搬冰山的正确方法图解

1. 搬重物的正确姿势

在生活中搬运重物时，要用正确的姿势，不然会损伤腰。

一、正确姿势：下蹲、降低身体重心、靠近重物、核心收紧、腰背尽量挺直。

二、靠腿部力量搬重物，而不是靠腰部。

三、当搬重物遇到变向时，不要靠腰部的扭转来变向！靠脚步移动来完成变向！
搬重物后，许多人都会肩颈酸痛、胳膊拉伤或腰挺不起来。搬重物时姿势不当，用力过猛，就会导致上肢肌肉发炎、筋腱劳损，甚至伤及关节。不论是拉提行李，还是日常的搬重物，都要避免以下几种错误姿势。

1、拖行李箱错误姿势：

手臂远离躯干。手臂与身体之间角度太大，增加上肢负荷，易造成肌肉劳损。手臂过度后伸，拉紧肱二头肌，长时间可致肌肉及筋腱发炎。

正确姿势：手臂尽量紧贴身体，减少肱二头肌的负荷;手柄高度要合适，以手臂垂直后，刚好能紧握手柄为佳;平稳起步，以免拉伤肌肉。

2、抬重物错误姿势：

侧身提箱。这会增加身体单边肌肉和关节压力;提举时用力过度、起动过急，会突然增加上肢负荷，容易拉伤肌肉及筋腱。

正确姿势：蹲下来抱重物，保持腰背挺直，以免拉伤腰背肌肉;抱重物时手臂要尽量紧贴身体;蹲下站起时使用大腿肌肉，而非腰背。

此外，搬运重物时别忘了先热身，每组动作10~15秒，再换另一边做，重复5~6次，有助于预防肌肉拉伤。

动作一：伸展肱二头肌。侧身站在墙边，左手握拳，手臂提至与肩同高，虎口位置紧贴墙壁，直至肱二头肌有轻微拉扯。

动作二：伸展胸大肌、肱二头肌。站直，双手向后交握;身体维持不动，双手尽量上举，直至胸大肌、肱二头肌感到轻微拉扯。

动作三：伸展三角肌、后肩部肌肉。右手置胸前横伸;左手向上屈曲，将右手压向身体，直至三角肌、后肩感到轻微拉扯。

动作四：伸展前臂肌肉。右手向正前方伸出，与肩同高，手心朝上，手臂放松;左手按住右手掌心，向身体方向压，直至前臂肌肉感到轻微拉扯。

2. 冰川的搬运作用

冰川将冰蚀产物和坠落到冰面上的碎屑物搬运至他处的作用叫冰川的搬运作用。冰川的剥蚀作用与搬运作用同时进行。被冰川搬运的物质称冰运物。其搬运的方式有推运和载运。冰川像一辆大型推土机一样，在前进的过程中，挖掘起大量的基底岩石并推向前方，这种搬运方式称推运。被推运的碎屑物相互之间可出现磨细现象和擦痕。驮载于冰川表面或冻结在冰川体内(包括冰川底部和两侧)的碎屑物，随冰川一起移动，似工厂的传送带载运物质一样，这种搬运方式称载运。载运的这些碎屑物在搬运过程中相互之间没有碰撞，所以无摩擦。但位于冰川底部和边部的碎屑物可以和冰床基岩发生摩擦，使冰运物颗粒逐渐变细，在大碎屑颗粒上可见冰川擦痕。

由于冰川是一种固体流，所以它只有机械搬运作用，且搬运能力很强，不受流速限制，而主要与冰川厚度、规模有关。冰川规模越大，厚度越大者搬运能力越强。可以将直径达数十米、重数万吨的巨石搬运很长的距离。直径大于1m的岩石碎块称漂砾，它可随冰川翻山越岭。当冰川流动到下游时，气温升高冰体消融而变薄，冰川搬运能力减弱，冰川全部消融时，搬运即停止，冰运物也堆积下来。大陆冰川常以冰山的形式将大量的碎屑物带入海洋，与深海沉积物混在一起。

3. 搬运南极冰山会遇到哪些什么技术问题

装冰山的卡车上的制冷器不够用，船也不够长运运就沉了。如果一定要搬的话，先吧太阳射下来吧。

4. 冰山有丰富的淡水资源，那搬运冰山造淡水可行吗

太平洋的岛国有数十个，有岛屿约一万个，总面积440多万平方千米，约占世界岛屿总面积的45%。大陆岛主要分布在西部，如日本群岛、加里曼丹岛、新几内亚岛等；中部有很多星散般的海洋岛屿（火山岛、珊瑚岛）。

5. 怎么把南极冰山移到撒特阿拉伯

这个问题我看过资料，科学家提了几点设想。其中比较可行的一条是将冰山装上大功率的核电发动机，并在其表面涂上一种无害的隔热物质，这样可以在较短的时间内到达沙特阿拉伯，不至于化掉。

6. 冰山理论的实施方法

冰山理论应用的方法很简单，就是用7张纸依次写下那些根源问题。然后依次摆在地上，先让访客站在“个人行为”上，做必要的放松后让他清晰地感觉到当下困绕自己的问题；让他走到“感受”上，问他这样做有什么感受；达到目的后再让他走到“感受的感受”上，问他为什么会产生这样的感受；……。步骤不是固定的，但是最终要走到“自己”上。这个过程的精妙之处是能让人在了解到问题产生的根源，然后根据自己到底是谁做出选择。
萨提亚模式借助冰山隐喻来探索人们不同层次的自我，倡导对所有的体验水平展开工作。鼓励人们将注意力转向他们的内在过程，而不是只关注内容，并把他们带入觉察中，并转化这些隐藏的观点、信念、感受和期待，成为正面的能量。

7. 如果要运输冰山，可以运 用哪些方式南极冰山托运过程中可能 存在哪些问题

用南极冰山来解决他们水资源短缺的方法短期内临时救急是可行的。而且他们确实那样干过。但从长远来看此法不可龋对地球环境的影响不可忽视。因为这等于人为加速南极冰川融化。对全球海洋和气候将产生深远的影响。