生产结束的正确方法

① 女性健康分娩全攻略是什么

分娩让女人倍觉痛苦，但也让女人变得伟大，这是一道考验女人勇气与耐力的关卡，我们希望能给即将要成为妈妈和准备成为妈妈的女性一些有效的帮助和指导，让你们安全过关，拥抱那份巨大的欢乐和幸福。

1.生孩子千万别偷懒

想象一下如果你是一名待产妇，你会选择哪种生育方式，自然分娩还是剖腹产？恐怕八成以上的女性都会选择后者，剖腹产本来是一种不得已的补救手术，现在却成为了一种流行，这种“偷懒”行为实在让人觉得可悲。

现在人们都在说剖腹产的种种好处：婴儿的脑部避免了阴道挤压，智力高于自然产儿，其头型更为漂亮；剖腹产使阴道不至于松弛，有利于产后夫妻性生活和婚姻质量；剖腹产有利于保持体形。在这种攀比风下：剖腹产手术被视为丈夫和公婆对产妇的一种宠爱与奖赏。而在医院里自然分娩的产妇则感到失落和自卑，剖腹产似乎已上升为社会地位和经济实力的标志，而下腹的一道刀疤，居然成为21世纪中国“新女性”的身体特征，这种现象真让人费解。

在欧美发达国家，剖腹产比例在10%至15%左右，高龄产妇的生育功能性缺陷是剖腹产主要导因，中国不存在高龄产妇的问题，其次，欧洲白人女性盘骨倾于男性型提高了分娩难度，而东亚女性却少有男性型盘骨。即便如此，欧美国家医院一般不主张剖腹产，产妇以及家属普遍认为自然分娩是一个幸福而完美母亲所必须接受挑战的考验，也是一个女人享受骄傲和尊严的要素，并有利于增强母婴日后的感情和赢得丈夫的体量谅和尊敬。在高福利和全民免费医疗的瑞典，剖腹产现象却寥寥无几，它只限于特殊情况的技术需要。

不要以为剖腹产就是健康安全的。它的好处是避免了自然分娩过程的疼痛，但相对于它给母婴的并发症和后遗症更显得不可取。

首先，手术增加产妇大出血和感染的可能性，产后出现各种并发症的可能性是自然分娩的10～40倍，疼痛和恢复时间也较长。剖腹产创伤面大，产妇易患羊水栓塞，羊水进入血液导致产妇生命威胁，它是近年产妇一大死因，也给日后再孕带来了难度，即便3年后再次怀孕，子宫也容易破裂。由于手术后需要禁食，明显影响母乳喂养，这对刚脱离母体的婴儿的免疫力十分不利，一旦婴儿有先天缺陷则更容易死亡。从新生儿角度来看，剖腹产带来的不良影响也不小。由于孩子未经产道挤压，有三分之一的胎肺液不能排出，出生后有的不能自主呼吸，即患上所谓的“湿肺”，容易发生新生儿窒息、肺透明膜等并发症。同时，剖腹产也可能因未真正达到胎儿成熟而造成医源性早产，引发一系列早产儿并发症，如颅内出血、视网膜病或残废甚至死亡。

另外，一些医生进行手术时操作不慎，伤害产妇和胎儿的事件也举不胜举。

中国新一代城市父母也是值得关注的人群，他们的忍耐力和独立性更是不敢恭维。他们不仅赶上城市率先实行计划生育，同时成长于物质条件发生突变时期，其父母恰恰尝过的物质极端匮乏的苦头，随着物质条件一下改善，做父母的总在孩子身上尽量避免自身曾经历的不幸，从而造成一种穷人暴富的心理定势，除了溺爱子女之外，并造成下代的毅力不足和养尊处优的性格。这些都是新一代城市母亲的通病，加上社会恶俗风气的影响，这代所谓的中国新女性崇尚剖腹产时髦似乎不奇怪，她们压根儿没有勇气去面对健康而自然的分娩，更不懂得天伦之乐和为人之母所必须付出的牺牲。

