分娩球的正确使用方法

㈠ 孕妇瑜伽球和普通瑜伽球一样吗

孕妇瑜伽球和普通瑜伽球一样吗
1、分娩球也叫导乐球，目前主要用于医院产科以及孕妇学校。

2、分娩球的材质采用医用材料标准，安全无毒。

3、分娩球相对于瑜伽球而言，有一定硬度，从而才能达到刺激会阴，加速产程以及减轻分娩疼痛的效果。

4、分娩球使用寿命有严格限制，国产分娩球使用期不得超过1年，进口分娩球使用期限不得超过1.5年，保证使用安全。

5、分娩球的使用需要配合固定球架使用，能够保障孕妇使用安全。

6、分娩球必须要求有防爆以及抗压测试。承重需要200公斤以上。

孕妇瑜伽是指专门针对孕妇身体情况而设计的瑜伽姿势，是适合孕妇进行练习的一些瑜伽动作，而且通过一系列增强体力和肌肉张力的瑜伽练习，有助于在产前保持平和的心态，从而让整个孕期和分娩过程变得更为轻松可控，这样更加有利于胎儿的发育，同时也可以减轻怀孕给女性带来的身体上的不适。一般建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。孕妇瑜伽的做法：四肢撑地跪在地面上，两臂垂直于两肩之下，手指打开，两手中指互相平行，双膝位于臀部正下方，两腿稍分开。左腿向上抬起并向后伸直，左脚离地，脚尖朝下，左臀部放低，身体保持稳定后，举起右手臂，保持呼吸顺畅，不要屏息，尽量保持这个姿势以感觉舒适为限度。

孕妇坐瑜伽球正确姿势
1、站姿：一条腿压在健身球上,双手臂弯曲交叉抱在头后部,整个身体慢慢向左侧伸展,重复多次,换侧进行。2、上身趴在球上;双手伸直支撑地面,双腿并拢。伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。3、坐在球上:双腿并拢,双手向上举,十指相对,深呼吸,收腹挺胸,整个身体尽力向上提拉。4、仰躺地上:双腿并拢,左腿放置健身球上,右腿弓起与地面保持垂直,将上半身向上抬起,并与左腿呈一条直线。深呼吸,保持姿势几秒钟。

5、双手伸直支撑地面,双腿并拢。伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。

6、将上身放置在球正方的位置,双手撑地。双腿分开,缓慢地抬起一条腿,直到与地面保持平行,保持姿势几秒钟,重复换侧进行。

双腿并拢,双手向上举,十指相对,深呼吸,收腹挺胸,整个身体尽力向上提拉。

7、双腿分开,做劈叉姿势,双臂伸直,双手从胸前抱住健身球,向上举,深呼吸,身体重心尽量往后倾,保持姿势几秒钟。

抬起一条腿,与地面保持平行,与此同时抬起双臂,保持姿势几秒钟。将腿和双臂再缓缓放下,重复多次,然后换腿进行。

㈡ 分娩球的正确使用方法

分娩球的正确使用方法
分娩是一件很痛苦的事情。现在有一种全兴的分娩方式，能够帮助妈妈们减轻疼痛，顺利分娩，这种有趣的分娩方式就是球分娩。在这种分娩方式中，分娩球是不可或缺的道具。掌握正确的使用方法，才能将分娩球的用处发挥出来。那么这种分娩球使用到底是怎样的呢?

分娩球是什么

分娩球是一种柔软且富有弹性的大型球，配有靠背，孕妈们可以像坐沙发一样直接坐上去。坐感非常的舒适。

当孕妈出现规律性宫缩时，便可以开始使用分娩球。在宫缩间隙，骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。除了骑坐以外，孕妈们还可以采取其它任何医生允许的体位使用分娩球，只要自己觉得舒服合适就好。

待到分娩正式开始时，产妇在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受助产士的帮助，最终顺利生产。

分娩球的使用注意事项

在使用分娩球之前，建议孕妈们多吃些高热量的食品与汤水，补充水分和营养，保证生产时的能量，让自己精力十足，顺利生产。除此之外，准妈咪不要有思想负担，尽量保持精神愉快，放松自我。每当宫缩开始可以深深地吸气，再慢慢地呼气，能够有效缓解紧张情绪，减少痛苦。

