储存人奶正确方法

‘壹’ 怎样储存奶水

以下内容适用于：健康的足月出生的娃。

一、母乳储存的容器

常见的母乳储存容器有两种：储奶瓶和储奶袋

左：美德乐储奶瓶，右：Lansinoh储奶袋

二、母乳储存的时间

Tips

1、之所以把室温储存标红，是因为我们应尽量避免将母乳放在室温环境中。

当母乳被挤出来之后，应立即冷藏或冷冻起来。

当遇到实在无法立即冷藏或冷冻母乳的情况，我们应尽量将母乳放置在阴凉的地方。

2、所储存的母乳，应该是在清洁卫生的环境下挤出来的。

如果是手挤奶，妈妈的双手应清洁干净；

如果是吸奶器吸奶，吸奶器部件应清洁消毒并保持干燥。

3、储奶瓶在每次使用完成后，应进行清洁和消毒。

消毒可用专用的消毒器，也可用开水烫。消毒完毕应进行干燥，可用带干燥功能的消毒器，也可自然晾干。

4、储奶袋在放入母乳后，应将里面的空气排空，再封紧封口，最后写上挤奶日期。

有一个简便的排出空气的方法：

将储奶袋放在桌子边缘，利用桌边压平储奶袋，空气就自然排出啦。

每个储奶袋装入的奶量，应不高于储奶袋标示刻度的上限，也就是要留一些空余的空间，而不是完全装满。

此外，因为每次解冻的母乳必须尽快吃完，而且不能再次冷冻，所以建议根据宝宝每顿吃奶的份量来分装冷冻的母乳（比如一顿吃120mL，那就每一袋冻120mL左右），这样可以避免解冻太多母乳吃不完而浪费。

5、当储奶包放入母乳后，应尽量避免打开储奶包，以保持储奶包内的低温。

储奶包中的冰袋或者冰块，从储奶包拿出后应放入冰箱冷冻室，以便下次使用。

6、放入冰箱冷藏室的母乳，应尽量放置在离冰箱门较远，靠近里面的位置。这样一方面能保持较低的温度，另一方面可以减少冰箱门开关对温度的影响。

7、解冻母乳的方式：

（1）放在冰箱冷藏室里进行解冻（大概需要15小时左右可以完全解冻）。（2）用流动的冷水冲淋进行解冻。

冷冻的母乳，不可以在室温下进行解冻!

8、已经解冻的母乳不能再二次冷冻。解冻后的母乳在冰箱冷藏室（＜4℃）内可存放24小时。

9、在使用冷冻的母乳时，建议按照时间顺序使用，即优先使用日期靠前的母乳。

10、加热母乳的方式：

（1）用温奶器加热。

（2）用温水自行加热。为了保持奶的营养，水温尽量控制在40℃左右（不超过60℃）。加热过程中隔一段时间轻轻摇晃一下奶瓶，如果摇晃后温度变凉则需要继续加热，如果摇晃后温度不变就说明奶热好啦。

玻璃奶瓶导热性较好，推荐用玻璃奶瓶进行温奶。

桃子家一直都是用这种自行温奶的“土办法”，温好一杯150mL的母乳，大概需要10到15分钟。

加热母乳不可以：（1）直接加热。（2）将母乳加热至沸腾。（3）用微波炉来加热母乳

‘贰’ 母乳储存的正确方法和时间

母乳的保存方法大多都是上班前，需要把母乳用吸奶器吸到瓶子里之后，把瓶子放在冰箱里储存，几个小时后，宝宝饿了时，可以用温奶器进行加温，然后给宝宝喝就可以，一般来说很多的宝妈都会选择这种方法来存储母乳。

母乳保存的方法与都与母乳储存的温度与环境有一定的关系，一般是在室温或低温下才可以保存，否则会出现母乳变酸，会导致宝宝腹痛拉肚子。一般而言，在19到22℃左右，母乳可以保存十个小时，如果是25℃左右的温度，只能保存六个小时。如果在27度到32℃之间，时可以保存12个小时，15℃左右的温度，母乳可以保存6天左右。

