治疗高血压的按摩方法

㈠ 调节高血压一定要知道的3个穴位，怎么按

高血压按摩哪些穴位
高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般血压波动不大。
不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自身快速降血压的三个关键穴位——太冲、太溪和曲池。

1、太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过。

2、肾经上的太溪穴补肾阴就是给“肝木”浇水。

3、大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。

如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200 下，两个月就会有效果。
另外，用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法：取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟。长期坚持，就会有明显的降血压作用。

㈡ 降血压可以常按哪几个穴位

广东省第二中医院副院长、教授王清海表示，根据中医“平肝熄风”的理论，高血压患者可针对相关的经络及穴位进行按摩，以调整微血管的舒张作用，解除小动脉痉挛，达到疏通气血、平稳降压的功效。进行降压操时，老人要取准穴位，以按摩至局部酸胀、皮肤微红为度。随后，可逐渐感到头脑清醒、精神放松。

动作要领：双手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，再向后扩胸。如在做操过程中有头痛、心慌、胸闷等症状，应暂时停止锻炼。

王清海

广东省第二中医院副院长、教授

（来源
老人报）

㈢ 想要降血压，需要按摩哪几个部位

想要降血压最好的按摩穴位有三个：太冲穴、太溪穴、曲池穴！太冲穴是针对肝脏进行按摩的，因为肝脏是生发类型的气管，所以按摩太冲穴可以疏肝理气，不会让肝气生发的太急。太溪穴是针对肾脏按摩的，按摩太溪穴可以滋阴补肾，相当于给肾做梳理。曲池穴主要用于身体的降火，可以很好的帮助我们扑灭身体当中的火气，用于帮助我们降血压效果是非常明显的，所以一起按摩这三个穴位会让我们的血压慢慢的降下来。当然我建议大家高血压应该以预防为主，下面根据我收集的资料，为大家分享几个预防高血压的方法，希望对大家有所帮助：

3、多运动

运动是生命之本，经常运动的人可以明显的降低高血压的发病几率，特别是对于中老年的朋友来说，运动对于他们的好处更是非常大的，所以我建议大家根据自己的实际情况制定一个运动方案，并且长期坚持下去。

㈣ 血压高按哪个部位降压

中医按穴疗法可以作为高血压病的辅助治疗方法。高血压患者按摩的穴位叫太冲穴，位置在大脚趾和二脚趾的中间，有一个凹陷的部位就是太冲穴。这个穴位是脚上比较重要的穴位之一，对应的是肝脏健康，经常按摩这个穴位可以降肝火，增强脾脏的除湿能力，还能促进血液循环和缓解疼痛，也是中医认为治疗高血压的重要穴位之一。

㈤ 高血压可以推拿按摩吗

对于高血压的患者来说，积极控制血压十分重要。除了需要应用降压药物治疗外，患者平时也要特别注意饮食，积极运动，保持平和、稳定的情绪。此外，也可以应用一些按摩的方法来改善高血压。那么，治疗高血压的按摩方法有哪些呢？
一、治疗高血压的按摩方法
1.干洗脸
将双手手掌相对，快速搓动双手直到手掌心发热，之后用双手从额头沿着耳前到下颌的部位做洗脸的动作，反复做20~30次，之后再用双手的四指指腹按摩印堂穴到太阳穴的位置，反复按摩，直至局部产生温热感。在按摩时要注意手法轻松柔和，该按摩方法有助于降低血压，增强面部光泽。
2.揉攒竹穴
将两手的大拇指按住双侧的攒竹穴，用适中的力度开始按揉，一共约按揉100次左右。这种按摩方法可以减轻头晕、头痛等症状。
3.推抹颈肌
将头部偏向一侧，用左手的四指推抹右侧颈部耳后隆起至胸廓上口处之间的部位，之后换成右手推抹，两手交替进行，反复按摩多次，有醒脑安神、降气平喘的作用，可以改善高血压症状。
4.头部按摩
将左右两手的虎口处从耳上发际处开始往头顶方面推抹，直至头顶，反复推抹10次左右，在操作时要稍稍用力。之后用两手从前额开始往后脑处做梳头的动作，当到达后颈时，两手手指交叉，用掌根挤压后项部的肌肉，有助于改善高血压。
二、高血压在按摩时要注意什么
病情较轻的高血压患者可以选择按摩的方法改善高血压，但如果病情较重，特别是有高血压危象的患者，不宜使用按摩的方法治疗。在按摩时，要么安静、空气清新的环境，如果是冬季按摩，要避免温度太低，以免感冒。按摩时要放松身体，保持情绪上的平和，一些敏感部位的按摩要注意力度，不能太重。用按摩的方法治疗高血压要持之以恒，不能敷衍了事。

