对汽车恐惧的治疗方法是

① 有坐车恐惧症怎么办

在生活中，有些人害怕乘坐某种交通工具，如飞机、汽车或轮船等。他们不是简单地害怕晕车、呕吐，而是有一种更深层次的恐惧心理，这就是“乘车恐怖症”。

“乘车恐怖症”是指对乘坐汽车或乘车经过某一特定区域时所产生的一种紧张、恐惧、焦虑情绪，以致害怕乘车的现象。关于“乘车恐怖症”的病因，至今尚不太清楚。但诸多看法认为，“乘车恐怖症”与患者过去的某一特定经历有关，对这一特定经历的条件反射可能是诱发该症的病理机制。条件反射学说认为，当患者遭遇到与其发病有关的某一事件，这一事件即成为恐怖性刺激，而当时情景中另一些并非恐怖的刺激（无关刺激）也同时作用于患者的大脑皮层，两者作为一种混合刺激物形成条件反射，故而今后凡遇到这种情景，即便是只有无关刺激，也能引起强烈的恐怖情绪。如患者经历了一次车祸，车祸才是导致恐怖的条件刺激，而类似的汽车则是无关刺激，由于这一恐怖情景的泛化，类似的汽车也成了恐惧源。

对“乘车恐怖症”的治疗一般采用行为疗法，据专家介绍，使用该疗法治疗各种恐怖症的治愈率在90％以上。在进行治疗时，应先弄清患者产生恐怖的病因，尤其是发病时的情景，并详细了解其个性特点、精神刺激因素，然后用适当的治疗方法，如系统脱敏疗法、暴露冲击疗法。如对上例的治疗，因患者起病于车祸的影响，病情发展于心理对事件严重性的想象，再加之其有意回避，恐惧感越来越重，故可采用暴露疗法。

首先，心理医生应围绕“坚持乘车和回避乘车”的利与弊，对患者进行心理疏导，使他认识回避的危害。可以对其开导说：“当您回避乘车的想法实现以后，这在心理上是一个大倒退。今后要想再去乘车，那困难就大了。也就是说，怕的感觉会更严重，也许您认为‘怕’字总和乘车有关，其实不然，这是心理问题，是自己吓唬自己。如果在问题发生后，您迅速壮起胆量，坚持继续乘车，即便是有些紧张不安、内心不好受，坚持下去也会习惯。”待患者的认识初步提高后，心理医生即可决定让患者实地乘车进行练习。为了取得较好效果，心理医生应多加鼓励，使其克服不适感，说明第一次成功的重要性，以取得患者的配合。

当然为了更快速、更有效地治疗“乘车恐怖症”，还宜以疏导疗法、暴露疗法、松弛疗法、药物治疗四种疗法并举施治。

② 新手司机如何克服上路恐惧

新手司机如何克服上路恐惧

新手司机如何克服上路恐惧？对于刚考到驾照的朋友来说，非常开心想立马上路可是又害怕。那么新手司机如何克服上路恐惧呢？下面跟随我一起来看看吧！希望看完后能够对你有所帮助到！

新手司机如何克服上路恐惧1

新手司机如何克服上路恐惧

首先一定要相信自己，给自己积极的心理暗示：我一定能开好车，是我控制车，而不是车控制我。

找一个经验丰富的老司机让他坐在副驾驶座位上，这样刚开始开车上路的你碰到什么问题还可以及时寻求帮助，心里也会踏实不少。

开车进程慢慢来。 先找一些宽敞开阔并且少车少人的大路开，把开车状态调整好。看到自己的进步之后自信心会不断增强，然后再找一些车多人多一些的路段开，再慢慢相应地给自己加大开车的难度。

开车速度慢下来。 刚开始开车上路速度不要太快，必要的时候把车停下来。告诉自己：不怕，大不了及时把车停下来就可以了。

多开车。 开车越多经验越丰富，开起车来就越不害怕。不要因为一时的恐惧而不敢去尝试，只有一次次不断的尝试才能彻底克服恐惧。之前教练和我说的一句话印象很深刻“开车，无他，是一个熟练的技术活”，所以不断的练习会开得越来越好。

新手司机如何克服上路恐惧2

服开车恐惧症要把以下几个最基础的开车技巧熟悉：

1 、调整正确的汽车座椅位置

汽车座椅位置调整的正确与否直接影响司机开车时候的舒适性、对车子的操控能力、以及对盲区的观察能力。汽车座椅调整不合适的话，不但开车比较累，而且无法培养正确的车感，无法更好的把控车辆。汽车座椅调整好了，才有正确的开车标准坐姿。

2 、学会坐在车内判断车轮以及车身位置

当你开车上路的时候，不可能在行驶过程中把头伸出窗外观看车轮位置，而且有车轮的位置也看不到这就要求新手司机坐在车内能够大体知道车轮在什么地方，距离车道线有多远等等，判断了车轮的位置，也就知道了车身的位置，在行驶过程中就可以避免与其他车辆发生剐蹭。