㈢ 顺产时产妇应该如何正确使力

很多首次生产的产妇需要12-16小时才能把孩子生出，期间特别疼，都想早点把孩子生出来，以解决产程过程中的疼痛，所以产程过程中学会用力能一定程度上减短产程时间。

快要生产时，可用分娩球进行锻炼，通过锻炼可以改善产程中的呼吸，协调盆底肌肉韧带，增加柔韧性，更有利于肌肉群的用力。

㈣ 坐分娩球正确步骤

分娩球并不只是在分娩的时候使用，在孕期就可以使用，能够协助孕妇锻炼盆底部肌肉，有助于顺产。分娩球的使用方法可以采取坐式或者跪式，开始使用时球内充气不可太多或者是太少，放在地面摩擦力比较大的地方使用，或者是地上铺一层垫子，以增加摩擦力。一定要在家人的协助下使用，当坐在分娩球上时，臀部和膝盖应当在一个水平线，并且双脚要落地，重心一定要踩稳，双手可以扶在前面的椅子背上，然后髋部轻轻晃动 ，这样能够锻炼盆体肌肉的同时，还能够协助恢复胎位，一般在孕5个月开始使用，一直到孕期结束。

㈤ 古人到底怎么生孩子

说起这热水，在中国人心里的地位可是非常高滴，直男们安慰女朋友和老婆时都会说上一句“多喝热水！”，就连歪果仁都对中国人感冒了生病了喝热水的“奇怪”举动感到非常神奇。最神奇的还不止是热水的“包治百病”，就连这古代女人生孩子，热水的作用可是至关重要滴。看过古装电视剧的人应该对这一幕非常熟悉，产妇忍受着疼痛在痛苦地喊叫，接生婆对着门外大喊：热水！快烧热水进来！

在古代，医学条件可以说非常恶劣，生孩子也只是在家中的茅草屋里完成，那么为什么接生婆接生时只需要不停地喊“热水”呢？且看小编为你分析，这热水在古人生孩子时的n种妙用！

【古代生孩子，热水可是是关键中的关键！】

1.高温消毒

古代不具备先进的医疗条件，而产妇生产时会流大量的血液和脏污，接生婆在接生时又需要不断接触产妇和新生胎儿，这时会用热水帮产妇擦洗血水，好了解胎儿的分娩情况。

而古代的井水、河水又没有现代这样干净，往往需要烧开了再使用，这样也可以避免水中的细菌和泥沙伤害产妇。而且，剪脐带时用的剪刀也会使用热水来完成简单的消毒目的。

2.调节室内温度

古代没有现代这样的“产房”，生孩子大多都是在自己家里，而且古代又不能开空调和电暖器。在这时，热水的作用显得尤为重要。首要的作用，当然就是调节屋内的室温，从古至今我国都有“坐月子”的说法和习惯，从生产到产后的这段日子，女人都不能碰凉水和受凉风，所以在生产时接生婆让准备大量的热水的原因之一就是为了把室内的温度调高，给产妇一个温暖的生产环境。

3.为新生宝贝擦除胎脂

胎宝宝一生下来皮肤就是皱巴巴的，还会有很多胎脂和血水，这时就更需要热水来擦洗宝宝身上的脏污啦。用冷水一是很难清除，二是刚出生的胎儿免疫力以较弱，这时也不能着凉，所以只好用万能的热水啦！

【妈咪分娩前要了解的分娩小常识！】

产房里，谁是孕妈咪的守护者？

产科医生

如果整个分娩过程都很顺利的话，你可能很少见到她，但在任何分娩的紧急情况出现时，比如宝贝胎心不好，需要使用产钳或实施紧急剖宫产等，TA一定会第一时间来到你身边。

助产士

这可是你最亲密的伙伴哦！她会从头到尾陪伴你的分娩进程，教你呼吸用力和正确体位，一定要听助产士的话，她叫你使劲就使劲，叫你休息的时候就千万别硬来。

儿科医生

在宝贝出生的时候，儿科医生也会在你身边，他负责给新生儿做健康体检和评估，给宝贝吸羊水和胃里的黏液。另外，如果胎儿或新生儿状况不佳时，也需要他的及时抢救。

家属

为了减轻孕妈咪的紧张情绪，顺产分娩会允许一名家属陪同，进入产房必须先穿上消毒衣、戴上一次性口罩及鞋套。但是每个医院的规定不一样，建议提前做好咨询。

“导游”提示：什么时间进产房？

孕妈咪在宫口开大2?3厘米时，由护士护送入产房，助产士接收产妇后，检查宫口开大情况，听胎心率，做胎心监护。如胎心监护正常，则在待产室待产，助产士定时进行胎心检查，了解宫颈口开大情况（一般情况宫口开大3厘米前每4小时检查一次，开大3厘米后第2小时检查一次，可根据情况也有所调整）及胎头下降情况。