生孩子千万别偷懒，没有付出就感受不到获得的珍贵。没有亲身经历自然分娩的痛苦，也许你就无法成为一名坚强而勇敢的母亲。

2.宝宝，妈妈能为你做些什么

接近临产期时，孕妇都会变得既兴奋又紧张，兴奋于宝宝的即将到来，紧张于自己能否顺利产下小宝宝，一些临产妇甚至会觉得不知所措。一位准妈妈这样描述她待产的心情：“现在我的心每一刻都和宝宝跳动在一起，当我抚摸肚子时，我的手甚至在发抖，我真想仰天大叫一声‘我要当妈妈了！’我想象着宝宝可爱的样子，但我又突然害怕起来，我不知道生产过程能否顺利……小宝宝，妈妈现在到底可以为你做点什么？”

到底能为宝宝做点什么？这也是每个待产妇心中的疑问。专家建议，为了能顺利生下孩子，每名孕妇及家属都要做好物质和精神方面的准备。

在物质方面要早做准备，一般在预产期前3周（即37孕周）就要准备好产妇及婴儿所需要的物品，因为在孕37周以后，随时可能临产。为孕妇准备好产后在医院里换穿的内衣，内衣应比以前宽大一些，月经带的带子要加长。另外，要准备清洁、柔软、吸水性好的卫生纸、卫生巾。为婴儿准备好内衣、棉被、毯子、爽身粉、尿布等，尿布要事先水洗、水煮消毒，宜选用吸水性好且柔软的棉布，也可备一部分一次性尿布，为以后因天气不好尿布晾不干做准备。有的人喜欢让产妇吃红糖，但事先要将红糖上锅蒸好消毒，以免喝了泻肚子。准备好的物品应分门别类打好包，避免临产后着慌，找不到需要的东西。

此外还要做好思想准备，尽量减轻孕妇的紧张感。

①参加孕产妇学习班。学习孕期保健知识，了解分娩过程，熟悉各个过程的特点以及产程中该如何同医生配合，如何减轻分娩中的疼痛；定期产前检查，可以向医生咨询一下，是否有经阴道分娩的条件，以便做到临产前心中有数，临产后充满信心。

②熟悉要去医院的环境。选择医院最好是产前检查所在的且较好的医院，如果距住处近且来去方便，那就更好了。

③产妇身边最好有人陪同，便于照料。妊娠晚期，特别是有分娩先兆以后，不要到附近没有接生条件的地方去旅行。

④若医院条件允许的话，临产后可以让丈夫陪在身边。丈夫温柔体贴的话语可以解除产妇的紧张心理，丈夫的鼓励可以增强自己战胜疼痛顺利分娩的信心。

准备工作做好后，孕妇就要坚定信心，保持安定乐观、睡眠充足，休息充分以充沛的精力和愉快的心情迎接小生命的到来。

3.保养好分娩“主动力”

一些孕妇很想知道，怎样才能让分娩过程顺利呢？为什么有的人三个小时就可以生下孩子，而有的人却要十几个小时呢？影响产程的因素有很多，产力大小就是影响产程的主要因素之一。

那么什么是产力呢？产力是指产妇将胎儿从子宫中逼出的力量，它包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用，它能使子宫颈口扩张、开全，迫使胎儿下降。腹肌及提肛肌收缩力能协助宫缩将胎儿及其附属物排出体外。在骨盆和胎儿都正常的情况下，产力是促使分娩的主要动力。

产力的大小因人而异，产力的大小会直接影响到生产的顺利与否，不要以为身体强壮的孕妇产力就大，因为它的大小并非一时激发而出的，而是与平时的活运和孕期的保养有关。

（1）加强孕期和临产时饮食营养，是保存产力的重要环节。孕期要多食含蛋白质较高和维生素丰富的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、新鲜蔬菜及水果。孕期营养丰富，不但能促进胎儿生长发育，又能增强孕妇的抗病力，保证孕妇有一个健康的身体进行分娩。临产前，孕妇必须吃饱喝足，最好进食热能较高的食物，如大米、白面、玉米、红薯、红糖、鸡蛋等，都能增加产力。

