适应障碍症治疗方法

① 适应障碍症强迫症停药后怎么能不犯病

硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！

再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。

当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。

所以给你推荐三部疗法以供参考
第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。
第二步：选择行为。停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。

总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来

还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在网络里详细的查一下。

我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验。）

② 适应障碍症是什么病，和抑郁症有什么

抑郁发作和抑郁症的区别如下：
抑郁发作指以抑郁为特征的疾病状态。其特点为：情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。其发作形式：轻型抑郁症，无精神病症状抑郁症，有精神病症状抑郁症，复发性抑郁症。见：抑郁症抑郁性神经症(F34.1)(depressive neurosis)ICD-10指出从前是指没有明显内源性抑郁症状，而是与应激事件有因果联系，以及与适应不良的人格有关。现有证据表明没有同质的临床病种符合所有标准。CCMD-3不用这一名词。见：内源性抑郁症；恶劣心境。抑郁发作的表现可分为核心症状、心理症状群与躯体症状群三个方面。
抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

③ 深田恭子患适应障碍症，官宣暂退娱乐圈，她是如何患上这种急症的

深田恭子患适应障碍症，官宣暂退娱乐圈，她是如何患上这种急症的？

深田恭子是很多人从小到大的女神，82年出生的深田恭子如今都已经快40岁了，不过最近却爆出她患上了适应障碍症，这种其实是一种心理疾病，说到底也是因为环境或者工作的压力形成的。或许长期有一些压力得不到抒发，或者是一直承受着外界的不良压力，才会导致情绪发生了变化，久而久之也会导致心理疾病的发生。适应障碍症还有一个关键的点就是对于这种压力的适应能力差，最后可能就会有抑郁、焦虑的情况发生，才不得已暂时退出娱乐圈休养。心理疾病本身就是一个很麻烦的事情，没有调整好随时可能发生极端的行为，所以深田恭子暂退娱乐圈也是正确的选择。

④ 深田恭子患上了适应障碍症，她为什么会患这种病

艺人的生活时常会引发人们的羡慕，他们在众人面前光鲜亮丽的模样，让人们看到了高品质的生活是什么样子的。也因此，不少年轻人都会非常向往能够成为众人瞩目的明星。然而，明星的生活看上去非常有品质，然而，他们获得的这一切物质生活，都是他们付出了很多努力才得到的。甚至有的艺人还会在工作中罹患很多疾病，这些都成为了他们光鲜亮丽的背后不为人所知的一面。

根据深田恭子的好朋友的描述，深田恭子在生活中的工作压力非常大，她接到了很多商业活动，同时还要参加很多电视剧的拍摄，由此她才不幸患上了这个疾病。这件事也引发了很多网友的关注，可见明星的生活也并不是我们看到的那么一帆风顺。同时，这件事也再次告诉我们，身体健康的重要性，无论工作有多么重要，身体永远是第一位的。

⑤ 深田恭子患适应障碍症，适应障碍症有何症状

近日，日本女星深田恭子所属事务所宣布，深田恭子将暂停演艺活动。深田恭子从去年春天开始身体不适，这个月被医生诊断为“适应障碍”，目前暂时以治疗为优先。“给各位相关人员带来了很大的麻烦，向大家表示歉意的同时，我们也想尽可能地支持深田恭子”。可能大家对适应障碍这个词并不熟悉，适应障碍到底是一种什么疾病？又有什么症状呢？下面就跟大家来解释一下。

可能很多人会这样说了，那我不是也有适应障碍？其实很多人或多或少都有这样的症状，因此我们要调理好自己的情绪。

⑥ 深田恭子被诊断患适应障碍症，该病症有何症状

深田恭子是日本家喻户晓的女艺人，出道多年的深田恭子，在日本娱乐圈一直都非常活跃，拥有非常多的宅男粉丝。不过最近却传出一个坏消息，深田恭子被诊断患适应障碍症，因为这个病情的原因，所以接下来深田恭子将会暂停演艺活动，这对于深田恭子的粉丝来说，无疑是非常大的打击。

适应障碍症有什么症状？

适应障碍症在临床上的表现形式非常多样，主要还是以情绪障碍为主。大多数人主要的表现还是典型的抑郁，焦虑等方面的症状。如果是青少年，则有可能带有暴力倾向或者仇视社会等行为。如果病情严重了还会导致精神障碍，心境障碍，睡眠障碍等等严重的并发症。严重时，不能进行正常的工作和学习。会严重影响一个人的工作效率或者是学习效率。所以看得出适应障碍症是不能小觑的心理疾病。

