，一般以为参与示范比被动示范的治疗效果更好一些。此外，示范学习经常可以与暴露疗法结合起来加以使用，效果会更好。

2、暴露疗法的技术在过往的几十年中被很多人重视和运用，尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中，效果都很好。

暴露持续时间的是非，依据是否让青少年消除焦虑为准，因此，采用这种方法治疗的时间相对会长一些，大约在2小时左右。

3、在进行暴露疗法的同时，还可以配合反应阻止法。这种方法在于减少仪式性动作和强迫观念出现的频度。

4、强迫症的家庭人际关系治疗。此种方法夸大人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。

这种思想注重研究行为题目的整体意义，它夸大在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。

具体方法如下

(1)练习家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员，或者称为欣慰治疗的助手，协助实施反应阻止练习计划。

(2)配合精神分析治疗或行为治疗对于患者进行“自我强化咨询辅导。

(3)影响并改善家庭关系。

(4)进行家庭交往技能练习。

强迫症的治疗原则

重复性的事情，他们的.行为是不一致的意愿是一种无法形容的痛苦。专家介绍，强迫症是一种常见的精神疾病，由于疾病的严重程度是不一样的，有些患者不会选择轻度治疗。那么强迫症治疗的原则是什么呢?我们一起看专家们一起解释。

一、确定自己的恐惧线索

1、外在线索大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。

如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。

2、内在线索是一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。

这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。

外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。

二、确定自己的回避行为强迫症

朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。

三、确定自己的仪式行为

仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等。

内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

四、确定恐惧等级

面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。

强迫症的治疗原则有哪些?以上就是专家对于该问题的解答。专家介绍强迫症的表现形式并非只是一种，随着时间的增长其表现形式会多样性，患者朋友需及时治疗。同样患者朋友也要正视自己的心理疾病，逃避只会让疾病更加严重。

强迫症的诊断方法

一、精神分裂症

早期可有强迫症表现，但内容逐渐变得荒谬不可理解，无焦虑，痛苦等相应的情绪反应;自知力差，不积极要求治疗或否认有病而拒绝治疗;随着病程发展，精神分裂症的特征性症状逐渐显露。

二、抑郁症

强迫症患者因疾病缠身，久治不愈，可产生抑郁情绪，甚至出现消极观念，但从无自杀行为，与抑郁症的对外界缺乏兴趣，思维迟钝，行为缓慢及情绪低落有别，

三、颞叶癫痫

偶可出现强迫观念和行为，呈发作性，并有其它颞叶癫痫的症状，脑电图，脑电地形图等检查可助鉴别。

患上强迫症的病因

一、遗传因素

患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果支持强迫症的病因与遗传有关。

二、性格特征

1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点，也是常见的强迫症的病因。

其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

三、精神因素

调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的病因。

强迫症的治疗办法

1、系统脱敏法

先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。

就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

2、制想法

制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说停!予以驱除。

多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说停!来驱除强迫观念等强迫症状。

3、宣泄法

人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。

所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。

强迫症的危害

1、强迫症患者干什么事都是安全第一，过于仔细认真、小心谨慎，会再三权衡问题的各个方面，选择时犹豫不决，唯恐疏忽和差错，以至于难于决断。

这种心理容易让他们产生处境性和期待性焦虑，遇事就心情紧张，总像面临重大考验似的，守时、拘谨和墨守成规也很突出。

2、在职场上，强迫症可以说普遍存在，从精神因素上看，35%患者病前有精神因素。

凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素，如表现在职场上，是长期的工作压力和突然加大的临时性的任务量。

3、强迫型人格患者总会感到他面对的世界是不确定的，抓不住规律，所以他们便人为地制定各种戒律迫使自己遵守。

他们僵化死板，拘泥于形式、规则和次序，以致难以适应变化。 这也是强迫症的危害之一。

4、强迫症患者具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。患者对己责备求全、吹毛求疵，对他人缺乏表达温情的能力，刻板和固执，总要求别人按其规矩办事。

如果处于顺境，工作中受到权威的赞许，他们对成就可感到满意，此时能坚持相当有效的实际行动，有相当的自控能力而不太过分。但是如果处于逆境，自控能力就会迅速下降。

结语： 看到这里，我希望大家通过上文的阅读可以对强迫症的诊断及治疗方法有一些新的认识，希望今天的介绍对大家有所帮助，目的就是希望大家看完之后要以积极乐观的心态去面对生活。最后祝大家身体健康，远离疾病。

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