（2）劳逸适度，孕期不可过劳，也不可过逸。临床常见有的妇女一旦怀孕，便过分强调休息，稍有不适，就要求开假条，甚至连日常家务活也懒于去做，更有甚者，却无故整天卧床不起，生怕伤害了腹中的小宝贝，怕流产。实际上，越是不动，胎儿越得不到应有的锻炼；相反，如果孕期适当劳动锻炼，能够增强体力，加强子宫和腹肌收缩力，才有利于胎儿成长，有利于增加分娩时产力。如果孕期过于讲究安逸舒适，卧床不起，往往会引起血气运行不畅，中气虚弱，以致影响胎儿生长发育，临产时也由于元气不足，无力推动胎儿外出；气血阻滞、胎儿迟滞不下而出现难产。通常，妇女正常妊娠，绝不可整天卧床不起，应该与平时一样参加劳动。只有到临产时，才要适当休息。

孕期切不可过劳，过劳也会伤产力。孕期内不做超过自己体力所能胜任的劳动。因为劳动强度超过自己肌肉的负荷时，会使肌肉、骨骼受到损伤，以致不能负重。当盆腔肌肉、骨骼、腰肌受损后，分娩时宫缩无力，腹肌及提肛肌收缩无力，胎儿下降困难而导致难产。

（3）孕期内应注意预防各种疾病发生，尤其是慢性消耗性疾病，如肺结核、肝炎、肠胃炎、关节炎、心脏病等。疾病不但消耗营养，降低产力，还会影响胎儿生长发育，以致流产。特别在妊娠晚期，更应当注意预防，哪怕是一般的感冒、咳嗽、腹泻等都可能影响产力而导致难产。预防方法是：孕期内注意饮食有节，不过饥，不过饱，加强营养。生活起居应有规律。保持外阴清洁，勤换内裤。不要到人群密集的地方去，不要去餐馆进食，遇到家中或周围有传染病人，应当注意隔离消毒。

（4）临产时保持精神愉快，这是有利于产力充沛的良方。产妇不可有任何紧张、忧虑情绪，因精神过度紧张，会扰乱中枢神经系统的正常功能活动，以致大脑皮层过度疲劳，因而影响正常的子宫收缩，这是产力不足和子宫收缩异常的重要原因之一，临产时，要尽量设法消除紧张、恐惧情绪、排除各种精神刺激。

为了让分娩过程更顺利，孕妇必须把日常保健进行到底。为宝宝的顺利安全出生打好基础，也让自己能更轻松更健康地成为一名快乐的母亲。

4.临产产妇的注意事项

一些年轻的产妇由于缺乏经验，一进产房便慌了手脚，她们不知道自己应该做些什么，应该注意些什么，因此往往把自己弄得手忙脚乱，那么临产产妇究竟应该注意些什么问题呢？

（1）临产产妇应适当下床活动

有人认为临产产妇就应该卧床休息，保存体力，这种看法其实是不科学的。

临产后，如果产妇感觉腹痛不是很重，宫口开得不大，经医生允许，可以下床活动。适当下床活动有利于胎儿先露部下降和产程进展，还可以转移产妇的注意力，减轻不适感。但有些情况需要产妇卧床，如胎膜早破、胎位异常以及服用镇静药后。所以，产妇在下床活动前，一定要先询问一下医生，以免发生危险。

（2）临产产妇吃东西要看情况

在分娩过程中，产妇的胃肠消化及吸收功能均减弱，产妇食欲不好。随着产程的进展，宫缩越来越强，宫缩强烈时，常常引起恶心呕吐，以致产妇摄入热量及水分不够，影响产程进展。如果出现上述情况，产妇不要再吃东西，以免引起误吸，且加重恶心呕吐的程度。医生可通过静脉输液来为产妇补充热量和水分，所以产妇不必担心。反之，如果在产程中，产妇没有上述表现，在第一产程，宫缩间歇期，可以鼓励产妇少量多次进食，吃一些易消化的食物，并注意摄人足够的水分，以保证充沛的精力和体力，为第二产程做准备。向大家推荐一种最佳的分娩食品，那就是巧克力！因为巧克力中不仅含有丰富的营养素，而且巧克力中的碳水化合物，还很容易被身体吸收利用，以后你就不必再拿着鸡蛋上产床了，你可以为自己选几款适合自己口味的巧克力，让它来帮你补充体力，尽快平安地生下小宝宝。

（3）临产产妇大小便怎么办

产程进展过程中，如果产妇宫缩时有大便感，应征得医生同意后，方可在有人陪同的情况下去解大便，注意蹲着的时间不可过长，以免发生宫颈水肿。

如果在宫口未开全时，产妇有频频排便感，应通过医生检查寻找原因，是肛门检查刺激所致，还是因为胎方位不正所致。但是无论哪一种原因引起，在宫口尚未开全时，都不要过早屏气，也不要下地蹲，以免引起宫颈水肿，影响宫颈的扩张和产程进展。