产房里，哪些大小机关要认识？

产床

当你躺在产床上时，会注意到两边的扶手和踏脚板，它们都是能让你分娩更顺利的好帮手。宫口开全后需要用力时，两手往上提起扶手，踩住踏脚板，然后把全身力量集中往下半身使。

负压吸引器

如果宝贝分娩后体内仍有羊水或黏液残留的话，就会用负压吸引器进行处理，操作时需要把一根连接管从嘴巴插到宝贝的胃里。

吸氧装置

在产床和婴儿辐射台旁边的墙上都安有此装置，在分娩进程中或产后发现宝贝有缺氧的迹象，就可以很快施行救护。

分娩球

在宫口开全之前，若使用得当，分娩球会让你的阵痛度过的没有那么辛苦。你要坐在球上，脚稍用力，上下震颤，这个动作能促使胎头尽快下降，也能减轻疼痛。

婴儿辐射台

主要功能是保暖和抢救。当宝贝从温暖的母体出来后，会被抱到这个台子上，由助产士给宝贝擦身上的胎脂、血液、吸羊水、消毒并处理脐带，还会给宝贝量身高、体重等。

产钳

产钳有两页，当产妇遭遇难产需要使用时，医生会先小心地将一页插入产妇的产道，确定胎头位置后，再放入另一页，轻轻地把宝贝夹出来。

硬膜外穿刺包

属于无痛分娩装置，通过麻醉师注射麻醉药物，孕妈咪在生产时可以大大缓解疼痛。一般宫口开二三指时就可以使用分娩镇痛了。

“导游”提示：什么时间出产房？

胎儿娩出后，助产士要给新生儿处理脐带、测量身长及头的各径线、称体重、在新生儿病历上打妈咪拇指印和新生儿足印。分娩后，产妇要在产房观察2小时，视其是否会出血，每半小时按压子宫一次，以促进子宫收缩和观察出血情况。并且让宝贝与妈咪皮肤接触半小时以上，让宝贝尽早吸吮乳头，促进乳汁分泌。然后才出产房，回病房休养。

对比古人的一些孕产期条件，孕妈咪是否感慨现代生活太幸福呢？当然了，无论在古代还是现代，生孩子都是一件“受难”之事，毕竟顺产的痛都是无法描述的，身为现代人，我们唯有珍惜发达的医学条件，为分娩做好万全准备。祝福所有的孕妈咪都可以收获自己可爱的小宝贝，平安顺利?

㈥ 咪球使用方法

欢乐球球怎么使用 简介 欢乐球球是一个休闲类的小游戏，玩法很简单，不会的朋友跟着小编一起来玩一遍就会了。小编将该游戏的玩法简单和大家介绍下。方法/步骤 1 我们是通过用手指移动...

㈦ 准妈妈即将分娩时，肚子疼痛难忍，准妈妈如何缓解阵痛

大家多知道顺产要经历阵痛，但是阵痛到底有多疼，疼在什么地方呢？其实刚开始宫缩的时候并不是很疼，等到开宫口的时候疼痛感会慢慢加强，随着宫口开到1cm2cm到10cm，疼痛感越来越强烈！等到开到10cm的时候，胎儿就可以出生了。

现在有些医院可以陪产了，这时候老公就可以做一边事情给老婆转移注意力了。而妈妈也可以学习拉玛泽呼吸镇痛法，建议孕晚期就要学习一般大医院的孕妇学校都有这样的课程，或者看网上的教程也可以。

一般等宫口开到2厘米的时候，就可以去医院待产了。此时疼痛越来越强，间隔时间越来越短，不仅是腹部疼痛，腰部也特别疼，有种针扎的感觉，随着时间增加，胎儿下降，压迫到耻骨，疼痛感也由上腹部转移到下腹部，整个人都疼到虚脱。对于产妇来说，阵痛估计是最难熬的阶段，疼痛感强，时间久，有种无穷无尽的感觉。

疼痛是每个准妈妈在分娩时必然要经历的过程，所以准妈妈应该提前做好心理准备，尽量用平和的心态来看待。要知道尽管会感觉到非常疼痛，但疼痛却并非像人们常说的那样会痛到死，在无意外的情况，这种疼痛并不会给自己和宝宝带来任何危害。