⑦ 什么是适应障碍

适应性障碍的临床特征：一般是在环境改变(如移民)、地位改变(新工作岗位)、突发事件(患病、离婚、丧偶)等情况下，个体不能适应新的情况而出现的心理障碍，表现以情绪障碍为主，也可伴行为障碍或生理功能障碍。一般成人以情绪障碍多见，而青少年则以品行障碍多见。在儿童可表现退化现象，如尿床、幼稚言语或吸拇指等形式。症状出现通常在应激事件或生活改变后一月之内。病人一般有个性缺陷，心理障碍持续时间在半年以内。临床上常有以下几种表现形式： (1)以情绪障碍突出表现的适应性障碍：多见于抑郁者，表现情绪低落、沮丧、失望、对一切失去兴趣，也有以紧张不安、心烦意乱、心悸、呼吸不畅等为主。 (2)以品行障碍突出表现的适应障碍：多见于青少年，表现为侵犯他人的权力或违反社会道德规范的行为，如逃学、斗殴、破坏公物、说谎、滥用药物、酗酒、吸毒、离家出走、过早开始性行为。 (3)以躯体不适为突出表现的适应障碍：患者可以疼痛(头、腰背或其他部位)，胃肠道症状(恶心、呕吐、便秘、腹泻)或其他不适为突出，而检查又未发现躯体有特定的疾病，症状持续不超过半年。 (4)以工作、学习能力下降为突出的适应障碍：患者原来工作学习能力良好，但出现工作能力下降，学习困难。 (5)以社会退缩为主的适应障碍：患者以社会性退缩为主，如不愿参加社交活动、不愿上学或上班、常闭门在家，但不伴抑郁或焦虑。 适应性障碍的治疗原则： (1)心理治疗：为主要的治疗方法，可采用支持性心理治疗、行为治疗、认知疗法，也可用精神疏泄疗法等，必要时定期心理咨询。 (2)药物治疗：对抑郁、焦虑明显者可酌情使用抗抑郁药或抗焦虑药物。 参考资料：http://ke..com/view/443786.htm

⑧ 深田恭子患适应障碍症，这种病症应如何治疗

1、远离所处的环境治疗。

患上适应障碍症的人一般是由于所处的环境影响的，包括家庭暴力，妻离子散或者自身就充满着焦虑和惊恐。

想要治愈适应障碍症，就要远离所处的环境，到一个新的环境当中，尤其是自己喜欢的环境，比如出去旅游和朋友聚餐吃饭喝酒等，实在不行找一个自己喜欢的城市，租一个房间在那里生活1~2个月的时间可以有效的缓解这种适应障碍症。

如果发现自己还是不能改掉这种症状，那么就要采取心理治疗，甚至是药物治疗了，药物治疗是针对适应障碍症有一些副作用的治疗方法，毕竟是药三分毒。

⑨ 女星深田恭子患适应障碍症，什么是“适应障碍症”

适应性障碍是人群中常见的一种心理障碍，一般是因环境改变、职务变迁或生活中某些不愉快的事件，加上患者的不良个性，而出现的一些情绪反应、及生理功能障碍，并导致学习、工作、生活及交际能力的减退。此种心理障碍常见于入伍新兵、大学新生、移民或灾民之中。

1、适应障碍症容易患上抑郁症。

这一类的人是有一种障碍，当自己面临某些不愉快的事情，会使自己失去信心缺乏对生活的动力，长时间下来就容易患上抑郁症，对生活的一切都不感兴趣，整天只是睡觉颓废，而不去做任何改变自己的事情。

患上适应障碍的人都喜欢自己独处，不愿意与外界交流，也不愿意去努力，即使自己有能力去解决，也会因为懒惰或者自己患上抑郁症而妥协，所以想要摆脱适应障碍症，一定要学会与他人沟通和交流，努力的去解决困扰身边的问题。

问题不去解决，适应障碍症就会进一步加深，慢慢的就会形成恶性循环，所以一定要动起来，哪怕去跑步或者吃一些自己喜欢的东西，都可以在一定程度上缓解自己的适应障碍症，慢慢的就会摆脱。

⑩ 知名女星深田恭子患适应障碍症，这类精神疾病给她带来了怎样的伤害

其实，喜欢看日剧的人对深田恭子并不陌生，当然也有很多人对深田恭子并不认识，了解也不多，偶尔从些八卦新闻中认识她。但是，在日本说到她的名字是无人不知，无人不晓的，在日本她演的电视剧也非常深受大家的喜爱。

适应障碍症的患者在发病期间会有一些症状表现，比如失眠多梦、食欲下降、精神紧张或无所适从等症状，一般积极的自我调整，积极的配合治疗，可以达到治疗效果的。