如果宫口已开全，产妇就要在医生的指导下，于宫缩期间屏气如解大便样向下用力，此时，产妇千万不能自行下床解大便，以免发生危险。

临产后，产妇应注意排尿，一般每2—4小时就要排尿一次，以避免胀大的膀胱影响子宫收缩和胎儿先露部下降。如果产妇出现排尿困难时，应及时告诉医生，医生要检查有无头盆不称的情况，必要时医生可以给予导尿管导尿。但产妇不要因排尿困难而蹲的时间太长。

（4）临产产妇要配合医生检查

产妇临产后入院，医生都要为产妇做肛门检查，简称肛诊，并且在临产初期每4小时检查一次；经产妇或宫缩频而强者，间隔时间缩短。一些产妇对此不理解，觉得这种检查麻烦，甚至故意不配合。这种检查是防止异常现象，确保顺利分娩的重要保证，产妇和家属千万别不耐烦。

临产后，随着子宫的收缩，宫颈口要不断开大，胎儿的先露部要下降。医生就是通过肛诊确定宫颈扩张和胎儿先露下降的程度，了解骨盆腔的大小、宫颈的软硬及厚薄，是否已破膜，确定胎先露、胎位等。

如果肛诊检查先露部不清楚、宫颈扩张及胎头下降程度不明，怀疑有脐带先露或轻度头盆不称，经过试产6～8小时，产程进展缓慢者，要在严密的消毒下行阴道检查，以确定骨盆腔的大小，先露部高低以及胎方位、子宫颈口扩张的程度等，以决定其分娩方式。

在医生为其做肛诊及阴道检查时，产妇一定要密切配合。最好在宫缩时做肛诊。产妇千万不要提出等宫缩过后才允许医生检查的要求。

对临产产妇来说最重要的就是与医生积极配合，听从医生的指挥。这样才能顺利生产。

5.产程中要与医生配合

分娩是整个怀孕过程的最关键一步，是从女人成为母亲的晋级台阶。它会让你深刻体会到女性的伟大与光荣，让你感受繁衍新生命的自豪与喜悦。但一些女性看多了影视剧中的分娩镜头后，常对分娩怀有恐惧感，担心自己不能顺利生产。只要你能在分娩中与医生密切配合，96.5%以上的产妇都可以平安健康地生下小宝宝。

人们通常把分娩的全过程分为三个产程。

第一产程：指从间歇5～6分钟的规律宫缩开始，到子宫颈口开全。初产妇一般需要11～12小时，经产妇需要6～8小时。

第二产程：指从子宫颈口开全到胎儿娩出，初产妇约需1～2小时，经产妇数分钟即可完成，一般不超过1小时。

第三产程：指从胎儿娩出到胎盘娩出，一般不超过30分钟。

正常情况下，生第一个孩子时，从规律的腹痛开始到分娩结束，整个过程一般不超过24小时。

下面我们就依次介绍各个产程中产妇与医生的配合方法，让女性朋友做到心中有数。

产程刚刚开始时，宫缩持续时间短，间歇时间较长，子宫收缩力较弱，产妇感觉腹痛程度轻，可以忍受。这时，如果医生同意，可以适当下床活动。宫缩时做均匀的深呼吸，间歇时全身放松休息；可以在宫缩间歇期吃一些易消化的食物。很多产妇喜欢吃巧克力，因为巧克力热量高。注意要勤解小便，因为涨大的膀胱不仅影响先露部的下降，还会影响宫缩。在第一产程，如果没有禁忌证的话，医生要给产妇灌肠，灌肠后，产妇要尽量排大便。

随着宫口的不断开大，宫缩会越来越强，持续时间可达1分钟，间隔时间缩短到1～2分钟，产妇腹痛越来越重，间隔时间逐渐缩短，往往感到连喘气的机会都没有。这时，产妇可以通过深呼吸止痛法、腰骶部压迫止痛法、按摩止痛法等来减轻一些不适感。