㈥ 能降血压的人体穴位有那些

病情分析：你好，按摩太冲、太溪和曲池穴有降压作用，每天坚持按揉这三个穴位,200次以上,2个月后一般可以看到比较显着的效果. 但是这个不能完全替代降压药物。 指导意见：曲池穴：屈肘,肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处. 曲池穴对老年人有一个显着的功效就是降血压，高血压患者可以常常按揉此穴。 太冲穴：在脚背上,大脚趾的间隙后方的凹陷处. 太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。 太溪穴：手指从脚的内踝最高的地方向后,跟腱前的凹陷处就是太溪穴.

㈦ 高血压按什么部位降压

血压高按摩头面部可以起到扩张血管，促进血液循环和新陈代谢、降压、缓解症状的作用。具体操作如下：
第一、按摩头顶百会穴，从头顶百会穴开始，双手掌按摩头顶下至印堂后分开，沿眉按至小眼角为一次，如此反复操作十遍。
第二、按摩太阳穴，双手食指按摩左右太阳穴，点在太阳穴上指尖画圈画一圈为一次，如此操作十次即可。
第三、按摩风池穴，双手拇指放在太阳穴上其他的四指放在头上，大拇指从太阳穴处开始，沿耳移行至耳后风池穴，反复如此操作十遍。
第四、按摩风府穴，先后手拇指放在风府穴上，其他四指放在头上，拇指在穴位上点按画圈转一圈为一次，如此操作十次，再换左手拇指点按风府穴操作次数同右手。

㈧ 按摩哪些地方可以降血压

高血压病，又称原发性高血压，是以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病，以头痛、头晕为主要临床表现。由于其是一种慢性疾病，治疗过程比较长，因而临床上多采用中西医结合，小剂量、多种药物联合及交替使用，以期减少副反应，防止或延缓产生耐药性。笔者临床中给高血压患者进行药物治疗的同时，常嘱咐患者采用自我按摩疗法防治高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果明显，介绍如下：

自我按摩可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血液增加，血压降低，防止动脉硬化。按摩方法有两种，一是按摩手指甲根部，二是按摩涌泉穴。

按摩手指甲根部的方法是：在手的大姆指的指甲根部，以另一只手的大姆指与食指夹住，转动的揉搓，然后，自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力过度，吸气时放松，呼气时施压，尽可能于早起、午间、就寝前做三次，这样可使血管扩张，血压下降。

按摩涌泉法简单、实用，方法是取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根，出现局部热感后再终止操作，每日1－2次。临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行，如北京四大名医之一的施今墨老先生，每晚用花椒水冼脚后，常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次，施老称此为“足心上的健身术”,认为其可“引热下行，壮体强身”。

㈨ 怎样通过按摩治疗高血压

(1)两手对掌搓热，从前额向下推到喉前，再用单手掌或双手掌从颈项向下推搓4～6次，重复做4～6次。

(2)两手拇指按在两侧太阳穴点揉10次，再沿头部临泣穴推至凤池穴(沿胆经线路)，点揉半分钟，重复做4～6次。

(3)两手分别按摩左右耳轮，反复摩擦半分钟，然后用中指尖插入耳孔内震动数十次，再堵住耳孔稍停后猛力拔出，重复做2～4次。

(4)两手在头顶部做十指梳发式或五指合拢式雀啄叩打，各重复10～20次。

(5)用食指或拇指推摩鼻翼两侧10～20次，再用拇、食指捏鼻柱6～10次。

(6)用拇指掐点左右神门穴各10～20次。

(7)用四指掐或搓左右足心的涌泉穴各60～100次。