3 、做好车距的判断

车距的判断不但包括自身车辆与牵扯距离，也要判断后车与自己车辆的距离，掌握判断车距的开车技巧，就能够判断自己变道或者转弯时会不会剐蹭到前车，同时也能够知道会不会影响相邻车道后方车辆的正常行驶。

4 、学会对相对车速的判断

判断车速，具体指的是在开车行驶过程中判断自身车速与其他车辆相对速度的开车技巧。比如在行驶过程中前车突然急刹车，你要迅速反应过来并观看后方后视镜相邻车道是否有车辆行驶，如果有车辆行驶的话相对速度与距离大概是多少，自己变道会不会对其造成影响。如果距离较远并且速度不快的话，可以在自己刹停之前打转向灯变道，这样不会因为前车紧急刹车自己也跟着刹停，减少了后方车辆追尾的概率。拓展阅读：这些不同车速的'跟车距离,你都知道吗？

5 、学会避免汽车盲区

汽车盲区对司机来说是一个比较头疼的地方。路上行驶的大部分非机动车或者行人由于不遵守交通规则，很容易就进入到行驶过程中的汽车盲区之内。所以要克服开车恐惧症，学会汽车盲区的观察非常重要。

6 、提高自己的预判与反应能力

预判与反应能力是所有开车技巧中最重要的，预判能力大致就是上方所说的几种行车过程中各项能力的判断，反应能力是自己判断完成之后的车辆掌控能力。比如在开车转弯的时候要判断盲区是否有行人并及时避开或者刹车，看到路边指示牌的时候及时调整车速或者更换车道等等。

③ 如何消除对车的恐惧

您好，你这样的情况是心理作用的原因，只要你保持良好的心态，加强自我暗示，顺其自然，自我抑制，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

④ 害怕坐车应该怎么办 怎么克服

其实害怕坐车并不奇怪，很多人都会有这样的坐车恐惧症，不过这也不是天生的，应该是与个人的经历有关吧，因为某些事情对汽车产生了恐惧，看到车或者坐车就会感到害怕。

其实针对这种人群，可以采用行为疗法，在治疗时，应该先弄清楚患者产生恐惧的原因，针对原因来采用适当的治疗方法。

说白了，害怕坐车就是一种心理疾病，心病还需心药医，应该对患者进行心理疏导，让他了解这些的危害，和他说明这是心理问题，是自己吓自己。等到患者的对自己的认识初步提高后，可以适当的进行乘车练习，对患者应该多加鼓励，让他克服不适应感，更不要强迫，这些事情都要循序渐进才可以。

⑤ 我害怕坐车怎么办恐惧车加速，车颠簸。现在甚至害怕坐车，一遇到车加速、颠簸我就会心跳加速，出冷汗。

问题分析：
你好，根据你的描述属于特定恐惧症，表现在恐惧局限于特定场合，如怕接近某种特殊动物、怕高（恐高症）、怕雷电、怕黑暗、怕飞行、怕坐车、怕封闭的空间（幽闭恐惧）、怕在公共厕所排尿或排便、怕吃某种食物、怕牙医、怕见血或见到伤害等。

意见建议：
可以通过练习缓慢呼吸、放松训练等方法放松，另外可以采取脱敏治疗一步步摆脱坐车的恐惧。

⑥ 如何克服开车时的心理恐惧

1 初时一定要控制速度，不能鲁莽，尽量靠边，不要去超车道。
2 牢记交规，学习时也要正规系统的学习，培养良好驾车习惯。
3 系好安全带（非常重要）
4 初时可以让教练坐在旁边，紧急状况看教练如何解决。
5 遇见突发状况，冷静，碰撞很正常，但是一定要维持在轻度。
6 开车时不要胡思乱想，初时就不要打电话听音乐之类的了。

不要害怕啦，没什么紧张的，多开就好了，别人都能开好，你也可以~

⑦ 怎麽克服对车的恐惧

首先，你要知道你是心理上怕车，还是身体上怕乘车。身体上指因晕车而恐惧，心理上则是你自己一些心里障碍而产生的恐惧，比如你看到过一些车祸等。

克服恐惧的最好办法就是接受它。当你有了第一次你就会觉得它并不可怕。要是你晕车的话可以吃一些晕车药，尤其是可以听一些音乐，将声音放高一点，这样你耳蜗里面就只会听到音乐了，效果很好，要是你晕车的话可以试试。

⑧ 为什么我对开车有恐惧感

开恐惧在于不熟悉怎么驾驶，或者是因为在开车的时候，遇到事件发生，而产生恐惧，这需要进行调节好心态。