腹痛次数增多，强度增强，这并非是坏事。一般地说，如果产妇骨盆和胎儿没有异常的话，分娩的速度和腹痛的程度呈正比，腹痛越重，宫缩越强，宫口开大越快，产程进展越快。所以产妇一定要尽量控制自己的情绪，不要大声呼叫，要和医生密切配合，以顺利度过漫长的第一产程。

接下来产程进入第二阶段，此时宫口已开全。宫缩持续1分钟，间歇2分钟左右。当宫缩时，因先露部压迫盆底组织，产妇有排便感，并不由自主向下屏气用力。第二产程是最紧张、体力消耗最大的时期，也是保障母子安全的关键时期。产妇这时一定要和医生密切配合，听从指挥，掌握正确的用力方法，在宫缩时先行深吸气，然后如解大便样屏气向下用力以增加腹压，于宫缩间歇期全身肌肉放松，安静休息。产妇正确使用腹压，可以缩短产程，加速分娩。若用力不当，徒然消耗体力，反因疲劳过度致宫缩乏力，影响产程进展。当胎头露出会阴口，接产人员告诉产妇张嘴“哈气”时，千万不要再屏气用力，可以做短促的呼吸动作，以防胎儿娩出过快导致会阴撕裂。

不要以为宝宝出生就万事大吉了，因为接下来还要进入第三产程。胎儿娩出后产妇感到轻松，子宫底下降至脐平，宫缩暂停几分钟后重又开始。子宫体变硬呈球形，宫底升高达脐上，阴道有少量流血，阴道口外露的脐带自行下降变长，这些征象表示胎盘已剥离，接产人员轻轻按压子宫底部，牵拉脐带娩出胎盘。胎盘娩出后，接产者要将胎盘铺平，仔细检查胎盘胎膜是否完整。若胎盘胎膜完整，应检查会阴、小阴唇内侧、尿道口周围及阴道宫颈有无裂伤。如有裂伤，应立即缝合。

我们建议产妇尽量选择医疗设备好的。应付突发现象能力强的医院，一旦产妇发生特殊情况，医生就可以及时施救，令孕妇转危为安。

6.安全无忧的会阴侧切术

一些女人宁可接受剖宫产也不愿意自然分娩是出于一种顾虑，她们担心医生会对她们进行会阴侧切术。很多女人都认为会阴侧切会给她们增加生产的痛苦，并影响产后的性生活。那么会阴侧切到底是怎么回事呢？真的会伤害到产妇吗？

在产妇的分娩过程中，为了防止分娩阻滞，或引起严重的阴道裂伤或直肠裂伤，常常需要做会阴侧切术，这种听起来有点吓人的手术其实是产科手术中最为常见的一种。

不要以为所有的顺产妇都要进行这种手术，只有发生以下情况时医生才会决定会阴切开。

①初产妇的产钳术、胎头吸引术及臀位（足月）助产。

②初产妇阴道口紧，会阴体过高。

③胎儿过大，胎头或者胎肩自然娩出受阻或能引起严重的阴道撕裂伤。

④胎儿宫内有缺氧的情况存在，需要尽快娩出胎儿。

⑤早产时为了预防胎儿颅内出血。

⑥产妇患有严重的妊娠高血压综合征，或合并心脏病，为了预防分娩时发生“抽风”或心衰，及早结束第二产程。很多孕妇一听到会阴侧切这样的字眼还是有点害怕，会阴切开会不会很痛呢？因会阴侧切手术前要进行局麻和会阴部神经阻滞麻醉，切开时要在宫缩时进行，所以大多数产妇不会感觉很痛。但当胎儿娩出后，强烈的宫缩得以缓解，会阴切口缝合时，产妇会感觉疼痛。术后产妇大多能不用止痛药即能忍受这种会阴切口处的疼痛。如果有的产妇不能忍受，可以用一些止痛药，随着时间的推移，疼痛会越来越轻。一般4～5天拆线后，刀口会完全愈合。

