肱骨外上髁炎最佳治疗方法

A. 肱骨外上髁炎的自我疗法 肱骨外上髁炎 如何对肱骨外上髁炎进行自我治疗

肱骨外上髁炎多发生于长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及腕关节单一动作的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女等。采用自我按摩可松黏解痉、活血止痛，对本病有很好的疗效。
1．预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。
2．揉合谷穴：经络合穴，阵痛通络。
3．揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。 按摩治疗肱骨外上髁炎功效：通经活络，镇痛开窍。
4．揉拉肩髃：以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。
功效：祛风通络，调和气血。
5.拿捏肩周：以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0.5～l分钟。
功效：温经祛寒、通络止痛。
6．掐曲池：以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐0.5～l分钟。
功效：疏通经络、镇静安神。
7．按揉手三里：以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0．5～1分钟。
功效：理气和胃、通络止痛。
8．推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作0.5～l分钟。
功效：松黏解痉、活血止痛。
9．掌揉肘痛处：以一手掌心放在患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动0.5～l分钟，以局部发热为佳。
功效：温经散寒、通络止痛。
10．点按疼痛点：以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按0.5～1分钟。
功效：松解粘连、活血止痛。
11．掌擦肘外侧：以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下擦摩0.5～l分钟，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些。
功效：温经散寒、调理气血。
自我按摩可每日做l～2次，开始手法宜轻，遂后逐日加重。避免肘臂受凉、吹风；避免过度疲劳，尽量少做伸腕运动。
自我按摩适合于轻度肱骨外上髁炎，中重度患者可采用中医治疗方式，效果较好。

B. 肱骨外上髁炎是由什么原因引起的 肱骨外上髁炎怎么治疗

网球肘
是肱骨外上髁炎。网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。

欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。

减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,
建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的zhaoshiyangshenggaoyao治疗.
"膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。

C. 治疗网球肘最佳方法

1、网球肘的治疗偏方1

透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克、干姜15克。上药加温水约3500毫升。浸泡两小时，加热煮沸30分钟。热气熏蒸30分钟。

待药液温度适宜时，再将患处浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗一次，每次约一小时。每剂药用一天，治愈为止。若熏洗时配合局部按摩可提高疗效。

2、网球肘的治疗偏方2

伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药各30克，红花15克。上药醋水各半，煎开取药液约1500毫升，趁温热熏洗浸泡患肘关节，每次30分钟，每日两次。

一剂药用3日。洗后用骨碎补、没药、赤芍、续断各9克，共研细粉，入凡士林或蜂蜜100克中调匀成膏，外敷痛处，纱布胶布固定，至疼痛消失，活动自如止。

(3)肱骨外上髁炎最佳治疗方法扩展阅读

网球肘的日常护理措施

（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。

（2）冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

（3）服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。

（4）护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

（5）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

D. 网球肘最佳治疗方法

网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。
医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的为减轻或消除症状、避免复发。90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。非手术治疗①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痉挛，炎症导致的组织粘连等不利于血液循环因素，药物治疗很难在局部达到有效的药物浓度。
④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
⑤热疗：只在重返体力活动（运动）时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。
⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。
⑩
膏药治疗：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久。

E. 肱骨外上髁炎如何治疗

“肱骨外上髁炎是网球肘，是因为无菌性炎症导致疼痛和功能受限等一系列的症状。根据患者的具体情况不同，要选择相应的方法进行治疗。治疗方法如下。1、封闭治疗。该疗法是肱骨外上髁炎最佳的治疗方法。可以有效快速的减轻局部的炎症，减轻疼痛，让局部组织避免严重的粘连，可以很快的减轻局部不适症状、治疗疾病，所以封闭是比较好的治疗方案。2、药物治疗。例如局部外用活血化瘀的药物，口服非甾体类的抗炎镇痛药，还包括物理治疗，例如热敷、理疗、频谱照射、烤电等等，都可以有效的治疗肱骨外上髁炎。但是相对于封闭见效没有那么快，效果也不像封闭确切。患者在饮食上要吃含维生素多的动物内脏和豆类制品，例如豆腐、豆腐皮类，而且还要吃一些含维生素比较多的水果、蔬菜，对肱骨外上髁炎缓解有帮助。少喝茶，茶里含有鞣酸类物质，会影响蛋白、铁吸收，使局部情况加重。”
”

F. 治疗肱骨外上髁炎的最好方法是什么

肱骨外上髁炎，局部封闭治疗效果很好。三次无效的话，可以做个小手术解决

G. 肱骨炎怎么治疗啊！

肱骨外上髁炎，又名肘外侧疼痛综合症，俗称网球肘。以肘关节外侧疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘动作(如绞毛巾、扫地等)时可加重，局部有多处压痛，而外观无异常为主要临床表现。 肱骨外上髁炎属中医学中伤筋、肘痛等范畴。认为系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而发为本病。 在穴位刺激方法上，早期或针或灸，较为单一，近年来不仅多种穴位刺激法被用于本病，且提倡综合互补，或针刺与灸治结合，或刺血加拔罐，意在疏通局部气血，使疗效有所提高。急性期要适当休息患肢，限制用力握拳伸腕动作是治疗和预防复发的基础。痛点局部封闭治疗良好。经过非手术治疗症状无改善或反复发作者，可考虑手术治疗。选用伸肌腱起点剥离松解术或卡压神经血管束切除术。

