Ⅰ 第二脚趾向上弯，怎样变直
您的状况应该是外力造成关节受伤导致肌肉萎缩和关节粘连也有可能软组织粘连，现在有很多矫正方案，可以试试成都显微手足外科医院
Ⅱ 肌肉粘连怎么治
肌肉粘连是软组织损伤后形成的斑痕性组织，要使之软化和恢复要做一些体疗。
热敷，
按摩，
理疗，
已达到扩张血管，分筋理筋，加快和促进局部血液循环的目的。
过程较长，需要待以时日，并逐步加入小负荷的运动配合供能恢复。
Ⅲ 踝关节筋肉粘连怎么锻炼
额，这个是你快好的时候没有进行功能性恢复训练，已经过了最佳时期，已经晚了。可以说在进行补救，效果也不是很明显了。
我们国家的运动受伤治疗就是这样半吊子，只管治病，不管康复。外边看起来好了就是好了，功能上不管的。所以很多运动员都是到国外治疗，我是半专业运动员，我们的队友之前都只有花大钱到香港治疗，因为大陆上没有一家专业运动受伤治疗医院。
根据你的情况，最好是器材康复。没有的话给你推荐两种。
1，提踵练习（直腿提脚后跟）。最好是脚后跟悬空，每组10-20次，重复3-5组为一次练习
2，躺坐，脚趾勾住橡皮筋牵拉。强度由橡皮筋强度决定，这个可以小强多，多次联系。比如看电视坐在沙发上。
其他专业器材，你要去健身房了。比如仰卧的蹲起练习。提踵练习。