锻炼记忆的方法

1. 训练增强记忆力的方法

1可以吃一些药物，来维持大脑的活跃程度，然后达到集中注意力的程度，合理用药，是药三分毒。2看自己擅长于哪个方面，尽量向那个方面靠近去记忆。 3经常集中注意力关注一件事情，这样能够做到集中精力，可以达到更好的记忆方法。4可以尝试吃一些食物来补充营养 ，核桃牛奶之类的。5如果是要学习的话，可以尝试换一种思维方式思考问题，理解记忆胜过死记硬背。6心理暗示，经常暗示自己可以记住，或者提醒自己不要忘记，是有效增强记忆力的方法。7可以训练思维，训练大脑。8可以尝试谐音记忆等多种方法。当然，增强记忆力最好的方法就是养成良好合理的作息习惯 ，不要熬夜，早睡早起，荤素搭配，经常锻炼运动。总地来说，就是保护好自己的身体。以上意见仅代表个人观点，不喜勿喷。

2. 如何锻炼记忆力的方法

想要提高自己的记忆力第一点就是让大脑保证充足的休息避免过度疲劳，第二点就是保证自己身心的放松，在记忆一个东西的时候要保证注意力的集中。

3. 什么方法可提高锻炼记忆力

记忆术，又叫全脑记忆法、图像记忆法、联结记忆法等，就是通过联想把要记忆的事物和某个特定图像联系起来，然后编成一个故事(图景)来达到牢固记忆的方法。