还有人担心会阴切开会影响性生活，让女性失去快感，这种想法其实是没有任何根据的。这是为避免阴道或肛门严重损伤而主动做的手术，而会阴裂伤是胎儿娩出过程中所造成的会阴部的损伤，其裂伤的程度，医生难以掌握。有的产妇和家属不愿做会阴切开术，认为这是增加产妇的额外痛苦，其实这是一种误解。会阴切开术，能使已处在缺氧状态下的胎儿迅速娩出，脱离危险；能使产道出口扩大，防止早产儿颅内出血；使第二产程缩短，预防妊娠高征产妇发生“抽风”等等。而且会阴切口整齐，易于缝合，愈合好，一般3—5天可愈合，疤痕小，恢复好，不留后遗症。反之，如果应该做会阴切开而没有做，发生了新生儿窒息或产妇的严重会阴撕裂伤，不仅影响孩子的健康，还可能给产妇造成更大的痛苦。因为会阴Ⅱ度或Ⅲ度裂伤，缝合较困难，愈合效果差，疤痕大，严重时引起大便失禁。产妇在分娩时是否需要行会阴切开术，应听从医生的安排。所以女性朋友大可不必担心这一点。

产妇应该明白，会阴切开术已为大量事实证明，不会影响性生活。

在分娩过程中，产妇还是应该相信医生，他们经验丰富，知道怎样做对产妇来说是最好的，对于会阴侧切术，你更是可以放下担心，因为它对你来说是安全的、无害的。

② 生完孩子需要注意什么

生完小孩注意事项：
1． 产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。
2． 恶露 产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。
3． 伤口 顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。（剖产没说）
4． 屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。（我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。）
5． 产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。
6． 产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。
7． 做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，
注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。
8． 吃 原则：均衡全面

1） 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。

2） 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）

3） 所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。

4） 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。

5） 喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。
9． 保护乳房

1） 用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。要用开水烫好后擦乳房。不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一点在乳头上，保护乳晕。

2） 小孩吸吮要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有伤害，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕。
10． 顺产2个月，剖腹3个月后才能有性生活，并注意避孕，刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大，弄不好感染了要切除子宫的。
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1.头发 医生建议要剪短，因为产后激素水平下降很快，会成把掉发，头发长的话肯定比短发要看起来掉得多。再者，产后7~10天才能洗头，加上大量出汗，头发长捂着肯定难受。产妇头发可以梳，但是要选宽齿的，轻轻地按摩一下头皮。
12．补充一下，乳垫要及时更换，不要等乳垫硬了再换，胸罩也一样，原则是不让有硬的东西刺激乳头，否则容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要盖好被子，保暖是最重要的，产后体虚感冒了不容易恢复。产后避孕只能用套套。
宝宝方面
1． 鼻 要用专用的小毛巾和盆子给宝宝用。买两种棉签，一种细头的，一种粗头的（质量一定要选好的紧质的，否则一卷掉在鼻子里就麻烦了。细头的用水沾湿了，（不要太湿）轻轻在鼻孔内卷一下。如果有鼻屎，也可以把它沾湿了，宝宝打个喷嚏就会打出来，不要硬挖。
2． 耳 新生儿是容易吐奶的，吃完奶后贴着自己肩部竖抱轻拍令其打嗝。然后慢慢放到床上，往右方侧睡，（在宝宝身后垫个小枕头让他保持侧着），目的是为了一旦吐奶不会呛到气管里，20分钟后再平卧。喂奶前换尿布啊，洗澡之类的都要先完成。如果吐奶，要给他擦干净，特别是耳朵，奶水很容易流进去，要及时清干净，这时用粗的棉签，擦外耳廓。喂奶要左右交替，一个乳房要宝宝吸满10分钟，因为奶分前奶和后奶，前奶提供糖份，后奶提供脂肪，10分钟一般前奶后奶都能吸到，宝宝如果吸了5分钟睡了，揪他耳朵，让他继续吸。如果只喂了一个乳房，另一个乳房一定要用吸奶器吸干净，否则时间长了，大脑会指令这个乳房不产奶，假如盯着一个乳房喂宝宝，乳房会有大小的。
3． 嘴 宝宝的嘴里黏膜是很娇嫩的，绝对不能动，别的地方能洗，嘴不能洗。
4． 眼 如果妈妈体质是内热的话，出生后宝宝眼屎会多，2天后一般会改善，也是用毛巾或棉签擦，眼屎假如一直多，就用棉签沾点金霉素眼药膏擦在外面。
5． 屁屁 女孩子记住从会阴往肛门处洗，每次洗完搽护臀膏在肛门和会阴周围。
6． 脐带 脐带完全好要7~8天，用纸尿布一定要把尿布往下拉一下露出脐带，，每次洗澡后要给脐带消毒，用75%的酒精，沾湿后棉签由内向外擦，每天2次。7天左右结痂，结痂后要把痂松一松，让酒精碰到痂里面（医生说的，听起来有点吓人），这样才好得快。宝宝脐带附近有红肿要送医院。
7． 尿布 天气冷了，家长怕宝宝屁屁冷，把尿布捂热了给宝宝用，这样反而会使宝宝红屁股，一定要冷的放上去，宝宝的屁股和脸都是最不怕冷的。
8． 奶藓 过敏体质的妈妈生的宝宝很容易得奶藓，妈妈这时喂宝宝的话不要吃海鲜等发的东西，宝宝注意晒太阳不能晒头。
9． 新生儿生理性黄疸 一般都会有，是因为胎儿在母腹中靠红血球交换氧气，出生后可以自主呼吸，大量的红血球就会死掉，因为用不上了，死了的红血球没办法很快排出，就堆在皮肤上呈黄色。过14天会消退，不退的话送医院照蓝光。
坐月子的13条秘诀