H. 肱骨外上髁炎怎么治疗

(一)非手术治疗

1．适当休息制动1～2周，必要时可用石膏或小夹板固定，保持上肢功能位。症状轻者可采用理疗、蜡疗、热敷等，2～3周可治愈，但易在肘部劳累、阴雨天受寒冷等因素下复发。局部封闭治疗，若注射部位正确，当即解除患处疼痛，疗效较好。若注射距痛点较远，药液不能弥散于患处，则疗效甚差。用1％普鲁卡因或利多卡因5ml加确炎舒松25mg混合，在压痛点严格消毒，针直刺人至骨膜层浸润性注射，然后针稍退估计在前臂伸肌总腱深、浅部作浸润性注射。注射时缓缓加压，使药液能很好地弥散，应将手指按压于注射区在皮外作轻柔按摩。注射区域避免接触水等，以防发生感染。注射后1～2天有些病人可出现局部疼痛加重，可口服止痛剂。每周1次，2～3次为1疗程，间隔1月以上的复发者可重新进行封闭注射治疗。也可用活血化瘀的中成药外搽剂或扶他林乳胶剂等搽擦疼痛处。
2．手法治疗

(1)弹拨法：术者一手握患肢腕部，另一手以拇指置于肱骨外上髁之伸肌总腱上。两手协调配合，在前臂旋前、旋后，肘关节伸屈位置下弹拨压痛点及条索状或软组织增厚区，然后拇食指相对成钳状，提拨肘桡侧伸肌群3～5次，再以小鱼际肌腹侧轻揉以舒筋络。

(2)摇拨法：术者一手握患肢腕部，一手拇指在上、其余4指在下握提肘部伸肌总腱，两手配合，揉拨、摇抖肘腕，并提拨肘部伸肌总腱上下移动，前臂旋前屈腕位边作缓慢轻摇地伸屈肘活动，边以揉拨提腱之手移向肘关节尺背侧推抵伸直肘关节，听到弹响声或粘连撕裂声后，用手掌揉搓肘关节桡侧软组织，患者即感轻松，疼痛减轻。此法应在麻醉无痛下施行。

(二)手术治疗

1．小针刀疗法屈肘90度平置于桌面上，肱骨外上髁处严格消毒，小针刀刀口线和伸肌纤维走向平行，垂直位刺人皮肤达肱骨外上髁，先以纵行疏通剥离法，再用切开剥离法刮平锐边，然后针体偏斜45度左右，紧贴骨面横形铲剥骨突周围软组织粘连，再疏通伸腕伸指肌，出针。压迫针孔片刻，待不出血后以无菌敷料覆盖。5天后未愈者可再作一次治疗。

2．手术松解病症严重经保守治疗无效，或治疗后虽痊愈，但又反复发作者；虽然病痛缓解，但仍有肘关节功能不全者，可采用手术治疗。

在臂丛麻醉或局部麻醉下，以肱骨外上髁为中心作切口，显露出起于肱骨外上髁的伸肌总腱，于附着处用锐性切剥法将伸肌总腱剥离松解，若该处有滑液囊应给予切除。肌腱不必缝合，仅缝合皮下组织及皮肤。手术主要目的是切断支配伸肌总腱起始部神经，而单纯地切断损伤部细微神经分支尚较困难。有人认为术中还应将环状韧带近侧部分切断。或在前臂远侧将桡侧腕短伸肌腱作“Z”形延长，以松解该肌起点张力，因为腕短伸肌是伸肌群中仅有的起源于肱骨外上髁、肘关节外侧副韧带、关节囊和环状韧带的肌肉，当收缩后在环状韧带上出现牵张力产生疼痛。若桡骨头和肱骨小头间滑膜边缘肥厚者，术中将其切除。

I. 怎样有效治疗"网球肘"(学名:肱骨外上髁炎)

网球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.为肌腱微小的撕扯导致毛细血管疼痛症.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重，比如网球后手击球，但这种问题同样能发生在其他反复使用工具的运动中.
1．早期应休息，患肢用3角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗.
2．可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次.可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复.注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤.
3．针灸，中草药外洗、外敷，贴伤湿止痛膏也有1定效果，达到祛风除湿、舒筋活络、活血止痛的目的.
1般来说，如果经过各种保守治疗无效，且已严重影响工作和生活，方可考虑手术治疗.
治疗可用中医膏药贴敷.由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的.通过膏药外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除肿痛而痊愈.