母乳的保存方法与时间，可以根据宝妈的具体情况而定，要注意的是如果母乳保存后，颜色改变了，就不要在给宝宝吃了，会影响到宝宝的成长。

母乳喂养注意事项

1、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。

另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。

2、尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。

3、不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。

4、注意母乳不足：妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。

5、宝宝边吃奶边睡觉影响大：不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。

6、保持心情愉快：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。

‘叁’ 正确的母乳存储方法

正确的母乳存储方法
母乳的保存主要与保存的工具以及保存的环境、保存的具体时间有关。保存母乳时应当选择好合适的保存工具，一般以小包装的专用的储奶袋为最好，也可以使用彻底洗干净并经过消毒处理的奶瓶储存。如果只是短时间储存，可以放置在室温环境下，15℃以下的环境中可储存一天，20℃以上时储存时间只能4-6小时。如果需要长时间储存，就应当使用独立的小包装储奶袋储存在冰箱冷藏室或冷冻室中，冷藏室温度在0-4℃时可储存5-7天。如果储存在零度以下的环境中，可储存两周左右，储存在零下18-20℃，可储存3-6个月。储存母乳的时候，应当在每个包装袋上标注好储存的时间，孩子喂食时，应当按照储存时间的先后顺序喂食。
1、别装太满：不要装得太满或盖得太紧，留点空隙，以防容器冷冻结冰而胀破。具体来说，储奶瓶或储奶袋中的母乳量应不超过容器容积的3/4，而且储奶袋在封口时，要将里面的空气挤出。
2、写清时间：在容器外贴上挤奶时间及储存的时间，以便清楚地知道母乳保存的期限，以免时间过长导致细菌滋生。
3、冷藏要放对地方：冷藏母乳要放在冰箱内靠近内壁的地方，而不是冰箱冷藏室门内侧的储物格上。
4、分装成小份：为了方便家人或看护人根据宝宝的食量喂食，避免浪费，可以将母乳分成小份(60-120毫升)冷冻或冷藏。
常温保存是把母乳防止在正常的室内温度下，常温保存母乳的话在储存时间上有严格的要求。如果是在产后六天内挤出来的母乳，放在27-32℃常温下可以保存12个小时;如果是产后六天后挤出来的母乳，通常在25℃温度下可保存6小时，19—22℃温度下可保存10小时，在15℃温度下可保存24小时。

‘肆’ 母乳该怎么储存如何储存母乳好

除了产妇的奶水供应多于孩子外，还有很多母乳建议储存起来，把母乳吸出来，如果每天不吸母乳会越来越少，如果产妇能把母乳吸出来就储存起来。储存母乳的最好方法是冷藏或冷冻。需要冷藏在2-4℃，可以储存24小时。将母乳装在储存袋中，放在冰箱冷藏室或冷冻室的最冷处。冷冻母乳的温度需要在零下18℃，其储存期可以达到3个月。温度比较低,一般可以保存24小时左右,孩子吃保存后的乳汁时,需再次加热。

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‘伍’ 吃不完的母乳，应该如何储存

序言：如果母乳吃不完的话，可以选择购买专用的存放袋，把母乳放进存放袋中进行保存，如果是常温保存的话，时间会比较短，能够保存4个小时左右可以选择放在冰箱中冷藏，这样保存的时间也会更长一些，可以保存24~48个小时。如果是放在冰箱冷冻的话，是可以保存6~12个月的，家长在保存母乳的过程中也要注意干净卫生，不要让母乳中滋生细菌，这样才有利于宝宝的消化和吸收。

三、注意事项

挤出来的母乳会出现油脂分离的情况，上面一层比较黄，下面一层会比较清，这是正常的现象，在使用前可以轻微的摇晃，这样也能够混合均匀。在加热的过程中水温不能够超过50度，这样才能够保存母乳中的营养，宝宝在喝了之后更有利于消化和吸收，如果不正确的加热方法是会破坏掉母乳中营养成分的，所以家长一定要注意。

‘陆’ 母乳怎么保鲜储存方法

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在正常情况下，把多余的奶水放入消过毒的塑料奶瓶中，盖住密封瓶盖，能保鲜6-8小时，在妈妈上班的情况下，这种方法方便实用。2
把已经消毒并盖住密封瓶盖的塑料奶瓶放入冰箱中冷藏，能保鲜3-5天时间，宝宝食用时，用热开水温热，就可以给宝宝喝了。但是宝宝喝剩的奶水不宜在冷藏实用。3
现在市场上常见的就有保鲜袋，打开保鲜袋，把奶水装入袋中，但是不要装的太满，然后封上保鲜袋，就放入冷冻箱，这样能保鲜3-5个月。加入奶水并密封的塑料奶瓶，也可以放入专门的保鲜包中，在带着宝宝外出时，背上保鲜包，就可以轻松外出，不必准备。