1.安静休养30-40天
产后最重要的一件事即为“休息”，在这段时间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她做任何家务，不论贫富或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！

2.卧床二周
产后二周内为子宫收缩最快速的时候，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良。产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。

3.用正确的方法清洁头皮
要想子宫尽快恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头会影响产后恶露的排除，头皮一受凉，子宫的污血会凝结成血块不易排出。
然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮：将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

4.两周内尽量不要洗澡
为了避免受凉，产后两周尽量不要

③ 宝妈在分娩后，从什么时间开始用收腹带效果最好

女性在身体的身体和腹部肌肉和大腿上的肌肉会被不同地挤，而在分娩后，身体不会迅速恢复，这次很多珍品选择使用腹部带来了帮助你的器官和肌肉恢复，促进收缩。

众所周知，腹部的使用也是一个学习。选择了什么样的皮带带，并且使用时是精致的，并且出生和剖腹产的情况是不同的。在分娩后我们不能盲目盲目地使用腹部乐队，但要相信科学的解释，用正确的方法在合适的时间使用腹部乐队来获得更好的恢复效果。那么在使用洛杉矶时，我应该注意什么？当我使用腹部腰带时，我会帮助您采取一些帮助，我希望您有助于您只需要一个婴儿。

母亲一直在怀孕，穿上美丽的衣服并不容易，但他们不能担心。一些物理恢复条件不是特别好的母亲，不要过早使用腹带。最好产生恢复。毕竟，在你身边使用它，身体的恢复仍然是第一个。

收腹带使用注意事项

1，有一天不应超过8小时:腹带使用时间过长，会严重影响血液循环，限制腰肌，腹部腹部的活动，可能导致腰痛风险，痔疮风险。一般来说，十分之一绑在一天不应该超过8小时。此外，最好在床上解锁或坐在休息，然后在你去的时候搭配它。在正常情况下，腹部应在饭后30分钟服用，并在排尿前将其除去。

2，太紧:紧固皮带，最好不影响正常的呼吸和进食，应该舒适，可以承受，如果你不试图采取行动，而且会引起血液循环疾病和腰椎的浪费是腰椎的不利肌肉恢复，很容易引起各种妇科疾病，如盆腔静脉血瘀，盆腔炎，附着炎症等。

3，腹部与棉，没有弹性，分割，以更好地:选择肚皮选择肚皮纯棉布，没有弹性，节段性绑定，因为棉布透气，而且没有弹性，节段性绑定的更多个性化，有助于保持腹部压力稳定性和平衡。

④ 孕妇分娩的方式有哪些

催促分娩

也称催生，用药剂直接刺激子宫或产道促使分娩。这种方法通常是在预产期过后未有分娩迹象时采用。在预产期前后两个星期内分娩均属正常。如果预产期过了2个星期还未分娩就太迟了。因为这时胎盘的机能会逐渐衰退，不能再提供胎儿生长发育的营养，婴儿就会假死或窒息。所以要进行催生。

