正确刷牙方法时间

① 刷牙的时间

刷牙很广泛的方式便是一般早上起来刷一次，睡前刷一次，但这类坚持不懈了好多年的刷牙习惯性是不是恰当的？都了解，每一次刷牙最少需要3分钟，那样才可以更强的清理门牙，并且每一个面能刷15～20次。刷完后用冷水将美白牙膏所有漱出。

实际上最好是的刷牙时间是饭后刷牙，睡前刷牙，一般一日刷2次呀就充足了。假如要想更强的爱牙护齿，清理内腔，能够应用早中晚型的美白牙膏。刷牙的方式和时间不对，食材会在门牙缝隙中发醇，令门牙变烂，浸蚀门牙。可是刚吃了食材后刷牙也不是对的，由于食材把门牙表层的钙、磷提取，餐后门牙会越来越软脆，这个时候刷牙对门牙是不太好的。餐后可间距一段时间后刷较为适合。

可是针对工薪族来讲，饭后刷牙较难保持，由于更为要留意培养优良的刷牙习惯性，正确刷牙。针对宝宝，在门牙还没有长出以前父母可先帮她们漱口清洁，用沙布或是棉球把残余在门牙上的食材弄出，及其除去门牙上粘附的病菌。

正确的刷牙方式便是左右刷，外侧边、内侧边及其后牙的咬面这种地区还要刷及时。门牙的每一个面最终都刷15-20次，每一次刷牙的时间持续3分钟上下。除开培养优良的刷牙习惯性，平时中也能够多吃一些能够令让牙齿变白梨子、苹果、蔬菜水果、荷兰豆、扁豆、淡水鱼，及其喝一些牛乳及其奶制品。

② 刷牙的正确方法步骤时间

方法：将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。

应该在餐后15-20分钟刷牙。早起刷牙是一种错误习惯，这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

应该起床后先用清水漱口，吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的，否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。另外每次刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。另外服用碳酸饮料和酸的食物后，为避免损伤牙齿，建议用水漱口或刷牙。

牙刷的选择

1、牙刷头的大小：根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。

2、刷毛的硬度：一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。

3、刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，此角度以17度～20度为宜。

4、刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断。

以上内容参考：

网络-刷牙

网络-牙刷

③ 正确的刷牙时间

刷牙很普遍的方法就是一般早上起来刷一次，临睡前刷一次，但这种坚持了很多年的刷牙习惯是否是正确的？我们都知道，每次刷牙至少需要3分钟，这样才能更好的清洁牙齿，而且每个面要刷15～20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。
其实最好的刷牙时间是饭后刷牙，临睡前刷牙，一般一日刷两次呀就足够了。如果想要更好的保护牙齿，清洁空腔，可以使用早晚型的牙膏。刷牙的方法和时间不对，食物会在牙齿夹缝中发酵，令牙齿变烂，腐蚀牙齿。但是刚吃完食物后刷牙也是不对的，因为食物把牙齿表面的钙、磷分离出来，饭后牙齿会变得软脆，这个时候刷牙对牙齿是不好的。饭后可间隔一段时间后刷比较合适。
但是对于上班族而言，饭后刷牙较难实现，因为更加要注意养成良好的刷牙习惯，正确刷牙。对于小宝宝，在牙齿还没长出之前爸妈可先帮他们漱口，用纱布或者棉签把残留在牙齿上的食物弄出来，以及去除牙齿上附着的细菌。

④ 刷牙的正确时间是什么时候

刷牙的时间应该是饭后，因为刷牙是为了清洁留在口腔内的食物残渣，早晚两次或早中晚三次，实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。

刷牙时间在3分钟以上，因为刷牙时间太短、方法不对，其实没有达到清洁效果。可以选取一首长短在3分钟以上的歌曲播放，歌曲时间结束，刷牙时间也结束。

(4)正确刷牙方法时间扩展阅读：

正确的刷牙应该是用短横刷法或竖转动法，也可以两种方法结合。每颗牙三个面，每个面至少刷五次，这样自然就能刷到2至3分钟，也才能刷干净。

研究表明，30℃至36℃的水温是让牙最舒服的，反之太冷太热都会刺激牙神经导致牙齿敏感，所以刷牙应该用温水。

牙膏的选择没有牙刷那么重要，经常更换才是更重要的。因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物，长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。

平时摆放牙刷要刷头向上放在通风处，能定期用紫外线消毒最好，最多用三个月一定要换掉，就算它没坏。如果用了一两个月发现刷毛弯曲了也应该换。

⑤ 刷牙的正确方法和时间

选择尼龙丝较软刷毛将其与牙齿成45度角，斜向牙齿和牙龈的交界处，轻度加压深入牙龈做圆弧形运动，上颌牙齿向下刷、下颌牙齿往上刷，注意轻刷牙龈。如刷前牙可竖起牙刷轻柔地上下清洁牙齿内表面。要养成早晚刷牙的习惯，每次刷牙时间不少于3分钟。每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。

⑥ 什么时间刷牙才是正确的

最好的刷牙时间是饭后刷牙，临睡前刷牙，一般一日刷两次呀就足够了。如果想要更好的保护牙齿，清洁空腔，可以使用早晚型的牙膏。刷牙的方法和时间不对，食物会在牙齿夹缝中发酵，令牙齿变烂，腐蚀牙齿。但是刚吃完食物后刷牙也是不对的，因为食物把牙齿表面的钙、磷分离出来，饭后牙齿会变得软脆，这个时候刷牙对牙齿是不好的。饭后可间隔一段时间后刷比较合适。

⑦ 刷牙的正确方法和时间.

正确刷牙一天早晚刷牙两次，每次刷牙至少三分钟，每晚刷牙之后需要使用棉面的清洁工具，包括牙线、牙缝刷、间隙刷等，或是棉面的冲牙器、牙签都是可以的，刷牙的方法一般建议是采用巴氏刷牙法，也称为水平颤。

使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。

选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

(7)正确刷牙方法时间扩展阅读：

大部分人一生只有一副恒牙，龋齿是慢慢发生的，而牙齿损伤后是不能自我修复再生的，因此应该从小就养成正确良好的刷牙护牙习惯，并且应时常观察牙齿是否有龋齿变黑等情况，若有要及时处理，否则龋齿慢慢会严重化，甚至需要补牙和拔牙。

可以每两三年进行一次洗牙，有利于洗去刷牙不能清除的牙石，减轻牙周炎，延缓牙菌斑的沉积。

⑧ 刷牙最佳时长是多长时间

每次刷牙应持续3至5分钟

一般情况下，建议早晚各刷一次，且晚上刷牙尤为重要。每次刷牙应持续3至5分钟。此外，如果条件允许，每餐进食后都应进行牙齿清洁。对于刷牙时间，人们普遍认为，早上一起床就立即刷牙以及睡前刷牙是最好的。

(8)正确刷牙方法时间扩展阅读：

正确的刷牙方法是牙齿清洁最重要的一点。常推荐的刷牙方法是改良贝氏刷牙法，即上下牙分开刷，刷下牙时牙刷毛朝下，刷上牙时牙刷毛朝上。刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置，与牙齿呈45度角，刷毛横向短距离移动，每次2-3颗牙，来回刷约15下，再向上挑出牙缝中的污物。刷前牙内侧面时可以把牙刷竖起来刷。刷牙顺序由后牙向前刷，先刷两侧再刷咬合面。