有时，阵痛微弱，子宫收缩无力，造成分娩不能顺利进行，或是妊娠末期，母体和胎儿出现异常不得不提前分娩，这种情况通常也采用催生法。

但是，当采用了摧生法无效，或者母体有其他疾病复发的情况下，只有采用剖腹分娩。

钳产分娩

钳产分娩是采用产钳夹住胎儿的头，借子宫收缩和腹压的力量将胎儿钳出。一般在难产时采用。

采用钳产分娩是在分娩出现相当困难的情况下，如分娩过程中胎儿的心跳不正常，处于危险状态，而胎儿的头刚好处在骨盆正中，动弹不得，就要窒息，同时母体又很疲劳，无力将胎儿分娩出来，在这种情况下通常用钳产分娩这种辅助手段。

吸引分娩

在紧急情况下，还可以用真空胎头吸引器代替产钳。这个胎头吸引器的作用跟抽水机一样，可以将胎儿吸引出来。

胎头吸引器置于胎头上形成一定负压区吸住胎头，它有不妨碍胎儿头活动的特点，但其拉力比钳子弱些。这是在分娩时间延长的情况下采用的一种缓慢促使分娩的方法。

⑤ 分娩时如何正确呼吸

对于处在临产期的准妈妈来说，分娩是一个既期待又害怕的过程。期待着宝宝的降生，但是又害怕分娩的疼痛，可以在孕晚期锻炼分娩呼吸法，有助于在分娩的时候缓解疼痛，那么赶快了解一下分娩时如何呼吸？

1、缓慢的深呼吸：深呼吸是由鼻子用力吸气，让整个下胸部和腹部扩张充满氧气，然后由口慢慢的呼出，可以一定程度减轻宫缩带来的疼痛。

2、浅呼吸：嘴巴微张就可以，轻轻吸气，轻轻呼气，只用肺的上半部轻呼轻吸，频率可以适当的加快，缓解紧张情绪。

在第一产程的时候，阵痛的频率不高，可以采取缓慢呼吸法，随着阵痛频率的增加再使用轻呼吸法。中间阵痛停止的时候还要放松身体，此时可以深吸气吹出来，这样可以放松一下，但是吹气的时间要比喘气的时间长。

分娩的过程虽然伴随着剧烈的疼痛，但是心中有期待每个宝妈都会咬牙坚持，可见母爱的伟大。在分娩过程中疼痛的等级也是因人而异的，这就是有的宝妈看起来没怎么疼，有的宝妈却疼的死去活来，这与自身的耐受力也有一定的关系。

⑥ 顺产分娩用力不正确，不仅浪费体力，还白白受罪，分娩如何正确用力呢

第一次知道生孩子疼是在电视上，看到产妇夸张的表情，周围的人忙里忙外的，才知道生孩子不是一件容易的事情，在电视剧中，总会有产婆对产妇说用力！后来生过孩子才知道，生孩子时用的并不全是蛮力，可以说，生孩子不是一个力气活，而是技术活！豪不夸张的说，如果没有用对力气，会事倍功半；而用对了力气，则会事半功倍！

其实，如果有顺产条件的孕妇一定不要害怕，虽然比较疼，但用对了力气，听护士的方法用力，很快就会结束产程的，可以说生孩子不是一件力气活，而是技术活。

⑦ 怎样能减轻分娩前的疼痛和缩短分娩时

出现产前宫缩痛，可以转移注意力，做分娩球操，选择拉玛泽生产呼吸法进行呼吸，必要时可以进行无痛分娩。

1、转移注意力：可以通过听音乐、进食喜欢的食物、适当休息、聊天来转移注意力，缓解分娩时紧张的情绪，可以适当减轻宫缩时的阵痛；或者躺在床上，抬高腿部，以放松腰部肌肉，改善疼痛；

2、分娩球操：即坐在健身球上，随着球来回晃动。分娩球对孕妇盆底有很好的承托作用，在胎儿倒立的情况下，有助于胎儿的旋转，从而促进胎儿下降。另外，在分娩球上孕妇采取蹲坐姿势，能够扩大盆骨空间，缓解分娩时的阵痛；

3、拉玛泽生产呼吸法：拉玛泽生产呼吸采取胸式呼吸法，可以让孕妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，而且能够适度放松肌肉，以缓解疼痛，促使胎儿顺利出生；

4、无痛分娩：如果孕妇觉得疼痛难忍，可以考虑在医生指导下进行无痛分娩。